Kiekviena moteris anksčiau ar vėliau susiduria su jai nauju reiškiniu, kuris yra neatsiejama jos organizmo fiziologinių procesų dalis – menopauze. Tai gana sunkus laikotarpis, tik 15% gražiosios žmonijos pusės atstovų gali pasigirti, kad šiame etape nėra šalutinio poveikio. Be to, ji gali atsirasti ne natūraliai, o priverstinai (pavyzdžiui, kai pašalinami reprodukciniai organai, dirbtinai sukelta menopauzė).
Dėl to dažnai kyla klausimas, kokios liaudies gynimo priemonės nuo menopauzės padės susidoroti su nemaloniais simptomais ir nuotaikos svyravimais? Šiame straipsnyje pateikiama keletas patikrintų būdų, kaip leisti moteriai sklandžiai pereiti į kitą brandos etapą.
Kaip nustatyti, kad atėjo menopauzė?
Norėdami pradėti ieškoti liaudiškų menopauzės gydymo būdų ir gydyti bet kokį nemalonų simptomą, turite žinoti, kas padedajo atsiradimo priežastis. Todėl nebus nereikalinga nurodyti, kaip tai pasireiškia moterims. Laikotarpis, kai menstruacinis kraujavimas nutrūksta per metus, vadinamas klimakteriniu. Maždaug prieš dvejus metus moteris gali pastebėti ciklo pažeidimą, jis gali sutrumpėti, išskyros retai. Taip yra dėl to, kad organizmas pradeda mažiau gaminti hormoną estrogeną. Laiku menopauzės simptomų gydymas liaudies gynimo priemonėmis leidžia sklandžiai pereiti iš vienos brandos stadijos į kitą.
Tai kupina fakto, kad suaktyvėja daug ligų, kurios anksčiau nebuvo jaučiamos: osteoporozė, diabetas, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Gali sutrikti biologinis ritmas (daugelis pastebi nemigos atsiradimą), išsivystyti aritmija, nuotaikos svyravimai, nuovargis, prakaitavimas ir atminties praradimas.
Suvokus, kodėl atsiranda šie simptomai, nekyla klausimų, kaip atsikratyti menopauzės liaudiškomis priemonėmis. Juk tai natūrali bet kurios moters būsena, o ne liga.
Moterys, kurios nenustoja mylėtis, gali pastebėti lytinio potraukio sumažėjimą, makšties sausumą. Dažniausiai šiame etape smarkiai padidėja svoris, kurį sunku sumažinti, oda tampa mažiau elastinga ir elastinga, plaukai praranda blizgesį ir iškrenta. Visa tai yra dėl hormoninio fono pasikeitimo, ovuliacijos trūkumo. Kiaušidėse folikulai nebebręsta, o jų vietoje susidaro jungiamasis audinys, o patys mažėja.
Amžius, apimantis menopauzę
Daugelis mano, kad menstruacijų pabaiga prilygsta senatvės pradžiai, tačiau menopauzės gydymas liaudiškomis priemonėmis tikrai yra išeitis. Remiantis vadinamaisiais močiutės receptais, galite žymiai padidinti gyvybingumą. Pirmiausia patartina išsiaiškinti amžiaus ypatybes, nes prieš kiekvieną amžių pateikiamas tam tikras gretutinių ligų sąrašas.
Apytikriai nuo 45 metų moters hormoninis aktyvumas mažėja. Šis laikotarpis vadinamas premenopauze ir trunka apie 5 metus. Sulaukus 50 metų baigiasi mėnesinių kraujavimas – menopauzė. Nuo 65-69 metų prasideda pomenopauzinis laikotarpis. Tik nuo 70 metų moters kūnas gali būti laikomas senstančiu, pagrindiniai reprodukciniai organai ir lytinės funkcijos yra vadinamojoje miego stadijoje.
Norėdami palengvinti menopauzės simptomus, bet kuriame etape galite naudoti šį receptą: visi susmulkinti komponentai paimami po 1 valg. l. - pankolių vaisiai, liepų žiedai, š altalankių žievė, sausa žolė karčiojo pelyno, pipirmėčių lapai. Visi ingredientai užpilami vienu litru švaraus vandens, uždengiami dangčiu ir 15 minučių infuzuojami į vandens vonią ant silpnos ugnies. Atvėsintas sultinys atvėsinamas ir filtruojamas per marlę. Gautas antpilas geriamas per dieną, suvalgius pusę stiklinės.
Kaip atsikratyti karščio bangų naudojant krapus
Pirmuosius 2-3 metus nuo menopauzės pradžios moterį gali lydėti dažnas karščio jausmas ir aplenkti netinkamu metu. Paprastai tai yra mažiau paplitusi.po trijų metų. Iki to laiko moteris jau supranta ir turi idėją, kaip susidoroti ir sumažinti tokių atvejų skaičių.
Ką daryti tiems, kurie pirmą kartą pradėjo nerimauti dėl karščio bangų menopauzės metu? Gydymas liaudies gynimo priemonėmis gali būti lengviausias ir prieinamiausias sprendimas. Jie neprovokuoja rizikos susirgti hormoniniais navikais, gastritu, migrena ir širdies ligomis. Karščio bangos gali pasireikšti kelis kartus per dieną, nepriklausomai nuo fizinio aktyvumo. Jį bet kada gali karščiuoti, o prakaitas atsiranda ne tik ant veido, bet ir ant kūno. Moteris gali jausti skysčių lašelius, kurie teka jos kūnu. Be jokios abejonės, toks reiškinys sukelia apčiuopiamą diskomfortą ir nepatogumus.
Vienas iš populiarių ir paprastų menopauzės gydymo liaudies gynimo priemonėmis receptų – krapų vanduo. Šį komponentą lengva rasti ne tik parduodant, bet ir bet kuriame asmeniniame sklype. Galite nusipirkti paruoštą tirpalą, skirtą naudoti vaistinių tinkle, arba pasigaminti patys. Antrasis variantas tinka tiems, kurie turi vasarnamį arba galimybę įsigyti krapų sėklų turguje.
Taigi, jums reikės šių ingredientų:
- Krapų sėklos - 3 v.š. l.
- Vanduo (verdantis vanduo) - 0,5 l.
Abu komponentai sumaišomi ir gauta infuzija turi stovėti vieną valandą. Tada užpilama dar 0,5 l virinto šilto vandens. Vartojimo schema - suvalgius pusę puodelio. Jei pageidaujate arba trūksta krapų sėklų, galite jas pakeisti gudobele, šalaviju, jonažolėmis ar raudonaisiais dobilais.
Sezamas ir linai: naudingos savybės
Bene labiausiai varginantis reiškinys yra tada, kai netikėtu momentu išbėga prakaitas, todėl daugelis domisi, kaip atsikratyti karščio bangų. Liaudies gynimo priemonės menopauzei gali neturėti norimo efekto vien todėl, kad jos skirtos kitoms, su prakaitavimu nesusijusioms problemoms spręsti. Natūralūs natūralaus hormono estrogeno pakaitalai vadinami fitoestrogenais. Tai apima linų sėmenis ir sezamo sėklas. Jie yra gana parduodami, norint paruošti gatavą produktą reikia nedidelio kiekio.
Toliau pateiktas būdas liaudies gynimo priemonėms nuo menopauzės ir ypač karščio bangų gydyti:
Gryno pavidalo sėklų naudojimas, kaip grūdų, jogurto, varškės, sriubų priedas. Leidžiama paros norma – 40 g, kurios skirstomos į lygias dalis, priklausomai nuo valgymų skaičiaus per dieną. Pažymėtina, kad per dieną leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 3 šaukštelius. grynos sezamo sėklos. Kalbant apie linus, tai apie 2 šaukštelius
Sezame gausu natūralaus kalcio, kuris svarbus ne tik gydant karščio bangas, bet ir nuo osteoporozės. Taigi vienas receptas padeda atsikratyti dviejų nemalonių simptomų ir užkirsti jiems kelią.
Gydomasis mišinys nuo karščio bangų
Galite peržengti vieną ar du komponentus ir naudoti patikrintas liaudies priemones nuo prakaitavimo menopauzės metu. Pavyzdžiui, šis receptas yra labai paprastas ir prieinamas paruošti:
- 1 valgomasis šaukštas morkų sultys;
- 1 valgomasis šaukštas krienų sultys;
- visos citrinos sultys;
- 1 valgomasis šaukštas mielasis.
Norint gauti krienų sultis, rekomenduojama jas iš pradžių perbraukti per mėsmalę, tada užpilti š altu vandeniu (santykiu 1:1). Šį mišinį reikia reikalauti 8-10 valandų. Tik tada išspauskite sultis.
Kai visi ingredientai bus paruošti, juos reikia gerai išmaišyti, o pradėjus naudoti laikyti šaldytuve. Naudokite 2-3 šaukštelius. pusvalandį prieš valgį, tris kartus per dieną. Kursas tęsiasi tris mėnesius.
Naudingos šalavijų savybės
Karščio bangas gydyti liaudiškais menopauzės gydymo būdais galima pasitelkus žinomą šalaviją. Be to, jis veiksmingas ne tik kaip pagrindinis ingredientas ruošiant užpilą, bet ir naudojamas maudytis. Jei svarstysime pirmąjį variantą, tuomet reikia užpilti verdančiu vandeniu (0,5 a.š.) 1 valg. l. žolelių. Per valandą užpilas turi nuslysti po dangteliu, o tada jis yra paruoštas naudoti. Galite gerti visą dieną, o kiekis neapsiriboja viena stikline per dieną – visai priimtina išgerti iki 8.
Jei norite, be prakaitavimo, susidoroti su nervine įtampa, vonios su šalaviju pasirodė esąs teigiamos. Tai drąsiai galima priskirti liaudiškoms priemonėms, kurios palengvina menopauzę. Šalavijas taip pat teigiamai veikia odą, ramina ir atjaunina. Vienam litrui sultinio paruošti reikia 2-3 valg. l. šalavijas. Sausos žaliavos porą minučių supilamos į verdantį vandenį, temperatūra sumažinama iki minimumo ir indas nukeliamas nuo ugnies. Sultinys turi šiek tiek pastovėti, o po to jį galima įpilti į užpiltą šiltu vandeniuvonia.
Liaudies gynimo priemonės nuo osteoporozės
Viena klastingiausių ligų menopauzės metu yra osteoporozė. Jis naikina kaulus ir skeleto vientisumą, todėl daugelį moterų pradeda kamuoti skausmas, keičiasi laikysena, eisena. Kritimo atveju kaulai greitai lūžta ir ilgai atsigauna. Norint padėti organizmui ir sumažinti riziką susirgti šia liga, būtina laiku pradėti profilaktinį gydymą. Prieš pradedant praktinį tradicinės medicinos receptų taikymą, rekomenduojama atlikti išsamią vitaminų kiekio kraujyje analizę. Šie duomenys atpažins problemines akiai nematomas vietas ir parodys poreikį papildyti trūkstamus mikroelementus organizme.
Iš vitaminų rekomenduojama vartoti natūralų kalcį, magnį, vitaminą D. Verta gerai pagalvoti apie liaudiškas priemones nuo menopauzės, įskaitant osteoporozę, kuri gali atsirasti visai netikėtai. Todėl itin svarbu kontroliuoti kalcio kiekį kraujyje ir palaikyti jį patikimo gamintojo maisto papildų pagalba. Rekomenduojama kalcio paros norma yra 800–1000 mg.
Nepamirškite apie omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių poreikį organizmui. Jų dalis įprastoje dietoje turėtų būti ne mažesnė kaip 3-4 g per dieną. Šis komponentas padeda išvengti rizikos susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, taip pat smegenų ir sąnarių ligomis. Todėl gydant ir prevencijoje prasidėjusios osteoporozės neužtenka išspręstitik vieno simptomo atsiradimo problema.
Be vitaminų kompleksų, į įprastą racioną galite pridėti natūralių sulčių, žolelių užpilų ir specialių mokesčių. Jei rasite šviežių dilgėlių žalumynų, galite pasigaminti sulčių, kurias rekomenduojama gerti po arbatinį šaukštelį tuščiu skrandžiu prieš valgį arba vakare prieš miegą.
Taip pat, kaip pagalbinė terapija, menopauzės metu praktikoje naudojama tokia liaudiška priemonė, kaip asiūklių sultys (žiemojant). Jį reikia gerti pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną po 20-30 lašų.
Išsamus požiūris
Įvairių liaudiškų menopauzės gydymo priemonių poveikis moterims gali būti didesnis, kai taikomas integruotas požiūris. Tai yra, neįmanoma pašalinti vieno simptomo, nes jį galima pakeisti keliais iš karto. Kadangi pagrindinis organas, kuris pirmą kartą susiduria su neigiama menopauzės puse, yra reprodukcinis organas, reikia atsiminti, kad nesant menstruacijų, moteris nenustoja ja būti. Todėl svarbu stebėti lytinių organų higieną, išvengti tokių nemalonių akimirkų kaip sausumas ir niežulys.
Šios liaudies gynimo priemonės nuo menopauzės moterims gali padėti:
- Veiksmingiausias ir tiesiausias būdas pašalinti nemalonų simptomą – maudytis vonioje su žolelių: ramunėlių ir stygų užpilais. Žolelės imamos santykiu 5:2, užpilamos litru verdančio vandens ir infuzuojamos 10-15 min. Skalbimui naudokite infuziją kambario temperatūroje. Naudojimo dažnumas du kartus per dieną, ryte ir vakare.
- Š altalankių aliejus turi drėkinamąjį poveikį. Jis naudojamas kaip pagrindinis ingredientas ruošiant tamponus marlės pagrindu. Jie įvedami į makštį 20 minučių.
- Daugelis žmonių žino liaudiškas menopauzės gydymo priemones, pagrįstas kiaulės gimda. Sausi lapai porą minučių užpilami verdančiu vandeniu (1 l), tada nukeliami nuo ugnies ir infuzuojami, kol atvės. Paruoštas sultinys turi atitikti kūno temperatūrą. Norint sustiprinti ir suteikti gatavam tirpalui didesnį efektą, rekomenduojama į ampules įpilti vitaminų E ir A. Tada prieš miegą atlikti higienos procedūras. Gydymo trukmė 5 dienos.
Kadangi dubens organai ir Urogenitalinė sistema yra glaudžiai susiję, reikia atsiminti, kad menopauzės laikotarpiu moteris gali jausti diskomfortą šlapinantis. Tai gali būti staigūs ir dažni potraukiai, įskaitant klaidingus, šlapimo nelaikymas (kuris gali atsirasti juokiantis ar čiaudint). Norint padėti organizmui ir sustiprinti buvusias jo funkcijas, rekomenduojama daryti Kėgelio pratimus ir aktyviai vartoti homeopatinius vaistus.
Galite virti juos patys. Tam reikės 2 šaukštelių. krapų sėklų ir 1 a.š. verdantis vanduo. Įdėkite mišinį į termosą arba sandariai uždenkite indą dangteliu. Kurso trukmė yra viena savaitė, prieš valgį ryte. Po to reikia padaryti trumpą pertrauką (dvi savaites) ir pakartoti kursą dar kartą. Krapų sėklų naudojimas gali išspręsti keletą problemų, įskaitant karščio bangas, kaip aprašyta aukščiau. Todėl šio recepto universalumas leidžiamano, kad tai paprasčiausias ir veiksmingiausias būdas sprendžiant menopauzės simptomų problemas.
Sanguolių sultys, ežiuolė, homeopatiniai preparatai, tokie kaip sepija ir kaustinė medžiaga, taip pat turi teigiamą poveikį. Apskritai sudėtingas kelių receptų naudojimas vienu metu ar kursai puikiai veikia, kai atsiranda pirmieji moterų perėjimo į menopauzės požymiai.
Miego problemos menopauzės metu
Menopauzės gydymas liaudies gynimo priemonėmis neapsiriboja vienkartiniu vartojimu ir simptomų pašalinimu. Labai svarbu nustatyti ir atkurti ankstesnį biologinį ritmą, kuris pažeidimo atveju išreiškiamas nemiga. Čia galite pasikviesti ne tik žolelių arbatas, jau paruoštus vaistažolių preparatus, bet ir vonias iš augalų ekstraktų.
Kaip įperkamas būdas atsikratyti nemigos, raudonėlis naudojamas moterų menopauzės gydymui liaudies gynimo priemonėmis. Atsiliepimai apie miego normalizavimą teigiamai atsiliepia tiems, kurie mėgsta žaliąją arbatą. Be to, jį lengva paruošti. Žolę galima auginti namuose dideliame vazone arba vasarnamyje. Taip pat vaistinių tinkle parduodami sausi lapai. Teigiamos raudonėlio savybės taip pat pastebimos normalizuojant kraujospūdį.
Daugelis žino raminančias motininės žolės ir gudobelės, laukinių rožių ir čiobrelių savybes. Jei turite problemų dėl miego, rekomenduojama juos naudoti arbatai ruošti kartu su arbatos lapeliais. Taip pat primygtinai rekomenduojama naudoti šį receptą gaminant maistą, ypačpatiks mėgstantiems pomidorų sultis. Į stiklinę su gėrimu įpilama šiek tiek tarkuoto muskato riešuto. Sultis reikia gerti valandą ar dvi prieš miegą. Jei po ranka turite sausų rūgštynės lapų, galite pasigaminti tokio užpilo: 1 valg. l. žolelių 1 valg. verdančio vandens, brandinamas valandą. Gerkite pusvalandį prieš valgį, maždaug ketvirtadalį puodelio vienu metu.
Yra dar vienas alkoholio receptas nuo nemigos. Jo paruošimui reikės: 1 a.š. alkoholio, 3 valg. l. džiovinti rozmarino lapai. Užpilas turi būti laikomas tris dienas tamsioje, vėsioje vietoje. Dozavimo grafikas: 20 lašų prieš valgį.
Maudymasis vonioje prieš miegą atpalaiduoja, tačiau geriausių rezultatų galima pasiekti į vandenį įpylus aromatinių aliejų. Vakariniam aromaterapijos užsiėmimui tinkamiausi: jazminas, rožė, bergamotė, žibuoklių lapai, rozmarinas, vaistinis šalavijas, smilkalai, kiparisas, pipirmėtė. Jei norite, galite atlikti pėdų voneles su karštu vandeniu. Rekomenduojama 10 minučių pajudėti vietoje, tada ištraukti kojas ir jas nusausinti, užsimauti šiltas kojines.
Galvos skausmas ir širdies plakimas
Apžvalgų apie menopauzės gydymą liaudiškais preparatais, tiksliau – diskomfortą sukeliančius jos simptomus, prirašyta labai daug. Kiekviena moteris individualiai pasirenka žolelių užpilų ir nuovirų intensyvumą ir sudėtį. Tačiau nepabandžius patiems, neįmanoma padaryti išvados, tinka ar ne. Hormoninis disbalansas pablogina vaizdą ir atneša savų koregavimų. Todėl dažnai sulaukiama skundųpadidėjęs galvos skausmas, migrenos priepuoliai ir galvos svaigimas.
Norint išlyginti moterų menopauzės pasireiškimą, gydymą liaudiškais preparatais reikia parinkti prižiūrint specialistui arba pasikonsultavus su fitoterapeutu. Labai paprastas, bet veiksmingas receptas gali būti pritaikytas praktiškai naudojant mėtas. Norėdami tai padaryti, turite paimti 1 šaukštelį. sausos žolės ir užpilkite stikline verdančio vandens. Tada įdėkite į vandens vonią ir pašildykite. Mišinį atvėsinkite, perkoškite per sietelį. Gautas sultinys turi būti paruoštas iki visos stiklinės. Gatavo produkto vartojimo schema: pusė arba ketvirtis stiklinės vieną ar tris kartus per dieną, 15 minučių prieš valgį. Jei sultinio liko, rekomenduojama jį laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip dvi dienas.
Galvą galite tepti ramunėlių žiedų nuovire suvilgytais kompresais. Taip pat medus turi teigiamų savybių, kuris gryna forma geriamas su arbata. Priėmimą rekomenduojama padalyti į dvi ar tris dalis per dieną, o paskutinę – prieš miegą.
Siekiant pašalinti menopauzės simptomus moterims, gydant liaudies gynimo priemonėmis išvengiama staigaus perėjimo iš įprastos būsenos į naują. Juk nuo šios akimirkos kūnas nebeveiks kaip anksčiau. Norint sumažinti krūvį, jam reikia nuolatinės pagalbos. Paprastų ir prieinamų liaudies receptų naudojimas leidžia susidoroti su šia užduotimi be didelių išlaidų.
