Viduriavimas – tai virškinamojo trakto pažeidimas, kai išmatos tampa skystos, o pačios kelionės į tualetą – dažnos. Dažnai šį simptomą gali lydėti pilvo pūtimas, gausus dujų susidarymas, deginimas išangėje, aštrūs ir pjovimo skausmai pilve. Viduriuoti gali ne tik nekokybiškas maistas, bet ir vaistai, kurie naikina naudingą mikroflorą ir leidžia patogeniniams mikroorganizmams sukelti disbakteriozę, dirgina žarnyno sieneles, sutrikdo vožtuvus ir apsunkina perdirbto maisto evakuaciją. Šiame straipsnyje pasidalinsime populiariais kovos su laisvomis išmatomis metodais. Liaudies gynimo priemonės nuo viduriavimo idealiai tinka ne tik suaugusiems, bet ir vaikams.
Gerkite skaidrų sultinį arba sultis
Svarbu suprasti, kad laisvos išmatos yra tikras ženklas, kad jūsų kūnas bando apsivalyti nuo toksinų ir toksinų. Tačiau yra liaudiškas vaistas nuo viduriavimo, kuris leidžia atkurti sutrikusį vandens ir druskos balansą.
Ruoškite sultinį naudodami liesą vištienos krūtinėlę, nepamirškite laiku pašalinti putų ir palikite keptuvę neuždengtą. Jei nėra galimybėsNorėdami paruošti tokį patiekalą, išgerkite stiklinę šviežiai spaustų obuolių sulčių. Gėrimų nereikėtų pirkti parduotuvėje, geriau pasigaminti patiems. Tuo pačiu venkite sulčių iš pomidorų, ananasų, citrusinių vaisių, nes jų rūgštys gali sudirginti jau uždegusį žarnyną. Paruoštą skystį gerkite mažais gurkšneliais ir stenkitės tai daryti kas pusvalandį.
Apelsinų žievelių arbata
Tradicinė liaudiška suaugusiųjų ir vaikų viduriavimo priemonė, suteikianti skubią pagalbą virškinimo sistemai, yra gėrimo virimas iš apelsino žievelės.
Tokiam gėrimui ruošti geriausia naudoti ekologiškus vaisius. Neorganiniame maiste yra daug dažiklių ir pesticidų, kurie taip pat dirgina žarnyno ir skrandžio gleivinę. Arbatai reikia nulupti apelsiną, paliekant tik žievelę, kuri vėliau kruopščiai nuplaunama vandeniu ir supjaustoma mažais gabalėliais. Užplikykite gėrimą verdančiu vandeniu ir reikalaukite, kol natūrali arbata atvės.
Nepamirškite indų uždengti dangčiu, kur ruošiamas gėrimas. Jei norite, galite pridėti šiek tiek medaus, kad pašalintumėte nedidelį kartumą.
Ryžių pagalba
Įprastų b altųjų ryžių valgymas yra dar viena populiari liaudies priemonė nuo viduriavimo. Išvirkite kelis puodelius grūdų, nepridedant sviesto ar augalinio aliejaus, druskos ar kitų prieskonių. Atvėsinkite ir valgykite mažomis porcijomis, kol viduriavimas paliks jus ramybėje. Pagrindinis bruožastokia liaudies priemonė nuo viduriavimo yra ta, kad ryžių košė apgaubia žarnyno sieneles, suteikdama švelnų priešuždegiminį poveikį.
Ramunėlių arbata
Šis gėlių gėrimas žinomas ne tik dėl savo raminamųjų savybių. Ramunėlių arbata dažnai gelbsti žmones viduriavimo priepuolių metu. Augalų nuoviras sprendžia problemą iš karto dviem frontais: kovoja su uždegimu ir mažina žarnyno spazmus.
Kviečiame medaus pagalbos
Yra senovinis liaudies vaistas nuo suaugusiųjų ir vaikų viduriavimo – medaus gėrimas. Daugelis tautų naudoja šį metodą, kad pašalintų palaidas išmatas ir normalizuotų virškinamojo trakto veiklą. Viskas, ko jums reikia, tai sumaišyti 4 šaukštus medaus puodelyje karšto vandens, tada atvėsinti ir gerti mažais gurkšneliais.
Išgerk acto vandens
Jei laisvų išmatų priežastis yra bakterinė infekcija, naudokite šią liaudišką viduriavimo priemonę. Greitai ir efektyviai – taip sakoma apie obuolių sidro actą, kuris dėl savo antibiotinių savybių tikrai gali pašalinti problemą. Be to, daugelis „močiučių“metodų ekspertų teigia, kad tokioje priemonėje yra pektino, kuris gali nuraminti žarnyno spazmus.
obuolių tyrė
Jei po ranka neturėjote sulčiaspaudės, neskubėkite nusiminti. Galite pagaminti obuolių padažą ir valgyti, kad atsikratytumėte laisvų išmatų. Be to, tai tikrai veiksminga liaudies priemonė nuo viduriavimo vaikams.
Paimkite vienąobuolį, nulupkite, minkštimą supjaustykite gabalėliais, o tada sutrinkite vaisius blenderiu, kol gausis vienalytė masė. Arba sutarkuokite smulkia tarka. Jei obuolys per rūgštus, įdėkite šiek tiek medaus. Šią tyrelę galite valgyti su šaukštu arba užtepkite ant džiovintos juodos duonos gabalėlio.
Užvirkite kmynų sėklas
Šis ryškaus skonio ir aromato prieskonis patiks ne visiems. Kai kurie kmynai gąsdina ir erzina, bet būtent jis padės atsakyti į klausimą, kaip viduriavimą gydyti liaudies gynimo priemonėmis.
Paimkite arbatinį šaukštelį sėklų, užpilkite 350 mililitrų verdančio vandens, uždenkite ir palikite 15 minučių. Prieš patiekdami perkoškite per sietelį.
Arbata be kofeino
Diarėjos gydymas liaudiškomis priemonėmis namuose turėtų prasidėti nuo pagrindinių žinių. Taigi, įprastoje jūsų lentynoje esančioje juodojoje arbatoje gausu taninų, būtent taninų, kurie sutraukia žarnyno gleivinę. Tai padeda organizmui pasisavinti skysčius ir mažina uždegimą.
Visada rinkitės juodąsias arbatas be kofeino, nes arbatos be kofeino labai sausina, tik pablogina žmogaus būklę viduriuojant. Gėrimą galite pakeisti raudona arbata, pvz., rooibos (rooibos), kuri numalšina gaubtinės žarnos spazmus.
Naudokite ypač šviežius arba džiovintus aviečių, gervuogių lapus. Tačiau stenkitės niekada negerti aromatintos arbatos, jei turite laisvą išmatą.
Jogurtassu bifidobakterijomis
Kurmaniški pieno produktai, užpildyti gyvomis bakterijų kultūromis, tokiomis kaip Lactobacillus acidophilus ir Bifidobacterium, yra puiki liaudies priemonė nuo viduriavimo.
Šie mikroorganizmai padeda atkurti naudingą žarnyno mikroflorą, sunaikinti patogenines bakterijas, kurios sukelia laisvą išmatą ir spazmus.
2009 m. buvo atlikti bandymai, kurie aiškiai parodė, kad probiotikai yra puiki priemonė nuo viduriavimo. Tik du puodeliai jogurto per dieną ir pajusite pastebimą palengvėjimą. O jei norite pasiekti maksimalų efektą, tuomet į pieno produktą įdėkite vieną prinokusį bananą.
Imbiero šaknis
Diarėjos gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra geriausias būdas atsikratyti problemos nepažeidžiant virškinimo trakto. Paprastas imbieras padės kovoti su liga, kuri taip pat padeda apsinuodijus maistu.
Paimkite gabalėlį nuluptos šaknies, patepkite trupučiu medaus ir valgykite. Šis metodas skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, gerina virškinimą. Tačiau negerkite vandens iškart išgėrę šią priemonę.
Jei jums atrodo keista valgyti šviežią imbierą, tiesiog įdėkite jo į juodąją arbatą arba užvirinkite šaknį verdančiu vandeniu. Prieš gerdami šį stebuklingą gėrimą, nepamirškite įdėti šiek tiek medaus.
Kai nerandate šviežio imbiero, tiesiog naudokite paruoštus miltelius, parduodamus bet kuriame prieskonių skyriuje.
ožragių sėklos
Vaistinės ožragės sėklosrekomenduojamas suaugusiųjų viduriavimui gydyti. Liaudies gynimo priemonė yra žinoma dėl didelio glitimo kiekio, kuris apgaubia uždegimines žarnyno sieneles. Tiesiog įdėkite ožragės sėklų į natūralų jogurtą be skonių ar priedų.
Arba pusę arbatinio šaukštelio kmynų ir ožragės sėklų galite sumaišyti su pieno produktu. Valgykite šį mišinį tris kartus per dieną, kad greitai atsikratytumėte laisvų išmatų.
Bananai
Liaudies gynimo priemonės nuo viduriavimo namuose gali pašalinti simptomus vos per kelias valandas. Tam gali padėti prinokę bananai. Šiuose nepaprastuose vaisiuose yra daug pektino – vandenyje tirpios skaidulos, leidžiančios greitai atsikratyti laisvų išmatų. Bananuose taip pat gausu kalio, kuris gali palaikyti elektrolitų pusiausvyrą organizme. Tiesiog valgykite keletą prinokusių vaisių per dieną, kol viduriavimas jus neapleis.
Morkų sriuba
Morkų sriuba yra unikalus maistas, turintis antidispepsinių savybių, tai yra, padeda esant skrandžio ir žarnyno sutrikimams. Toks patiekalas ypač naudingas vaikams, nes prisotina organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurių netenkama tuštinant tuštintis.
Tokią liaudišką priemonę nuo viduriavimo galite paruošti namuose. Tiesiog paimkite 500 gramų morkų, gerai nuplaukite ir nulupkite. Virkite daržovę 15-20 minučių, tada nupilkite skystį į atskirą dubenį. Tumorkas galite susmulkinti trintuvu, įpylę likusį sultinį, kad gautumėte kreminę sriubą. Lengvai pasūdykite patiekalą. Valgykite sriubą keletą dienų, net jei pastebėsite pagerėjimą.
ciberžolė
Ciberžolė yra dar viena natūrali priemonė nuo viduriavimo, kuri ne tik gerai veikia, bet ir yra labai pigi. Jei norite greitai atsikratyti laisvų išmatų, šis metodas jums idealiai tinka.
Dauguma žmonių ciberžolę savo virtuvėje laiko kaip įprastą prieskonį, todėl paruošti stebuklingą tirpalą nėra sunku. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį miltelių ir išmaišykite juos stiklinėje šilto vandens ir išgerkite šį gėrimą, padalintą į tris dalis.
Tačiau yra alternatyva, kai ciberžolė maišoma su medumi ir gyvu jogurtu. Jei nuspręsite duoti tokią priemonę vaikui, naudokite tik pusę arbatinio šaukštelio miltelių. Mišinį rekomenduojama vartoti 3 kartus per dieną nevalgius, bent dvi dienas iš eilės.
Imbierinė cinamono arbata
Štai dar viena paprasta naminė priemonė nuo viduriavimo. Tiesiog dubenyje sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį cinamono ir 1/4 arbatinio šaukštelio m alto imbiero miltelių, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 10 minučių. Tada nukoškite gėrimą ir gerkite.
Pagrindinė šio metodo ypatybė yra ta, kad galite maišyti prieskonius su jogurtu ir medumi, dėti į juodąją arba žolelių arbatą, o vietoj sauso imbiero naudoti šviežią šaknį. Pastebimą efektą pasieksite, jei įdėsite šiek tiek tarkuotociberžolė. Taip pat naudokite vieną cinamoną, pabarstydami juo mažus obuolio gabalėlius arba džiovintus skrebučius.
Aktyvuota anglis
Aktyvuota anglis yra viena iš labiausiai mėgstamų natūralių vaistų nuo viduriavimo ir virškinimo sutrikimų. Tuo pačiu metu šios tabletės tikrai veikia, o poveikis pasireiškia per kelias valandas po panaudojimo. Pati aktyvintoji anglis gali pašalinti toksinus, toksinus ir sunkiuosius metalus iš žarnyno, taip pat veiksminga apsinuodijus maistu.
Vartokite priemonę pagal kūno svorį: 10 kilogramų – 1 tabletė. Paprastai rekomenduojamas dozavimas yra užrašytas ant pakuočių, tačiau dažnai suaugusieji išgeria 4-5 tabletes ar daugiau.
Natūralūs probiotikai
Gyvų organizmų galima rasti ne tik fermentuotuose pieno produktuose, tokiuose kaip sūriai, kefyras, airanas, varškė ar jogurtas. Dideliais kiekiais probiotikų yra burokėliuose, kombučoje, raugintuose kopūstuose, įvairiuose raugintuose agurkuose ir net juodajame šokolade.
Galite nusipirkti tablečių, kuriose yra daug naudingų mikroorganizmų, taip pat galite suvalgyti raugintų kopūstų ar pasigaminti šviežiai spaustų burokėlių sulčių. Tačiau svarbu būti atsargiems, nes užsitęsus viduriavimui tokį maistą valgyti pavojinga. Prieš vartojant probiotikus, geriausia pasikalbėti su gydytoju.
Avižiniai dribsniai
Tai puikus būdas atsikratyti laisvų išmatų. Kaip ir ryžiai, avižiniai dribsniai padengia žarnyno sienelę, suteikdami priešuždegiminį poveikį. Tiesa, tokį patiekalą reikia virti ant vandens, nepridedant cukraus,druska, aliejus ir kiti priedai. Bet galite naudoti šiek tiek medaus, cinamono, obuolių.
