Yra daug namų gynimo priemonių nuo viduriavimo ir virškinimo sutrikimų, susijusių su natūraliais ingredientais, kuriuos mums suteikė motina gamta. Kai kurie iš jų yra jūsų virtuvėje ištisus metus, o kiti yra vos už kelių minučių jūsų vietinės parduotuvės lentynose. Šiame straipsnyje surinkome tik geriausias priemones nuo viduriavimo, kurios tikrai padės ne tik suaugusiems, bet ir vaikams.
Citrusinių vaisių arbata
Puiki naminė suaugusiųjų viduriavimo priemonė yra apelsinų žievelių arbata.
Šiltnamiuose užauginti vaisiai, be pesticidų, geriausiai tinka modifikatoriai:
- Paimkite apelsinų žieveles, gerai nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais.
- Užvirkite 1/2 litro vandens.
- Užpilkite žieveles, uždenkite ir palikite pastovėti, kol gėrimas atvės.
- Gerkite arbatą lėtai, o jei ji šiek tiek karti, įdėkite šiek tiek medaus.
Ramunėlių arbata
Ramunėlėyra dar viena iš geriausių namų gynimo priemonių nuo viduriavimo, kurią galima ne tik gydyti, bet ir mėgautis. Šis augalas turi neįtikėtiną raminamąjį poveikį tiek skrandžiui, tiek visam kūnui. Ramunėlių arbata yra puiki priemonė nuo vaikų viduriavimo, nes ji yra saugi ir praktiškai nealergizuojanti. Tokiu atveju rezultatą galima gauti per trumpiausią įmanomą laiką:
- Į arbatinuką įpilkite šiek tiek ramunėlių, užpilkite karštu vandeniu.
- Palauk, kol arbata atvės.
- Įpilkite šviežiai spaustų citrinų sulčių.
- Gerkite visą dieną, kol nebeliks diskomforto.
Fenugreek
Iš naminių vaistų nuo viduriavimo ir pykinimo ožragės sėklos nusipelno geriausių apdovanojimų. Šio augalo grūdeliai yra minkšti ir lengvai kramtomi, todėl jų dažnai dedama į jogurtą, salotas ir net sūrius.
Pasireiškus pirmiesiems viduriavimo požymiams, rekomenduojama suvalgyti 1 valgomąjį šaukštą ožragės sėklų, o profilaktikai jų dėti į valgį, kad maistas būtų geriau virškinamas:
- Sumaišykite graikišką jogurtą su branduoliais, kuriuos galima pakeisti įprastomis kmynų sėklomis.
- Šį patiekalą valgykite tris kartus per dieną.
- Arba tiesiog valgykite sėklas grynas, kad virškinimo traktas būtų prisotintas maistinėmis medžiagomis.
Imbieras
Jei ieškote naminių vaistų nuo viduriavimo vaikams, imbieras yra geriausias pasirinkimas. Šaknis ne tik padės atsikratyti laisvų išmatų, bet ir pašalins tokius simptomus kaip pilvo skausmas, vidurių pūtimas,pykinimas:
- Paimkite nedidelį gabalėlį imbiero, smulkiai sutarkuokite.
- Sumaišykite šaknį su arbatiniu šaukšteliu medaus ir valgykite.
- Taip pat galite pasigaminti imbiero arbatos su medumi ir gerti kelis kartus per dieną.
obuolių sidro actas
Labai populiari galinga priemonė nuo viduriavimo yra obuolių sidro actas (ekologiškas, nefiltruotas). Jis gali sumažinti viduriavimo skausmą, turi stiprų priešuždegiminį, antivirusinį, antimikrobinį ir antibakterinį poveikį. Obuolių sidro actas yra pagrindinis sveikatos produktas, kuris visada turėtų būti jūsų namuose, ypač jei mėgstate liaudies gynimo priemones ir sveiką mitybą:
- Pašildykite 250 mililitrų vandens.
- Įpilkite 1–2 šaukštus obuolių sidro acto ir gerai išmaišykite.
- Prieš valgį išgerkite gėrimo.
- Pakartokite visą dieną, ypač pirmąją viduriavimo dieną.
ciberžolė
Kaip ir obuolių sidro actas, ciberžolė yra natūrali, bet veiksminga priemonė nuo viduriavimo.
Indiškas prieskonis gali atkurti virškinamojo trakto veiklą:
- Į stiklinę vandens įpilkite arbatinį šaukštelį m altos ciberžolės. Gerkite gerai išmaišę.
- Alternatyva: įberkite prieskonių į stiklinę neriebaus nerafinuoto jogurto.
- Vartokite ciberžolės gėrimus bent tris kartus per dieną, kad gautumėte norimų rezultatų.
Aktyvuota anglis
Aktyvioji anglis yra kitaVeiksmingiausia namų gynimo priemonė nuo viduriavimo. Vaisto galima rasti bet kurioje vaistinėje, nes jis dažnai naudojamas dantims balinti, filtruoti vandenį ir orą:
- Suaugusieji turėtų gerti po 1 tabletę kiekvienam 7-10 kilogramų savo svorio, geriausia po kiekvieno valgio, ypač pirmą viduriavimo dieną.
- Šią priemonę duoti vaikams nedraudžiama.
- Jei kyla abejonių dėl presuotos anglies veiksmingumo, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Daug krakmolo turintis maistas
Kai žmogus susiduria su viduriavimu, geriausia pradėti dietą – bent trumpam atsisakyti kepto, sūraus, riebaus, aštraus ir nenatūralaus.
Tačiau yra krakmolingų maisto produktų, kurie yra puikios namų gynimo priemonės nuo viduriavimo:
- Valgykite b altus ryžius, bulves, tapijoką.
- Stenkitės nedėti druskos ir cukraus, susilaikykite nuo prieskonių ir prieskonių.
- Pabandykite į savo racioną įtraukti daugiau krakmolo, kol viduriavimas paliks jus ramybėje.
Jogurtas
Paprastas jogurtas taip pat gali būti geriausia namų gynimo priemonė nuo suaugusiųjų ir vaikų viduriavimo. Pieno produktai yra puikūs probiotikų, bifidobakterijų, reikalingų organizmo atkūrimui ir imuninės sistemos palaikymui, š altiniai. Geriausia naudoti natūralų b altąjį jogurtą, be kvapiųjų medžiagų ir įvairių priedų. Produktai su vaisiais ir cukrumi nepadės susidorotividuriavimas:
- Nesaldų jogurtą valgykite du kartus per dieną, kol pasijusite geriau.
- Jei įprastas pieno produktas jums per rūgštus, tiesiog įdėkite į jį susmulkintą bananą.
Juodoji arbata
Paprasta juodoji arbata yra prieinama ir pigi namų gynimo priemonė nuo suaugusiųjų viduriavimo. Šiame gėrime yra taninų – sutraukiančių medžiagų, kurios gali sumažinti uždegimą, sumažinti skausmą, pašalinti toksinus ir toksinus:
- Užvirkite stiklinę vandens.
- Įdėkite vieną arbatos maišelį ir virkite 3–5 minutes.
- Išimkite arbatos lapelius, įdėkite šiek tiek medaus arba rudojo cukraus.
- Gerkite arbatą visą dieną, kol nustos laisvos išmatos.
Morkų sriuba
Morkų sriuba yra geriausia priemonė nuo viduriavimo, kurią galima paruošti bet kokiomis sąlygomis.
Be to, ši priemonė idealiai tinka vegetarams ir besilaikantiems dietos:
- Paimkite vieną morką, nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
- Įpilkite vieną stiklinę vandens.
- Palaukite, kol sriuba užvirs, tada virkite 5–10 minučių.
- Susmulkinkite trintuvu ir įberkite druskos, kad patiekalas nebūtų aštrus.
- Valgykite su pasenusia arba skrudinta duona, traškia duona ar krekeriais.
Mėlynės
Mus supa begalė vaistų nuo viduriavimo pasiūla. Mūsų protėviai tūkstančius metų rinko informaciją apie tam tikrų augalų poveikį žmogaus organizmui ir išsiaiškino, kad uogosmėlynės turi antibakterinių ir antioksidacinių savybių, taip pat taninų. Visos šios teigiamos augalo savybės gali išgelbėti žmogų nuo laisvų išmatų ir nemalonių lydinčių simptomų:
- Suvalgykite puodelį šviežių mėlynių, jei jaučiate silpnumą, pilvo skausmą, pykinimą, pilvo pūtimą ir viduriavimą.
- Sriubą galite paruošti iš 1/3 puodelio mėlynių, žiupsnelio cinamono, 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės esencijos, šaukštą citrinos sulčių ir kelis šaukštus cukraus vienoje stiklinėje vandens.
Naudokite eterinius aliejus
Kaip išgydyti viduriavimą liaudies gynimo priemonėmis? Viskas paprasta! Naudokite kalendrų, citrinų, imbiero, krapų, apelsinų, mėtų, arbatmedžių, smilkalų, krapų eterinius aliejus, kad sumažintumėte viduriavimą ir skrandžio skausmą, dėdami juos į gėrimus.
Pipirmėčių arbata
Paprasta, bet veiksminga priemonė nuo viduriavimo ir vėmimo – pipirmėčių arbata.
Gerkite šviežiai pagamintą gėrimą kelis kartus per dieną, kad palengvėtų ilgai:
- Į stiklinę vandens įdėkite kelis mėtų lapelius. Galima naudoti tiek šviežius, tiek džiovintus augalus.
- Palauk, kol arbata atvės.
- Gerkite lėtai, lėtai, mažais gurkšneliais. Jei reikia, pridėkite medaus.
Elektrolitų gėrimas
Viduriuojant jūsų kūnas netenka vandens ir maistinių medžiagų, vadinamų elektrolitais. Tai yra chloridas, natris ir kalis, kuriuos reikia pakeisti, kad paspartėtų atsigavimo procesas. ReceptasVeiksminga namų gynimo priemonė nuo viduriavimo suteikia hidratacijos ir taip pat patenkina organizmo elektrolitų poreikį:
- Sumaišykite pusę arbatinio šaukštelio druskos su keturiais arbatiniais šaukšteliais cukraus.
- Į vieną litrą vandens įpilkite cukraus ir druskos ir gerai išmaišykite.
- Į gėrimą įpilkite du šaukštus citrinos ir apelsinų sulčių.
- Per dieną išgerkite litrą skysčių.
Bananai
Kita geriausia namų gynimo priemonė nuo viduriavimo suaugusiems ir vaikams yra bananų valgymas. Jų vaisiai yra minkšti ir lengvai virškinami, o tai per trumpiausią įmanomą laiką numalšina skrandžio skausmą ir mažina uždegimą. Viduriuodamas žmogus netenka per daug skysčių, todėl sutrinka elektrolitų pusiausvyra. Bananai dėl didelio kalio kiekio padės atkurti šią pusiausvyrą. Be to, vaisiuose yra labai tirpių skaidulų, kurios viduriuojant sugeria skysčių perteklių skrandyje. Kita skaidulų rūšis – inulinas – sukuria palankią aplinką naudingų bakterijų dauginimuisi skrandyje.
Obuoliai
Dėl to, kad šiame vaisiuje yra pektino, žmogus gali atsikratyti viduriavimo per trumpiausią įmanomą laiką. Rekomenduojama valgyti ekologiškus obuolius, geriausia keptus:
- Paimkite du vaisius, nulupkite, sutarkuokite arba susmulkinkite trintuvu. Užtepkite gatavą tyrę ant pasenusios juodos duonos. Jei reikia, galite pridėti medaus.
- Kruopščiai nuplaukite obuolius. Ant kepimo skardos išklokite kepimo popierių, sudėkite vaisius ir kepkite orkaitėjeper 15–25 minutes.
Venkite tam tikrų maisto produktų
Kai užklumpa viduriavimas, laikas pradėti laikytis dietos. Net jei viduriavimas sustojo, per 1–3 savaites svarbu iš dietos pašalinti aštrų, keptą ar riebų maistą:
- Neturėtumėte valgyti sūrio, pieno ir pieno produktų, išskyrus jogurtą.
- Kofeinas gali stimuliuoti nervų sistemą, todėl gali sukelti skausmą ir spazmus.
- Atsisakykite cukraus bent gydymo metu. Venkite valgyti per saldžių vaisių, išskyrus bananus ir obuolius.
- Valgykite minkštą maistą, kad uždegusios žarnyno sienelės lengviau prasiskverbtų per maistą.
- Rinkitės švelnesnį maistą valgydami bulves, ryžius, makaronus, virtas morkas, želatiną, vištieną ir kalakutieną.
- Į dietą nepridėkite sviesto, ledų, kopūstų, svogūnų, žaliųjų žirnelių, minkštų sūrių.
Ryžių košė
Ryžių vanduo, likęs po rudų grūdelių virinimo, turi daug elektrolitų. Leiskite šiam neįprastam gėrimui atvėsti, tada gerkite lėtai ir lėtai. Ši priemonė idealiai tinka net patiems mažiausiems šeimos nariams.
Nepamirškite apie paruoštus virtus ryžius, kuriuos galima valgyti kelias dienas, bet nepridedant aliejaus ar druskos. Galite pridėti šiek tiek bananų, cinamono ar medaus, kad patiekalas nebūtų per švelnus.
Šiek tiek apdegusi duona
Kai kamuoja viduriavimas, rekomenduojama valgyti spirgučių,sugerti skysčio perteklių. Jei po ranka neturite džiovintos duonos, galite ją išsikepti patys, naudodami skrudintuvą arba įprastą keptuvę. Tiesiog paimkite kepalą, nupjaukite nedideles riekeles ir įdėkite į skrudintuvą 1-2 minutėms. Nebijokite per daug išdžiovinti duonos, nes anksčiau pridegę skrebučiai sugerdavo skrandyje esančius toksinus, kurie sukėlė viduriavimą. Jei neturite skrudintuvo, tiesiog įdėkite batono riekelę į įkaitintą keptuvę be aliejaus, nuolat stebėdami ir vartydami riekeles.
Datos
Datulėse yra įvairių vitaminų ir mineralų, įskaitant kalcio, geležies, fosforo, natrio, kalio, magnio ir cinko. Pirma, šių vaisių naudojimas leidžia artimiausiu metu atsikratyti viduriavimo. Antra, datulėse yra daug kalio, kuris yra naudingas elektrolitų pusiausvyrai palaikyti:
- Pašalinkite kauliukus iš dviejų prinokusių datulių. Atminkite, kad prinokę vaisiai yra minkšti ir švelnūs.
- Sumaišykite datulių minkštimą su vienu arbatiniu šaukšteliu.
- Paruoštą mišinį valgykite 3-4 kartus per dieną.
Jei nerandate prinokusių datulių, naudokite džiovintas, kurios parduodamos bet kurioje daržovių parduotuvėje ar turguje. Tiesiog suvalgykite keletą vaisių gabalėlių su lengvai pasūdytu vandeniu.
Granatų sultys
Granatų branduoliuose yra galingų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą C ir K, polifenolius ir flavonoidus.
Šio vaisiaus sultys labai naudingos kovojant su viduriavimu ir dizenterija:
- Nulupkite vieną granatą,išimkite branduolius ir sutrinkite juos grūstuvu. Perleiskite sultis per marlę. Kitu atveju naudokite specializuotą sulčiaspaudę.
- Gerkite po 1/2 puodelio natūralių sulčių 3–4 kartus per dieną.
Sūrus vanduo
Kaip minėta, viduriavimas sukelia dehidrataciją ir druskos praradimą. Dėl to žmogus tampa vangus, be energijos, silpnas ir apatiškas. Druska padeda papildyti elektrolitais:
- Į 500 ml vandens įberkite 1 arbatinį šaukštelį druskos.
- Sumaišykite iki vientisos masės.
- Gerkite tirpalą lėtai, po 2–4 gurkšnius kas 10–15 minučių.
Įprastoje druskoje yra tik natrio, tačiau jūros druskoje gausu mineralų, tokių kaip kalis, manganas ir magnis. Nedraudžiama pridėti cukraus ir citrinos sulčių, kad kompensuotų gliukozės netekimą viduriuojant.
Citrinų sultys
Citrina yra dar viena puiki priemonė nuo viduriavimo. Jis kovoja su viduriavimu, kurį sukelia patogeniniai mikroorganizmai. Paimkite šviežiai spaustas citrinos sultis, sumaišykite su šaukšteliu druskos ir praskieskite 1,5 stiklinės vandens. Gerkite šį mišinį 4-5 kartus per dieną.
Morkų sultys
Morkos taip pat labai veiksmingos nuo laisvų išmatų. Jis gali papildyti organizmą fosforu, siera, kalciu, magniu, kaliu ir natriu. Žalios morkos sunkiai virškinamos, kai valgomos kietos. Paleiskite jį per sulčiaspaudę, kad gautumėte natūralų ir sveiką gėrimą.
Kokį maistą gali valgyti vaikai
Geriausias dietinių ingredientų pasirinkimas – bananai, ryžiai, obuolių padažas, skrudinta duona. Taip pat kaipvaikams galite duoti keptų ir virtų bulvių, virtų daržovių, tokių kaip morkos, burokėliai, šparaginės pupelės, šparagai, grybai. Nedraudžiama duoti virtų kiaušinių, dribsnių (avižinių dribsnių, kukurūzų, kviečių), virtos arba keptos liesos mėsos (vištienos ar kalakuto krūtinėlės), kukurūzų duonos, blynų ir vaflių iš b altų miltų.
Nuovirai nuo viduriavimo
Žolininkystė visada padeda, net jei viduriuojate. Jei esate pasirengęs pasitikėti augalais, pirmiausia užplikykite kraujažoles. Paimkite 2 šaukštus džiovintos žolės, užpilkite 350 mililitrų vandens, užvirinkite ir nukelkite nuo viryklės. Infuzuokite 15-20 minučių, kol sultinys atvės, tada nukoškite. Gerkite tris kartus per dieną po 1/3 puodelio nevalgius.
Šv. Nepamirškite, kad nuovirai neturėtų pakeisti geriamojo vandens. Visus gėrimus, paruoštus žolelių ir uogų pagrindu, reikia vartoti ne dažniau kaip 3-4 kartus per dieną, kad iš organizmo nepašalintų mineralų. Patartina nustoti gerti nuovirą, kai praeina pagrindiniai viduriavimo simptomai (laisvos išmatos, vidurių pūtimas, skausmas), tačiau nepamirškite laikytis dietos.
Kissel
Klasikinė želė ruošiama namuose. Paprastai į gėrimą pridedamas įprastas bulvių krakmolas, kad būtų užtikrintas tankumas. Kisielius ruošiamas uogų ir vaisių pagrindu, į 250 mililitrų įdedant 1 arbatinį šaukštelį sauso krakmolo, pilant plona srovele, kad nesusidarytų nemalonūs gumuliukai.
Svarbu suprasti, kad viduriavimą gali sukelti bet koksproduktų, kurie dirgina žarnyno gleivinę ir sutrikdo virškinamąjį traktą. Rekomenduojama laikytis dietos, apriboti parduotuvių padažų ir majonezo vartojimą, negerti gazuotų gėrimų ir nevalgyti nesveiko maisto, pvz., traškučių, užkandžių ar skonio krekerių.
