Dažnai nuolatinis silpnumas, galvos svaigimas, galvos skausmas yra kartu pasireiškiantys hipotenzijos simptomai. Didinti spaudimą stengiasi įvairaus amžiaus žmonės – nuo paauglių iki pensininkų. Ši būklė neigiamai veikia fizinę ir psichinę žmogaus veiklą. Šiame straipsnyje apžvelgiame žemo kraujospūdžio priežastis, simptomus ir gydymą.
Kraujospūdis priklauso nuo šių veiksnių:
- Kraujagyslių tonusas. Faktas yra tas, kad kai raumenys atsipalaiduoja, slėgis kraujagyslėse sumažėja, o esant įtampai, jis didėja.
- Širdies darbas. Jei žmogus sirgo sunkiomis ligomis, kurių metu susilpnėjo širdis, jo kraujospūdis bus žemas.
- Kiti veiksniai, kurie tiesiogiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą ir funkcionavimą.
Žemą kraujospūdį gali sukelti šios priežastys:
- ilgas stresas;
- depresija;
- meteorologinės ir klimato sąlygos. Pavyzdžiui, pakilusi oro temperatūra, staigus oro sąlygų pasikeitimas, svyravimaiatmosferos slėgis gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą;
- dažna perkrova, tiek protinė, tiek fizinė;
- kai kurie vaistai gali padidinti arba sumažinti kraujospūdį.
Žemo kraujospūdžio požymiai
Ilgą laiką žmogus gali gyventi visavertį gyvenimą ir nekreipti dėmesio į jokius priepuolius ir nedidelius skausmus. Tačiau kai negalavimai įgauna nuolatinį pobūdį, prasideda neramumai, žmonės kreipiasi į gydytoją. Verta pabrėžti kelis požymius, pagal kuriuos galima atpažinti žemą kraujospūdį:
- letargija, nuovargis;
- protinis nuosmukis;
- mieguistas;
- dirglumas;
- periodinis galvos svaigimas;
- negerai karštu oru;
- dažnas žiovulys;
- linkęs sirgti judesio liga;
- galvos skausmas;
- prakaituoja delnai ir pėdos;
- tamsėja akyse ir mirga prieš jas "musės";
- skausmas širdyje;
- sąnarių problemos mankštos metu;
- skausminga reakcija į temperatūros pokyčius.
Kaip padidinti kraujospūdį namuose
Nustatant šią diagnozę, svarbiausia laikytis teisingo režimo. Dauguma hipotenzinių žmonių mėgsta miegoti, negalite atsisakyti šio organizmo. Jūsų miegas turėtų trukti mažiausiai 6-8 valandas. Taip pat svarbu užsiimti įvairia veikla, periodiškai kaitaliojant fizinę ir psichinę įtampą.
Tinkama mityba taip pat leis jums jaustis gerai. Svarbu žinoti, kad toks maistas kaip riebi mėsa, kava, juodoji arbata neigiamai veikia organizmą. Spaudimą galima padidinti vaistažolių nuovirais ir tinktūromis. Vandens procedūros taip pat gali padidinti spaudimą ir tonizuoti visai dienai. Pacientams, sergantiems hipotonija, reikia pasiimti rytinį kontrastinį dušą. Turite būti po vandeniu bent 5 minutes.
Kaip padidinti kraujospūdį nėštumo metu
Pirmiausia turite išsiaiškinti slėgio sumažėjimo priežastį. Galbūt taip organizmas reaguoja į nėščiųjų vartojamus vaistus ir vitaminus. Tokiu atveju jų vartojimą reikia nutraukti. Visais kitais atvejais, ypač jei žemas kraujospūdis yra nuolatinis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
