Paprastai rekomenduojami šildantys tepalai sportininkams prieš treniruotę, siekiant pagreitinti kraujotaką ir pagerinti medžiagų apykaitos procesus vartojimo vietoje. Su biologiniu skysčiu į pažeistą vietą patenka maistinės medžiagos, reikalingos audinių atstatymui. Dėl to tokie vaistai sėkmingai gydo, taip pat pašalina skausmą, pašalina komplikacijas ir mažina uždegimą.
Sudėtis
Šildantis vaistų poveikis atsiranda dėl tam tikrų medžiagų, pvz.:
- apitoksinas;
- gyvatės nuodai;
- 8-metil-6-noneno rūgšties vanilamidas;
- kamparas;
- terpentinas.
Kodėl šilumos terapija reikalinga prieš pat treniruotę? Šildantys tepalai sportininkams gaminami su kombinuota kompozicija, kurios pagalba jie vienu metu atlieka kelis veiksmus,pavyzdžiui, jie pašalina diskomfortą judant arba sušildo ir pašalina uždegiminį procesą.
Indikacijos
Paprastai šildantys preparatai naudojami esant toliau nurodytoms sąlygoms ir ligoms. Tai apima:
- uždaros minkštųjų audinių sužalojimas;
- tempimas;
- mialgija (raumenų skausmas, sukeliantis miocitų hipertoniškumą, t. y. raumenų ląsteles, kurios yra įtemptos ar ramybės būsenoje)
- sąnario skausmo sindromas;
- neuralgija (patologija, pasireiškianti tam tikrų periferinių nervų dalių pažeidimu);
- išialgija (nugaros smegenų šaknų pažeidimas, sukeliantis motorinius, autonominius ir skausmo sutrikimus).
- vazodilatacija;
- skausmo malšinimas;
- reumatas (sisteminė uždegiminė jungiamojo audinio liga, kurios patologinis procesas vyrauja širdies membranose).
Kurį vaistą pasirinkti
Geriausių šildančių tepalų sportininkams prieš treniruotę sąrašas:
- „Apisatron“.
- „Viprosal“.
- „Virapin“.
- "Benas Gėjus".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- „Gymnastogal“.
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- „Efkamon“.
- „Finalgon“.
- „Espol“.
- „Myoton“.
Neretai raumuo plyšta arbajo tempimas. Tokiais atvejais plačiai naudojamas tailandietiškas šildantis tepalas sportininkams, jis naudojamas ir prieš fizinį krūvį. Priklausomai nuo jų sudėties, tokie preparatai gali turėti ir šildantį, ir vėsinantį poveikį. Sportininkams naudinga naudoti balzamus, pagamintus iš skorpiono ir kobros nuodų. Dar viena puiki priemonė – Counterpain tepalas, kurio būna įvairių spalvų: mėlynos, geltonos ir raudonos. Pastarasis variantas labiau tinka intensyviai fizinei veiklai.
Visi pirmiau minėti vaistai puikiai veikia ir sergant osteochondroze bei panašiomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis.
Be to, sportinius šildančius tepalus raumenims ir sąnariams sportininkai dažnai naudoja kaip apsauginius preparatus prieš fizinį krūvį. Tai leidžia išvengti standumo judesių metu. Kad netraumuotų jau esamų probleminių vietų, sportininkai pažeistas vietas apšildo tepalais. Tokios lėšos leidžia padidinti sąnarių mobilumą.
Be to, masažuotojai juos naudoja medicininėms procedūroms. Žmonės, sergantys išialgiu, šiuos vaistus taip pat vartoja apatinei nugaros daliai gydyti.
Raumenis sušildantys tepalai ne visada leidžiami sportininkams. Susižalojimo atveju prieš vartodami vaistą pasitarkite su gydytoju.
Paprastai iškart po audinių pažeidimo, priešingai, šią vietą būtina atvėsinti kompresų ar ledo pagalba. Autoriuspo tam tikro laiko gydytojai rekomenduoja vartoti tokius vaistus.
Todėl šildančiais tepalais raumenis prieš treniruotę tepkite labai atsargiai, kad nekiltų komplikacijų. Jei tikslas yra paruošti raumenis prieš mankštą, vaistą reikia švelniai įtrinti į raumens sritį, kuri patirs didžiausią įtampą.
Tą patį reikėtų daryti su jungtimis. Ypač svarbu apšilti raumenis prieš atliekant sunkius pagrindinius pratimus.
Šildančius tepalus sportininkams prieš treniruotę sportininkai naudoja skausmui malšinti ir kraujotakai audiniuose padidinti. Paprastai vaistai vartojami nuo daugelio raumenų ir kaulų sistemos ligų.
Jie pašalina nemalonius požymius ir padeda pagreitinti regeneracinius procesus audiniuose. Kita narkotikų vartojimo priežastis – prevencinės priemonės, padedančios išvengti traumų fizinio krūvio metu ir raumenų skausmo.
Kartu su apšilimu prieš treniruotę šildantys tepalai padės paruošti visą raumenų grupę ir žymiai sumažins traumų riziką atliekant daugybę pratimų.
Kokie apribojimai taikomi narkotikams
„Įdomioje pozicijoje“draudžiama tepti šildančius kremus, ypač jei vaistuose yra nuodų. Be to, tokie vaistai yra draudžiami vaikams iki dvylikos metų ir moterims žindymo laikotarpiu. Apribojimų sąraše taip pat yra šios būsenos:
- Individualios alerginės reakcijos.
- Odos sutrikimaiviršeliai.
- Skeleto ir raumenų ligų paūmėjimas.
- Lėtinis hepatitas (uždegimas, kuriam būdingi fibroziniai ir nekroziniai kepenų audinio ir ląstelių pokyčiai, nepažeidžiant skilčių struktūros ir portalinės hipertenzijos požymių).
- Tuberkuliozė (užkrečiama infekcinė liga, kurios pagrindinis š altinis yra patogenai).
- Cukrinis diabetas (lėtinis medžiagų apykaitos sutrikimas, atsirandantis dėl insulino gamybos stokos ir padidėjusio gliukozės kiekio).
Kaip naudoti sportinius šildančius tepalus raumenims prieš treniruotę
Reikia atsiminti, kad jų nerekomenduojama tepti ant pažeistos odos. Griežtai draudžiama naudoti tokius tepalus ant gleivinės, be to, būtina užtikrinti, kad vaistas nepatektų ten, nes gali atsirasti neigiamų reakcijų.
Prieš naudojimą reikia paruošti pažeistą odos vietą – nuvalyti ir pašildyti trinant. Tepkite balzamų ir tepalų lygiu sluoksniu nedidelį kiekį tik ant sulūžusio dangtelio ne daugiau kaip tris kartus per dieną.
Gydymo trukmė yra ne daugiau kaip septynios dienos, po kurios ją reikia nutraukti, kitaip gali atsirasti apsinuodijimas.
Klasifikacija
Visi šildantys kremai sportininkams prieš treniruotę skirstomi į dvi kategorijas:
- pagal pipirus;
- pagal įvairius nuodus.
Abu tipai yra veiksmingi, tačiau juos vis tiek reikia pasirinkti atskirai.
Faktas tas, kad ne visi pacientai toleruojakapsaicinas (aitriųjų paprikų komponentas), kuriam kai kuriems sportininkams atsiranda alergija ant odos.
Esant tokiai situacijai, prieš treniruotę geriau netepti sportininkams skirto šildančio tepalo, o pereiti prie kitų variantų su panašia veikliąja medžiaga. Toliau bus svarstomi veiksmingiausi vaistai.
„Efkamon“
Išorinis vaistas, turintis vietinį dirginantį ir analgezinį poveikį. Veikliosios tepalo medžiagos turi ilgalaikį šildantį poveikį, kuris padeda:
- Pašalinkite įtampą ir nuovargį naudojimo vietoje.
- Gerinti audinių mitybą ir kraujotaką.
Paprikos tinktūra, kuri yra įtraukta į vaisto sudėtį, turi atitraukiantį ir analgetinį poveikį, nes padidina odos temperatūrą vartojimo vietoje. "Efkamon" yra veiksmingas šildantis kremas prieš treniruotę.
Kitos augalinės medžiagos, pvz., kamparas, taip pat mentolis, garstyčių, gvazdikėlių ir eukaliptų aliejai, mažina uždegimą ir daro teigiamą poveikį, atitraukia dėmesį ir atpalaiduoja.
Benas Gėjus
Geras analgetikas, kuris taip pat dažnai naudojamas nuovargiui po fizinio krūvio pašalinti. Pagaminta dviem formomis:
- skausmą malšinantis tepalas;
- balzamas.
Pagrindinės vaisto medžiagos yra mentolis ir metilsalicilatas.
Pirmasis pašalina skausmą, o antrasis turi priešuždegiminį ir analgezinį poveikį. Šis derinys pagerina kraujotaką audiniuose ir padeda jiems greičiau išgyti.
Pagal naudojimo instrukcijas žinoma, kad vaistas taip pat vartojamas artrito pažeistiems sąnariams gydyti. Vartojant vaistą, veikliosios medžiagos visiškai adsorbuojamos per odą, aktyviai prasiskverbia į uždegimo židinį, suteikdamos analgezinį poveikį.
Vietinis tepimas padeda išplėsti kraujagysles, tuo pačiu suteikia vėsinimo efektą, kuris ilgainiui pasikeičia į lengvą deginimo pojūtį. Vaistas skatina greitą pieno rūgšties pasišalinimą iš raumenų.
Tepalo naudojimas skatina:
- Sumažinkite raumenų uždegimą.
- Ištvermės didinimas fizinio krūvio metu.
- Apsaugo nuo skausmo atsiradimo.
Kokių dar yra šildančių tepalų sąnariams prieš treniruotę?
Espol
Augalinės kilmės vaistas, turintis analgetinį poveikį organizmui, taip pat vietiškai dirginantis ir atitraukiantis dėmesį. Vaisto vartojimas pagerina biologinio skysčio mikrocirkuliaciją.
Jis naudojamas greitai ištaisyti uždarus sužalojimus. Remiantis apžvalgomis, žinoma, kad vaistas sukelia šilumos pojūtį ir odos paraudimą praėjus maždaug 10 minučių po jo panaudojimo.
Pagalnaudojimo instrukcijoje, tepalas įtrinamas į skausmingas epidermio vietas plonu sluoksniu du tris kartus per dieną. Pavartoję vaistą, gerai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Norėdami sustiprinti farmakologinį poveikį, ant viršaus galite uždėti sausą tvarstį.
Nerekomenduojama leisti tepalui patekti į regos organus, gleivines ir pažeistas odos vietas. Jei pasireiškia alerginės reakcijos, tepalą reikia nuvalyti šluoste, sudrėkinta muiluotame vandenyje. Vaistas neturi įtakos gebėjimui vairuoti.
Finalgon
Šildantis tepalas raumenims ir sąnariams iš karto turi dvi veikliąsias medžiagas:
- nonivamidas:
- nicoboxil.
Nonivamidas laikomas sintetiniu generiniu kapsaicinu ir turi analgetinį bei kraujagysles plečiantį poveikį. Nikoboksilis yra daugelio prekių ženklų šildančių tepalų, skirtų raumenims ir sąnariams, sudėtyje.
Šių komponentų derinys pagerina medžiagų apykaitą veikimo srityje, o tai padeda greitai išgydyti raumenis po traumos.
„Finalgon“skirtas tik išoriniam naudojimui. Prieš pradedant gydymą, nedidelis vaisto kiekis tepamas ant odos, kad būtų išvengta alergijos. Nesant šalutinio poveikio, uždegimo srityje naudojama tam tikra farmakologinė dozė.
Užteptas tepalas lengvais judesiais trinamas. Ilgai vartojant vaistus, jo veiksmingumas gali šiek tiek sumažėtisumažinimas, dėl kurio reikia padidinti dozę, kad būtų pasiektas tam tikras atšilimo ir analgezinis poveikis. Vidutinis vaisto vartojimo dažnis yra nuo dviejų iki trijų kartų per dieną reguliariais intervalais.
Tepalas tepamas trisdešimt minučių prieš numatomą fizinį krūvį. Nesant tinkamo farmakologinio poveikio, būtina nutraukti gydymą ir kreiptis į gydytoją.
Prieš pradėdami gydymą, turite perskaityti vaisto anotaciją ir atkreipti dėmesį į tam tikras savybes:
- Kadangi vaistas provokuoja vazodilataciją, jo vartojimo srityje yra odos hiperemija, taip pat deginimas ir niežėjimas. Tokie požymiai ryškesni tepant didelį kiekį tepalo arba intensyviai trinant.
- Panaudoję produktą gerai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
- Vaistą reikia vartoti atsargiai, vengti sąlyčio su sveikomis epidermio vietomis.
- Būtina atsargiai, kad tepalas nepatektų į regos organo gleivinę ar junginę. Jei taip atsitiks, juos reikia nuplauti vandeniu ir kreiptis į gydytoją.
- Nerekomenduojama maudytis duše ar vonioje prieš ir po vaisto vartojimo.
- Prakaitavimas gali sukelti karštį arba deginimą.
- Kadangi šiame vaiste yra sorbo rūgšties, jo vartojimas gali sukelti kontaktinį dermatitą.
Nicoflex
Tai vienas žinomiausių sporto prieš treniruotę apšilimo tepalų. Vaiste iš karto yra keletas veikliųjų medžiagų:
- 8-metil-6-noneno rūgšties vanilamidas;
- etilnikotinadas;
- etilenglikolio salicilatas;
- levandų aliejus.
Kartu jie turi analgezinį ir absorbcinį poveikį, taip pat padidina odos temperatūrą, todėl jaučiamas šilumos pojūtis.
Vaistą galite naudoti kaip prevencinę priemonę, kad išvengtumėte traumų prieš ar po treniruotės, taip pat po sumušimų ar patempimų. Kitas tepalas gali būti naudojamas poliartritui, artrozei ir neuralgijai.
Nedidelį išorinės priemonės sluoksnį užtepkite ant anksčiau nuvalytos odos skausmingoje kūno vietoje. Nerekomenduojama naudoti ant pažeistos odos.
Dozavimo režimas:
- Sąnarių ligos: pirmąsias tris dienas 1 kartą per dieną, vėliau - 2 kartus per vienodą laikotarpį.
- Sportuojančių raumenų apšilimas: masažo metu į epidermį reikia gerai įtrinti 3-5 centimetrus išspausto tepalo.
Apizartron
Šio preparato veiklioji medžiaga yra bičių nuodai. Tai pagerina raumenų ir jungiamųjų audinių elastingumą, taip pat gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus, mažina jautrumą skausmui. Prieš vartojant vaistą, būtina atlikti alergijos testą.
Už taiant odos reikia užtepti šiek tiek vaisto ir palaukti kelias minutes. Jei pasireiškia alerginė reakcija, vaisto geriau nevartoti, o pakeisti panašaus šildančio poveikio vaistu.
Tepalą draudžiama tepti ant sudirgusios ir sutrikusios odos bei tose srityse, kurios yra linkusios į bet kokius odos negalavimus. Sergant inkstų liga, vaisto negalima vartoti dideliuose plotuose ir ilgai.
Nerekomenduojama leisti "Apizartron" prasiskverbti į gleivinės ertmes, į regos organus ir į atviras žaizdas. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu tepalo vartoti negalima.
Capsicam
Vaistas turi ilgalaikį poveikį – iki dvylikos valandų. „Capsicam“yra visa eilė komponentų, skirtų pagerinti kraujotaką ir sušildyti raumenis. Jis taip pat gali būti naudojamas sportiniam masažui.
Vaistas turi ryškų dirginantį poveikį odai, dėl to padidėja kraujo tekėjimas į tepalo tepimo vietą, suteikdamas šildantį ir analgezinį poveikį.
Panaudojus vaistą, veikliosios medžiagos akimirksniu susigeria į kraują ir po kelių minučių sukelia lengvą deginimo ir šilumos pojūtį šioje vietoje.
Dėl šildančio poveikio sumažėja skausmas ir raumenų įtampa. Maksimalus Capsicam vartojimo rezultatas pastebimas po keturiasdešimties minučių irtęsiasi penkias valandas.
Dirginantis tepalo poveikis mažiems odos plotams gerina žmonių sveikatą, sergant mialgija, traumomis, taip pat sumušimais ir sąnarių uždegimais.
Viprosal
Vaistas skirtas tik išoriniam naudojimui. Veikliosios medžiagos turi šildantį ir analgezinį poveikį. Patekusi po oda veiklioji medžiaga dirgina nervų galūnes, dėl to pagerėja kraujotaka vaisto vartojimo vietoje.
Pacientai, kurie vartojo šį vaistą medicininiais tikslais, pastebėjo, kad skausmas išnyko praėjus dešimčiai minučių po tepalo panaudojimo.
Griežtai draudžiama „Viprosal“vartoti per burną arba tepti tepalu ant gleivinių. Po kiekvieno naudojimo gerai nusiplaukite rankas.
Vaistas nerekomenduojamas gydyti moteris, kurios ruošiasi tapti motinomis. Veikliosios medžiagos patenka į kraują, o tai reiškia, kad per placentą jos gali patekti į vaisius.
Išvada
Šildantys tepalai prieš treniruotę yra puikus būdas išvengti traumų. Vaistai klasifikuojami kaip hipereminiai, nes jie gali padidinti audinių aprūpinimą krauju ir dėl to šilumos perdavimą.
Todėl traumų atveju pirmosiomis dienomis tokių vaistų vartoti kategoriškai draudžiama. Šildomųjų medžiagų naudojimas iškart po audinių pažeidimo gali sukelti papildomą dirginimą.oda.
Apskritai, pirmąsias kelias valandas sužeista vieta turėtų būti vėsinama ledu, š altu vandeniu ir kompresais.
Atšilimo vaistai gaminami bičių, gyvačių nuodų, taip pat pipirų, ramunėlių, pelyno ir jonažolių ekstraktų pagrindu. Kultūrizme tokius tepalus būtina naudoti intensyvaus fizinio krūvio metu.
