Jaunasis Albertas Einšteinas sakė viename iš savo posakių, š altis yra šilumos nebuvimas. Šiuo požiūriu užtenka apsirengti šiltais drabužiais arba pasislėpti po antklode, kad šis nemalonus jausmas praeitų ir viešpatautų šiluma. Tačiau yra ir kita šio jausmo pusė. Šalčio pojūtis – tai gali būti pirmasis varpas į įvairias ligas. Apsvarstykite galimas nuolatinio š altumo priežastis.
Prasta apyvarta
Yra žmonių, kurių pėdos ar rankos šąla esant normaliai kūno temperatūrai. Tai pirmasis požymis, kad yra kraujotakos problemų. Tam gali turėti įtakos keli veiksniai:
- Prastas galūnių arterijų praeinamumas. Dėl to, kad jose blogai cirkuliuoja kraujas, kojos ir rankos nuolat šąla.
- Širdis aprūpina organizmą pakankamai kraujo, o galūnėms toks dėmesys šiek tiek netenka.
Jei svarstysime tokį atvejį sumedicininiu požiūriu, tada vaistai nelabai padės. Sportas, sportas ir dar daugiau sporto. Vaikščiojimas suteiks energijos širdžiai ir suteiks energijos sušildyti visą kūną.
Skydliaukės patologija
Šalčio jausmas yra dažniausias skydliaukės problemos simptomas. Žmonės, kenčiantys nuo hipotirozės, dažnai skundžiasi viso kūno š altkrėtis. Tačiau peršalimas nėra vienintelis simptomas, taip pat yra sausa oda, nuovargis, dažni galvos skausmai ir vidurių užkietėjimas.
Norėdami sužinoti tikslią diagnozę ir pradėti gydymą, jums reikia:
- Išsitikrinkite dėl TSH, T4 ir T3.
- Padarykite skydliaukės ultragarsinį tyrimą.
Tinkamai gydydami galite atsikratyti š altkrėtis ir pagerinti bendrą skydliaukės būklę.
Raynaud liga
Peršalimas yra ryškiausias šios lėtinės ligos požymis. Sergant tokia liga, žmogų kamuoja galūnių š altkrėtis. Jei priepuolis paūmėja, kenčia ne tik kojos, rankos, bet ir burna, ausys, nosis. Priepuolis gali trukti iki vienos valandos.
Jei tau š alta kojos
Š altos kojos, kas tai galėtų būti? Kojos šąla ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, kaip daugelis gali pagalvoti, tai yra ir daugelio organizmo sutrikimų priežastis. Priežasčių, kodėl nušąla kojos, o ypač pirštų galiukai, yra daug. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų:
- Riebalinio audinio trūkumas po oda. Ji sulaiko šilumą kūne, o jei jos nepakanka, žmogus nuolat jaučia š altį.
- Kraujagyslių distonija, venų varikozėven.
- Sutrikusi kraujotaka.
- Sutrinka širdies raumens darbas.
- Trombozė ir kt.
Jei merginos ir moterys laikosi mažai kalorijų turinčios dietos, joms gali š alti kojos ir rankos. Vitamino A ir E trūkumo organizme rodiklis yra galūnių peršalimas.
Alkoholio gėrimas
Žmonės, kurie yra priklausomi nuo alkoholio arba geria stiprius gėrimus, dažnai patiria kūno š altkrėtį. Piktnaudžiaujant alkoholiu, alkoholis plečia kraujagysles ir sukuria apgaulingą šilumos pojūtį. Kai kraujagyslės grįžta į įprastą išvaizdą, šilumos jausmas išnyksta ir atsiranda š altkrėtis, kuris gali trukti ilgą laiką. Dėl to alkoholikai ieško papildų, kad atsikratytų šio pojūčio.
Vienintelis būdas išspręsti šią problemą – mesti gerti.
Nuolatinio š altkrėčio priežastys
Kai nuolat jaučiamas šalčio jausmas, šio reiškinio priežasčių yra daug daugiau. Tai gali reikšti ir rimtas problemas, ir greitai ištaisomas, ir nesukeliančias rimtų pasekmių. Tai gali būti:
- Kūno sandara. Lioni žmonės yra jautresni šalčiui nei sotūs. Riebalinis gerai maitinamo žmogaus sluoksnis išlaiko reikiamą šilumą, ko negalima pasakyti apie ploną dalyką.
- Kai kurie vaistai gali sukelti kūno peršalimą. Šie vaistai yra: kraujagysles plečiantys vaistai, raminamieji vaistai, didinantys kraujospūdį ir kt.
- Lėtinis nuovargis. Jei kūnas patiria nuolatinį stresą, tai taip pat gali paveikti nervų sistemą.sistema, kuri savo ruožtu įjungia termoreguliacijos mechanizmą. Sulėtėja reikiamos energijos gamyba, o kūnas jaučia š altį.
- Staigūs kraujospūdžio svyravimai. Žmonės, kenčiantys nuo slėgio šuolių, jaučia š altį galūnėse. Tinkamai parinkti vaistai atleidžia žmogų nuo ligos ir šalčio jausmo.
- Pajutus pirmuosius SARS simptomus, dažnai peršalo visas kūnas. Taip norisi įsisupti į šiltą antklodę ir apsivilkti visus šiltus drabužius. Šiltas gėrimas padės tai padaryti.
- Geležies trūkumas organizme taip pat sukelia š altį. Šis mikroelementas aprūpina kraujo ląsteles deguonimi. Dėl to organizme vyksta tinkamas šilumos reguliavimas.
- Griežtas badavimas ar visokios dietos nesuteikia organizmui pakankamai kalorijų, kad jis galėtų pasigaminti reikiamos šilumos. Gerai suplanuotas meniu gali išspręsti šią problemą.
Myliu š altį
Š altas grūdinimas jums padės tai padaryti. Sveikame kūne sveika prota. Vandens procedūrų ir fizinių pratimų priėmimas gryname ore gali grūdinti organizmą.
Š altas grūdinimas padės susidaryti naudingiems hormonams. Į histaminą panašios medžiagos, adrenalinas didina žmogaus organizmo gyvybingumą. Kūno reakcijos į š altį veikia motorinio aparato nervų galus. Š altis padeda susiaurinti mažus kraujagysles.
Kietinti kūną reikia palaipsniui ir pasikonsultavus su gydytoju. Pradėti nuo mažo:
- Ryte ir vakare nuplaukite kojas vėsiu vandeniu. Tai įmanoma namuose. Galite išskalauti burną. Procedūra trunka ne ilgiau kaip 2-3 sekundes. Vandens temperatūra 10-15 laipsnių. Taigi dvi dienos.
- Trečią dieną padidinkite procedūrą 6 sekundėmis, sumažinkite vandens temperatūrą 1-2 laipsniais.
- Taigi, kas dvi dienas mažiname temperatūrą ir ilginame laiką.
Taigi galime pagerinti savo organizmą ir jis bus atsparesnis daugeliui ligų.
