Riboflavinas yra vitaminas, be kurio neįmanomi gražūs plaukai, nagai ir oda. Kaip tai veikia jų būklę? Kas gali būti šio nepakeičiamo elemento š altinis? Tai bus toliau aptariama.
Odos priežiūra ir vitaminas B2
Riboflavinas yra priemonė, padedanti gydyti spuogus, seborėją, žaizdeles ir įtrūkimus burnoje, taip pat atjauninanti odą ir suteikianti veidui geros spalvos. Jis apsaugo nuo spuogų, artrito, dermatito, egzemos ir pagreitina pažeistų audinių atsigavimą.
Be viso to, vitaminas B2 turi antioksidacinių savybių. Jis reikalingas deguonies „pernešimui“, suteikia energijos ląstelėms, normalizuoja riebalų rūgščių apykaitą. Be to, riboflavinas teigiamai veikia kapiliarų veiklą, o be jo būtinas ląstelių augimas.
Vitaminas B2 plaukų ir nagų priežiūroje
Riboflavinas yra augimo vitaminas, nes jo funkcija yra susijusi su b altymų sinteze. Tai apsaugo nuo plaukų slinkimo. Be to, jis skatina spartesnį nagų ir plaukų augimą.
Daugelyje odos priežiūros priemonių yra riboflavino, o gamintojai teigia, kad jį puikiai pasisavina ląstelės. Tačiau reikia pažymėti, kad vitaminų molekulės turipakankamai dideli ir jie ne visada gali prasiskverbti į epidermio gylį. Šiuo atžvilgiu vitaminų dariniai naudojami kremuose ir serumuose, kurie laisvai prasiskverbia į odą. Tačiau čia taip pat yra vienas „BET“.
Odai labai gilus vitamino B įsiskverbimas nėra būtinas, riboflavinas yra medžiaga, kuri veikia epidermio lygyje, tai yra viršutiniuose odos sluoksniuose. Čia jis „suvaldo“visas reakcijas, tiesiogine prasme jas „užveda“ir prisideda prie įprastos jų eigos.
Pažymėtina, kad net jei vitamino B2 kiekis yra nurodytas ant pakuotės su kremu, jo poveikio poveikis ne visada yra. Taip yra dėl to, kad jo koncentracija yra nepakankama. Deja, neįmanoma sužinoti, kiek riboflavino yra konkrečiame gaminyje, ant pakuotės apie tai nėra informacijos, išimtis yra profesionalios linijos.
Dėl to, kad vitaminas B2 yra medžiaga, be kurios neįmanomas greitas plaukų augimas, odos ląstelių atsinaujinimas ir pan., būtina papildomai vartoti tirpalą (riboflaviną), tačiau specialisto rekomendacija.
Riboflavinas maiste
Kaip jau tapo aišku, organizmui tikrai reikia riboflavino, kai kurių produktų sudėtyje ši medžiaga yra. Tai reiškia, kad jūs negalite to gauti naudojant įvairias kosmetikos priemones ar vaistus. Užtenka tokių maisto produktų kaip žuvis, mėsa, paukštiena, tamsiai žalios lapinės daržovės, salotos ir pieno produktai (grietinė, kefyras, sūriai,rūgpienis).
Be to, galite praturtinti organizmą riboflavinu valgydami kiaušinius, inkstus, kepenis, pieną ir liežuvį. Vitamino B2 gausu alaus mielėse, jose taip pat yra kitų B grupei priklausančių vitaminų.
Galiausiai reikia pažymėti, kad riboflaviną lengvai sunaikina alkoholis ir stresas.
