Kai į organizmą patenka virusai ir infekcijos, kūno temperatūra paprastai pakyla. Pasiekus 39 laipsnius, patogeniniai mikroorganizmai miršta. Žema temperatūra peršalus yra reta. Tokiu atveju organizmui sunkiau susidoroti su infekcija. Ką daryti esant žemai kūno temperatūrai peršalus, aprašyta straipsnyje.
Kas yra normalu?
Kokia temperatūra yra normali. Tai 36,5-37 laipsniai. Kai rodikliai krenta, tai yra žema temperatūra. Bet viskas priklauso nuo fiziologinių savybių. Dažnai žmonės su 35 ir 35,5 laipsnių jaučiasi gerai, jiems nereikia papildomo gydymo. Tačiau tokie rodikliai vėsina vidaus organus, o tai gali sukelti pavojingų pasekmių.
Žema temperatūra peršalus atsiranda dėl toksinų poveikio pagumburiui. Priežastis – organizmo intoksikacija, sutrinka centrinės nervų sistemos darbas, todėl nukenčia temperatūros režimas. Rodiklis mažėja ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Dažnai peršalimo metu žemos kūno temperatūros priežastis yra virusinė infekcija, kuri silpnina imuninę sistemą.
simptomai
Naudojant įprastą medicininį termometrą, labai lengva nustatyti žemą temperatūrą peršalus. Jį taip pat galite rasti:
- nepagrįstas nuovargis;
- sunku atsikelti ryte;
- mieguistas;
- prislėgta ir suirzusi nuotaika;
- š alta ir š alta;
- pykina.
Esant žemai temperatūrai peršalus, imunitetas mažėja. Todėl yra psichologinis, protinis ir fizinis išsekimas.
Diagnostika
Tačiau dažnai simptomai pasireiškia esant rimtoms patologijoms. Todėl svarbu laiku pasikonsultuoti su gydytoju, kuris:
- paimkite anamnezę;
- pateikti siuntimą apžiūrai;
- diagnozuoti nustatant priežastį;
- skirti gydymą.
Nebūtina patiems nustatyti ligos. Jei padarysite klaidą ir pradėsite gydyti netinkamai, galite padaryti didelę žalą sveikatai.
Kaip galiu padėti?
Ypatingas dėmesys reikalauja žemos temperatūros vaikui peršalus. Vaikams iki 3 metų kvėpavimo takų infekcijų dažnis paprastai būna mažesnis, nes termoreguliacijos procesas jų organizme nėra visiškai susiformavęs. O vyresniems vaikams ir paaugliams žemos temperatūros priežastys yra tokios pačios kaip ir suaugusiems.
Brendimas (brendimo laikas)skiriasi pakitusiu hormoniniu fonu, todėl tai vienas iš natūralaus proceso simptomų. Bet jei ARI yra tiksliai nustatytas, neturėtumėte atidėti gydymo. Tai nebūtinai gali būti vaistai.
Jei peršalus temperatūra žema, ką turėčiau daryti? Gydytojai pataria gerti daug vandens. Svarbu, kad tai būtų šiltas, švarus vanduo be dujų ir priedų. Tačiau žolelių arbatos taip pat veikia.
Antivirusiniai vaistai veiksmingi tik tada, kai žema temperatūra yra susijusi su gripu ir kitomis virusinėmis infekcijomis. Bet jūs turite papildyti lėšas vitaminų kompleksais. Tada žema temperatūra peršalus suaugusiems ir vaikams greitai normalizuojasi.
Pageidautina, kad žmogaus mitybą ligos metu ir po jos sudarytų:
- vaisių sultys;
- ežiuolės tinktūra;
- žolelių arbatos;
- šviežios daržovės.
Tačiau nesijaudinkite dėl savęs gydymo. Gydytojas turi tiksliai nustatyti, kas yra peršalimas, gripas ar kitas SARS.
Veiksmingi patarimai
Esant žemai kūno temperatūrai peršalus suaugusiajam ar vaikui, negalima vartoti karščiavimą mažinančių vaistų. Bet ką daryti tokioje būsenoje? Gydytojai pataria laikytis kelių taisyklių:
- Suteikite visišką ramybę. Neleiskite fizinio ir psichologinio streso.
- Turite miegoti bent 8 valandas per dieną.
- Šiltos vonios yra naudingos.
- Turi dėvėti patogius drabužius be sintetinių siūlų.
- Citrinžolių tinktūra yra veiksminga, nes stiprinaimunitetas.
- Reikia vartoti kalcio ir vitamino C.
Kartais peršalus išlieka žema temperatūra. Tai reiškia, kad kūnas visiškai neatsigavo. Todėl turėtumėte laikytis aukščiau nurodytų priemonių ir stiprinti imuninę sistemą, kol būklė normalizuosis.
Esant žemesnei nei 36 laipsnių temperatūrai peršalusiems suaugusiems, šilta vonia yra geriausias vaistas. Tačiau net 35, 8, 36, 1, 36, 2 balai gali būti žemi, nes viskas priklauso nuo jūsų savijautos.
A 36,9 laipsnio, nors tai laikoma norma, kai kuriems žmonėms vis tiek gali padidėti rodiklis. Todėl gydytojas turėtų nustatyti, kaip ir kodėl temperatūra nukrito.
Asteninis sindromas
Kodėl po gripo žema temperatūra? Tokie rodikliai gali būti po jo arba SARS per kelias savaites. Ką tokiu atveju daryti? Stiprinti sveikatą būtina visais efektyviais būdais. Kūnas išleido daug energijos kovodamas su infekcija, o tai paveikė jo būklę. Tai asteninis sindromas. Jai būdinga:
- apetito stoka;
- liga;
- apatiškas;
- silpnumas;
- suerzinta nuotaika;
- dažnas galvos svaigimas;
- mieguistas;
- prakaitavimas;
- žemas kraujospūdis.
Vaikams, sergantiems SARS, tai gali nutikti nekontroliuojamai vartojant karščiavimą mažinančius vaistus. Kūnui reikia poilsio ir atsigavimo.
Rimtos patologijos
Problema gali būti ne asteninis sindromas, o patologija. Sumažėję įkainiai yra susiję su:
- endokrininės sistemos disfunkcija;
- anemija;
- psichiniai sutrikimai;
- hipovitaminozė.
Turite kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte rimtų patologijų. Jis atliks tyrimą, kad pašalintų sunkias patologijas gydant karščiavimą ir silpnumą peršalimo metu.
Problemų sprendimas
Gydytojų paskirtos terapinės procedūros temperatūrai normalizuoti gali pagerinti organizmo apsaugą. Tam reikia:
- įprastos dienos rutinos atkūrimas;
- gera mityba;
- fizinis aktyvumas;
- venkite neigiamų emocijų;
- vartokite imunostimuliatorių.
Kadangi daug vitaminų išleidžiama virusinei infekcijai naikinti, jų atsargas reikia papildyti. Tam reikalinga praturtinta mityba, todėl maistas su vitaminais A, C, B yra naudingas 2, B6.
Šiuose mikroelementuose gausu:
- kopūstas;
- pieno produktai;
- erškėtuogių tinktūra;
- kepenys;
- persimonas;
- citrusiniai;
- džiovinti abrikosai.
Vaistinėje galite įsigyti vertingų multivitaminų, kurie stiprina imuninę sistemą. Tai Multitabs, Centrum, AlfaVit. Yra žolelių nuovirų ir imunostimuliuojančių vaistų.
Neleiskite pernelyg didelio fizinio aktyvumo. Profesionaliai sportuojant žemoje temperatūroje, reikia padaryti pertrauką. Tačiau pravers rytinė mankšta, nedideli bėgiojimai ir pasivaikščiojimai. Laikui bėgant apkrova gali padidėti. Bet jūs negalite plaukti baseine, kai temperatūra žema.
Pas vaiką
SŪRS sergančių vaikų temperatūra taip pat gali būti žema, o tai sukelia tėvų sumišimą. Taip gali būti dėl šių priežasčių:
- Nevisiškai susiformavusi termoreguliacija. Tai atsitinka vaikams iki vienerių metų. Tokiu atveju gali būti ne tik hipotermija, bet ir perkaitimas. Ši būklė nelaikoma patologija.
- Hipotermija. Kūdikiui (vaikui iki 3 mėn.) tereikia šiek tiek atvėsti, kad nukristų temperatūra. Bet jei būklė normali, neturėtumėte jaudintis.
- Neišnešiotas kūdikis. Šie vaikai paprastai turi per mažo svorio. Tada žemi tarifai laikomi norma. Ši savybė išlieka tol, kol priauga svorio ir pasiekiami bendraamžių parametrai. Tokie vaikai lengvai hipotermija.
- Fiziologinės priežastys. Miegantiems vaikams šie rodikliai žemi, tačiau pabudus rodiklis pakyla. Dėl šios priežasties nematuokite ką tik pabudusio vaiko temperatūros.
- Reakcija į vakcinaciją. Paprastai tokiais atvejais stebima hipertermija, tačiau ji gali sumažėti, nes vakcina veikia vaikų imunitetą. Todėl pediatrams nepatariama iš anksto vartoti karščiavimą mažinančių vaistų. Kūnas gali skirtingai reaguoti į imunoprofilaktiką. Paprastai po DTP skiepijimo rodikliai sumažėja.
- Organizmo atsigavimas po ligos.
- Reakcija į karščiavimą mažinančius vaistus. Esant trapiam kūnui, sunku kontroliuoti termoreguliaciją. Net ir po Paracetamolio temperatūra gali nukristi žemiau normalios. Tačiau ši būsena normalizuosis po kelių valandų.
- Kvazokonstriktorių perdozavimas. Paprastai tai taikoma nosies lašams. Per daug vaistų gali sukelti apalpimą.
Prevencija
Siekiant apsisaugoti nuo peršalimo ir virusinių ligų, kurių metu nukrinta kūno temperatūra, reikia grūdintis, sportuoti, aktyviai gyventi. Pirmą kartą kietinant, nereikia iš karto apsilieti lediniu vandeniu. Temperatūra turi būti mažinama palaipsniui: pirmiausia tepkite šiltą, tada š altą ir tada ledą.
Maistas turi būti pilnas. Būtina rinktis maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Š altu oru einant pasivaikščioti reikia šiltai apsirengti. Jums reikia aptemptų, vandeniui atsparių, patogių batų. Žiemą neturėtumėte avėti aptemptų batų, nes jie suspaudžia kojų kraujagysles ir nušaldo galūnes.
Nesijaudinkite, jei vis dar peršalote ir jūsų temperatūra nukrito. Tai reiškia, kad imuninė sistema nugalėjo patogeninius mikroorganizmus, bet vėliau susilpnėjo. Padėkite jam atsigauti.
Todėl žema temperatūra gali būti suaugusiems ir vaikams. Tokiu atveju patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų priežastį. Geriausias sprendimas tokioje valstybėje būtų stiprintiimunitetas.
