Š altis – tai atskirų dalių ar viso kūno atšalimas, kuris laikomas įvairių ligų priežastimi. Dahlio žodyne perš alti reiškia peršalus sukelti ligą. Peršalimas prisideda prie įvairių patologijų atsiradimo. Net Hipokratas rašė, kad viskas, kas š alta, yra labai nesveika. Sergant virusų sukeliamomis ligomis, kartu su infekcijomis, itin svarbi ir hipotermija, kuri sumažina organizmo atsparumą mikroorganizmams. Peršalimas nėra savarankiška liga, o provokuoja kitus negalavimus, dažniausiai SŪRS, o temperatūra peršalimo metu yra vienas iš jos simptomų.
Kas yra peršalimas?
Peršalimas – tai kelios ligos (gripas, SŪRS, faringitas, laringitas, herpes simplex), kurias sukelia įvairūs virusai. Mintis, kad peršalimas būtinai asocijuojasi su peršalimu, yra klaidingas. Ligos priežastis yra virusai, o š altuoju metu jiems susidaro palankios sąlygos: prastai vėdinamos patalpos, hipotermija.organizmo, gleivinių džiūvimas, susijęs su šildymo sistemos įtraukimu.
Pagrindiniai ligos sukėlėjai yra reovirusai, adenovirusai, rinovirusai ir daugelis kitų mikroorganizmų, kurių yra apie tris šimtus. Patekę į žmogaus organizmą per viršutinius kvėpavimo takus, jie sukelia įvairias ligas. Visiems jiems būdingi tie patys simptomai: š altkrėtis, gerklės skausmas, sloga, skausmai ir, žinoma, karščiavimas peršalus. Virusai naudoja žmogaus kūną kaip inkubatorių reprodukcijai. Maitindamosi kūno ląstelių turiniu, jos silpnina jas, mažina imuninės sistemos apsaugą.
Todėl peršalimo ligas dažnai komplikuoja bakterinės infekcijos. Lengvas pykinimas ligos metu atsiranda dėl apsinuodijimo nuo virusų pažeistų mirštančių ląstelių irimo produktų. O stipri sloga atsiranda dėl gausios gleivių sekrecijos, kurių pagalba organizmas bando išsivaduoti nuo infekcijos.
Kuo skiriasi ARVI nuo ARI ir gripo?
Visi asmenys yra imlūs peršalimo ligoms, tik vieni užsikrečia retai, o kiti dažnai. Remiantis medicinine statistika, kiekvienas žmogus šiais negalavimais serga maždaug tris kartus per metus. Tiesą sakant, kaip jau minėta, peršalimas yra ne liga, o stiprus organizmo atšalimas, kuris prisideda prie greito mikroorganizmų dauginimosi. Peršalimas yra viena iš ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ar ūminių kvėpavimo takų infekcijų priežasčių. Visi įpratę, kad rudens-pavasario sezonu gydytojas dažnai nustato vieną iš šių diagnozių. ARVI yra gana didelė negalavimų grupė, kurią sukelia įvairūs virusai. Jie visi turi tą patįsimptomai. Pacientai skundžiasi peršalimu dėl slogos, karščiavimo, kosulio, gerklės skausmo.
Sergant ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, temperatūra retai pakyla aukščiau 38 laipsnių, vyrauja katariniai reiškiniai. Gydytojas, kaip taisyklė, nenurodo viruso, kuris išprovokavo ligą, ir nustato bendrą SARS diagnozę. Reikia pažymėti, kad visų virusų gydymas yra vienodas. Vaistai padeda sustiprinti imuninę sistemą ir pašalinti esamus simptomus. Kadangi ligą sukelia labai daug virusų, žmogus gali susirgti kelis kartus per metus. Be to, po ligos dažnai nesusiformuoja ilgalaikis imunitetas, todėl tuo pačiu virusu galima užsikrėsti ne kartą per metus.
ARI diagnozuoja gydytojas, kai negali nustatyti, kas sukelia peršalimo simptomus: kosulį, karščiavimą, slogą, gerklės skausmą ir kitus reiškinius. Ūminės kvėpavimo takų ligos – tai lėtinių nosiaryklės ligų, virusinių infekcijų, bakterinių komplikacijų, atsiradusių po SARS, paūmėjimas. Todėl ARI yra tik specialus medicininis terminas, o ne ligos pavadinimas.
Vienas iš sunkiausių peršalimo ligų yra gripas. Šią ligą, kaip ir SŪRS, sukelia virusas, tačiau ligos eiga yra skirtinga, o po jos dažnai atsiranda pavojingų komplikacijų. Todėl sergant gripu būtina laikytis lovos režimo. Išskirtinis šio peršalimo bruožas – aukšta temperatūra, staigi pradžialiga ir bloga sveikata. Katariniai simptomai yra lengvi.
Veiksniai, turintys įtakos peršalimo atsiradimui
Peršalimo ligų atsiradimui įtakos turi daug įvairių veiksnių, tačiau pagrindiniais laikomi šie:
- Netinkama mityba yra viena iš pagrindinių ligų priežasčių. SŪRS ir gripas yra sezoniniai negalavimai, kai dietoje trūksta vitaminų ir mineralų. Būtina skirti ypatingą dėmesį maistui, įtraukti į valgiaraštį daugiau augalinio maisto, nuolat valgyti daržoves ir vaisius.
- Hipotermija – apsirengimas reikalingas pagal orą, kad nebūtų staigių temperatūros pokyčių ir jaustumėtės patogiai apsirengę.
- Stresas – bet kokia stresinė situacija susilpnina imuninę sistemą ir prisideda prie ligos.
- Trūksta gryno oro – nevėdinamose vietose, kur gali būti sergantys žmonės, infekcija greitai plinta oro lašeliniu būdu.
- Lėtinių ligų paūmėjimas – kenkia imuninei sistemai ir nusilpusiam organizmui, trukdo kovoti su infekcija.
Visi šie veiksniai skatina susirgti ligą, bet jos nesukelia.
Peršalimo simptomai
Kiekvienas žmogus beveik kiekvienais metais kelis kartus susiduria su peršalimo ligomis. Todėl būtina žinoti, kaip vyksta ARVI ir gripas, ir kiek temperatūra trunka peršalus. Simptomų pasireiškimas visada priklauso nuo individualių organizmo savybių, jo imuninės sistemos, lėtinių ligų, amžiaus, viruso tipo. Gripo simptomai panašūs į SARS, bet taip patsavo ypatybes. Dažniausi peršalimo požymiai yra:
- Bendras silpnumas - kai organizmas apsvaigęs, netoleruoja ryškios šviesos, atsiranda aštrių kvapų, mažėja darbingumas, atsiranda mieguistumas, sutrinka miegas, pablogėja nuotaika, atsiranda dirglumas.
- Padidėjusi kūno temperatūra – tai signalizuoja apie organizmo kovą su infekcija. Sergant SARS jis svyruoja nuo 37 iki 38,5 laipsnių, sergant gripu pagrindinis peršalimo simptomas yra temperatūra, kuri dažnai pakyla iki 40 laipsnių. Kūno intoksikacija trunka apie šešias dienas. Ilgesnis pakilusios temperatūros laikotarpis rodo prasidėjusią komplikaciją.
- Galvos skausmas – stebimas kaktoje, dažnai vidutinio sunkumo. Sunkiais atvejais skausmas gali padidėti, galimi traukuliai, alpimas ir sąmonės netekimas.
- Gleivinės pakitimai – atsiranda paraudimas, gerklės sausumas ir prakaitavimas. Sergant SŪRS, sloga atsiranda iš karto, o sergant gripu antrą ar trečią ligos dieną, suaugusiam žmogui išskyros iš nosies tęsiasi dvi savaites.
- Kvėpavimo sistemos pakitimai – atsiranda sausas kosulys, galimi krūtinės skausmai.
Peršalimo priežastys
Yra tik dvi peršalimo priežastys:
- Virusai – dažniausiai ARVI sukelia paragripas, gripo virusai, rinosincitinis, adenovirusas. Šie negalavimai yra ūmaus eigos, reikšmingo užkrečiamumo ir sezoniškumo. Praėjus kelioms dienoms nuo ligos pradžios galimos bakterijų sukeltos komplikacijos, kaitemperatūra peršalimo metu išlieka ilgai.
- Bakterijos – ARI gali išprovokuoti stafilokokus, streptokokus, Pseudomonas aeruginosa, oportunistines bakterijas, pneumokokus. Visi bakteriniai peršalimai, tinkamai negydomi arba negydomi, tampa lėtiniai.
Gydyti peršalimą
Peršalimas yra klastinga liga ir visada prasideda netikėtai. Virusų invazija nelabai priklauso nuo sveikatos būklės, sezono ir oro.
Pasireiškus peršalimo požymiams, reikia laikytis šių rekomendacijų:
Lovos poilsis. Gydymas bus neveiksmingas, jei pacientas ir toliau laikysis aktyvaus gyvenimo būdo negalavimo metu. Šiuo laikotarpiu organizmas nukreipia visas savo jėgas kovai su virusu, o jei jų nepakanka, liga tęsiasi ilgai ir galimos komplikacijos. Pirmosiomis peršalimo gydymo aukšta temperatūra dienomis lovos režimas yra privalomas. Pagerėjus savijautai gydytojams leidžiama vaikščioti ir net trumpai pasivaikščioti gryname ore. Iki visiško pasveikimo būtina atsisakyti didelių krūvių, sporto, vengti streso
- Gausus gėrimas. Labai svarbu gerti daugiau skysčių, apie du litrus per dieną. Tai padės pašalinti iš organizmo toksinus, puvimo produktus ir infekcijas. Galite naudoti tik gryną geriamąjį vandenį arba gerti gėrimus su vaistiniais augalais, uogomis ir vaisiais. Ramunėlių arbata sumažins gerklės skausmą, erškėtuogių sultinys padės sustiprinti imunitetą,imbiero ir cinamono antpilai naikina virusus ir bakterijas. Nesant alergijos medui, naudinga jo dėti į bet kokį gėrimą.
- Kvėpuokite grynu oru. Sausa ir sustingusi atmosfera kambaryje palaiko virusų gyvybingumą iki dviejų dienų. Rekomenduojama dažniau vėdinti patalpą, atidarius langus ketvirtį valandos, o tiek laiko palikti kambarį. Kai po peršalimo gydymo atslūgsta aukšta temperatūra ir pagerėja sveikatos būklė, leidžiami trumpi pasivaikščiojimai nuo važiuojamosios dalies.
- Skalaukite nosį. Procedūra išvalo nosies ertmes, išlaisvina juos nuo gleivių, padeda sumažinti patinimą, palengvina kvėpavimą. Rekomenduojama naudoti silpnus druskos tirpalus.
- Gargaliavimas. Ji atliekama siekiant dezinfekuoti ir suminkštinti nosiaryklės gleivinę, malšinti gerklės skausmą ir sausą kosulį.
- Vitaminų kompleksų vartojimas. Jis turi teigiamą poveikį organizmui ir padeda jam susidoroti su virusais.
Vaistai nuo peršalimo su karščiavimu
Liga sunkiai gydoma, nes dažnai jos sukėlėjas nežinomas ir taikomas tik simptominis gydymas. Norėdami tai padaryti, naudokite šiuos vaistus:
- Antivirusinis – neleidžia vystytis mikroorganizmams, kurie prisideda prie atsigavimo, naudokite: „Remantadin“, „Cycloferon“, „Arbidol“, „Amiksin“.
- Vazokonstriktorius – palengvina kvėpavimą: Farmazolinas, Naftizinas, Knoxprey.
- Karščiavimą mažinantis vaistas. Suaugusio žmogaus temperatūra, susijusi su peršalimu, neklysta, jei ji penkias dienas neviršija 39 laipsnių ir su sąlyga, kad pacientasjaučiasi patenkintas, kitu atveju jam skiriamas paracetamolis arba ibuprofenas.
- Vaistai nuo kosulio – skreplių skystinimui ir pašalinimui iš kvėpavimo takų – ACC, Ascoril, Tussin sirupas.
- Vaistai nuo skausmo – malšina galvos skausmą – Aspirinas, Askofenas.
- Raminamieji – pagalba nuo nemigos: „Luminal“, „Barbamil“.
- Antibiotikai - juos skiria tik gydytojas, esant komplikacijai ar ūmioms bakterinio pobūdžio kvėpavimo takų infekcijoms, vartojami cefalosporinų, penicilinų, makrolidų grupės preparatai.
Subfebrilo temperatūra
Pasaulyje vis dar nėra vakcinos nuo peršalimo, išskyrus gripą. Tačiau net ir ši vakcina nesuteikia 100% garantijos. Ką daryti susirgus? Atsiradus SARS ar gripo simptomams, reikia kreiptis į gydytoją, tačiau jei nėra galimybės iš karto to padaryti, tuomet reikia eiti miegoti. Visi nori išgerti tabletę ir sumažinti temperatūrą. Bet jei termometro temperatūra peršalus yra 37, tai rodo, kad organizmo gynyba pradėjo veikti. Jis pats kovoja su virusais ir jam nereikia trukdyti. Vidutinė temperatūra yra 37 laipsniai. Kai kurie žmonės tai toleruoja normaliai ir nepatiria jokio diskomforto, o kiti, priešingai, jaučiasi nepatogiai. Temperatūros mažinimas tabletėmis nereiškia atsikratyti peršalimo. Kai kurie medicinos specialistai teigia, kad peršalus, 38,5 laipsnių temperatūra taip pat neturėtų būti numušta, jei pacientas jaučiasi gerai. Tačiau, jei karščiuoja, būtina palengvinti būklęvartoti vaistus – paracetamolį arba ibuprofeną.
Vaiko peršalimo ligų gydymas
Pediatrai visada rekomenduoja dėl peršalimo kreiptis pagalbos į kliniką. Labai panašūs ligų simptomai sukelia tėvų painiavą, ir tik gydytojas gali paskirti reikiamus vaistus peršalimui pašalinti.
Terapija visų pirma skirta palengvinti ligos simptomus – gerklės skausmą, kosulį, slogą, karščiavimą. Jei peršalimo metu vaikui pakyla 38 laipsnių temperatūra ir jis jaučiasi patenkintas, jos numušti nereikėtų. Jo kūnas pats kovoja su virusais, kai tik jie miršta esant aukštai temperatūrai. Kai kurie vaikai blogai toleruoja temperatūrą arba, kai ji pakyla virš 38,5, reikia karščiavimą mažinančių vaistų. Nosies užgulimas pašalinamas skalaujant sūriu vandeniu ir kraujagysles sutraukiančiais lašais.
Gerklės skausmui gydyti naudojami purškalai ir skalavimo priemonės su antiseptiniais tirpalais. Kosulys, priklausomai nuo to, ar jis sausas, ar šlapias, gydomas įvairaus poveikio vaistais nuo kosulio. Nuo to, ar teisingai laikomasi lovos režimo ir visų gydytojo nurodymų, priklauso, kokia temperatūra vaikui kils peršalus. Labai svarbu ligos metu vaiką maitinti lengvu ir sveiku maistu, kad nebūtų eikvojama papildomos energijos sunkaus maisto virškinimui. Ir būtinai laikykitės gėrimo režimo. Vaikas turi gauti daug skysčių, kad jo nepatektųdehidratacijos ir su šlapimu išsiskiriantys virusai bei jų atliekos. Norėdami tai padaryti, naudokite uogų vaisių gėrimus, vaisių kompotus, žolelių užpilus.
Kada kviesti greitąją pagalbą vaikui?
Dažnai vaiko peršalimas gydomas namuose, prižiūrint gydytojui. Tačiau yra situacijų, kai medicinos pagalbos prireikia nedelsiant:
- Kūdikį kamuoja stiprūs galvos skausmai, be to, juos lydi vėmimas. Galbūt jis turėjo komplikaciją – meningitą.
- Sparčiai vystosi peršalimas, 39 laipsnių temperatūra trunka keletą valandų ir „Paracetamolis“nenuklysta. Greičiausiai vaikas serga gripu.
- Atsirado sausas lojantis kosulys, vaikas sunkiai kvėpuoja. Tai netikro kryžiaus požymis. Jei jam nebus skubiai padedama, jis gali uždusti.
- Kvėpuojant nepakanka oro, kosint išsiskiriančiuose skrepliuose pastebimos kraujo priemaišos. Simptomai rodo plaučių edemą.
Tėvai turi būti labai atidūs vaiko sveikatai, kad nepraleistų nelaimės ir laiku jam padėtų.
Peršalimo pasireiškimas nėštumo metu
Vienas pirmųjų nėščių moterų peršalimo simptomų yra nuolatinis nuovargis, negalavimas ir galvos skausmai. Būklė gali greitai pablogėti: dingsta apetitas, pradeda tekėti snargliai, jaučiamas skausmas, gerklės skausmas, atsiranda kosulys. Ir, žinoma, peršalimą nėščiosioms lydi temperatūra. Sunkiausios yra pirmosios trys dienos. Laiku gydant, simptomai prasideda ketvirtą dienąatsitraukti. Svarbiausia nesigydyti, tai pavojinga ir pačiai mamai, ir negimusiam vaikui.
Peršalimo gydymas nėštumo metu
Kaip minėta, kai kurios ligos pasižymi panašiais simptomais, todėl besijaučianti nėščioji turi nedelsdama kviesti gydytoją ir, apsilankiusi pas jį, aiškiai vykdyti visus jo nurodymus:
- Laikykitės lovos režimo. Kelias dienas nepageidautina atlikti namų ruošos darbų ir išeiti į gatvę. Jei būklė pablogėja, dar kartą kvieskite gydytoją.
- Tinkama subalansuota mityba. Valgykite lengvai virškinamą maistą: troškintas daržoves, sultinius, dribsnius, pieno produktus, vaisius.
- Išlaikykite vandens gėrimo balansą. Geriamasis vanduo, kompotai, vaisių gėrimai padeda išvalyti organizmą nuo virusų ir jų toksinų, taip pat mažina temperatūrą peršalimo metu. Tačiau tuo pat metu nereikėtų piktnaudžiauti skysčiais, kad nesukeltumėte patinimo.
- Gyvas oras. Kambarys turi būti dažnai vėdinamas, tačiau reikia vengti skersvėjų.
- Skalaukite nosį ir išskalaukite skalavimą. Norėdami tai padaryti, naudokite silpną druskos tirpalą ir atlikite procedūrą kelis kartus per dieną.
- Vitaminų kompleksai. Norėdami palaikyti organizmą, pasitarę su gydytoju, vartokite vitaminus.
Būklei pablogėjus, gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į nėštumo trukmę ir individualias moters ypatybes, greta šio gydymo paskirs vaistų.
Ką daryti su dideliu karščiavimu nėštumo metu?
Kokia temperatūrasu peršalimu gali pakilti nėščia moteris? Paprastai visus peršalimus lydi kūno temperatūra iki 38,5 laipsnių. Pavojingiausias peršalimas nėščiosioms pirmąjį trimestrą, kai formuojasi kūdikio organai. Pagrindinė grėsmė yra aukšta temperatūra ir narkotikų vartojimas. Antrąjį trimestrą placentos formavimasis baigiasi ir vaisius yra geriau apsaugotas, tačiau ir šiuo laikotarpiu reikia būti itin atsargiems vartojant vaistus. Reikėtų prisiminti, kad temperatūra iki 38, 5 nėra numušta. Jie kovoja su liga laikydami lovą ir gerdami daug vandens. Visas simptominis gydymas atliekamas prižiūrint gydytojui.
Bet jei peršalimo metu temperatūra yra 39, tuomet ją reikia sumažinti. Nekenksmingiausias karščiavimą mažinantis vaistas nėščioms moterims yra paracetamolis. Leidžiama vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas. Pakilusi temperatūra kelia grėsmę trečiąjį trimestrą, gali išprovokuoti placentos atsiskyrimą. Todėl atsiradus pirmiesiems peršalimo požymiams: slogai, čiauduliui, gerklės perštėjimui ir kosuliui, reikėtų kreiptis į gydytoją. Tegul šiuo atveju būna tik nedidelė temperatūra 37. Peršalus visi veiksmai bus derinami su gydančiu gydytoju.
Silpnumas po peršalimo
Susirgę peršalimu, žmonės jaučia silpnumą, kuris pasireiškia:
- Fizinis – nuolat jaučiamas nuovargis ir net poilsis bei ilgas miegas neatkuria jėgų.
- Psichologinis – nervų sistemos sutrikimas. Pasirodoapatija, kyla neigiamos mintys, noras išeiti į pensiją.
Dažnai silpnumas sukelia abejingumą ir nedėmesingumą. Žmogui sunku sutelkti dėmesį, sunku atlikti protines užduotis ir tuo pačiu neužtenka jėgų ilgai užsiimti fiziniu darbu. Neretai dingsta apetitas, blyški oda, atsiranda galvos svaigimas. Peršalus kūno temperatūra pakyla, tačiau net ir atsigavus dvi savaites gali būti žemo laipsnio rodikliai, o raumenų skausmai nėra atmesti.
Silpnumo jausmas po ligos yra normalu. Jėgai ir visoms kūno sistemoms atkurti prireiks ne daugiau nei dviejų savaičių.
Kaip atsigauti po peršalimo?
Norint atkurti sveikatą po ligos, būtina stiprinti būklę:
- Fizinis – atlikite pratimus, kad suteiktumėte jėgų ir suaktyvintumėte kūną. Vandens procedūros nuima įtampą, skatina kraujotaką, stiprina imuninę sistemą; masažas atstato nusilpusius raumenis.
- Psichinis – vartokite vaistažoles, naudodami įvairias arbatas ir žolelių užpilus. Saulės vonios, kurios gamina melaniną ir serotoniną, kad pagerintų nuotaiką. Grynas oras prisotina organizmą deguonimi ir atkuria nervų sistemą.
Be to, rekomenduojama ypatingą dėmesį skirti mitybai. Jame turėtų būti maisto produktų, kuriuose yra vitaminų ir mineralų. Valgykite liesą mėsą ir žuvį, daržoves, vaisius, riešutus, jūros gėrybes, ankštinius augalus, špinatus, kepenėles, žalumynus, rūgpienįProduktai. Būtinai naudokite vitaminų kompleksus ir nepamirškite apie pakankamą skysčių suvartojimą vandens, nuovirų, vaisių gėrimų, žolelių arbatų, kompotų pavidalu. Šios rekomendacijos per trumpą laiką padės atkurti sveikatą ir susidoroti su negalavimu bei silpnumu.
Išvada
Peršalimo ligų profilaktikai veiksmingiausia priemonė – stiprinti organizmo apsaugą. Visa veikla, kuri prisideda prie imuninės būklės stiprinimo, didina organizmo atsparumą infekcijoms. Būtina vesti tinkamą gyvenimo būdą: gerai maitintis, kasdien mankštinti kūną fiziniu darbu ar sportuoti, dažniau būti lauke, skirti laiko veiklai lauke. Visa tai padės išlaikyti sveikatą sezoninių virusų priepuolių metu, o ne gulėti lovoje karščiuojant ir peršalus.
