Vienas iš svarbiausių žmogaus organų yra kepenys. Jos vaidmens tiesiog negalima nuvertinti. Jis dalyvauja virškinimo, kraujotakos, metabolizmo ir medžiagų apykaitos produktų išskyrimo procese. Valydami kepenis atsikratysite lėtinių ligų, negalavimų ir pagerinsite visą organizmą. Šią procedūrą galima atlikti namuose. Leidinys jums pasakys, kurios dietos duoda didžiausią poveikį.
Kūno paruošimas
Norint išvalyti kepenis, organizmas turi būti paruoštas iš anksto. Norėdami tai padaryti, atliekamos šios procedūros.
- Likus savaitei iki kepenų valymo, turite laikytis šios schemos. Vakare (6-7 val.) pavakarieniauti, o po 3-4 valandų išgerti sorbitolį. Šaukštas miltelių ištirpinamas stiklinėje vandens. Po to ant dešinės hipochondrijos uždedamas šiltas kaitinimo pagalvėlė. Procedūra kartojama kiekvieną vakarą septynias dienas. Per dieną rekomenduojama gerti daug skysčių. Ypač pravers šviežiai spaustos sultys (burokėlių ir obuolių).
- Užlikus trims dienoms iki kepenų valymo, iš dietos reikia pašalinti visus gyvulinius riebalus ir pradėti valgyti tik augalinį maistą. Geriausia virti, kepti arba virti garuose.
Yra radikalesnis paruošimo būdas.
- Likus trims dienoms iki kepenų valymo, pašalinkite iš dietos gyvulinius riebalus.
- Procedūros dieną, prieš pusryčius, tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę mineralinio vandens. Butelį rekomenduojama atidaryti vakare, kad iš jo išeitų dujos. Norėdami pagerinti choleretinį poveikį, mineraliniame vandenyje galite ištirpinti šaukštą magnio sulfato arba sorbitolio. Maždaug po pusvalandžio vėl reikia išgerti stiklinę mineralinio vandens. Atsigulkite ant lovos ir dvi valandas uždėkite šiltą kaitinimo pagalvėlę ant dešiniojo hipochondrio.
Kaip dažnai valyti kepenis?
Kepenų valymo namuose būdus galima suskirstyti į du tipus. Tai greiti ir ilgi (taupantys) metodai. Pirmąjį be žalos sveikatai galima naudoti tik kartą per metus. Švelnūs metodai atliekami kas šešis mėnesius. Galite valyti kepenis ilgą laiką tris keturis kartus per metus, tačiau tik pagal gydančio gydytojo nurodymus.
Gydytojai rekomenduoja tausojančius metodus. Jie yra saugiausia ir geriausia tulžies akmenligės profilaktika.
Valymas vaistais
„Polysorb“. Gerkite po dvi kapsules kasdien dvi savaites. Šis galingas sorbentas gali pašalinti tulžies perteklių, normalizuoti kepenų ir žarnyno veiklą. Tačiau vartojant didelį polisorbo kiekį, galimas vidurių užkietėjimas
„Allohol“. Puikiai pašalina tulžies perteklių iš organizmo. Gerti po valgio po dvi kapsules tris kartus per dieną mėnesį. Tada jie daro dviejų savaičių pertrauką ir, jei reikia, pakartokite kursą. Veikliosios vaisto medžiagos yra aktyvuota anglis, džiovintų česnakų milteliai, galvijų tulžis ir dilgėlės
„Essentiale forte“. Kepenų valymas namuose šiuo vaistu atliekamas mėnesį. Gerti po dvi kapsules du kartus per dieną valgio metu. Essentiale yra daugiau prevencija nei kepenų valymas. Pagrindinis vaisto komponentas yra sojos pupelių ekstraktas
"Karsil". Tai labai žinomas vaistas kepenims gydyti. Jį galima ir reikia vartoti ilgai – nuo vieno iki trijų mėnesių. Dvi tabletės vartojamos valgio metu tris kartus per dieną. Veiklioji vaisto medžiaga yra pieno usnio ekstraktas, kuris atkuria, neleidžia sunaikinti kepenis ir apsaugo nuo kenksmingų medžiagų prasiskverbimo
choleretinės arbatos
Tai saugus ir paprastas būdas išvalyti kepenis. Tačiau žolės dažnai sukelia alergines reakcijas. Todėl prieš pradėdami kursą turėtumėte įsitikinti, kad netoleruojate jokio komponento.
Kepenims valyti galite vartoti kukurūzų šilko, kiaulpienių, immortelle, beržo lapų ar choleretinių žolelių preparatų. Procedūra bus paprasta ir patogi, jei vaistinėje įsigysite filtrų maišelių rinkinį. Iš jų labai lengva pasigaminti žolelių užpilus.
Cholagogo arbatą rekomenduojama gerti tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Visikai reikės paruošti naują porciją (pusė stiklinės verdančio vandens vienam filtro maišeliui). Jei jaučiatės blogiau, nedelsdami nutraukite šios infuzijos vartojimą.
Nuoviras su avižomis
Avižos labai naudingos kepenų sveikatai. Jis taip pat teigiamai veikia kasą, inkstus, sąnarius ir kūno skysčius. Kaip naudoti avižas kepenims valyti?
Į puodą supilkite 4 litrus vandens, įdėkite 2 šaukštus susmulkintų beržo pumpurų ir bruknių lapų. Nuplaukite 3 šaukštus neluptų avižų ir nusiųskite į likusius ingredientus. Palikite infuzuoti vieną dieną.
Kitame puode paruoškite erškėtuogių sultinį. Šaukštą uogų užpilkite litru vandens. Užvirkite ir virkite 10 minučių. Palikite infuzuoti vieną dieną.
Išvirkite puodą avižinių dribsnių, įberkite du šaukštus gumbų ir kukurūzų stigmų. Virkite 15 minučių, tada palikite dar valandai.
Abu sultinius nukoškite ir išmaišykite. Laikyti šaldytuve su uždarytu dangteliu. Vartokite ant tuščio skrandžio šiltoje formoje keturis kartus per dieną 150 mililitrų. Kurso trukmė – penkios dienos. Po to reikia padaryti savaitės pertrauką. Tada galite kartoti kursą du kartus.
Azijos daikono arba juodųjų ridikų sultys
Juodasis ridikas laikomas energingesniu, tačiau Azijos daikonas geriausiai tinka kepenims valyti namuose. Šį metodą reikia atsargiai naudoti žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, nes yra gastrito paūmėjimo pavojus.
Valymuikepenims reikia paruošti sultis iš daikono ar ridikėlių. Galite laikyti šaldytuve, stikliniame inde ne ilgiau kaip dvi dienas. Gerkite sultis tris kartus per dieną šešias dienas. Geriau gerti praėjus valandai po valgio. Jums reikia pradėti nuo vieno šaukšto per dieną, palaipsniui didinant dozę iki šešių. Pavyzdžiui, pirmadienį – šaukštas sulčių, antradienį – du, trečiadienį – trys ir t.t.
Kiaulienos taukai
Kiaulienos riebalai ne tik apsaugo nuo aterosklerozės išsivystymo, bet ir yra puikus choleretinis agentas. Su juo galite efektyviai išvalyti kepenis namuose. Lengviausias ir sveikiausias būdas vartoti šį produktą – valgyti sūdytą. Tiesiog kiekvieną vakarą per vakarienę suvalgykite degtukų dėžutės dydžio šoninės gabalėlį. Toks valymas gali trukti tris savaites, po to reikia padaryti pertrauką. Norėdami toliau užkirsti kelią tulžies stagnacijai, valgykite lašinius kas tris dienas. Iš tiesų, dideliais kiekiais šis produktas, priešingai, kenkia sveikatai.
Moritz kepenų valymas
Andreas Moritz, pasaulinis integruotosios medicinos ekspertas, siūlo savo specialų būdą, kaip atkurti virškinimo liauką. Mokslininkas šia proga net parašė knygą „Nuostabus kepenų valymas“. Trumpai tariant, idėja susiveda į tokią dietą.
Pirmiausia reikia paruošti organizmą valymui. Moritzas rekomenduoja kasdien tuščiam skrandžiui išgerti bent litrą obuolių sulčių. Šį tūrį galima padalyti į dalis. Parengiamasis etapas trunka šešias dienas. Po to reikia gerti vidurius laisvinančių vaistų nuovirą.žolelių arba pasidarykite valomąją klizmą. Valymo dieną geriau valgyti tik tuos maisto produktus, kuriuose nėra riebalų. Paskutinį kartą valgyti reikia iki dviejų po pietų.
Kepenų valymui paruoškite:
- 4 šaukštai magnio sulfato;
- litras vandens;
- 120 ml alyvuogių aliejaus;
- 160 mililitrų greipfrutų sulčių. Jį galima pakeisti apelsinų ir citrinų sulčių mišiniu. Naudokite tik šviežiai spaustus ir natūralius produktus.
Ištirpinkite magnio sulfatą vandenyje ir padalykite į keturias dalis. Pirmą porciją gerti 18 val., antrąją – 20 val. Kiekvieną kartą maždaug valandai padėkite šildymo pagalvėlę ant dešiniojo hipochondrio.
Sumaišykite sultis su aliejumi ir pakaitinkite vandens vonelėje. Išgerkite 22:00 ir dvi valandas uždėkite kaitinimo pagalvėlę. Pirmąsias dvidešimt minučių gulėkite ramiai.
6 valandą ryto išgerkite trečią sulfato tirpalo porciją, o 8 valandą – ketvirtą. Paprastai iki to laiko prasideda noras tuštintis. Taip organizmas atsikrato smulkių akmenėlių, užsistovėjusios tulžies ir gleivių.
Tai veiksmingas ir lengvas naminis kepenų valymo būdas, kurį gali atlikti kiekvienas. Šią procedūrą galima kartoti tik kartą per mėnesį.
Be švelnių metodų, yra greitų ir gana agresyvių metodų, kurie skirti kepenims išvalyti vos per dieną. Reikia turėti omenyje, kad gydytojai tokios dietos nerekomenduoja net sveikiems žmonėms.
Burokėliai kepenims valyti
Šis metodas draudžiamas žmonėms, kenčiantiems nuo cukrausdiabetas arba žemas kraujospūdis. Kepenų valymas atliekamas burokėlių nuoviru, kurį galima paruošti dieną prieš. Receptas labai paprastas.
Nulupkite kilogramą smulkiavaisių burokėlių ir sudėkite juos į emaliuotą puodą. Supilkite tris litrus š alto vandens ir užvirkite. Užvirus virti ant silpnos ugnies. Druska ir uždengti nereikia. Kai keptuvėje lieka apie litrą vandens, burokėlius nukelkite nuo ugnies. Vaisius sumalkite ant trintuvės arba trintuvu. Gautą košę grąžinkite į keptuvę ir virkite ant mažos ugnies po dangčiu dvidešimt minučių.
Kai burokėliai atvės, gerai išspauskite juos per marlę. Kietą gaminio dalį galima išmesti. Likusį sultinį padalinkite į keturias dalis ir padėkite į šaldytuvą. Valgykite porcijas 8, 12, 16 ir 20 val.
Valymo dieną padėkite savo virškinamajam traktui. Valgykite tik keptus obuolius arba troškintas daržoves, pagardintas alyvuogių aliejumi. Iš gėrimų pirmenybę teikite negazuotam mineraliniam vandeniui, erškėtuogių užpilui arba karštai stipriai juodajai arbatai be cukraus. Valgykite dvidešimt minučių prieš vartodami vaistą. Kai išgersite burokėlių sultinio porciją, kepenėlių sritį uždėkite kaitinimo pagalvėlėmis ir atsigulkite ant dešiniojo šono. Procedūros dieną pasistenkite atsikratyti namų ir fizinio krūvio. Taip valyti kepenis galite tik kartą per metus.
Konjakas ir ricinos aliejus
Su ricinos aliejumi ir konjaku galite greitai, bet švelniai išvalyti kepenis. Tikėtina, kad namų ūkyje šių produktų galima rasti daugelyje. Tačiausvarbu naudoti ricinos aliejų ir senovinį konjaką.
Prieš vakarą pasidarykite valomąją klizmą. Per dieną suvalgykite kilogramą keptų obuolių ir išgerkite mineralinio vandens. Prieš miegą išgerkite 50 mililitrų konjako, užkąsdami jį gabalėliu neriebaus sūrio. Po pusvalandžio išgerkite 50 gramų ricinos aliejaus, o po to – didelį kiekį vandens. Po šios procedūros galite eiti miegoti.
Alyvuogių aliejaus valymas
Ši valomoji dieta žinoma tradicinio gydytojo Genadijaus Malakhovo dėka. Jis rekomenduoja pataisyti kepenis alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Toks produktų rinkinys gali sukelti rimtą žalą sveikatai. Viena stiklinė aliejaus daugeliu atvejų baigiasi aštriais skausmais, pykinimu ir vėmimu. Taip, ir ne kiekvienas sveikas skrandis gali atlaikyti citrinų sultis. Procedūra dažnai baigiasi greitosios pagalbos iškvietimu, nors ji turi daug teigiamų atsiliepimų. Kepenų valymas pagal Malakhovo receptą yra draudžiamas tradicinių gydytojų ir bus skirtas informaciniais tikslais.
Likus kelioms dienoms iki procedūros valgykite tik augalinį maistą. Procedūros dieną apsirenkite šiltai. Ant dešiniojo hipochondrio kelioms valandoms padėkite šildymo pagalvėlę, kad pagerintumėte kraujotaką ir tulžies nutekėjimą. Prieš miegą tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę alyvuogių aliejaus, pašildyto iki kūno temperatūros. Galima nuplauti arbata, obuolių ar citrinų sultimis. Vėl uždėkite kaitinimo pagalvėlę keletą valandų. Po to gali atsirasti skausmas. Malakhovas juos aiškina tulžies išsiskyrimu ir kepenų valymu. Šiuo atveju gydytojasrekomenduoja vartoti antispazminius vaistus.
Valymas pagal Neumyvakiną
Liaudies medicinoje kepenims valyti taip pat populiari kepimo soda. Nedidelis kiekis nekenkia organizmui, tačiau gydytojai kategoriškai draudžia jį vartoti per burną medicininiais tikslais.
Profesorius Ivanas Neumyvakinas rekomenduoja nebijoti naudoti kepimo sodos. Jis tiki, kad šios pudros pagalba galima atsikratyti daugelio negalavimų. Kepenims išvalyti gydytojas siūlo stiklinėje vandens atskiesti ketvirtadalį arbatinio šaukštelio. Tokį gėrimą reikia gerti ryte ir vakare tris dienas. Tada reikia padaryti trijų dienų pertrauką. Kursas kartojamas, bet rekomenduojama padvigubinti sodos kiekį.
Ką valgyti prieš, po ir procedūros dieną?
Nesvarbu, kokį kepenų valymo būdą pasirinktumėte, likus bent trims dienoms iki procedūros turite laikytis augalinės dietos be gyvulinių riebalų. Tai reiškia, kad šiuo laikotarpiu dietą sudarys tik daržovės ir vaisiai.
Kepenų valymo dieną rekomenduojama sąlyginai badauti. Leidžiama valgyti keptus obuolius, troškintas daržoves, pagardintas alyvuogių aliejumi, vandenyje virtą virtą ryžių košę. Iš gėrimų galite naudoti negazuotą mineralinį vandenį, šviežiai spaustas obuolių sultis, nesaldintą juodąją arbatą ir erškėtuogių sultinį.
Po valymo kurso bent savaitę reikia laikytis „Lentelė Nr.5“dietos. Esmė ta, kad maisto produktai, kurių sudėtyje yra ekstraktų, eterinių aliejų, purinų, oksalo rūgšties, cholesterolio irtaip pat druskos. Vartojamas maistas turi būti daug pektinų, skaidulų ir lipotropinių medžiagų. Visi patiekalai troškinami, verdami arba kepami. Jūs turite valgyti mažomis porcijomis penkis kartus per dieną. Svarbu gerti daug skysčių tuščiu skrandžiu.
Jei norite sužinoti daugiau apie kepenų valymą, kurį galite atlikti namuose, žiūrėkite šį informacinį vaizdo įrašą. Jame yra daug liaudies receptų ir rekomendacijų.
Atminkite, kad pradedantiesiems nerekomenduojama greitai ir lengvai išvalyti kepenis per dieną. Geriau griebtis ilgesnės, bet švelnios procedūros, kuri reikalauja trijų keturių pakartojimų per metus. Tai ypač aktualu pacientams, sergantiems hipertenzija, diabetu, širdies ir virškinimo trakto ligomis. Net jei laikote save sveiku, vis tiek pasitarkite su specialistu dėl pasirinktos dietos kepenims valyti. Tik kompetentingas gydytojas gali pateikti rekomendacijas, paskirti tinkamą vaistą, dozę ir gydymo kursą. Jei užsiimsite savigyda, galite „užsidirbti“rimtų ligų.
