Kaip atsikratyti trumparegystės? Kas tai per negalavimas? Šiame straipsnyje rasite atsakymus į šiuos ir kitus klausimus. Trumparegystė (trumparegystė) yra akių liga, kai asmuo mato arti esančius objektus, tačiau prastai atskiria esančius toli (jie atrodo neryškūs, neryškūs). Kaip atsikratyti trumparegystės?
Gydymo metodai ir metodai
Kokie yra trumparegystės (trumparegystės) gydymo būdai? Ši liga yra gana dažna, jai jautrūs tiek vaikai, tiek suaugusieji. Yra daug trumparegystės gydymo metodų, ir visi jie priklauso nuo paciento profesijos, amžiaus ir fizinio aktyvumo laipsnio.
Norėdamas koreguoti regėjimą, oftalmologas gali įdėti kontaktinius lęšius ar akinius, o kartais net rekomenduoti operaciją. Šiandien populiariausi trumparegystės korekcijos ir gydymo būdai yra:
- skleroplastika;
- akiniai;
- techninė įrangagyd.;
- kontaktiniai lęšiai;
- intraokulinė korekcija;
- lazerinė korekcija;
- refrakcinė lęšių pašalinimas;
- lazerinė koaguliacija.
Tačiau kartu su įvairiais regėjimo korekcijos metodais trumparegystę galima gydyti ir namuose, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad toks kelias pareikalaus daug kantrybės ir užtruks ilgai.
Pagrindiniai trumparegystės gydymo namuose kanonai
Norėdami sėkmingai gydyti trumparegystę namuose, turėsite reguliariai ir griežtai laikytis trijų pagrindinių taisyklių ilgą laiką:
- Atlikite specialius pratimus akims.
- Valgykite tinkamą maistą – tai pusė sveikatos garantijos.
- Išlaikykite gydomąjį „dietos“ir gimnastikos poveikį tradicine medicina, pagrįsta vaistiniais augalais.
Gydomieji pratimai akims
Ne visi žino, kaip namuose atsikratyti trumparegystės. Yra pratimų rinkinys, kuris padeda sumažinti akių nuovargį, gerina regėjimo kokybę, gerina kraujotaką ir akių aprūpinimą deguonimi, stiprina akių raumenis. Pratimai atliekami sėdint (ištieskite nugarą, pakelkite galvą):
- Tvirtai užmerkite akis 5 sekundes, tada jas atidarykite ir stenkitės nemirksėti 5 sekundes. Pratimą kartokite 8-10 kartų.
- Mirksėkite 2 minutes kuo greičiau.
- Atlikite sukamaisiais akių sukimosi būdais (prieš laikrodžio rodyklę arba pagal laikrodžio rodyklę) maksimalia galima amplitude. GaliAtlikite šį pratimą porą kartų per dieną po 6-10 apsisukimų kiekviena kryptimi.
Kaip atlikti pratimus stovint?
Kaip patiems atsikratyti trumparegystės? Yra pratimų, kuriuos galima atlikti stovint (padėkite kojas pečių plotyje, žiūrėkite tiesiai į priekį):
- Pažiūrėkite į bet kurį objektą, padėtą priešais jus. Jis turėtų būti akių lygyje 1,5-2,5 m atstumu (pavyzdžiui, tai gali būti paveikslas, kabantis ant sienos). Ištieskite ranką į priekį akių lygyje, suspauskite kumštį ir sulenkite nykštį į viršų. 5 sekundes palaikykite žvilgsnį į pirštą. Pakaitomis sufokusuokite akis į tolimą pasirinktą objektą, tada į ištiestos rankos pirštą. Atlikite šį pratimą 10–15 kartų.
- Ištieskite ranką akių lygyje į priekį, suspauskite pirštus į kumštį ir ištieskite tik smilkinį. Uždėkite akis ant piršto. Lėtai pritraukite ranką prie akių, stengdamiesi nenuleisti akių nuo piršto, kol jis padvigubės. Pratimą kartokite 10-15 kartų.
- Pridėkite rodomąjį pirštą prie nosies tiltelio 30 cm atstumu nuo veido. Laikykite žvilgsnį ant piršto 5 sekundes. Laisvos rankos delnu uždenkite kairę akį ir sutelkite dėmesį į pirštą. Nuimkite ranką nuo veido ir sutelkite dėmesį į pirštą abiem akimis. Tą patį padarykite su dešine ranka (galite pakeisti ranką). Pakartokite 10 kartų.
- Atidėkite dešinę pusiau sulenktą ranką, rodyklę arba nykštį ištiesę į viršų. Nukreipkite žvilgsnį į jį, nesukdami galvos. Braukite pirštu į dešinęį kairę, prižiūri jį. Pratimą kartokite 10-15 kartų.
Mankštinkitės patogioje padėtyje
Žmonės dažnai klausia: "Kaip atsikratyti trumparegystės?". Taip pat yra pratimų, kuriuos galima atlikti patogioje padėtyje (atsigulus, sėdint):
- Užmerkite akis ir vieną minutę masažuokite vokus pirštų galiukais (sukamaisiais judesiais).
- Užmerkite akis. Trimis pirštais vienu metu paspauskite (nepersistenkite!) viršutinius vokus. Tęskite pratimą dvi sekundes. Atmerk akis. Pakartokite pratimą 5 kartus.
Visą gimnastikos kompleksą arba atskiras jo užduotis galima atlikti du ar tris kartus per dieną. Po kiekvieno tokio įkrovimo reikia užmerkti akis ir atsipalaiduoti. Geriausias rezultatas pasiekiamas, jei treniruojatės sistemingai, o ne vieną kartą.
Maistas
Kaip galiu atsikratyti trumparegystės be operacijos? Tradicinė medicina siūlo savo galimybes pagerinti regėjimą.
Toliau pateikiami receptai, kuriuose yra tik natūralūs produktai, kuriuos labai lengva rasti:
- Graikinius riešutus ir šviežius abrikosus vartokite lygiomis dalimis. Sutrupinkite juos į tokios pat rūšies masę. Į stiklinę šio mišinio įpilkite 2 arbatinius šaukštelius medaus ir išmaišykite. Suvalgykite du šaukštus mišinio per dieną (jei norite su vandeniu).
- Morkas sutarkuokite smulkia tarka, įdėkite grikių medaus, išmaišykite. Valgykite po vakarienės, o ne desertą.
- Imkite 2 puodelius spanguolių ir 1 puodelį medaus. Sumalkite ingredientus ir valgykite tris šaukštus porą kartų per dieną.
- Šviežios aronijos, valgomos tuščiu skrandžiu, labai naudingos regėjimui (galima su medumi).
- Š altalankiai yra maistinių medžiagų ir vitaminų, naudingų tiek visam organizmui, tiek regėjimui, sandėlis. Dvi savaites gerkite š altalankių aliejaus po vieną valgomąjį šaukštą per dieną.
- Schisandra tinktūra: Į tamsaus stiklo indą įdėkite 1 dalį citrinžolės vaisių ir sėklų mišinio ir užpilkite 10 dalių 70% medicininio alkoholio. Laikykite tris savaites. Gerkite po 30 lašų prieš valgį 14 dienų iš eilės. Padarykite savaitės pertrauką, jei reikia, pakartokite kursą.
- Imbiero tinktūra (gerina regėjimą ir mažina akių nuovargį): 75 g imbiero miltelių įpilkite į stiklinį indą ir užpilkite 2 stiklinėmis degtinės. Reikalauti porą savaičių vėsioje tamsioje patalpoje. Paruoštą tinktūrą perkošti ir gerti po vieną arbatinį šaukštelį prieš valgį (užgeriant stikline virinto š alto vandens) du kartus per dieną.
Vaistinių augalų naudojimas
Ar įmanoma trumparegystės atsikratyti vaistinių augalų pagalba? Taip, tai įmanoma. Toks gydymas turėtų būti atliekamas lygiagrečiai su tinktūrų vartojimu. Apskritai trumparegystės gydymas namuose apima vaistinių žolelių vartojimą lašų, kompresų, losjonų pavidalu, taip pat nuovirų ir užpilų, vartojamų viduje:
- 2 valgomuosius šaukštus susmulkintos akies užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens. reikalauti 20minučių, tada perkošti ir gerti tris kartus per dieną prieš valgį.
- Mėlynių sulčių lašai: šviežiai spaustas mėlynių sultis atskieskite virintu vandeniu santykiu 1:2. Gautą tirpalą naudokite kaip akių lašus, į kiekvieną įlašinę po 5 lašus. Procedūrą geriau atlikti ryte – po rytinio tualeto.
- Akių lašai: 1 valgomąjį šaukštą žolės užpilkite 100 ml verdančio vandens ir palikite 20 minučių. Tada įtempkite ir įlašinkite po 1 lašą į kiekvieną akį.
- Medaus lašai: 0,5 arbatinio šaukštelio medaus praskieskite virintu vandeniu. Tirpalą įlašinkite taip: įlašinkite po du lašus į kiekvieną akį tris kartus per dieną. Laikyti šaldytuve iki 2 dienų.
- Ramunėlių užpilas: žiedus užpilkite stikline verdančio vandens, palikite pusvalandžiui, nukoškite. Gerkite po ½ puodelio infuzijos keturis kartus per dieną.
- Sumaišykite porą šaukštų kalmų šaknų, porą šaukštų rugiagėlių žiedų, tris šaukštus kiaulpienių, vieną kvapiosios rūtos šaknį, keturis šaukštus mėlynių lapų. Laikykite kolekciją stikliniame inde su uždarytu dangteliu. Tris valgomuosius šaukštus vaistažolių mišinio užpilti verdančiu vandeniu (300 ml) ir 10 minučių pavirti vandens vonelėje. Atvėsinkite, perkoškite per porą sluoksnių marlės arba storo audinio. Vartokite vaistą lašų pavidalu: po du gabalėlius į kiekvieną akį tris kartus per dieną.
- Gysločio nuoviras: 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų gysločių lapų užpilkite puodeliu verdančio vandens ir uždėkite ant ugnies. Nuolat maišydami užvirinkite ir nedelsdami nukelkite nuo ugnies. Nuovirą atvėsinkite, perkoškite ir išspauskite lapus. Gerkite po ½ puodelio tris kartus per dieną prieš valgį.
- Nusiųskite 50 g akies ryškumo į emaliuotą keptuvę,200 g alavijo, 50 g džiovintų mėlynųjų rugiagėlių žiedų, 600 g natūralaus medaus. Supilkite butelį sauso raudonojo vyno, išmaišykite ir nusiųskite į vandens vonią. Troškinkite uždengę vieną valandą. Išjunkite degiklį, atvėsinkite ir nukoškite vaistą į stiklinį indą su dangteliu. Laikyti šaldytuve. Gerkite pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną po 1 valgomąjį šaukštą.
Trumparegystės gydymas aparatais
Ar įmanoma atsikratyti trumparegystės naudojant specialius prietaisus? Taip, šiandien yra daugybė nešiojamų prietaisų, kuriuos galima naudoti namuose tiek trumparegystės, tiek kitų regėjimo sutrikimų gydymui. Jų pranašumas yra tas, kad gydymą galima atlikti bet kuriuo jums patogiu laiku (ir anksti ryte, ir vėlai vakare).
Kaip atsikratyti trumparegystės namuose naudojant Vizulon aparatą? Jo veikimo principas pagrįstas spalvų impulsų terapija: tinklainės nervines ląsteles seanso metu veikia įvairaus intensyvumo ir dažnio spalvų signalai. Prietaisas aprūpintas 40 skirtingų programų, kurios padeda gydyti daugelį regos organų negalavimų. Prietaisą taip pat gali naudoti kūdikiai nuo 4 metų.
Yra dar vienas prietaisas, kurį galima naudoti namuose norint atkurti ir išsaugoti regėjimą, taip pat juo pašalinti galvos skausmą. Tai He althyEyes akių masažuoklis.
Prieš naudodami būtinai pasitarkite su gydytoju (oftalmologu).
Paauglystė
Kaip atsikratyti trumparegystės sulaukus 14 metų? trumparegystė galigali atsirasti bet kuriame amžiuje ir net būti įgimta, tačiau labai greitai pradeda progresuoti 11-14 metų amžiaus - dinamiško vaiko augimo laikotarpiu. Kuo anksčiau prasidėjo trumparegystė, tuo blogesnė diagnozė, tai yra, tuo didesnis jos mastas sulaukus 17 metų. Remiantis statistika, tik 10% kūdikių neišsivysto trumparegystė, likusieji regėjimas greitai blogėja – kai kuriais atvejais 1-2 dioptrijos per metus.
Gydymo rezultatas
Kaip atsikratyti trumparegystės be operacijos? Optometristai teigia, kad regėjimo atkurti neįmanoma, jei jau atsirado trumparegystė. Galų gale, kas yra trumparegystė? Tai yra akies obuolio peraugimas. Kūdikis gimsta su toliaregiu, tai yra su „trumpa akimi“, tačiau augant kūnui auga ir akis. Idealiu atveju toliaregystės rezervo turėtų pakakti, kad akis iki 16–18 metų ištemptų iki standartinių verčių. Tačiau nepalankioje aplinkoje jis auga itin greitai, ir tai jau yra trumparegystės augimas.
Kol vaikas auga, trumparegystė „auga“kartu su juo. Galite pabandyti sulėtinti šį procesą. Kaip tik siekiant išvengti trumparegystės komplikacijų ir sulėtinti jos vystymąsi, paauglių gydymas yra nukreiptas.
Kūdikių trumparegystės korekcija
Trumparegystės išsivystymo priežastys yra ne tik žalingi aplinkos veiksniai, bet ir blogas paveldimumas, tai yra tėvų trumparegystė. Tačiau oftalmologai nustatė, kad jei trumparegių mamų ar tėčių vaikai 3-4 metų amžiaus pasiima specialius „pliuso“akinius, galima išvengti ligos išsivystymo. Vienintelė sąlyga čia – vaikas turi nešiotitaškais nenutrūkstamai iki augimo laikotarpio pabaigos.
Trumparegystė turi būti koreguojama, nes net ir su nedideliu "minusu" vaikas jaučia diskomfortą. Europos oftalmologai pataria koreguoti net ketvirtadalį dioptrijų. Rusijoje, jei trumparegystė yra didesnė nei 1 dioptrija, taikoma korekcija.
Jei jūsų vaikas yra labai aktyvus arba sportuoja ir jam reikia nuolat nešioti akinius, gali būti verta pagalvoti apie kontaktinius lęšius. Apskritai oftalmologai teigia, kad sėdėjimą už knygų turėtų kompensuoti fizinis aktyvumas. Žaidimai, sportas, vaikščiojimas ir šokiai – visa tai lėtina trumparegystės vystymąsi. Svarbu: paprastai regėjimo atgaivinimo procesą sudaro psichologinė savihipnozė. O atsigavimo greitis visiškai priklauso nuo jūsų sąmonės kontrolės.
