Rūkymas laikomas labai žalingu ir pavojingu įpročiu. Galima net sakyti, kad rūkymas yra skausminga priklausomybė: psichologinė, emocinė ir net cheminė. Atsikratę šios priklausomybės turite kuo greičiau išvalyti plaučius, taip pat ir visą kūną.
Metęs rūkyti, organizmas savarankiškai apsivalys nuo susikaupusių toksinų. Žinoma, valymo procesas užtruks gana ilgai, o tam reikalingas laikas priklauso nuo rūkymo trukmės. Plaučių stiprumas ir funkcionalumas grįžta po 2-3 savaičių, o gleivių išsiskyrimas ir stiprus kosulys dažniausiai būna 3-9 mėnesius. Skreplių ir kosulio atsiradimas buvusiam rūkaliui – tai ženklas, kad prasidėjo aktyvus organizmo valymas. Kaip liaudiškomis priemonėmis efektyviai išvalyti rūkalių plaučius? Galite taikyti vieną iš šių metodų.
Lauro lapas
Rūkančiojo plaučiams ir bronchams valyti liaudies gynimo priemonėmis galite kiekviename kambaryje išdėlioti laurų lapus,gaivina orą ir stiprina imuninę sistemą. Norėdami išvalyti plaučius, galite paruošti gydomąjį antpilą: 5-7 lauro lapelius užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite tokioje būsenoje per naktį. Išgerkite maždaug 70 ml prieš valgį.
Jonažolė ir kiaulpienė
Yra ir kitas būdas liaudiškomis priemonėmis išvalyti rūkalių plaučius. Į termosą supilkite 7 valg. l. jonažolių ir tiek pat kiaulpienių šaknų. Gautą mišinį reikia užpilti verdančiu vandeniu (500 ml), palaikyti dvi valandas, tada nukošti. Išgerkite 65-70 ml antpilo prieš valgį (bent 3-4 kartus per dieną).
Citrina ir medus
Šis populiarus senamadiškas būdas kiek įmanoma prisotina organizmą naudingu vitaminu C. Citrina padeda atsikratyti priklausomybės, išgyventi abstinenciją ir greitai išvalyti plaučius. Be to, citrinos ir medaus mišinys leidžia atsikratyti skreplių pertekliaus.
Norint išvalyti rūkalių plaučius liaudiškomis priemonėmis, būtent ruošiant gydomąjį mišinį, reikia susmulkinti visą citriną kartu su oda, sumaišyti su medumi santykiu 1:1 ir palikti. naktis. Jums reikia paimti 1 valg. l. šio mišinio maždaug 1,5–2 mėnesius prieš valgį.
Raudonėlis ir violetinė
Džiovintus raudonėlio ir žibuoklių žiedus reikia paimti į didelį šaukštą, užplikyti verdančiu vandeniu (500 ml), palikti dviem valandoms. Paruošto antpilo užtenka 2-3 dozėms, tačiau reikia gerti apie mėnesį. Tokia priemonė išvalo plaučius, užkertant kelią padažnėjusiam kosuliui.
Svogūnai
Šviežis svogūnų sirupas efektyviai valo plaučius. Vidutinio dydžiolempučių užtenka dienai. Sulčių nereikia gerti kasdien. Turėtumėte pasirinkti vieną savaitės dieną ir naudoti gautą sirupą. Pavyzdžiui, kiekvieną šeštadienį keturis kartus per dieną. Norint paruošti gydomąją priemonę, svogūną reikia gana smulkiai pjaustyti ir sumaišyti su pakankamu kiekiu cukraus. Gautas mišinys turi būti dedamas į šiltą vietą. Po kelių dienų susidaro gydomasis sirupas, kurį jau galima tepti.
Avižos
Rūkančiojo plaučiams išvalyti liaudiškomis priemonėmis reikia išgerti 250 g neluptų avižų ir 500 ml karšto, geriausia naminio, pieno. Sudedamosios dalys sumaišomos ir verdamos ant silpnos ugnies, retkarčiais pamaišant, kol bendras pieno tūris sumažės per pusę. Nuovirą reikia gerti pusvalandį prieš valgį vieną kartą per dieną. Dėl to po savaitės išsiskirs skrepliai, tačiau gali sustiprėti tik atsikosėjimas ir kosulys. Jis turi būti vartojamas tol, kol visiškai pasišalins gleivės ir praeis kosulys.
Ananasų valgymas
Rūkančiojo plaučius galite išvalyti ir liaudiškomis priemonėmis, reguliariai naudodami šviežius ananasus, o šio vaisiaus sultys pravers norint palengvinti priklausomybę rūkyti ir pagerinti kvėpavimo sistemą. Užteks per dieną suvalgyti kelis gabalėlius ananaso.
Selenas
Tai galingas antioksidantas, randamas kiaušiniuose, žuvyje, grūduose ir ėrienoje. Be to, selenas sumažina plaučių, storosios žarnos, prostatos ir kepenų vėžio riziką.
Česnakai
Tai pati prieinamiausia ir veiksmingiausia liaudies gynimo priemonėvalyti rūkančiojo plaučius. Česnaką reikia dėti į maistą arba valgyti žalią. Jame yra alicino. Tai gana galingas cheminis junginys, padedantis ištirpinti toksiškas gleives plaučiuose ir greitai jas pašalinti. Česnaką galima palyginti su imbieru ir kapotais krienais.
Pušies pumpurai
Paruoštas pušų pumpurų antpilas padeda išvalyti organizmą ir greitai pašalinti skreplių perteklių iš plaučių. Norėdami tai padaryti, paimkite 1 valg. l. inkstus, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite kelioms valandoms. Vartokite priemonę po 70 ml po valgio savaitę. Taip veiksmingai atsikratysite varginančio kosulio, ypač naktį, ir palengvinsite kvėpavimą.
Pušies spygliai su cukrumi
Kad išspręstumėte varginančio kosulio problemą, reikia surinkti šviežius spygliukus, kurie atauga ankstyvą pavasarį. Žaliavos metamos į stiklinį indą, užpilamos pakankamu kiekiu cukraus ir išimamos trims savaitėms tamsioje, vėsioje vietoje. Pasibaigus šiam laikotarpiui, susidaro skanios sultys, kurias, nukošę, reikia gerti po 1 arbatinį šaukštelį. tris kartus per dieną.
Žalioji arbata
Kasdien vakare išgerkite puodelį šiltos žaliosios arbatos. Jame yra katechino, kuris neleidžia vystytis vėžiui. Padeda išvalyti plaučius, todėl lengviau kvėpuoti. Taip pat galite gerti natūralias vaistažolių arbatas, turinčias atsikosėjimą skatinančių savybių. Kardamonas, ožragė, pankoliai ir čiobreliai yra optimalūs.
Cahors su medumi ir alavijo lapais
300 ml Cahorsreikia sumaišyti su 250 ml skysto medaus ir 15 ml alavijo sulčių. Kompoziciją reikia laikyti savaitę ir gerti po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.
Tvirtinantis susirinkimas
Reikia išgerti 1 litrą verdančio vandens, 10 erškėtuogių, 1 šaukštelį. serbentų lapų, taip pat 0,5 šaukštelio. džiovintų šalavijų ir ramunėlių. Visi ingredientai turi būti sumaišyti, užpilti verdančiu vandeniu ir virti garų vonioje 15 minučių. Paruoštas sultinys imamas kaip arbata, įdedant nedidelį kiekį natūralaus bičių medaus.
Vaistinės mokesčiai
Vaistinėje galite įsigyti veiksmingą vaistažolių kolekciją, kurią sudaro muilo žolė, aguonos, šeivamedžio uogos, istodai, pušų pumpurai, gysločiai ir kai kurie kiti ne mažiau veiksmingi ingredientai. Norėdami paruošti kompoziciją, turite paimti 1,5 šaukšto. l. daržovių mišinį ir stiklinę karšto vandens, keletą valandų reikalaukite žolelių. Kiekvieną vakarą prieš miegą turėtumėte išgerti stiklinę šios arbatos.
Įkvėpimas
Norint sugrąžinti buvusio rūkaliaus plaučius į normalią formą, padės inhaliacijos iš žolelių: ramunėlių, eukalipto, ąžuolo lapų, pelyno, mėtų, šalavijų, beržo lapų, serbentų lapų, pušies, kedro, kadagio. ir eglės spyglių.
Iš šių komponentų galite mokėti įvairius mokesčius, juos užvirinti ir bent 10 minučių kvėpuoti virš garų. Periodiškai turite atlikti dviejų savaičių žolelių inhaliacijų kursą.
Trynimas kraujagyslėms išplėsti
Jei nežinote, kaip greitai išsivalyti rūkančiajam plaučius, į pagalbą ateis liaudiškos priemonės trynimo pavidalu. Virimui reikiasumaišykite stikliniame indelyje 300 ml degtinės, taip pat 80 g b altosios akacijos. Taigi, žiedynai marinuoti mėnesį, po to reikia tepti masę ant krūtinės. Norint sustiprinti efektą, produktą reikia tepti išsimaudę karštu vandeniu ir masažuoti. Norint pataisyti rezultatą, krūtinę rekomenduojama apvynioti skarele arba skarele.
Vonios procedūros
Pirtyje reikia apsilankyti kartą per savaitę 1,5-2 mėnesius. Žmonės sako, kad mažėjančio mėnulio dienomis patartina eiti į garinę pirtį.
Karštas oras leidžia išplėsti bronchus ir kraujagysles, taip pat atkurti kraujotaką. Taip pagerėja patologinių elementų išsiskyrimas iš kvėpavimo organų, skrepliai lengviau atsikosės ir greitai suskystės.
Procedūrai reikia pasidaryti šluotą iš vaistažolių, turinčių atsikosėjimą skatinančių savybių. Taip pat galite paruošti žolelių nuovirą, iš kurių gaminama vanta. Žolelių sudėtį reikia retkarčiais keisti. Tačiau verta žinoti, kad vonios procedūros turi savo kontraindikacijas, todėl rekomenduojama iš anksto pasitarti su gydytoju, ar galima naudoti šį metodą.
Kvėpavimo pratimai
Kad organizmas greičiau išsivalytų nuo skreplių, toksinų ir gleivių, plaučiai turi sunkiai dirbti. Gilus kvėpavimas padės efektyviau pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas, kurios susikaupė rūkymo procese. Galite išbandyti jogos kvėpavimą – viršutinio, vidurinio ir apatinio kvėpavimo būdą. Tai dar vienas pasirinkimas, kaip gydyti rūkalių plaučius liaudies gynimo priemonėmis.
Tinkamai atliekami pratimai pagerėsplaučių ventiliacija, gelbsti rūkantįjį nuo galimų širdies ligų. Taip pat padidins organizmo atsparumą peršalimui ir psichologiniam stresui. Jei žmogus nemėgsta jogos, jis gali susipažinti su Strelnikovos kvėpavimo sistema arba pasinaudoti Frolovo simuliatoriumi.
Be to, buvę rūkaliai skatinami užsiimti stresą mažinančiais fiziniais pratimais. Jie taip pat padės organizmui pašalinti žalą, kurią anksčiau sukėlė ilgalaikis rūkymas.
Rūkančiojo plaučių valymas liaudies gynimo priemonėmis, naudojant valomąjį kvėpavimą
Buvęs rūkalius turi giliai įkvėpti, palaikyti 3–5 sekundes, gerai sučiaupdamas lūpas, tarsi švilpdamas. Po to reikia stipriai iškvėpti nedidelį oro kiekį, sekundę pabūti, neišleisdamas viso oro tūrio.
Po to procedūra turi būti kartojama tol, kol bus iškvėptas visas oro tūris. Turint ilgą rūkymo istoriją ir pakankamai užsikimšus plaučius, reikia sistemingai praktikuoti tinkamą valantį kvėpavimą, ypač ryte.
Praktiniai patarimai
Norėdami atsikratyti priklausomybės, turite atsikratyti visų daiktų, kurie gali priminti jūsų praeities pramogas: išmeskite cigaretes, pelenines, degtukus ar žiebtuvėlį.
Kad iš plaučių ir viso organizmo kuo greičiau pasišalintų kenksmingos toksinės medžiagos, taip pat gerokai sumažėtų potraukis tolimesniam rūkymui, reikia gerti daug skysčių, ypač šilto mineralinio vandens ir natūralių sulčių. Taip pat reikia pasiduotinuo gėrimų ir maisto produktų, kurie sukelia norą rūkyti: sūrus maistas, natūrali kava ir alkoholiniai gėrimai.
Turime valgyti daugiau šviežių ir sveikų vaisių ir daržovių, riboti saldų ir krakmolingą maistą, taip pat makaronus. Rūkaliams taip pat parodytas multivitaminų kompleksų naudojimas. Norėdami neutralizuoti nikotino poveikį, turėtumėte vartoti vitaminus A, C ir E.
Daugelis moterų bijo mesti savo įpročius, nes po to gali pagerėti. Ir tai tikrai tiesa. Apie 30% moterų, metusių rūkyti, iš pradžių priauga kelis kilogramus dėl lėtos medžiagų apykaitos, kurią sukelia sumažėjęs nikotino kiekis organizme, taip pat dėl dažno valgymo.
Gydytojai rekomenduoja kurį laiką nesilaikyti dietinės mitybos principų, nes moteriai bus gana sunku ištverti du tokius sunkius išbandymus. Jei norite kąsneliu nuslopinti norą surūkyti dar vieną cigaretę, patartina valgyti nekaloringą maistą. Pavyzdžiui, morkos arba nelabai saldūs vaisiai. Kad ir kaip būtų, rūkymas yra pavojingesnis sveikatai nei keli papildomi kilogramai.
Jei jokio poveikio
Jei po rūkymo stipriai pažeista bronchų ir plaučių gleivinė, liaudiškos priemonės gali neturėti norimo efekto. Tokiu atveju kosulį pašalinti gali tik patyręs gydytojas, kuris atidžiai apžiūri buvusio rūkančiojo kūną, įvertina dūmų padarytos žalos laipsnį, taip pat paskiria optimalų.gydymas.
Rezultatas
Naudodami pačius įperkamiausius ir veiksmingiausius būdus, kaip išvalyti plaučius metę rūkyti, galite paspartinti veiksmingus atsigavimo procesus ir žymiai sumažinti adaptacijos eigą. Tai ypač pasakytina apie ilgalaikį rūkymą, kai organizmui sunku pačiam susidoroti su tokiu procesu. Verta pagalvoti apie nuotrauką prieš ir po rūkančiojo plaučių valymo liaudiškomis priemonėmis.
Išvalyti buvusio rūkaliaus plaučius yra sudėtingas darbas. Neprireiks nei mėnesio, nei metų, kol plaučiai sugrįš į ankstesnį produktyvumą, apimtį ir formą. Tik visapusiškas ir integruotas požiūris leis jums gauti greitą ir, svarbiausia, teigiamą rezultatą.
