Jei pagaliau pavyko atsikratyti tokios priklausomybės kaip rūkymas, tai šis straipsnis skirtas jums, toliau papasakosime, kaip per trumpą laiką išvalyti plaučius nuo dervų, šlakų ir kitų teršalų. be didelių pastangų.
Daugelis žmonių, atsisveikinę su nikotino pabaisa, nusprendžia pradėti naują gyvenimą, kuriame nebeliks cigaretės, bet, deja, buvusio rūkančiojo simptomai žmogų nuolat lydi, jį atneša. daug diskomforto. Todėl norėdami, kad vėl galėtumėte giliai kvėpuoti, neatsikosėdami skreplių, mes sudarėme keletą punktų, kurie padės jums atsakyti į klausimą „kaip greitai išvalyti plaučius?“
Kaip suprasti, kad plaučiai valosi
Pirmasis žingsnis sveikstant, taigi ir plaučių valymo požymis, yra skrepliavimas. Tokia jūsų organizmo reakcija visų pirma rodo, kad šiukšlių atsikratymo procesas prasidėjo ir yra negrįžtamas, dabar reikia dar šiek tiek pasistengti.
Pirmasis žingsnis yra įkvėpimas
Įkvėpimai yra labiausiaiveiksminga priemonė, kurią pirmiausia reikia naudoti valantis. Norėdami atlikti vieną inhaliacijų kursą, patariame kreiptis į artimiausią kliniką (inhaliaciniame kabinete patartina apsilankyti bent 10-15 kartų).
Antras žingsnis – sportas
Jei vis dar abejojate, ar pavyks išvalyti plaučius, tai pirmoji procedūra nepagerino jūsų fizinės būklės ir vis tiek norite kuo greičiau atsikratyti plaučių taršos. Tokiu atveju turite pradėti aktyviai sportuoti. Sportui geriausia naudoti lauko aikšteles ir geriausia arčiau vandens telkinių ir augalų, bent jau to dėka jūsų kraujas geriau cirkuliuos, kūnas taps jaunesnis, gražesnis ir sveikesnis. Kad mūsų operacija, vadinama „rūkančiųjų plaučių valymu“, pradėtų veikti kuo greičiau, patariame ne tik bėgioti gryname ore, bet ir apsilankyti baseine, jogos užsiėmimuose ar tiesiog sporto salėje.
Trečias žingsnis kelyje į sėkmę yra teisingas kvėpavimas
Išvalykite rūkančiojo plaučius kvėpavimo pratimais. Šiandien yra daugybė sudėtingų kvėpavimo pratimų, kurie gali padėti išvalyti organizmą. Toliau pateikiami keli iš jų:
- Pirmasis pratimas turi būti atliktas kuo taisyklingiau. Iš pradžių turėsite atsistoti ant dviejų atraminių kojų, padėdami jas pečių plotyje. Tada turite giliai įkvėpti ir pradėti staigiai iškvėpti orą trūkčiojant (tarsi jį nupjaunant), traukdami į skrandį. Tokios pratybos turėtų atnešti jums ramybės ir visiškos ramybės būseną.
- Antrasis pratimas padeda žmogui susikoncentruoti į savo mintis. Atsistokite tiksliai ant dviejų atraminių kojų, pažiūrėkite į akių lygyje esantį tašką, užfiksuokite žvilgsnį. Pradėkite lėtai ir giliai įkvėpti orą į save per burną ir staigiai išstumkite jį iš nosies. Po kelių pakartojimų reikia pagreitinti tol, kol išnaudos galimybė giliai įkvėpti. Šį pratimą reikia atlikti daugiau nei 20 kartų.
- Be pirmiau minėtų dviejų pratimų, yra dar vienas efektyviausias. Užimkite padėtį gulėdami ant nugaros, giliai įkvėpkite ir išpūskite pilvo ertmę. Kvėpavimas turi būti fiksuotas ne ilgiau kaip 10 sekundžių, po kurio galite lėtai ir šiek tiek staigiai iškvėpti. Šią procedūrą reikia kartoti maždaug 5 kartus.
Susipažinę su pagrindiniais ir tikrai efektyviais pratimais, ateityje galėsite sau atsakyti į vieną pagrindinių mūsų gyvenimo klausimų niekieno neraginus: "Ar įmanoma išvalyti plaučius?"
Ketvirtas žingsnis – gera vonia
Kad organizmas kuo greičiau apsivalytų nuo toksinų, rekomenduojame kelis mėnesius iš eilės apsilankyti pirtyje bent kartą per savaitę. Be to, nepamirškite, kad valome rūkančiojo plaučius.kuo greičiau ir efektyviau, todėl būtina dažniau gerti tikrų žolelių tinktūras.
Penktas žingsnis – arbatos, pagamintos iš tikrų žolelių
Eglės, mėtų, šalavijų, ąžuolo lapai, serbentų lapai, ramunėlių žiedų lapai ir kt. gali pasitarnauti kaip puikus vaistas organizmo valymui. Būtina užvirinti vieną puodą su žolelėmis ir įkvėpti šiek tiek kvapnių garų, kurie jus atpalaiduos ir panardins į ramybės ir ramybės pasaulį. Patariame po dūmų neiti į š altį ir nekalbėti su kitais dar 30 minučių.
Šeštas žingsnis – tinkama mityba
Visi nuo vaikystės žinome iš mamos ar močiutės lūpų, kad svogūnai ir česnakai turi tam tikrų antibakterinių savybių, kurios padeda mūsų organizmui kovoti su įvairiomis kenksmingomis medžiagomis. Ne išimtis ir mūsų užsibrėžta užduotis, vadinama „rūkančiųjų plaučių valymu“. Kad toks produktas jums būtų naudingas, pirmiausia turite jį smulkiai pjaustyti, įpilti vandens ir sumaišyti su cukrumi. Toliau visą dieną reikia naudoti anksčiau paruoštą trijų ar keturių šaukštų nuovirą. Procedūros trukmė turi būti bent savaitė.
Be to, kas paminėta, patariame palepinti skrandį vištienos sultiniais, bet tik šiltais arba karštais, o kad rezultatas neužtruktų, į jų sudėtį įdėkite svogūnų ir česnakų. Visų pirma, vištienos sultinys prisideda prie skreplių atsiradimo plaučiuoseima greičiau skystėti ir dėl to pasišalinti iš organizmo. Taip pat nepamirškite, kad pienas valo rūkančiųjų plaučius.
Septintas žingsnis – liaudies gynimo priemonių naudojimas
Apie tai, kaip išvalyti plaučius nuo dulkių, dervų, šlakų ir kt. mitybos, sporto ir kvėpavimo pratimų pagalba mes jau žinome, tačiau tik nedaugelis žino, kaip tapti sveikesniems liaudiškomis priemonėmis, todėl žemiau rasite kelis šiuolaikiniam žmogui prieinamus receptus.
- Tinktūra su pušų pumpurais yra veiksmingiausia priemonė, skatinanti greitą skreplių pasišalinimą. Norėdami paruošti šią nuostabią žuvėdrą, jums reikės vieno šaukšto inkstų ir 200 gramų šilto virinto vandens. Paruoštą vaistą galite vartoti tik po kelių valandų infuzijos vieną savaitę.
- Pastaruoju metu įvairiuose interneto š altiniuose dažnai užkliuvote buvusių rūkalių klausimą: „Ar įmanoma plaučius išvalyti žibuokle ir raudonėliu? Atsakymas paprastas: „Žinoma, taip“. Be to, šis nuoviras yra vienas geriausių mūsų amžiaus liaudies vaistų. Jai paruošti prireiks vieno šaukšto žibuoklės ir vieno šaukšto raudonėlio, tada juos reikia užpilti keliomis stiklinėmis šilto vandens ir palikti bent valandą. Nuovirą reikia gerti tris kartus per dieną, nenaudojant cukraus.
- Kitas būdas greitai ir efektyviai išvalyti organizmą nuo nešvarumų – pieno ir avižų pagrindu paruoštas nuoviras. Už tai tureikės puode užvirti pieną (0,5 l) ir įpilti ten stiklinę avižų. Turiniui pradėjus virti, sumažinkite ugnį ir palikite ant viryklės, kol išgaruos per pusę. Tada sultinį reikia pertrinti per sietelį ir gerti pusvalandį prieš valgį. Procedūra turi būti kartojama visą savaitę.
Aukščiau aprašėme visus galimus plaučių valymo būdus, kuriuos galite naudoti namuose. Be to, kas išdėstyta aukščiau, taip pat galite kreiptis į šiuolaikinę mediciną, tačiau, deja, kaip rodo praktika, šie metodai iki šiol nėra 100% veiksmingi.
Sveikatos jums ir sėkmės!
