Klausos higiena – tai tam tikrų taisyklių laikymasis, dėl ko ženkliai sumažėja neigiamas išorinių veiksnių poveikis žmogaus organizmui. Šių principų dėka galima išvengti ausų ligų išsivystymo. Šiandien sužinosime apie pagrindines vaikų ir suaugusiųjų garso virpesių suvokimo organo priežiūros taisykles.
Vaikų klausos higiena: paprasti reikalavimai
Tėvai turėtų mokyti savo kūdikį nuo mažens žiūrėti į ausis, o kaip tai daroma, skaitykite toliau:
- Vaikas turi plauti ausį kiekvieną dieną.
- Turite stebėti garso virpesių suvokimo organo švarą.
- Mama arba tėtis turi išvalyti išskyras, jei tokių yra.
Tai yra pagrindiniai ir pagrindiniai reikalavimai, kurių reikia griežtai laikytis.
Ausų vaškas: kaip tinkamai jį išvalyti?
Klausos higiena turėtų prasidėti nuo kasdienio ausų plovimo. Ant išorinio akustinio praėjimo, kuris ateina iš ausieslukštai iki ausies būgnelio, dažnai išsiskiria siera. Jo kaupimasis gali sukelti išorinės angos užsikimšimą ir klausos praradimą. Būtina laiku išvalyti ausines vandeniu ir įprastu tualetiniu muilu. Vykdant šį renginį svarbiausia nepersistengti. Daugelis žmonių mano, kad kuo dažniau ir giliau valysite ausis, tuo geriau. Tačiau taip nėra. Faktas yra tas, kad siera, pasak kai kurių žmonių, nėra nešvarumai. Jis skirtas orui, patenkančiam į ausį, valyti (pavyzdžiui, dulkėtame kelyje), kovoti su mikrobais, todėl nereikės jo per stipriai gramdyti. Dėl tokios kruopščios procedūros, vadinamos „klausos higiena“, sieros masė gali būti pristumta arčiau ausies būgnelio, dar labiau jį suspaudžiant ir dėl to susidaro spūstys. Ir tai jau rimtas reiškinys, nes jei toks sankaupas nepašalinamas, tai gali lemti garso virpesių suvokimo organo ryškumo sumažėjimą.
Be įprasto vandens ir muilo, ausis galite plauti 2 % vandenilio peroksido tirpalu. Tačiau rinkti juos degtukais, smeigtukais, pieštukais ar kitais daiktais griežtai draudžiama, nes galite pažeisti ausies būgnelį.
Nosies kvėpavimo įtaka
Klausos išsaugojimui ypač svarbus sveikas kvėpavimas per uoslę. Dėl nosies ir gerklės gleivinės uždegimo ausies vamzdelis gali prisipildyti gleivių. Tokiu atveju žmogus gali jausti perkrovos jausmą garso virpesių suvokimo organe. Draudžiamaišpūskite nosį abiem šnervėmis vienu metu, reikia tai daryti pakaitomis: iš pradžių uždarykite vieną nosies sparną ir iš kito išleiskite gleives, o tada tą patį padarykite su antrąja puse. Taip pat nereikėtų per daug išvalyti uoslės organo nuo gleivių, kai žmogui sloga. Priešingu atveju uždegimas iš nosies gali patekti į ausis.
Triukšmo poveikis
Nepaisant to, kad klausos higiena yra svarbių priemonių kompleksas, reikia imtis kitų atsargumo priemonių, nuo kurių tiesiogiai priklauso ir gebėjimas suvokti garsus.
Didžią žalą žmonių sveikatai daro stiprūs triukšmai, kurie neigiamai veikia organizmą. Jie gali lemti ne tik klausos susilpnėjimą ar visišką jos praradimą, bet ir viso organizmo darbingumo sumažėjimą. Siekiant kovoti su pramoniniu triukšmu, svarbu visada naudoti apsaugines priemones – ausų kištukus, garsą sugeriančias medžiagas ir kt.
Taip pat miesto gatvėse galima sutikti daug žmonių su ausinėmis, šiuose įrenginiuose muziką girdi net pro šalį važiuojantys miestiečiai. Tačiau ši praktika sukelia neurito atsiradimą, ir tai, deja, atsitinka labai dažnai. Todėl patartina nenaudoti ausinių ir neklausyti jose muzikos mažu garsu.
Žiemą dėvėkite skrybėlę ir ausis pradurkite specialistas
Klausos organų higiena taip pat priklauso nuo teisingo auskarų vėrimo procedūros atlikimo. Atrodo, kad toks įvykis kaip auskarų vėrimas nekelia jokio pavojaus. Tačiau mamos, kurios nori apsivilkti savo mažąją princesęauskarus, turite žinoti, kad ant ausies kaušelio yra daug taškų, susijusių su įvairiais vidaus organais. Todėl net ir šią paprastą procedūrą turi atlikti specialistas, tiksliai žinantis, kur daryti punkciją, kad nepakenktų žmogui.
Vaikų klausos higiena turi dar vieną svarbią pusę – reikia apsaugoti kūdikio galvytę nuo žiemos šalnų. Kadangi vaikščiojimas š altuoju metų laiku be skrybėlės arba užsidėjus lengvą skrybėlę gali sukelti hipotermiją šioje kūno vietoje, kurioje yra smegenys, ir dėl to ausyse gali išsivystyti uždegiminis procesas.
Vandens poveikis garso signalų suvokimo organui
Klausos higiena – tai prevencinė priemonė, skirta ne tik apsaugoti ausis nuo infekcijos ir žalingo poveikio, bet ir apsaugoti nuo vandens patekimo. Skystis garso suvokimo organe yra gana dažna problema. Vandeniui patekus į ausis, žmogus gali jausti užgulimo jausmą, pablogėti klausa, atsirasti net skausmingų pojūčių. Apskritai, pats skystis yra saugus, nes dėl ausies būgnelio jis negali patekti į vidų. Tačiau š altas vanduo gali užšaldyti klausos organą ir netgi sukelti uždegimą.
Šios problemos galima išvengti prieš einant į baseiną ar paplūdimį patepant ausies landą vazelinu.
Jei vis dėlto vandens pateko į ausis, galite jį pašalinti iš ten paprastu ir veiksmingu būdu: reikia stipriai įkvėpti, tada pirštais suspausti nosį ir tuo pačiu metu. laiko, neatidarytiburna, iškvėpti. Susidaręs slėgis viduje išstums skysčio perteklių. Antrasis būdas: žmogus turi gulėti ant nugaros, o tada švelniai pasukti galvą link pažeistos ausies. Po to vanduo turi išpilti iš jo.
Puikios klausos palaikymo principai
Kad 20 metų ir 50 metų žmogus girdėtų vienodai, reikia atsiminti elementarius principus:
1. Jūs negalite klausytis garsios muzikos. Stiprus dirginimas pervargina klausos receptorius. Ausies būgnelis laikui bėgant praranda savo elastingumą, o garso signalų suvokimo organas nebeatlieka savo funkcijų taip, kaip anksčiau.
2. Slogą būtina gydyti laiku, nes infekcija tuo metu, kai iš nosies pasišalina gleivės, klausos vamzdeliu gali prasiskverbti į būgninę ertmę.
3. Būtina tinkamai ir laiku išvalyti ausis nuo sieros pertekliaus, nes dėl jos kaupimosi susilpnėja garso signalų suvokimas.
4. Reikėtų vengti triukšmingų vietų.
5. Atsiradus pirmiesiems ausies uždegimo požymiams, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Klausos higiena, kurios nuotraukos pateikiamos šiame straipsnyje, siekiama užkirsti kelią jos sunkumo sumažėjimui ir pavojingų ligų vystymuisi.
Akių ligų prevencijos priemonių rinkinys
Didžiąją dalį informacijos srauto žmogus gauna per ausis ir akis. Štai kodėl, norint išlaikyti puikią šių organų sveikatą, svarbu laikytis būtinų prevencinių priemonių. Regos ir klausos higiena – veikla, padedantkurią galite pamiršti apie akių ir ausų ligas. Turite griežtai laikytis šių rekomendacijų, kad jūsų ir jūsų vaikas atrodytų aiškiai:
- Ilgą laiką žiūrėti televizorių draudžiama.
- Dirbant prie kompiuterio reikia daryti specialius pratimus akims, daryti pertraukėles.
- Būtina apsaugoti regėjimo organą nuo pernelyg ryškios šviesos.
- Tamsiame kambaryje skaityti draudžiama, apšvietimas turi būti normalus.
- TV geriausia žiūrėti sėdint, o ne gulint.
- Norint puikų regėjimo aštrumą, tinkama mityba atlieka svarbų vaidmenį. Kasdienėje mityboje būtinai turi būti šviežių daržovių, vaisių, uogų, sulčių.
- Jei akys pavargsta, būtina daryti kompresus ar losjonus iš vaistinių žolelių nuovirų.
Dabar žinote, kas yra žmogaus klausos higiena. Tai nuolatinė garso virpesių suvokimo organo priežiūra (plovimas, savalaikis ir tinkamas valymas), ausų apsauga nuo šalčio, per didelio triukšmo. O savalaikis apsilankymas pas gydytoją bet kokios infekcinės ligos atveju lems tai, kad net sulaukęs 50 metų žmogus girs puikiai.
