Daug mokslininkų ir gydytojų galvojo apie klausimą: „Ar pacientams, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu, reikia psichoterapeuto pagalbos?“. Bet pažvelgus iš kitos pusės, tuomet ligą galima gydyti ir namuose, remiantis gydytojų rekomendacijomis. Galų gale, tai yra savotiškas disfunkcija, kurios metu vargina stiprus pilvo skausmas, daugiausia tai atsitinka po ištuštinimo. Keičiasi ir kelionių į tualetą dažnis, išmatų struktūra. Ar dieta padės esant dirgliosios žarnos sindromui su vidurių pūtimu, viduriavimu ar viduriavimu? Išsiaiškinkime tai šiame straipsnyje.
Sindromo apraiškos
- Skausmas ir diskomfortas pilve, dažnai ryte, o skausmas šiek tiek sumažėja nuėjus į tualetą.
- Nuolatinis norastualetas, kurį labai sunku suvaldyti, su tuštinimosi aktu, poreikiu stumti.
- Sunkus vidurių užkietėjimas, išmatos rečiau nei 4 kartus per savaitę.
- Nevirškinimas, tai yra viduriavimas daugiau nei 2 kartus per dieną.
- Jaučiamas nepilno ištuštinimo, vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo jausmas.
- Įvairios priemaišos išmatose.
Kas neturėtų atsitikti su šiuo sindromu?
- Kraujavimas išmatose.
- Aktyvus svorio metimas.
- Stiprus pilvo skausmas naktį.
- Aukšta temperatūra, reikšmingas vidaus organų padidėjimas.
- Kraujo sudėties pokyčiai, būtent leukocitų skaičiaus padidėjimas.
Kaip ir bet kurios ligos atveju, diagnozė gali būti nustatyta, kai atmetami tam tikri gyvybei pavojingi simptomai. Jei radote savyje vieną ar daugiau požymių, turite pašalinti kitas rimtas ligas, atlikdami tam tikrus tyrimus ir tyrimus, kurių rezultatai patvirtins dirgliosios žarnos sindromą. Dieta ir mityba čia vaidina svarbų vaidmenį.
Reikalingi testai
Norėdami įsitikinti, ar žmogus turi dirgliosios žarnos sindromą, ar ne, atlikite tokius tyrimus:
- Pateikite pilną kraujo tyrimą.
- Duokite kraujo elektrolitams ir b altymų kiekiui nustatyti.
- Ištirti išmatas, ar nėra įvairių infekcijų, ar nėra įvairiųparazitai.
- Tirkite išmatas dėl disbakteriozės.
- Atlikta imunograma.
- Tirtas dėl skydliaukės hormonų lygio.
- Jie atlieka EGD ir dubens ultragarsą.
Žinoma, reikia išlaikyti daugybę tyrimų, bet visa tai būtina ir gyvybiškai svarbu, kad būtų išvengta vėžio, kuris mūsų laikais yra gana dažnas ir paplitęs tarp gyventojų, pavyzdžiui, tokių ligų kaip limfoma., nes jie labai pavojingi žmogaus gyvybei.
Pažiūrėkime, kaip dieta gali padėti sergant dirgliosios žarnos sindromu ir vidurių pūtimu? Daugiau apie tai žemiau.
Dirgliosios žarnos sindromo gydymas
Visų pirma, patartina apsilankyti pas psichoterapeutą, nes gana dažnai pasitaiko atvejų, kai žmogus po nervinio šoko ar streso tokius sutrikimus pastebi savyje. O apsilankius pas psichoterapeutą ir pravedus kelis reabilitacijos kursus, paciento būklė gerokai pagerėja. Pavyzdžiui, naudojami tokie gydymo būdai kaip hipnozė. Esant skubiam poreikiui, gydytojas išrašo tabletes, savotiškus antidepresantus. Kiekviena situacija reikalauja individualaus požiūrio, atsižvelgiant į psichoemocinę žmogaus būseną.
Kasdienis režimas yra pagrindinė situacijos pablogėjimo priežastis, netinkama dienos rutina – naktinis budrumas ir dienos miegas. Miego trūkumas daro didelę įtaką pačiai ligai, kita vertus, jei turite įprotį ryte tuštintis vidurius, išvengsite vidurių užkietėjimo.
Kokia dieta sergant dirgliosios žarnos sindromu su vidurių pūtimu?
Gydytojai pataria vos pabudus gerti š altą vandenį, o tai patartina derinti su rytine mankšta. Tai daro teigiamą poveikį kiekvieno žmogaus sveikatai ir psichoemocinei būklei.
Patartina nenaudoti įvairių priedų, kuriuose yra daug dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir apskritai cheminių medžiagų. Bet kokiu atveju turėtumėte atidžiai susipažinti su produktų pasirinkimu ir atidžiai perskaityti jų sudėtį. Dažnai atsitinka, kad kompozicijoje yra tam tikrų vidurius laisvinančių vaistų, kurie prisideda prie išmatų pasikeitimo. Svarbu žinoti, kad tokių vidurius laisvinančių medžiagų yra kramtomojoje gumoje. Todėl, jei turite polinkį į viduriavimą, geriau jų visai nepirkti.
Vartoti alkoholinius gėrimus, kofeiną ir gazuotus gėrimus yra nesveika. Taip pat gana dažnai pacientai netoleruoja pieno produktų, esant vidurių užkietėjimui, svarbu atkreipti dėmesį į vandens balansą organizme, o ypač laikytis gėrimo režimo. Gydytojai ir mitybos specialistai pataria kasdien išgerti pusantro ar du litrus vandens ir valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų (tiek daržoves, tiek įvairius vaisius).
Pajutus ūmų pilvo skausmą ir diskomfortą, patariama vartoti virtas daržoves. Labai naudinga, jei jūsų racione yra sėlenų, jos teigiamai veikia bendrą žmogaus būklę.
Kokia dieta skirta dirgliosios žarnos sindromui su vidurių pūtimu ir vidurių užkietėjimu?
Gydymas
Esant stipriam skausmui, galite gerti skausmą malšinančių vaistųvaistai, tarp kurių yra "Spasmalgon" ir "Nosh-pu", papaverino žvakutės. Jei viduriuojate, negalite išsiversti be Imodium 2–4 miligramų per dieną. Užkietėjus viduriams galima normalizuoti skrandžio darbą normalizuojant vandens balansą organizme, jei tai nepadeda, reikia gerti Duphalac ir Mucofalk tabletes arba vidurius laisvinančius vaistus. Esant vidurių pūtimui, vartojami vaistai, kurių pagrindą sudaro dimetikonas, pavyzdžiui, Espumizan. Tačiau jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis.
Jei kažkas jus vargina ir atsiranda vienas iš simptomų, būtinai turite apsilankyti pas gydytoją, kad jis paskirtų gydymo kursą. Jei reikia, gydytojas taikys individualų požiūrį, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę. Nepaisant to, kad ši liga nekelia pavojaus gyvybei, ją vis tiek būtina gydyti, nepaisant to, kad ji negali pereiti į sunkesnius pavidalus. Tačiau dėl šios ligos atsiradimo pablogėja gyvenimo kokybė. Viskas, ko jums reikia, yra laikytis tinkamos dietos, gyventi aktyvų gyvenimo būdą, o svarbiausia - savo psichinę būseną, jums reikia daugiau mėgautis ir mėgautis gyvenimu.
Čia taip pat padės speciali dieta, skirta dirgliosios žarnos sindromui su viduriavimu ir vidurių pūtimu.
Tinkama mityba
Jei skauda skrandį ir nuolat turite problemų su išmatomis, būtinai turite persvarstyti visą savo mitybą. Tuo atveju,jei per dieną valgote teisingai ir geriate pakankamai vandens, o jus ir toliau kankina stiprus vidurių užkietėjimas arba, atvirkščiai, viduriavimas, pirmiausia turite kreiptis į psichoterapeutą. Po ilgo pokalbio su jumis jis viską išanalizuos ir padarys aiškią išvadą, ar jums reikia skirti gydymą.
Aplankytis pas gastroenterologą būtina. Remdamasis jūsų meniu, gydytojas padarys išvadą, ar valgote teisingai, nes pagrindinė to priežastis gali būti. Bus parinkta dieta sergant dirgliosios žarnos sindromu. Taip pat galima sudaryti pavyzdinį meniu.
Bendrieji mitybos patarimai
Visų pirma svarbu atkreipti dėmesį, kad mityba turi būti subalansuota ir turtinga skaidulų. Porcijas reikia mažinti, o valgyti kas tris valandas, viena porcija turi būti didelio kumščio dydžio. Maži patiekalai yra puikus pasirinkimas. Nevalgykite maisto, kuris sukelia fermentaciją ar pilvo pūtimą. Jūs negalite valgyti maisto, kuris yra labai ilgas ir sunkiai virškinamas. Turite pašalinti kiaulieną iš savo raciono, nes organizmas praleidžia daug laiko jai virškinti.
Žalinga valgyti tuos maisto produktus, kurie skatina aktyvią skrandžio sulčių gamybą. Iš viso suvartokite ne daugiau kaip 2000 kalorijų, tai padės sumažinti didelio kiekio riebalų suvartojimą. Valgykite maždaug per dieną:
- 200 gramų angliavandenių;
- 50 gramų riebalų;
- 90 gramų b altymų.
Išgerkite 1,5–2 litrus vandens. Druskos kiekis vertassumažinti. Tai dieta, skirta dirgliosios žarnos sindromui su vidurių užkietėjimu, viduriavimu ir vidurių pūtimu gydyti.
Nepatartina valgyti š alto maisto, jį reikia pašildyti ir vartoti šiltą. Toliau pateikiamas maisto produktų, kuriuos reikia valgyti, jei sergate dirgliosios žarnos sindromu, sąrašas.
IBS rekomendacijos
Jei kenčiate nuo viduriavimo, būtina neįtraukti maisto produktų, kurie sukelia skystas išmatas: slyvų, obuolių, burokėlių ir kt. Geriausia yra 4 lentelė.
Jei vidurių pūtimas, bulvės, ruginė duona ir pienas neįtraukiami. Maistas neturi būti per š altas ar karštas.
Esant vidurių užkietėjimui, žarnynas turi būti priverstas dirbti, tačiau jame esantis maistas neturėtų pasiduoti rūgimui. Išskirkite tuos maisto produktus, kurie provokuoja vidurių užkietėjimą: želė, šokoladą, stiprią arbatą ir kavą. 3 lentelė bus veiksminga. Naudingas maistas dirgliam žarnynui:
- aukščiausios rūšies duona (džiovinta);
- liesa žuvis;
- liesa mėsa (triušis, vištiena, jautiena);
- dietinės sriubos, tiek žuvies, tiek mėsos;
- daržovių mišiniai;
- kakava ant vandens.
Jei laikysitės visų rekomendacijų, žmogaus nevargins dirgliosios žarnos sindromas. Dieta ir mityba (maisto produktų sąrašas tęsiasi) turi būti atidžiai apsvarstyti.
Naudoti griežtai draudžiama
- Bet kokia riebi, kepta ir rūkyta žuvis.
- Bet kokia riebi mėsa.
- Sriubos su labai riebiu sultiniu.
- Kepti kiaušiniai.
- Miežių košė ir kviečiai.
- Pieno produktai (kefyras, pienas, grietinė, grietinėlė, rūgpienis, natūralus jogurtas).
- Bet kokios žalios daržovės, daržovių tyrės.
- Įvairūs saldumynai.
- Vynuogių sultys ir įvairaus skonio gazuoti gėrimai.
- Įvairūs padažai.
Visi šie produktai tik sustiprins tokio negalavimo kaip dirgliosios žarnos sindromas pasireiškimus. Dieta ir mityba sergant viduriavimu turi būti kuo švelnesnė.
Jei nesilaikysite dietos, padėtis ir bendra būklė gali pablogėti. Labai svarbu nepersivalgyti ir nevalgyti naktimis, reikia duoti pailsėti skrandžiui. Svarbu nesuvartoti daug kalorijų, geriau valgyti 6 kartus per dieną, bet mažomis porcijomis. Dalinė mityba yra sėkmės raktas. Kad neužkietėtų viduriai, gydytojai pataria per dieną išgerti apie 1,5 litro vandens, į tai neįeina įvairūs kompotai ir arbatos. Čia kalbama ne apie gazuotus gėrimus, o apie paprastą išvalytą vandenį. Kiekvienam žmogui vandens reikia normaliai skrandžio ir viso organizmo veiklai.
Išvada
Pažvelgus į statistiką, galima daryti išvadą, kad dirgliosios žarnos sindromas yra labai dažnas, dažnas tiek jauniems, tiek seniems žmonėms. Mokslininkai ir gydytojai, remdamiesi visais atliktais eksperimentais, priėjo prie išvados, kad dažniausiai įtartini žmonės, linkę nerimauti dėl smulkmenų, pastebimas dirgliosios žarnos sindromas. Dieta(gydymas parinktas gydytojo) gali padėti kovoti su šiuo negalavimu.
Niekada nesigydykite savimi. Turite atidžiai stebėti savo sveikatą ir neklausyti neprofesionalų patarimų. Juk jūs turite vieną gyvenimą, todėl būkite budrūs. Jei blogai jaučiatės ir turite problemų su išmatomis, turite imtis veiksmų. Juk sveikam gyventi labai svarbu pilnaverčiam gyvenimui! Tinkamai maitinkitės ir sportuokite, kad būtumėte geros sveikatos!
Apsvarstėme dietą, skirtą dirgliosios žarnos sindromui su vidurių pūtimu, vidurių užkietėjimu ar viduriavimu.
