Straipsnyje išsiaiškinsime, kaip pasirinkti Omega 3.
Polinesočiųjų riebalų rūgščių nauda žmonėms yra labai didelė. Reguliarus Omega 3 rūgščių vartojimas apsaugo vidinius organizmo resursus nuo ligų, užkerta kelią trombozei ir įvairiems uždegiminiams procesams. Padeda kraujagyslėms, regėjimui, plaukams, reprodukcinei funkcijai, taip pat garsėja daugybe kitų naudingų savybių.
Kaip pasirinkti Omega3?
Renkantis Omega-3 preparatus, reikia atminti, kad po gražia ir ryškia pakuote gali būti priemonė, kuri žmogaus organizme nebus pakankamai įsisavinta. Norėdami pasirinkti geriausią tokio pobūdžio vaistą, turite laikytis kelių taisyklių:
- Kompozicijos studijavimas. Medicininio produkto aprašyme reikia atkreipti dėmesį į tai, kokios Omega-3 rūgšties jame yra (DHR, EPA ar ALA). Norint pagerinti audinių regeneracijos procesus ir normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, būtina pasirinkti tokias priemones,kuriuose tiksliai yra DHA ir EPA.
- Omega-3 kiekio apskaičiavimas. EPA ir DHR procentinė dalis vaiste turi būti ne mažesnė kaip 60%.
- Farmakologinio agento autentiškumo tikrinimas. Tokie fondai turi tam tikrus saugos ir kokybės standartus – GMP ir GOED. Nerekomenduojama pirkti vaistų, ant kurių pakuočių nėra šios santrumpos.
- Atsižvelgiant į gydytojų rekomendacijas. Turėtumėte pasirinkti vaistą, pagamintą iš žuvų raumenų, o ne iš jų kepenų. Inkapsuliuoti produktai yra naudingiausi organizmui.
Priemonės Omega 3 pagrindu kapsulėse skirtos ne tik sergantiesiems įvairiomis ligomis, bet ir vyrams, siekiant išvengti prostatito, moterims – odos atjauninimui, nagų plaukų grožiui, taip pat nėštumo metu – tam, kad vaikelis gautų reikiamą mitybą ir tinkamai vystytųsi.
Pagrindiniai preparatai, kurių pagrindą sudaro omega-3 rūgštys
Vietinėje farmakologinėje rinkoje galite rasti šių rūšių vaistų su Omega-3:
- preparatai, kurių sudėtyje yra eikozapentaeno rūgšties (EPA / EPA), kurios yra riebiose žuvyse (skumbrėse, lašišose, tunuose) ir jūros gėrybėse;
- preparatai, kurių sudėtyje yra dokozaheksaeno rūgšties (DHR / DHR), kuri išgaunama iš lašišos, lašišos, upėtakio ir kai kurių dumblių;
- Produktai, kurių sudėtyje yra alfa-linolo rūgšties (ALA / ALA), kurios yra augalinės kilmės maisto produktuose– linų sėklos, špinatai, chia, graikiniai riešutai;
- preparatai, pagaminti iš krilių aliejaus ir ruonių poodinių riebalų.
Toliau pateikiama geriausių Omega 3 formulių apžvalga.
Solgar
Farmakologinių medžiagų, kurių pagrindą sudaro Solgar Omega-3, kaina yra maždaug 1300 rublių. Tai trijų skirtingų koncentracijų – 1300 mg, 950 mg ir 700 mg – biologiniai maisto papildai. Tokiems preparatams skirtos riebalų rūgštys išgaunamos iš žuvų rūšių, tokių kaip skumbrės ir ančiuviai. Unikali žaliavų apdorojimo technologija leidžia garantuoti aukštą gryninimo nuo pavojingų priemaišų laipsnį ir gerą kokybę. Rekomenduojama vartoti po 1 kapsulę per dieną su maistu.
Jų kokybė priklauso nuo gamintojo Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Šios Omega-3 kapsulės kainuoja apie 1460 rublių ir yra gaminamos kapsulių pavidalu. Šis biologinis priedas sukėlė akį tarp nuolatinių žuvų taukų pirkėjų. Pagrindinės jo savybės yra didelė dozė (1200 mg), taip pat tai, kad maisto papildų gamyboje naudojamos tik giliavandenių žuvų rūšys. Atsižvelgiant į tai, kad ši priemonė vartojama kartą per dieną, pakuotės šio maisto papildo užtenka ilgam.
Sudėtyje yra DHR ir EPA. Papilde, skirtingai nei daugelyje kitų, nėra cholesterolio, glitimo ir konservantų.
Doppelhertz Omega-3 Active
Kokia yra Dopel Hertz Omega 3-6-9 sudėtis? Preparate yra tokių sveikų komponentų kaip: žuvų taukai, sėmenų ir alyvuogių aliejai, želatina, glicerinas, DL-alfa-tokoferolio acetatas (tai yra vitaminas E), geležies oksidai.
Šis farmakologinis vaistas yra mėgstamas daugelio žmonių, kurie kovoja su lėtine neuroze, sausa oda ir trapiais nagais. Šis įrankis yra natūralus polinesočiųjų rūgščių š altinis, gaunamas iš lašišinių žuvų rūšių. Bendras vitamino E ir žuvų taukų poveikis sustiprina ląstelių apsaugines funkcijas nuo įvairių toksinių medžiagų poveikio. Reguliarus šio komplekso vartojimas padeda stiprinti imuninę sistemą, skatina odos atjauninimą ir širdies ir kraujagyslių sistemos normalizavimą. Rekomenduojama vartoti po 1 kapsulę per dieną tik valgio metu.
Kaip išsirinkti Omega 3, pasakys gydytojas.
Country Life Omega-3
Šio įrankio kaina yra apie 1000 rublių už pakuotę. Tai maisto papildas, gaminamas iš š altį mėgstančių žuvų veislių. Pagrindinis tokio įrankio pranašumas yra unikalūs riebalų valymo nuo sunkiųjų metalų druskų metodai, pavyzdžiui, molekulinis distiliavimas. Vienoje kapsulėje yra 180 mg EPA ir 120 mg DHR. Tačiau tai yra labai mažas skaičius, palyginti su kitais Omega-3 preparatais. Taikymo būdas – 1 kapsulė per dieną.
Laikomas vienu geriausių Omega 3.
„Vitrum Cardio“
Šio vaisto kaina yra maždaug 1330 rublių. Tai aukštos kokybės amerikietiška priemonė, kurioje, be DHR, yra augalinių riebalų. ALC pagrindu pagaminti vaistai nėra tokie veiksmingi kaip vaistai, kurių pagrindą sudaro gyvūniniai riebalai, todėl Vitrum Cardio yra žymiai prastesnis už daugelį savo kolegų. Ši priemonė padeda kovoti su ateroskleroze ir krūtinės angina. Maisto papildą rekomenduojama vartoti 2 kartus per dieną po 1 kapsulę.
Evalar Omega 3-6-9
Šis produktas yra biologinis maisto papildas, kuris yra papildomas polinesočiųjų riebalų rūgščių š altinis. Kombinuotą papildo sudėtį sudaro trijų tipų rūgštys: Omega-9, Omega-6 ir Omega-3. Sudėtyje yra žuvų taukų – eikozapentaeno, alfa-linoleno ir dokozaheksaeno rūgščių, reikalingų palaikyti trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje, normalizuoti širdies ir kraujagyslių veiklą, š altinis. Profilaktinis vartojimas skirtas stiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią aterosklerozės, hipertenzijos, trombozės ir smegenų kraujotakos sutrikimų vystymuisi. Šio produkto sudėtyje esantis kedro aliejus laikomas papildomu vitamino E ir PUFA š altiniu, turi analgetinių, antiseptinių, diuretikų, atsikosėjimą lengvinančių ir priešuždegiminių savybių.
Omega 3 iš Evalar normalizuoja kraujotaką, mažina stresą, šalina iš organizmo toksinus, normalizuoja hormonų pusiausvyrą, atkuria organizmą esant dideliam krūviui ar sergant, didina fizinį ir protinį aktyvumą. Riebalų rūgštys mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje, normalizuoja kraujospūdį, teigiamai veikia struktūrąoda ir plaukai. Naudojant šį subalansuotą kompleksą siekiama pagerinti širdies, regos organų, sąnarių, smegenų veiklą, atkurti plaukus, odą ir bendrą sveikatą. Šio vaisto kaina yra maždaug 750 rublių, rekomenduojama dozė – 3 kapsulės per dieną.
Moller Tupla
Suomijos farmacijos įmonė Moller Tupla gamina šiuos Omega-3 pagrindu pagamintus maisto papildus:
- žuvų taukai sąnariams, 76 kapsulės (nuo 1300 rublių);
- žuvų taukai imunitetui stiprinti, 100 kapsulių (nuo 1050 rublių);
- žuvų taukai širdžiai, 76 kapsulės (nuo 1320 rublių).
Kiekvienas produktas yra unikaliai sudarytas iš žuvų taukų, vitaminų D, A ir E bei kitų pagalbinių ingredientų. Norint užtikrinti kasdienį Omega-3 poreikį vyrams ir moterims, rekomenduojama išgerti 3 kapsules šios priemonės per dieną.
Akvamarinas Omega-3
Šio vaisto kaina yra maždaug 650 rublių. Šis vaistas priklauso „Premium“lygio maisto papildų kategorijai ir užima pirmaujančią vietą produktų, kurių sudėtyje yra Omega-3, reitinge. Taip yra dėl to, kad vaiste, be išgrynintų riebalų rūgščių, yra ir menkių kepenų aliejaus. Be to, gamintojas pagerino produkto kokybę vitaminu E, kuris leidžia jam pasižymėti antioksidacinėmis savybėmis. Kapsules reikia gerti 2 kartus per dieną.
Norvesol Omega-3
Šio vaisto kaina yra apie 880 rublių. Tai pasirodė esanti kokybiška priemonė. Pagaminta Norvegijoje, jame yra visos trys reikalingos rūgštys – DHR, EPA ir ALA. Žaliava šio produkto gamybai yra išgaunama iš jūros žinduolių audinių ir pereina kelis valymo etapus. Rekomenduojama gerti po 4 kapsules per dieną (po valgio).
Geriausias Omega 3, kurį nori rasti visi.
Jointace Omega-3
Kaina - nuo 620 rublių. Tai unikalus kombinuotos sudėties vaistas, kurio sudėtyje yra šių medžiagų:
- riebalų rūgštys;
- gliukozamino sulfatas;
- menkių kepenų aliejus;
- varis;
- vitaminai E, D3.
Minėtų komponentų derinys leidžia ne tik paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą bei imunitetą, bet ir padeda atstatyti kaulinį audinį. Priėmimo trukmė - 30 dienų, 1 kapsulė per dieną.
Omega 3 moterims nėštumo metu yra nepakeičiamos.
Madre Labs Omega-3
Šis vaistas kainuoja 410 rublių ir yra biologinis priedas, kurio sudėtyje yra EPA ir DHR, taip pat tokoferolio. Riebalų rūgštys išgaunamos iš ančiuvių, sardinių ir skumbrių, komplekse yra ir sojos darinių. Šio medicininio produkto gamyba apima molekulinės distiliacijos etapą, kuris turi teigiamą poveikį riebalų virškinamumui ir kokybei.
Omacor Omega-3
Šio įrankio kaina svyruoja nuo 1500 iki 1550 rublių. Tai lipidų preparatas, kuriame riebalų yra nuo 45% iki 39% (EPA:DHA). Šio maisto papildo sudėtis taip pat praturtinta tokoferoliu. Vaistus rekomenduojama vartoti nuo miokardo infarkto, širdies nepakankamumo, taip pat dietos terapijos metu, tačiau nėštumo metu šio vaisto vartoti griežtai draudžiama.
Trimegvital
Šio įrankio kaina yra maždaug 450 rublių. Tai yra vietinis vaistas, kurio kokybė nėra prastesnė už importuotus analogus. Trimegavital sudėtyje yra giliavandenių žuvų lipidų, taip pat riebalų, gautų iš Sibiro linų. Kad šis produktas kuo geriau pasisavintų, gamintojas į jo sudėtį įtraukė vitamino E. Pagrindinis maisto papildo skiriamasis bruožas yra tai, kad jis gaminamas naudojant Less Fish Smell technologiją (žuvų taukų kvapo ir skonio trūkumas). Vartokite 2–3 kapsules per dieną.
Kodėl nėštumo metu vartoti Omega 3? Riebalų rūgštys ne tik padeda išvengti kūdikio sveikatos problemų, bet ir žymiai sumažina priešlaikinio gimdymo bei persileidimo riziką.
Anglų gydytojai jau 15 metų stebi nėščiąsias, vertina įvairius jų vaikų raidos rodiklius. Panašūs tyrimai buvo atlikti JAV ir Kanadoje. Iš viso buvo nustatyta, kad vaikai, kurių motinos nėštumo metu gavo pakankamai omega 3, pasižymi dideliu: psichikos išsivystymu; smulkiosios motorikos įgūdžiai; judesių koordinavimas; visuomeniškumas; kalbos gebėjimai.
Tuo pačiu metu vaikai, kurių motinos nėštumo metu negaudavo pakankamai šių riebalų rūgščių, turėjo sunkumų bendraujant. Vėliau tai veda į asocialų asmenį. Ryšys tarp šių rūgščių trūkumo ir vystymosihipertenzija suaugus.
Omega 3 patartina pradėti vartoti planuojant nėštumą arba pirmaisiais mėnesiais. Medžiagos organizme kaupiasi labai ilgai. Po embriono implantacijos jų suvartojimas didėja, o piką pasiekia trečiąjį trimestrą. Būtent tada kūdikio smegenys aktyviai vystosi.
Apžvalgos
Vaistinėse galite rasti daug vaistų, kurių sudėtyje yra Omega-3, tačiau vartotojai renkasi ne visas priemones. Populiariausi maisto papildai yra "Evalar" ir "Doppelhertz", o atsiliepimai apie tokius vaistus dažniausiai yra teigiami. Pacientai teigia, kad šių papildų veiksmingumas yra labai didelis, o poveikis matomas jau pirmaisiais vartojimo etapais.
Yra neigiamų atsiliepimų apie vaistus Vitrum Cardio ir Solgar, nes jų kaina gana didelė, o rūgščių kiekis mažas.
Pažiūrėjome, kaip pasirinkti Omega 3.
