Plaukai yra tikra kiekvieno žmogaus puošmena. Deja, kartais mes to neįvertiname: nuolat džioviname plaukus plaukų džiovintuvu, deginame garbanojimo geležimi, padengiame gelio ir lako sluoksniais, tepame dažais ir peroksidu. Kokios kitos tokio nemalonaus reiškinio priežastys? Žinoma, genetinis polinkis. Taip pat skydliaukės ligos, hormonų nepakankamumas organizme, sutrikusi galvos odos kraujotaka, tam tikrų maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumas. Pavyzdžiui, nepakankamas b altymų, geležies kiekis maiste gali sukelti plaukų slinkimą.
Kova su veiksniais, sukeliančiais plaukų slinkimą
Išsiaiškinome priežastis. Bet kaip padėti bėdai? Ar yra kokių nors priemonių nuo plaukų slinkimo? Namuose pirmas žingsnis – tinkama priežiūra. Plaukus patartina džiovinti natūraliai, rečiau naudoti plaukų džiovintuvą, lyginti ir kitus plaukams kenkiančius prietaisus. Žinoma, reguliarus masažas su žolelių aliejais stimuliuoja plaukų folikulus ir apsaugo nuo nuplikimo. Kokias dar priemonesAr galima naudoti plaukų slinkimą namuose? Puikus pasirinkimas yra atsipalaidavimo būdai, pavyzdžiui, joga. Jie padės įveikti stresą, nemigą, nerimą. Sveika subalansuota mityba yra puiki prevencija nuo nuplikimo.
Mitybos pokyčiai
Nepamirškite, kad yra ir kitų namų gynimo priemonių nuo plaukų slinkimo. Sumažinkite mėsos vartojimą, nes tai gali sukelti hormonų disbalansą. Japonijos mokslininkų tyrimai parodė, kad vartojant gyvulinius riebalus gali padidėti riebalų gamyba.
Norėdami išvengti skydliaukės problemų ir dėl to nuplikimo, į savo racioną įtraukite jūrinių produktų, jūros dumblių (nori, kombu).
Kokius kitus produktus galima naudoti nuo plaukų slinkimo? Namuose puiki prevencija būtų, pavyzdžiui, į valgiaraštį įtraukti graikinių riešutų, žuvies, avokadų, linų sėmenų – visų maisto produktų, kuriuose yra nepakeičiamų riebalų rūgščių.
Vitaminai plaukams stiprinti
Gera priemonė nuo plaukų slinkimo namuose yra įvairių vitaminų naudojimas:
- Vitaminas C padės padidinti kolageno gamybą. Kolageno randama plaukų sruogose, tačiau senstant jis suyra, todėl plaukai tampa labiau pažeidžiami. Geriausias būdas padidinti kolageno kiekį yra gauti daugiau vitamino C įtraukiant į savo racioną citrusinių vaisių, braškių ir raudonųjų pipirų. Papildomi 250 mg per dieną gali padėti padidinti kolageno gamybą.
- Reikalingas vitaminas Epažeistiems plaukams maitinti ir stiprinti. Papildomas 400 mg vitamino E suvartojimas per dieną gali būti naudingas plaukams atstatyti.
- Nuo plaukų slinkimo namuose gali padėti reguliarus geležies turinčio maisto vartojimas. Geležis taip pat būtina plaukų augimui. Jo yra žaliose lapinėse daržovėse, poruose, anakardžiuose, džiovintuose vaisiuose, figose, obuoliuose ir uogose.
Išorinių agentų naudojimas
Žinoma, su nuplikimu kovoti būtina, naudojant ir išorines priemones. Serumas nuo plaukų slinkimo yra puikus, tam tinka ir medaus, alavijo sulčių, grietinės ar kefyro kaukės. Galite pagerinti galvos odos kraujotaką su rozmarinų eteriniu aliejumi. Plaudami plaukus tiesiog įlašinkite kelis lašus į šaukštą šampūno.
