Daugeliui žmonių kyla klausimas, kokį spaudimą žmogus turi. Iki šiol laikoma, kad optimali šio parametro vertė yra nuo 110 iki 70. Be to, verta paminėti, kad klausimas, kokia yra slėgio norma, taip pat rūpi žmonėms dėl to, kad jo ribos neapsiriboja šiais parametrais. rodikliai, bet yra gana plataus diapazono ribose. Kalbant apie jo sistolinį komponentą, jo fiziologinės vertės žmonėms yra nuo 90 iki 139 mm Hg. Art. imtinai. Jei mes kalbame apie diastolinį spaudimą, tada jis laikomas normaliu tais atvejais, kai jis nesumažėja iki 59 mm Hg. Art. ir žemiau, o taip pat nepakyla aukščiau 89. Esant ženklesniam padidėjimui galime kalbėti apie tokią ligą kaip arterinė hipertenzija. Jei šie parametrai sumažėja, tai rodo, kad žmogus serga hipotenzija.
Kaip pasiekti normalų kraujospūdį?
Žmonėms kasmet vis labiau rūpi arterinės hipertenzijos problema. Šiuolaikinė medicina jau seniai pripažino ją labai rimta. Dėl to mokslininkaibandė ieškoti būdų, kaip pasiekti slėgio normą. Dabar žmonės dažnai bando to išmokyti priėmimo terapeutuose. Be to, jiems dažniausiai tenka susidurti su šio rodiklio padidėjimu.
Kartais galite apsieiti be vaistų, kad pasiektumėte normalų slėgį. Žmonės ne visada patenkinti tokiu gydymu, nes tai įmanoma tik šiek tiek padidinus slėgį (iki 150/90). Rodiklių grąžinimas į fiziologines ribas padeda sumažinti kūno svorį iki normalių verčių. Faktas yra tas, kad kiekvienas papildomas kilogramas gali pridėti 0,5 mm Hg. Art. Kad žmogus numestų svorį, gydytojai rekomenduoja laikytis dietos. Be to, pacientas turi padidinti savo fizinį aktyvumą, nes be to labai sunku numesti svorį.
Asmuo, turintis aukštą kraujospūdį, taip pat turėtų pakoreguoti valgomosios druskos kiekį. Reikalas tas, kad ši medžiaga padidina slėgį kūno induose. Rekomenduojama pabandyti sumažinti suvartojamos druskos kiekį iki 3 gramų per dieną.
Be to, kai kurie žmonės turėtų apriboti vandens suvartojimą. Faktas yra tas, kad per didelis jo tūris taip pat gali prisidėti prie slėgio padidėjimo. 2-2,5 litro užtenka bet kuriam žmogui.
Dažnai tokiais nemedikamentiniais metodais nepavyksta pasiekti normalaus slėgio. Žmones ne visada pavyksta įtikinti pakeisti savo gyvenimo būdą. Tokiais atvejais būtinaišrašyti jiems kraujospūdį mažinančių vaistų. Labiausiai paplitę vaistai yra iš AKF inhibitorių, diuretikų, beta adrenoblokatorių ir kalcio kanalų antagonistų grupės.
Jei slėgis nukrenta žemiau 90/60 lygio, tada įprasta kalbėti apie hipotenziją. Kraujospūdį galite padidinti gerdami kavą, stiprią arbatą ir šokoladą. Be to, yra tonizuojančių vaistų, kurie padeda atkurti fiziologinį slėgio lygį. Kalbame apie visokias tinktūras (ženšenio šaknis, eleutherococcus, Schisandra chinensis ir kt.).
Verta atsiminti, kad normalus sveiko žmogaus kraujospūdis neviršija 139/89. Tuo pačiu metu net tokie skaičiai yra rimta priežastis galvoti apie svorio korekciją ar suvartojamos druskos kiekio mažinimą.
