Kai kurie žmonės labai dažnai ištveria klimato ir laiko juostų kaitą ir tuo pačiu jaučiasi puikiai. Kitiems bendra būklė gerokai pablogėja net esant nedideliems temperatūros, drėgmės ar atmosferos slėgio svyravimams. Pastaruoju atveju įprasta kalbėti apie meteorologinę priklausomybę. Esant šiai patologinei būklei, oro įtaka žmonių savijautai yra gana stipri. Meteorologiškai priklausomus asmenis dažnai vargina galvos, raumenų ir sąnarių skausmai, didelis nuovargis. Be to, tokie žmonės dažniausiai kenčia nuo psichoemocinio nestabilumo.
Meteorologinė priklausomybė: sąvoka, priežastys
Žmogaus kūnas nuolat sąveikauja su aplinka. Gebėjimas reaguoti į bet kokius oro sąlygų pokyčius būdingas visiemsžmonių, tačiau paprastai tai nesukelia reikšmingo būklės pablogėjimo. Mieguistumas debesuotomis dienomis ir gera nuotaika saulėtomis valandomis nėra patologija. Apie meteorologinę priklausomybę įprasta kalbėti tuo atveju, kai dėl bet kokių oro sąlygų pasikeitimų pasireiškia diskomfortas.
Pagrindinės klinikinės ligos apraiškos:
- Nuolatinis galvos skausmas.
- Didelis širdies susitraukimų dažnis.
- Psichoemocinis nestabilumas.
- Skausmas širdies srityje.
- Esamų lėtinio pobūdžio patologijų paūmėjimas.
Įspėjamieji ženklai gali pasirodyti prieš pasikeitus oro sąlygoms. Nepriklausomai nuo simptomų sunkumo, gydytojai nerekomenduoja atidėti priklausomybės nuo oro sąlygų gydymo. Taip yra dėl to, kad liga gali išprovokuoti daugelio organizmo sutrikimų atsiradimą.
Pagrindinės priklausomybės nuo oro priežastys:
- Dažnas buvimas stresinėse situacijose.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos.
- Nejudantis gyvenimo būdas.
- Persivalgymas.
- Neteisingai organizuota dienos rutina.
- Gyvenimas regione, kuriame aplinkos sąlygos nepalankios.
- Tranio-smegenų sužalojimai.
- Otorinolaringologinio pobūdžio patologijos.
Gydytojai vis dažniau susiduria su vaikais, kurie priklauso nuo oro sąlygų. Kūdikiams padidėjęs jautrumas oro sąlygų pokyčiams yra normos variantas. Taip yra dėl kūno nesubrendimo ir atvirų fontanelių. Maži vaikaisenesnė liga susijusi su virškinimo sistemos sutrikimais. Vaikai, priklausantys nuo oro sąlygų, kaip taisyklė, sunkiausiai patiria pilvo dieglius ir kitus sutrikimus. Sunkiais atvejais debesuotame ore jie netgi patiria vystymosi regresiją. Tėvams svarbu žinoti, kad ši sąlyga yra grįžtama.
Yra 3 meteorologinės priklausomybės laipsniai. Dėl lengvo būdingas lengvas negalavimas, sumažėjęs darbingumas, sutrikęs dėmesys. Esant vidutiniam laipsniui, oro įtaka žmonių savijautai yra gana stipri: pakyla kraujospūdis, padažnėja pulsas, keičiasi leukocitų kiekis kraujyje. Žmogus negali kokybiškai atlikti savo kasdienės veiklos. Trečiasis laipsnis laikomas itin sunkiu. Pasikeitus oro sąlygoms, žmogus praranda darbingumą ir jam reikia gydymo.
Gerovės pokytis didėjant atmosferos slėgiui
Palankiausias variantas yra tas, kuriame indikatorius yra 750 mmHg. Net ir esant nedideliam nukrypimui, nuo oro priklausomi žmonės pradeda blogai jaustis.
Padidėjus atmosferos slėgiui, oras giedras, nėra staigių temperatūros ir drėgmės pokyčių. Tačiau orams jautrių žmonių būklė prastėja. Kalbant apie tai, kaip oras veikia žmogaus savijautą. Padidėjus atmosferos slėgiui, kinta ir slėgio indikatorius natūraliose kūno ertmėse. Šio proceso pasekmė yra kraujagyslių, pilvaplėvės, pleuros ir sąnarių kapsulių baroreceptorių dirginimas.
Kadaramus oras, kenksmingų junginių koncentracija ore smarkiai išauga. Tai ypač pasakytina apie didmiesčius. Toksiškos medžiagos savo ruožtu stipriai dirgina žmones, sergančius kvėpavimo sistemos patologijomis.
Atmosferos slėgio įtakos kraujospūdžiui rezultatas yra širdies veiklos sutrikimas. Be to, kraujyje mažėja leukocitų skaičius, todėl organizmas tampa pažeidžiamas įvairių infekcijų.
Ką turėtų daryti oro sąlygoms jautrūs žmonės, kai atmosferos slėgis pakyla:
- Ryte padarykite lengvą mankštą.
- Pasiprauskite kontrastiniu dušu.
- Pusryčiams rekomenduojama valgyti maistą, kuriame gausu kalio. Tai apima: bananus, razinas, džiovintus abrikosus, varškę.
- Nepersivalgyk.
- Eik miegoti kuo anksčiau vakare.
Dienomis, kurios nepalankios nuo oro priklausomiems žmonėms, nerekomenduojama planuoti svarbių susitikimų ir reikalų. Gydytojai pataria šias valandas praleisti su minimaliomis fizinėmis ir emocinėmis išlaidomis.
Gerovės pokytis sumažėjus atmosferos slėgiui
Indikatoriaus sumažėjimo fone oro drėgmė pakyla. Temperatūra taip pat kinta aukštyn. Taip pat padidėja kritulių tikimybė.
Atmosferos slėgio sumažėjimas pastebimas pacientams, sergantiems hipotenzija, širdies ligomis, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo kvėpavimo sistemos sutrikimų.
Būdingi simptomai:
- Bendras silpnumas.
- Dusulys.
- Jausmasdusulys (sunku įkvėpti).
- Asmenys, turintys padidėjusį intrakranijinį spaudimą, skundžiasi dažnais migrenos epizodais.
- Meteorizmas.
- Stiprus diskomforto pojūtis žarnyne.
Dalykai, kuriuos galite padaryti, kad jaustumėtės geriau:
- Kontroliuokite savo kraujospūdį. Jei jis nukrypsta nuo normos, išgerkite vaistų.
- Gerkite kuo daugiau skysčių. Rekomenduojama žalioji arbata su medumi.
- Ryte gerkite kavą.
- Dienos metu gerkite tinktūrą, pagamintą iš eleuterokoko, citrinžolės ar ženšenio.
- Vakare išsimaudykite kontrastiniu dušu.
- Eik miegoti kuo anksčiau.
Orų įtaka žmonių savijautai yra gana pastebima. Rekomendacijų nepaisymas sukelia širdies darbo pablogėjimą, žarnyno sutrikimus. Be to, mažėjant atmosferos slėgiui, orui jautrių žmonių susilpnėja dėmesio koncentracija, o tai ypač pavojinga vairuotojams.
Drėgmės svyravimai
Jei jis per žemas (30-40%), oras labai išsausėja. Šiuo atveju nosies gleivinė gana dirginama. Pažymėtina, kad net sveikiems žmonėms nepatogu kvėpuoti, kai audinys labai išsausėja.
Dėl orų įtakos sveikatai. Drėgnas oras skirtas žmonėms, sergantiems astma ir alergijomis. Jei sausa, pablogėja ligų eiga ir atitinkamai pakinta bendra savijauta.
Ką galima padaryti:
- Skalaukite nosį kuo dažniau. Norėdami sudrėkinti gleivinę, galite naudoti silpną druskos tirpalą arba paprastą negazuotą vandenį.
- Vaistinėje įsigykite kombinuotą nosies purškalą. Šiuolaikinės priemonės ne tik drėkina gleivinę, bet ir padeda pašalinti paburkimą, todėl pagerėja kvėpavimas.
Didelė drėgmė žmonėms, priklausomiems nuo oro sąlygų, yra ne mažiau pavojinga. Esant 70–90% rizikai susirgti kvėpavimo sistemos organų patologijomis, žymiai padidėja. Jei jie jau buvo diagnozuoti anksčiau, paprastai jie paūmėja. Be to, didelė drėgmė prisideda prie lėtinių inkstų ir sąnarių ligų eigos pablogėjimo. Moterims, priklausančioms nuo oro sąlygų, lytiniuose organuose dažnai išsivysto uždegiminiai procesai.
Jei esate jautrūs drėgmės pokyčiams, gydytojai rekomenduoja keisti gyvenamąją vietą, persikelti į sauso oro regionus. Patarimai nenorintiems drastiškų pokyčių:
- Sumažinkite laiką, praleistą lauke lyjant.
- Apsirenk šiltai.
- Nuolat vartokite vitaminų kompleksus. Juos turi skirti gydytojas.
- Laiku gydykite visas nustatytas ligas, neleiskite joms tapti lėtinėmis.
Be to, svarbu atkreipti dėmesį į įvairių patologijų prevenciją. Tam pakanka laikytis sveikos gyvensenos principų.
Temperatūros pokyčių įtaka
Žmogui optimalus rodiklis lygus 18laipsnių. Tokia temperatūra turi būti patalpoje, skirtoje nuolatiniam gyvenimui. Tai turėtų būti bent jau tokiame lygyje, kai žmogus miega.
Temperatūros pokyčius visada lydi deguonies kiekio pasikeitimas aplinkiniame ore. Tai yra žmonių gerovės pablogėjimo priežastis. Kokia to priežastis? Žmogui reikia deguonies, kad galėtų vykdyti savo gyvenimo veiklą. Jei temperatūra žema, oras jos prisisotina. Karštu oru, atvirkščiai, labai sunku kvėpuoti. Taip yra todėl, kad šiltomis dienomis oras mažiau prisotintas deguonimi.
Jei pakyla temperatūra ir mažėja atmosferos slėgis, kenčia žmonės, turintys kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų. Esant priešingai situacijai, sveikatos būklė žymiai pablogėja astmatikams, hipertenzija sergantiems, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo trakto patologijų ir šlapimo akmenligės.
Jei temperatūra dieną gana stipriai svyruoja (apie 10 laipsnių), organizme prasideda histamino gamybos procesas. Tai medžiaga, kuri net sveikiems žmonėms sukelia alergines reakcijas.
Kaip sumažinti oro įtaką jūsų savijautai:
- Žmonės, jautrūs oro sąlygoms prieš š altį, turėtų apriboti šių produktų naudojimą: šokoladą, pomidorus, citrusinius vaisius. Be to, rekomenduojama atsisakyti kavos.
- Karštomis dienomis gerkite kuo daugiau skysčių.
Žmonės, kenčiantys nuo temperatūros svyravimų, turi kasdien tikrinti orų prognozes.
Magnetinėaudros
Visiškai kiekvieną žmogų veikia kosminiai ir geofiziniai veiksniai. Mėnulio užtemimai, saulės blyksniai ir kiti reiškiniai gali labai pabloginti jūsų savijautą.
Kiekvienas žmogus turėtų klausytis magnetinių audrų prognozių. Nepalankiomis dienomis bendra būklė pablogėja visiems, o ne tik nuo meteorologinių sąlygų. Būtent magnetinių audrų metu diagnozuojama daugiausiai apsilankymų gydymo įstaigose dėl insulto ir infarkto.
Apie tai, kokie pokyčiai vyksta organizme. Net ir iš pažiūros nekenksmingo Mėnulio užtemimo metu hipofizės darbas sulėtėja. Ši liauka yra smegenyse, ji yra atsakinga už melatonino – medžiagos, kuri kontroliuoja antinksčių žievės veiklą, gamybą. Organizmo prisitaikymas prie nepalankių aplinkos sąlygų tiesiogiai priklauso nuo pastarojo darbo.
Jei prognozėse numatomos magnetinės audros, rekomenduojama kuo daugiau valandų praleisti namuose. Tuo pačiu metu gydytojai pataria laikytis lovos režimo.
Tikėtinos geofizinių ir kosminių veiksnių poveikio organizmui pasekmės: neurozė, hormonų pusiausvyros sutrikimas, lėtinio nuovargio sindromas.
Meteorologinis gydymas
Pažeidimui reikalingas integruotas požiūris į gydymą. Klasikinis priklausomybės nuo oro sąlygų gydymo režimas susideda iš šių elementų:
- Adaptogenų priėmimas. Tai vaistai, kurių aktyvieji komponentai padeda didinti organizmo atsparumą nepalankiems aplinkos veiksniams. kaipPaprastai gydytojai skiria šias lėšas: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Preparatus jautriems orams žmonėms turėtų parinkti gydytojas.
- Gydykite esamas ligas, tiek ūmias, tiek lėtines.
- Tinkamas kasdienės rutinos organizavimas.
- Mesti rūkyti, gerti alkoholį. Kava ir arbata jautriems orams žmonėms taip pat uždrausta.
- Kovok su stresu ir depresija.
- Dažni pasivaikščiojimai gryname ore.
- Vidutinis pratimas.
- Subalansuota mityba.
- Raminamosios vonios.
- Aromaterapija.
Vaikų jautrumo oro sąlygoms gydymas apima kovą su pagrindine sutrikimo priežastimi. Jei vaikas sveikas, sutrikimo galite atsikratyti normalizuodami dienos režimą ir mitybą. Be to, vaikams dažnai skiriamas masažas, mankštos terapija ir vitaminų terapija.
Orų prognozė jautriems orams žmonėms
Šiuo metu galite sužinoti ne tik temperatūrą konkrečią dieną. Dauguma informacijos š altinių teikia informaciją žmonėms, priklausomiems nuo oro sąlygų. Tai leidžia jiems koreguoti savo planus.
Orų prognozės jautriems orams žmonėms rengiamos kasdien. Skirtinguose regionuose tai nėra vienoda. Prognozės pavyzdys: „Šiandien oro sąlygos jautriems žmonėms yra gana patogios. Kalbant apie geomagnetinę situaciją, veiklos mažai. Šiuo atžvilgiu rekomenduojama klausytis savo kūno. Kai jaučiasi blogiaupageidautina organizuoti šventę. Tikimasi, kad rytoj mieste atmosferos slėgis sumažės iki 730 mm Hg. Žmonės, kenčiantys nuo širdies ligų ir kvėpavimo sistemos patologijų, turėtų susilaikyti nuo kelionių ir suplanuoti svarbius susitikimus.“
Gydytojų patarimai
Jei sutrinka širdies darbas, sunku kvėpuoti, skauda galvą ore, ką daryti? Atsikratykite priklausomybės nuo oro sąlygų. Gydytojai sako, kad tai įmanoma.
Kas padeda susidoroti su liga:
- Užgrūdinimas.
- Bėgimas, reguliarus ėjimas.
- Plaukimas.
- Subalansuota mityba.
- Masažas.
- Joga.
- Vitaminų terapija.
Be to, visi oro sąlygoms jautrūs žmonės turėtų mesti rūkyti ir gerti alkoholį.
Pabaigoje
Kai kurie žmonės gali lengvai ištverti dažnus laiko ir klimato zonų pokyčius, o kiti tiesiogine prasme yra „prisikniedę“net ir nedidelius oro sąlygų svyravimus. Pastaruoju atveju įprasta kalbėti apie meteorologinę priklausomybę. Temperatūros, drėgmės, atmosferos slėgio rodiklių pokyčiai neigiamai veikia savijautą. Labiausiai kenčia žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų ligomis. Pažeidimas reikalauja integruoto požiūrio į gydymą. Jei reikia, gydytojas skiria vaistų.
