Širdies ir kraujagyslių sistema dažnai gali sugesti. Oro sąlygų pokyčiai daro didelę įtaką žmonių sveikatai ir gerovei. Meteopatai gali būti ne tik sergantys, bet ir sveiki žmonės. Pažiūrėkime, kokie priklausomybės nuo oro sąlygų tipai išskiriami, kas tuo pat metu kenčia, prie kokio atmosferos slėgio skauda galvą. Be to, išsiaiškinsime, kokios priemonės padės išvengti savijautos pablogėjimo esant priklausomybei nuo oro.
Atmosferos slėgio esmė ir jo poveikis organizmui
Atmosferos slėgis yra jėga, kuria oro stulpelis veikia 1 cm2 paviršių. Normalus atmosferos slėgio lygis yra 760 mm Hg. Art. Net minimalūs nukrypimai nuo šios vertės į vieną iš pusių gali pabloginti savijautą. Simptomai gali būti:
- galvos skausmas ir svaigimas;
- skausmas vidujesąnariai;
- nepagrįstas susirūpinimas;
- našumo sumažėjimas;
- depresija;
- kūno silpnumas;
- virškinimo trakto pablogėjimas;
- pasunkėjęs kvėpavimas, dusulys.
Atmosferos slėgio šuolių priežastys. Kurias žmonių kategorijas paveiks šie pakeitimai?
Atmosferos slėgio pokyčius gali sukelti daugybė priežasčių. Apsvarstykite juos išsamiau:
- Ciklonai, kuriuose mažėja atmosferos slėgis, kyla oro temperatūra, debesuotumas, gali lyti. Mokslininkai įrodė atmosferos slėgio poveikį žmogaus kraujospūdžiui. Šiuo metu ypač kenčia hipotenzija, taip pat tie, kurie turi kraujagyslių patologijų ir kvėpavimo sistemos sutrikimų. Jiems trūksta deguonies, jiems trūksta oro. Žmogui, turinčiam aukštą intrakranijinį spaudimą, skauda galvą, kai atmosferos slėgis žemas.
- Anticiklonai, kai lauke giedras oras. Tokiu atveju atmosferos slėgis, atvirkščiai, didėja. Alergiškieji ir astmatikai kenčia nuo anticiklonų. Hipertenzija sergantiems pacientams skauda galvą esant aukštam atmosferos slėgiui.
- Didelė arba maža drėgmė sukelia daugiausiai nepatogumų alergiškiems žmonėms ir žmonėms, turintiems kvėpavimo problemų.
- Oro temperatūra. Patogiausias rodiklis žmogui yra +16 … +18 Сo, nes šiuo režimu oras yra labiausiai prisotintas deguonies. Kai pakyla temperatūra, kenčia žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis.
Bendros organizmo būklės priklausomybės nuo atmosferos slėgio laipsniai. Kaip jie pasireiškia?
Išskiriami šie priklausomybės nuo atmosferos slėgio laipsniai:
- pirma (lengva) - yra nedidelis negalavimas, nerimas, dirglumas, sumažėja darbingumas;
- sekundė (vidurinė) - organizmo darbe vyksta poslinkiai: kinta kraujospūdis, suklysta pulsas, padidėja leukocitų kiekis kraujyje;
- trečias (sunkus) – reikalingas gydymas, gali sukelti laikiną negalią.
Priklausomybės nuo oro rūšys. Kuo jie skiriasi?
Mokslininkai nustato šiuos priklausomybės nuo oro tipus:
- smegenų – galvos skausmo atsiradimas, galvos svaigimas, spengimas ausyse;
- širdis – skausmas širdyje, širdies ritmo sutrikimas, padažnėjęs kvėpavimas, oro trūkumo jausmas;
- mišrus – sujungia pirmųjų dviejų tipų simptomus;
- astenoneurozinis – silpnumo, dirglumo, depresijos, sumažėjusio darbingumo atsiradimas;
- neapibrėžta - bendro kūno silpnumo, sąnarių skausmo, vangumo jausmo atsiradimas.
Galvos skausmas kaip dažniausias priklausomybės nuo oro simptomas. Esant kokiam atmosferos slėgiui, skauda galvą?
Kuo aštriau keisis orai, tuo stipresnė bus žmogaus organizmo reakcija. Netgisveikiems žmonėms skauda galvą, kai keičiasi atmosferos slėgis.
Žmogaus organizmas į besikeičiančias oro sąlygas dažniausiai reaguoja galvos skausmu. Taip yra dėl to, kad mažėjant atmosferos slėgiui indai plečiasi. Ir atvirkščiai, kai padidėja, atsiranda susitraukimas. Tai yra, galima aiškiai atsekti atmosferos slėgio įtaką žmogaus kraujospūdžiui.
Žmogaus smegenyse yra specialūs baroreceptoriai. Jų funkcija – pagauti kraujospūdžio pokyčius ir paruošti organizmą oro permainoms. Sveikiems žmonėms tai nutinka nepastebimai, tačiau esant nedideliems nukrypimams nuo normos, pradeda ryškėti priklausomybės nuo oro simptomai.
Kaip išvengti galvos skausmo atsiradimo dėl atmosferos slėgio šuolių?
Daugumai žmonių galvą skauda, kai oro slėgis yra per žemas arba per aukštas. Ką tokiu atveju daryti? Geriausias sprendimas esant meteorologinei priklausomybei – sveikas miegas, gyvenimo būdo sutvarkymas ir maksimalus organizmo prisitaikymo gebėjimas. Visų pirma jums reikia:
- Žalingų įpročių atsisakymas.
- Arbatos ir kavos suvartojimo sumažinimas.
- Kietinimas, kontrastinis dušas.
- Įprastos dienos režimo formavimas ir pilno miego režimo laikymasis.
- Streso mažinimas.
- Vidutinis pratimas, kvėpavimo pratimai.
- Pasivaikščiojimai lauke (gali būti derinami su mankštos terapija).
- Adaptogenų, tokių kaip ženšenis, eleuterokokas, citrinžolės tinktūros, naudojimas.
- Multivitaminų kursai.
- Sveikas ir maistingas maistas. Patartina vartoti daugiau maisto, kuriame yra vitamino C, kalio, geležies ir kalcio. Rekomenduojama žuvis, daržovės ir pieno produktai. Hipertenzija sergantys pacientai neturėtų vartoti druskos.
Esant kokiam atmosferos slėgiui skauda galvą?
Meteorologinė priklausomybė gali pasireikšti daugeliu simptomų. Tačiau viena dažniausių oro įtakos organizmui apraiškų yra galvos skausmas. Jį galima pastebėti tiek padidėjus atmosferos slėgiui, tiek mažėjant. Šiais dviem atvejais įtaką jaučia skirtingų kategorijų žmonės. Padidėjus spaudimui, hipertenzija sergančius pacientus dažniau vargina galvos skausmai, o mažėjant – hipotenzija. Jiems oro permainos gali sukelti rimtų pasekmių, iki širdies priepuolio ir insulto.
Galvos skausmas dėl kylančio atmosferos slėgio: kaip to išvengti?
Kodėl man skauda galvą dėl aukšto atmosferos slėgio? Taip yra dėl to, kad išsiplečia kraujagyslės. Padidėja kraujospūdis, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, atsiranda spengimas ausyse.
Jei žmogui skauda galvą dėl aukšto atmosferos slėgio, turite atidžiai įvertinti savo būklę. Tai būtina, nes yra didelė hipertenzinės krizės, insulto ir širdies priepuolio, komos, trombozės, embolijos rizika.
Aukštas atmosferos slėgis, galvos skausmas… Ką daryti? Susidarius tokiai situacijai, būtina apribotifizinio aktyvumo, maudykitės kontrastiniu dušu, gerkite daugiau skysčių, gaminkite nekaloringą maistą (valgykite daugiau vaisių ir daržovių), stenkitės neišeiti į karštį, o likti vėsioje patalpoje.
Todėl didelis atmosferos slėgis neigiamai veikia galvos kraujagysles. Be to, didėja apkrova širdžiai ir visai širdies ir kraujagyslių sistemai. Todėl, jei tapo žinoma apie padidėjusį atmosferos slėgį, turite tam pasiruošti iš anksto, atidėdami visus antraeilius reikalus ir pailsėdami nuo streso.
Galvos skausmas dėl žemo atmosferos slėgio: kaip to išvengti?
Kodėl galvos skausmas atsiranda esant žemam atmosferos slėgiui? Taip yra dėl to, kad indai susiaurėja. Sumažėja kraujospūdis, susilpnėja pulsas. Kvėpuoti tampa sunku. Padidėja intrakranijinis slėgis, dėl kurio atsiranda spazmai ir galvos skausmas. Dažniausiai kenčia nuo hipotenzijos. Tai gali sukelti rimtų pasekmių. Esant tokiai situacijai hipotenzijai kyla pavojus, kad prasidės hipertenzinė krizė ir koma.
Žemas atmosferos slėgis, galvos skausmas… Ką daryti? Tokiu atveju rekomenduojama pakankamai išsimiegoti, gerti daugiau vandens, ryte gerti kavą ar arbatą, taip pat išsimaudyti kontrastiniu dušu.
Taigi, hipotenzija sergančių pacientų atmosferos slėgio sumažėjimas yra kupinas galvos skausmo ir galisukelti organizmo sistemų veikimo sutrikimus. Todėl tokiems žmonėms patariama reguliariai grūdintis, atsisakyti žalingų įpročių ir kiek įmanoma normalizuoti savo gyvenimo būdą.
Išvada
Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta pirmiau, darome išvadą, kad atmosferos slėgio padidėjimas arba sumažėjimas neigiamai veikia žmogaus organizmą. Visų pirma kenčia nervų sistema, hormonų lygis ir kraujotakos sistema. Meteorologinei priklausomybei daugiausia įtakos turi hipertenzija ir hipotenzija sergantys pacientai, alergiški, širdies ligoniai, diabetikai, astma. Tačiau kartais meteorologais tampa ir sveiki žmonės. Be to, moterys geriau nei vyrai jaučia oro pokyčius. Į klausimą, esant atmosferos slėgiui, skauda galvą, galima atsakyti bet kuriuo kitu, nei idealu. Sąnariai taip pat jautrūs oro pokyčiams.
Meteorologinė priklausomybė negydoma, jos visiškai atsikratyti neįmanoma. Tačiau savalaikė ligų prevencija ir gyvenimo būdo normalizavimas sumažins skausmingų reakcijų atsiradimą į bet kokius staigius oro pokyčius.
