Šiuo metu dėl nepalankios ekologijos, streso, nesveikos mitybos ir gyvenimo būdo retas kuris gali pasigirti puikia sveikata. Problemos atsiranda net labai jauname amžiuje. Sintetinių vaistų vartojimas labai dažnai nepagerina, o net pablogina mūsų sveikatą, kenkia kepenims, skrandžiui ir inkstams.
Sutrikimai lemia endokrininių liaukų darbo pokyčius ir endokrininių ligų atsiradimą. Todėl vis daugiau žmonių pradėjo kreiptis į alternatyvius sveikatos gerinimo būdus. Pastaruoju metu dažnai pasigirsta pasakojimų apie stebuklingą hormoninės Tibeto gimnastikos poveikį organizmui. Pasak jo šalininkų, jo įgyvendinimui nėra jokių kontraindikacijų.
Istorija apie kilmę
Hormoninė Tibeto gimnastika ilgaamžiškumui pirmą kartą tapo žinoma iš laikraščio Komsomolskaja Pravda maždaug prieš 30 metų. Pasak oficialios legendos, kartą Tibeto kalnuose sovietų specialistai pastatė elektrinę. Netoli kalnų buvovienuolynas, kuriame, vienuolių prašymu, nutiesė ir elektros linijos atšaką. Atsidėkodami už šviesos atsiradimą senovinėje struktūroje, mūsų inžinieriams buvo atskleistos kai kurios sveikatos palaikymo ir gyvenimo ilginimo paslaptys.
Sveika Tibeto hormoninė gimnastika, kurią vienas iš tų specialistų pradėjo praktikuoti, tikrai leido išlaikyti gerą sveikatą. Be to, jo žili plaukai grįžo į pradinę spalvą ir net sulaukęs 80 metų jis nenaudojo akinių. Jis papasakojo apie tai žurnalistams.
Perskaičiusi šią istoriją, liaudies gydytoja Olga Orlova nusprendė ją išbandyti pati. Po to, kai jai pavyko ne tik žymiai pagerinti savo sveikatą ir pagerinti hormonų lygį, bet ir atsikratyti kelių lėtinių ligų, ji nusprendė šią techniką pritaikyti daugeliui žmonių. Ateityje ši sistema vadinsis „Olgos Orlovos Tibeto hormoninė gimnastika“.
Kas yra hormoninės gimnastikos sistema
Tibeto rytinė hormoninė gimnastika apima daugybę paprastų veiksmų, kuriuos būtina atlikti iškart po pabudimo. Poveikis tam tikriems kūno taškams, pasak budistų vienuolių, padeda atverti energetines čakras, sustiprinti biolauką ir taip pagerinti endokrininės sistemos, atsakingos už viso organizmo būklę, veiklą. Tuo pačiu metu pastebimas atjauninimo efektas, sako Orlova.
Tibeto hormoninė gimnastika užtrunka šiek tiek laiko. Jai lengvanašumą, todėl juo gali užsiimti įvairaus amžiaus žmonės, nepaisant sveikatos būklės ir fizinio pasirengimo. Norėdami gauti maksimalų pratimų poveikį, turite laikytis tam tikrų taisyklių.
Hormoninės Tibeto gimnastikos atlikimo taisyklės
Olgos Orlovos Tibeto hormoninė gimnastika dažniausiai atliekama anksti ryte, geriausia nuo šeštos iki aštuntos valandos, kai mūsų organizmas geriausiai reaguoja į energijos manipuliacijas.
Neturėtumėte tikėtis greitų rezultatų, nes jūsų sveikata blogėjo palaipsniui, per ilgą laiką. Pastebėsite pastebimus pokyčius po poros mėnesių ir net metų, nors kai kuriuos pagerėjimo požymius pastebėsite daug greičiau.
Daugelis klausia: ar hormoninė Tibeto gimnastika nepakenks, ar ji turi kontraindikacijų? Kartais, praėjus tam tikram laikui nuo pratimų pradžios, paūmėja įvairūs lėtiniai negalavimai. Tai rodo, kad organizmas pradėjo savęs gijimo procesą, todėl nerekomenduojama nustoti sportuoti.
Yra tam tikra tvarka, kuria reikia atlikti Tibeto hormoninę gimnastiką.
Kontraindikacijos sveikatingumo užsiėmimų pradžiai pagal Tibeto vienuolių sistemą yra rūkymas, narkotikų ir alkoholinių gėrimų vartojimas. Turėsite atsisakyti šių žalingų įpročių, kad dar labiau nepablogintumėte savo sveikatos.
Tibeto hormoninė gimnastika lovoje reikalaujareguliarumas. Budizmo mokymuose teigiama, kad žmogaus energija gali labai greitai sutrikti. Net jei praktikuojatės daug metų, bet padarėte vos kelių dienų pertrauką, rezultatas greitai dingsta. Todėl neleidžiama daryti pertraukų iš užsiėmimų ilgiau nei dvi dienas.
Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas judesių tikslumui, stebint teisingą kvėpavimą ir kūno pojūčius. Kalbant apie mankštą lovoje, tai reiškia, kad tai tikrai galima daryti gulint, iškart po pabudimo. Tik lova turi būti kieta ir elastinga, o ne minkšta (plunksnų lova).
Turite būti atidūs tam, ką darote, suprasti ryšį tarp judesių, minčių ir sveikatos. Tikėjimu ir tvirtumu galima pasiekti reikšmingų rezultatų.
Atvejai, kai rekomenduojama naudoti Tibeto vienuolių sveikatos priežiūros sistemą
Tibeto hormoninė gimnastika lovoje rekomenduojama esant šiems sutrikimams:
• lėtinės streso sąlygos;
• regos ir klausos sutrikimas;
• sumažėjęs dėmesys, atminties sutrikimai;
• lėtinis nuovargis;
• virškinimo trakto sutrikimai ir limfos stagnacija;
• laikysenos problemos.
Tiesą sakant, Tibeto hormoninė gimnastika mums gali padėti išspręsti daug daugiau problemų.
Kontraindikacijos
Kai kurios kontraindikacijos naudoti hormoninę gimnastiką, anot gydytojų, gali būti:
• širdies veiklos sutrikimaiūminė stadija;
• Parkinsono liga;
• Skrandžio opa arba ūminis žarnyno uždegimas;
• pasmaugtos išvaržos rizika;
• pooperacinė būklė;
• hipertenzinė krizė;
• ūminė artrito forma;
• stuburo patologija.
Esant ūminėms ir lėtinėms ligoms, prieš pradedant gimnastiką, reikia pasitarti su gydytoju.
Sveikatą gerinančios Tibeto gimnastikos pasekmės
Reguliariai atlikę hormoninę gimnastiką, pajusite šiuos pokyčius:
• padidėjęs gyvybingumas;
• gerinti protinius gebėjimus ir atmintį;
• kvėpavimo sistemos valymas;
• sumažinti fizinę ir emocinę įtampą;
• klausos ir regos sutrikimų pašalinimas;
• pagerinti virškinamojo trakto veiklą;
• atkurti sąnarių lankstumą ir taisyklingą laikyseną;
• širdies ir kraujagyslių darbo koregavimas;
• pagerėjo limfos tekėjimas.
Kūrybinių profesijų žmonėms Tibeto šimtamečių pratimai padeda pasiekti pasaulio suvokimo harmoniją dėl to, kad jie subalansuoja dešiniojo ir kairiojo smegenų pusrutulių darbą.
Gimnastikos aprašymas. Biologinio lauko būsenos nustatymas
Gulėdami ant nugaros, sulenkite delnus prieš krūtinę, nukreipdami pirštų galus į smakrą. Patrinkite delnus šešis ar dešimt kartų, pagreitindami energijos srautus.
Jei patrynus delnąliko sausas ir sušilęs, jūsų biolaukas normalus. Apšilimo trūkumas rodo reikšmingą kūno energijos sumažėjimą. Jei delnai sušlampa ir visiškai neįkaista, tai rodo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimą. Bet kokiu atveju įkrovimas turi būti tęsiamas.
Gerinti regėjimą
Šildomi delnai dedami ant užmerktų akių ir daromi 30 lengvų paspaudimų, po vieną per sekundę. Turint problemų su regėjimu, delnai suspaustoje būsenoje dar šiek tiek laikosi prieš akis. Pratimai palaipsniui gerina regėjimą.
Ausų ligų gydymas
Delnai prispausti prie ausų. Jų nenuplėšiant, tokiu pat intensyvumu atliekama 30 paspaudimų. Spaudimo jėga turi būti patogi ir parenkama individualiai. Šie veiksmai pagerina ausies kanalo energiją ir pašalina vidurinės ausies uždegimines ligas bei pagerina klausą.
Veido pakėlimas ir klausos gerinimas
Gulimoje padėtyje rankos laikomos prieš veidą ir suspaudžiamos į kumščius, nykščius laikant atskirai, nukreipiant į viršų. Nykštys dedami už ausų, likusieji, sulenkti kumščiais, dedami ant viršaus. 30 kartų perkeliame rankas link smakro ir nugaros, apdorodami veido kontūrą.
Šie veiksmai padeda išgydyti ausis ir sugriežtinti veido ovalą, nes pagreitėja limfos nutekėjimas.
Žandikaulio sinusų valymas ir raukšlių naikinimas kaktoje
Dešinysis delnas uždedamas ant kaktos ir uždengiamas kairiuoju. Mes pradedame judinti rankas per kaktą nuo vienos šventyklos į kitą 30 judesių greičiu per 30 sekundžių.
Smegenų kraujotakos gerinimas ir spaudimo normalizavimas
Dešinysis delnas nedideliu atstumu yra virš galvos, kairysis – ant jo. Judėjimas atliekamas lanku nuo kaktos iki viršugalvio ir nugaros, atliekamas 30 kartų. Po galva geriau įdėti volelį arba pagalvę, kad ji atitiktų svorį.
Gerinti rankų sąnarių ir raumenų būklę
Iš tos pačios pradinės padėties reikia perkelti delnus iš kairės į dešinę ausį ir atgal, iš viso 30 pilnų ciklų. Pratimas stangrina dilbių odą, švelniai stiprina rankų sąnarius ir raumenis.
Skydliaukės normalizavimas
Dešinė ranka dedama ant skydliaukės viršaus, kairė ranka juda pirmyn ir atgal nuo skydliaukės iki bambos ir atgal.
30 ciklo metu rankos keičiasi vietomis ir krenta ant pilvo.
Gerinti virškinamojo trakto veiklą
Dešinę ranką uždėję ant skrandžio ir uždengę kaire, pradedame judėti pagal laikrodžio rodyklę, šiek tiek spausdami skrandį, iš viso 30 kartų. Šis judesys normalizuoja išmatas.
Gerinti kraujotaką rankų ir kojų kraujagyslėse
Pakėlę rankas ir kojas gulimoje padėtyje, pradedame sukti rankas ir kojas pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi. Tada, nenuleisdami galūnių, pradedame jas smulkiai purtyti. Leidžiamas pakaitinis vykdymas, rankoms ir kojoms atskirai. Šis pratimas padeda padidinti kraujo tiekimą į mažus kapiliarus.
Gimnastikos pabaigoje sėdėdamas ant grindų,Pradėkime trinti kojas. Jei jų oda per sausa, ją reikėtų patepti aliejumi, geriausia – alyvuogių aliejumi. Po pėdų reikia patrinti kojas iki kelio kryptimi nuo apačios į viršų, tada klubus.
Keliai trinami sukamaisiais judesiais, klubai – iš apačios į viršų ir iš šonų į vidurį. Yra žinoma, kad aktyvūs taškai, susiję su visais organais, yra ant pėdos. Jų stimuliavimas veda prie viso organizmo normalizavimo.
Be šių pratimų, rekomenduojama atlikti „apverstas pozas“, įskaitant stovėjimą ant galvos ir „berželį“, taip pat nuleisti kojas už galvos stove ant menčių.
Tai prisideda prie geresnio stuburo tempimo, lėtina senėjimą ir užkerta kelią vėžio vystymuisi. Vykdymas prasideda jums patogiu laiku ir palaipsniui ilgėja iki 10 ar daugiau minučių be apribojimų.
Pasak oficialiosios medicinos, yra daug nepagydomų ligų, kurių metu hormoninė Tibeto gimnastika padėjo pasiekti stabilią remisiją. Jei liga pasireiškia ūmine forma, reikia atsižvelgti į kontraindikacijas naudoti fizinį aktyvumą. Kai kuriuos pratimus vis tiek galima atlikti, nors ir lengvesniu režimu.
Tibeto hormoninė gimnastika, apie kurią gydytojų atsiliepimai gana santūrūs, neabejotinai turi teisę egzistuoti. Iki šiol nebuvo nė vieno atvejo, kad ji būtų kam nors pakenkusi.
Tuo pačiu metu yra daug atsiliepimų, kad hormoninė Tibeto gimnastika padėjo išgydyti kai kurias lėtines ligas. Žilų plaukų atsikračiusių ir savo kūną atjaunėjusių žmonių nuotraukos ir komentarai yra gana dažni.
Tiesą sakant, vargu ar kas nors gali padėti savaiminiam biologiškai aktyvių kūno taškų masažui ir atlikti paprastus fizinius pratimus, kuriuos siūlo Tibeto hormoninė gimnastika. Žinoma, reikia atsižvelgti į kontraindikacijas, apie kurias jus įspėja gydytojai. Tačiau nepamirškite, kad mūsų sveikata visų pirma yra mūsų pačių rankose.
Gyvenimo būdo ir žalingų įpročių pasikeitimas, minčių išsigryninimas ir Tibeto šimtamečių sveikatingumo sistema komplekse tikrai padės gyventi ilgiau ir laimingiau!
