Blaivus gyvenimas laikomas natūraliu žmonių gyvenimo būdu, nulemtu gamtos. Alkoholinių gėrimų vartojimą primeta visuomenė ir reklama, kuri yra visur. Be alkoholio žmogus taip pat gali būti laimingas, be to, jis nepraranda sveiko proto. O apsvaigimas tik sukuria iliuziją, kad gyvenime viskas gerai, su išblaivėjimu ateina realybės suvokimas. Kaip vadovautis blaiviu gyvenimo būdu, aprašyta straipsnyje.
Alkoholio vartojimo žala
Kas atsitinka, kai geriate alkoholį? Manoma, kad tai pagerina nuotaiką, pašalina stresą. Paaiškinimų gali būti daug. O pagal mediciną žmogus kenkia sau. Alkoholiniai gėrimai, ypač stiprūs, gali dirginti vidaus organų gleivinę, sutrikdyti virškinimo sistemą, perkrauti kepenis ir inkstus, taip pat apsvaigti smegenis.
Alkoholis gerina nuotaiką, visos problemos atrodo skirtingosrimtas. Bet tai jaučiama tik esant girtam. Laikui bėgant atsiranda kitų pasekmių: alkoholizmas, ligos, degradacija ir mirtis.
Blaivybės privalumai
Blaivybė – kasdienė norma. Todėl nekenk sau. Kuo naudingas blaivus gyvenimo būdas? Jie yra tokie:
- Negeriančiam žmogui nekyla klausimas: „Kiek išgerti, kad būtų laikomasi „priemonės“? Kadangi saugių alkoholio dozių nėra. Bet koks alkoholio kiekis laikomas apsvaigimu, o tai sukelia jo pasekmes. Jei visiškai atsisakote stipriųjų gėrimų, perdozavimas atmetamas.
- Kūnas bus apsaugotas nuo alkoholinių smūgių, nekokybiškų gėrimų, sužalojimų išgėrus. Negeriantis žmogus apsaugo širdį ir kepenis nuo pavojingų negalavimų.
- Smegenys neužkimštos žalių velnių, o žiurkių ir vorų kambario kampuose nebus. Tačiau tokios pasekmės atsiranda sergant alkoholiniu delyru – delirium tremens.
- Turėdamas sveiką, blaivų gyvenimo būdą, žmogus gali galvoti apie bet ką. O girtuoklis galvoja tik apie alkoholį.
- Blavūs žmonės turi neribotas fizinio, dvasinio tobulėjimo galimybes. Ir nereikėtų manyti, kad tai prieinama tik turtingiesiems ir turtingiesiems. Jei nėra pinigų apsilankyti sporto salėje, galite atlikti atsispaudimus ir pumpuoti presą namuose. Trūkstant pinigų knygoms galite apsilankyti bibliotekoje. Svarbiausia tiesiog norėti tapti geresniu. Atsikračius potraukio alkoholiui, tai puikiai veikia.
- Jei žmogus veda blaivų gyvenimo būdą, tada jispriklausomybė nuo alkoholio niekada neatsiras. Narkologų pagalbos jam nereikia. Psichoterapeutai nelįs į jo gyvenimą, kad nustatytų priklausomybės priežastis. Tokiam žmogui nereikės operacijos, kad būtų įkišta antialkoholinė kapsulė.
- Negeriantis žmogus nebus girtų muštynių, šeimyninių kivirčų kurstytojas ir artimųjų nelaimių priežastis.
- Kai žmonės vadovaujasi blaiviu gyvenimo būdu, atsiranda sveikų vaikų. Dėl girtos pastojimo, nėščių moterų, geriančių alų, daugelio vaikų gyvenimas buvo sugriautas.
Principai
Kuo grindžiamas blaivumas? Pagrindiniai principai:
- Pirmenybė turėtų būti teikiama blaiviam gyvenimui. Jei norite nustoti gerti visam laikui, svarbu, kad tai būtų pirmoje vietoje. Tik po to galėsite pasirūpinti visa kita: laime, sėkme, sveikata, gerove.
- Baivumas slypi ir sveika gyvensena. Todėl svarbu sportuoti, teisingai maitintis ir ilsėtis.
- Švietimas apie blaivumą ir priklausomybę yra būtinas.
- Atskirkite atkryčio būsenas ir sužinokite, kaip jų išvengti.
- Žmogus gali išvengti streso ir bendrauti be konfliktų.
- Žmogus geba analizuoti gyvenimo problemas, imtis veiksmų joms spręsti, taip pat koreguoti elgesį priklausomai nuo gyvenimo aplinkybių. Taip pat svarbu nuolat dirbti su savimi.
- Turite žinoti, kad gyvenime yra gėrio ir blogio.
Net atsikratę priklausomybės nuo alkoholio nereikėtų tikėtis greitų rezultatų. Norint pasiekti norimus tikslus būtina veikti nuosekliai.
Kaip atvykti?
Kaip pasiekti blaivų gyvenimo būdą? Antroje alkoholizmo stadijoje beveik neįmanoma pašalinti alkoholio iš gyvenimo. Ankstyvoje stadijoje tai galima padaryti. Svarbu, kad pats žmogus pripažintų, kad yra priklausomas ir serga. Ir ne visi gali tai padaryti.
Net ir turėdami nedidelę galimybę priklausomo žmogaus artimi žmonės turėtų grąžinti jį prie blaivaus gyvenimo būdo. Tai daroma ne priekaištais, šūksniais, grasinimais. Reikia kantrybės, kad narkomanas nuspręstų pats ir daugiau niekada negertų.
Vis tiek būtina susipažinti su visų alkoholizmo stadijų požymiais, įskaitant ir pirminį. Ankstyvosiose ligos stadijose žmogus gali suvokti, kad turi priklausomybę ir su ja kovoti. Palaipsniui protas ir degraduos. Jei visi žmonės žinotų apie grėsmę, daugelis nuspręstų sustoti prieš neigiamas pasekmes.
Geriau kovoti ne su priklausomybe, o su priežastimis. Daugelis žmonių nesuvokia, kad alkoholis nepadeda džiaugsmo, nepadeda atsikratyti kompleksų, neišsprendžia problemų ir nepašalina sielvarto. Alkoholio poveikis pateikiamas iliuzijų pavidalu. Žmogus pereina į primityvų mąstymo lygį ir nesuvokia tikrosios savo gyvenimo situacijos.
Su alkoholio pagalba žmonės nori pabėgti nuo problemų, bet kodėl jie užplūsta džiaugsmingus gyvenimo įvykius? Bet džiaugsmingasPačios akimirkos neša laimę. Dėl alkoholio tradicijų, susibūrimų, atsiranda girtavimas.
Motyvacija
Motyvacija blaiviam gyvenimo būdui yra būtina. Svarbi laikoma visuomenės nuomonė, kuria vadovaujasi žmogus. Kodavimas išlieka paklausus. Tai yra išorinė motyvacija. Pacientas sutinka naudoti šį gydymo metodą, nes nenori prarasti šeimos, prarasti pajamų, likti be draugų.
Tačiau prieš ilgalaikę apsaugą nuo priklausomybės nuo alkoholio daugelis pacientų praeina visus ankstesnius gydymo lygius. Paprastai pagalba prasideda nuo stipraus alkoholio vartojimo nutraukimo. Artimieji nori kreiptis į gydytoją, nes pats žmogus negali priimti tokio sprendimo.
Gydymas
Pasigauti po persivalgymo geriausia ligoninėje. Narkologijos centrai siūlo optimalias gydymo sąlygas. Ten žmonės visą parą yra prižiūrimi gydytojų. Tokiu atveju komplikacijų rizika yra minimali. O pasekmės gali būti opos paūmėjimas, hipertenzinė krizė, širdies ir kraujagyslių veiklos sutrikimas. Kartais alkoholizmas sukelia širdies priepuolį, insultą, psichozę.
Išblaivinimo laikotarpiu skiriami neuroleptikai, kurie stabdo potraukį alkoholiui. Pašalinus sunkius abstinencijos simptomus, atliekama palaikomoji terapija. Preparatai parenkami individualiai, nes tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus savybių. Bet beveik visada paskiriamaraminamieji ir raminamieji vaistai. Jie normalizuoja miegą, pašalina nerimą ir nerimą.
Ir tik visiškai išblaivus, reikalinga ilgalaikė apsauga nuo naudojimo. Gydymo metu negalima gerti alkoholio. Visa atsakomybė už taisyklių pažeidimą tenka pacientui.
Propaganda
Baivaus gyvenimo būdo propagavimas yra svarbus. Tam naudojami 3 pagrindiniai ištekliai:
- Žiniasklaida.
- Jaunimo organizacijos.
- Savanorių santūrumo judesiai.
Daugelis spausdintų leidinių ir televizijos rodo sveikos gyvensenos naudą. Bet šios propagandos vis mažiau, vis labiau reklamuojami įvairūs alkoholiniai gėrimai. Štai kodėl kyla tokia problema.
Svarbu skatinti vaikų blaivumą. Jei tėvai namuose ir mokytojai mokykloje apie tai kalbės, taip pat organizuos įdomius renginius, tai turės teigiamos įtakos jaunosios kartos ugdymui.
Propaganda gali būti vykdoma specialiose organizacijose, kurias gali aplankyti visi. Ten vyksta įvairūs renginiai, mokymai, konsultacijos. Visa tai padeda suprasti alkoholio problemą, įvertinti sveikos gyvensenos naudą.
Išvada
Kartais pasigirsta informacija apie „alkoholio“įstatymų griežtinimą, nuobaudų įvedimą. Tačiau tokie draudimai negali sustabdyti visų žmonių. Blaivybė bus gyvenimo būdas, kai vietoj teigiamo žmonių požiūrioalkoholis bus neigiamas.
