Aukšto kraujospūdžio problemai nėra amžiaus ar lyties apribojimų. Atsižvelgiant į baisių hipertenzijos komplikacijų (širdies priepuolio, insulto) tikimybę, neįmanoma palikti ligos be gydymo. Be to, jei laikotės tam tikros technikos, per trumpiausią įmanomą laiką galite atsikratyti hipertenzijos nenaudodami vaistų. Kaip gydyti hipertenziją namuose? Tai bus aptarta straipsnyje.
Ligos priežastys
Prieš išsiaiškindami, kaip gydyti hipertenziją namuose, verta pakalbėti apie jos priežastis. Ligos vystymosi mechanizmas pagrįstas tuo, kad įsitempusios smulkios kraujagyslės sutrikdo normalią kraujotaką, o širdies raumuo patiria deguonies badą. Pagrindiniai ligą provokuojantys veiksniai yra nesveikas gyvenimo būdas su per dideliu riebalų ir angliavandenių vartojimu, žalingi įpročiai, aktyvios fizinės veiklos stoka, stresas ir perkrovos. Esant hipertenzinei krizei arba kailiga perėjusi į trečią, paskutinę stadiją, be medikų pagalbos apsieiti neįmanoma. Tačiau 1 ir 2 stadijose hipertenzijos gydymas be vaistų, skirtas neigiamiems veiksniams pašalinti, yra efektyvus.
Maisto ypatybės
Sergant hipertenzija, tinkamai parinkta dieta nukreipta į medžiagų apykaitos normalizavimą. Tuo pačiu metu draudžiama naudoti riebią mėsą, sočią sriubą ir sultinį, sočius pyragus, stiprią arbatą ir kavą, konditerinį kremą. Meniu neturėtų būti patiekalų, kuriuose yra daug aštrių prieskonių, druskos. Padeda padidinti kakavos, alkoholio vartojimo spaudimą.
Pacientams, sergantiems hipertenzija, rekomenduojama valgyti neriebią jūros žuvį, kurioje gausu jodo ir omega-3 riebalų rūgščių. Didesnis kalio turinčio maisto vartojimas padeda pašalinti iš organizmo druską ir skysčių perteklių, o tai savo ruožtu mažina kraujospūdį. Svarbu nuolat palaikyti magnio balansą organizme. Iš gėrimų naudinga žalioji arbata, tačiau skysčių kiekį reikėtų riboti. Puikus vaistas nuo hipertenzijos yra daržovės, vaisiai, žalumynai, daug kalcio turinčių maisto produktų (mėsos, žuvies, pieno produktų) vartojimas. Salotos turėtų būti padažytos tik augaliniu aliejumi. Valgyti rekomenduojama mažomis porcijomis ir tam tikru laiku.
Gydymas be vaistų pagal kūno kultūrą
Kaip gydyti hipertenziją be vaistų? Bet kokia fizinė veikla turi įtakos priklausomybeislėgis iki normalaus lygio. Tokiu atveju būtina derinti fizinio aktyvumo lygį su bendra organizmo būkle ir ligos stadija. Nutukusiems žmonėms ir tiems, kuriems sunku judėti, treniruotes reikėtų pradėti nuo kvėpavimo pratimų, kurie padeda prisotinti smegenų žievę ir kraujagysles deguonimi. Pratimas atliekamas sėdint ir atsipalaidavus, giliai įkvėpus ir stipriai iškvėpiant per nosį. Pratimas kartojamas 12 kartų ir po pusės minutės pertraukėlės imamasi kitu būdu. Iš pradžių kompleksas kartojamas 8 kartus, o vėliau, organizmui prisitaikant prie gaunamo deguonies, komplekso pakartojimų skaičius padidėja iki daugiausiai 32 kvėpavimo ciklų. Treniruotės trukmė 30 minučių.
Eiti vietoje aukštai keliais, sukant rankas, atsisėdus vietoje ir lengvas bėgimas atliekamas dideliu tempu. Pratimai užbaigiami tempimu, kuris padeda greičiau atstatyti raumenis. Naudinga kasdien daryti rytinę mankštą. Sergant hipertenzija, reikia išmokti valdyti savo emocijas, nes norint pašalinti neigiamas pasekmes būtinas psichologinis komfortas ir ramybė.
Natūralios medžiagos gydant hipertenziją
Kaip gydyti hipertenziją liaudies gynimo priemonėmis, žinoma nuo senų laikų, kai dar nebuvo vaistų, pagrįstų chemijos mokslo pasiekimais. Natūralių vaistų veikimas yra orientuotas į kraujagyslių spazmų malšinimą, laisvos kraujotakos gerinimą ir inkstų funkcijos stimuliavimą. Hirudoterapija duoda gerų rezultatų. Dėlės, siurbiančios veninį kraują,padėti pagerinti jo kokybę. Be to, sumažindama kraujo klampumą, hirudoterapija apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
Česnakai profilaktikai ir gydymui
Reguliarus česnako vartojimas turi kraują skystinantį poveikį, atgaivina kraujotaką kraujagyslėse ir apsaugo nuo oksidacijos produktų nuosėdų ant kraujagyslių sienelių. Neleisdamas susidaryti laisviesiems radikalams, česnakas neleidžia susidaryti ne tik cholesterolio nuosėdoms, bet ir pavojingiems kancerogenams. Česnakų antpilas (2 smulkiai supjaustytos česnako skilteles 1 valgomajam šaukštui virinto vandens), reikalauti 12 valandų. Viena stiklinė tinktūros geriama du kartus per dieną, todėl kraujospūdis sumažėja 8%.
Veiksmingiausių česnakų receptų sąraše yra:
- Kilogramas medaus sumaišytas su česnaku (5 didelės galvutės) ir sultimis, išspaustomis iš 10 citrinų. Sandariai uždarytas mišinys paliekamas tamsioje vietoje ir laikomas savaitę. Kasdien gerkite po 4 šaukštus.
- Česnako-alkoholinė tinktūra iš 100 g alkoholio ir 40 g česnako skiltelių. Reikalauti vieną savaitę tamsioje vietoje, kasdien purtant. Tada tinktūra filtruojama ir įpilama šiek tiek mėtų aliejaus. Vartoti 20-30 lašų, praskiestų vandeniu, prieš valgį. Gydymo kursas yra vienas mėnuo.
Apdorojimas linų sėklomis
Linų sėmenų naudojimas kraujospūdžiui stabilizuoti pagrįstas dideliu (iki 25%) nepakeičiamųjų riebalų rūgščių kiekiu. Omega-3 riebalų rūgštys užkerta kelią aukštam cholesterolio kiekiui, nes neleidžia susidaryti apnašomsant kraujagyslių sienelių. Sėklų lukšte esanti ląsteliena, sugerianti toksinus ir toksinus, skatina organizmo savaiminio apsivalymo procesą. Stiprinančios kraujagyslių sieneles ir normalizuojančios lipidų apykaitą, linų sėmenys mažina kraujospūdį ir yra puiki profilaktinė priemonė nuo riebalinio kepenų degeneracijos.
Sum altų linų sėklų kasdien suvartokite tris šaukštus. Jų galima dėti į salotas, užbarstyti sumuštinius. Dietos papildymas linų sėklomis padės išvengti piktybinių navikų išsivystymo, sumažins staigios mirties nuo širdies ir kraujagyslių patologijų riziką.
Raudonųjų pušies spurgų tinktūra
Jei norite greitai sumažinti kraujospūdį namuose, turėtumėte atkreipti dėmesį į kankorėžius. Po trijų dienų nuo tinktūros vartojimo slėgis sumažėja 20 vienetų, pagerėja sveikatos būklė. Reguliariai vartojant, priemonė palaiko kraujagyslių sienelių tonusą, gerina kraujotaką ir skystina kraują, užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui. Pušies kankorėžių tinktūros neuroprotekcinės savybės skatina greitą atsigavimą po insulto ir širdies priepuolio ir apsaugo nuo atkryčių.
Birželio-liepos mėnesiais surinktų spurgų tinktūros ruošimas, pridedant žiedadulkių ir pušų žiedų. Po tekančiu vandeniu nuplauti spurgai dedami į litrinį stiklainį ir užpilami degtine. Mišinys infuzuojamas tamsioje vietoje 2-3 savaites kambario temperatūroje. Paruošta sodrios tamsiai raudonos spalvos tinktūra filtruojama ir paimama į arbatinį šaukštelį.pusvalandį prieš valgį. Produktą galima skiesti vandeniu arba šilta arbata.
Kitos liaudies gynimo priemonės
Kaip gydyti hipertenziją be tablečių? Lengviausias būdas suprasti spaudimą yra vanduo su medumi (1 arbatinis šaukštelis medaus stiklinei vandens), kuris geriamas ryte tuščiu skrandžiu. Sumažina slėgį ledą, kurio maži gabalėliai dedami ant abiejų septintojo kaklo slankstelio pusių, liaudyje jis vadinamas „kettu“. Ledui ištirpus, kaklas sausai nušluostomas ir į šias vietas įtrinamas kamparo aliejus. Maloni ir paprasta kaklo ir pečių srities drėkinimo pipirmėčių arbata procedūra taip pat veiksmingai mažina kraujospūdį. Veiksmingas aukštam kraujospūdžiui gydyti yra virinto vandens mišinys su krakmolu ir jodu. Paruoškite jį sumaišę 10 g krakmolo, 1 arb. jodo (5%) su stikline vandens, kuris po to praskiedžiamas kita stikline virinto vandens. Vartokite tirpalą du kartus per dieną po 1–2 šaukštus.
Indų valymas natūraliomis sultimis
Naudingos šviežiai spaustų sulčių savybės, kuriose gausu mineralų ir vitaminų, naudojamos hipertenzijos profilaktikai ir gydymui. Burokėlių sultys suardo cholesterolio plokšteles, smulkius kraujo krešulius, padeda normalizuoti žarnyno veiklą. Vartojant agurkų sultis iš organizmo išvalomi medžiagų apykaitos produktai, toksinai, toksinai. Salierų ir kivių sultys, kuriose gausu magnio, užkemša kraujagysles ir pagreitina kraujotaką.
Fitoterapija
Kaip greitai išgydyti hipertenziją namuose? Atliekamas vaistinių žolelių pasirinkimas hipertenzijai gydytiremiantis savybėmis nuraminti nervų sistemą, atkurti normalų širdies ritmą, stiprinti ir plėsti kraujagysles. Be to, jų poveikis yra skirtas inkstų, kepenų funkcijoms palaikyti, toksinų ir toksinų organizmui valyti. Vaistažolių preparatų formos labai įvairios – nuovirai, arbatos, tinktūros, vonios. Pagal savo hipotenzines savybes efektyviausios slogos yra motininė žolė, aronija, gudobelė, saldieji dobilai, uogienė, kaukolė. Vidutiniškesnį poveikį turi viburnum, gyslotis, calamus, angelica ir daugelis kitų augalų. Didžiausią gydymo veiksmingumą parodo hipertoniniai preparatai, kurių sudėtyje esančios vaistažolės yra išdėstytos optimaliausiais deriniais.
Kaip gydyti hipertenziją žolelėmis? Reikėtų pažymėti, kad fitoterapijos naudojimas bet kokia forma ilgą laiką bus veiksmingas. Pavyzdžiui, hemlock tinktūra žymiai sumažina kraujospūdį ir yra rekomenduojama kompleksiškai gydant net sunkias hipertenzijos formas, tačiau tinktūros naudojimas yra skirtas kelis mėnesius. Neigiami veiksniai gydant spaudimą žolelėmis yra daugybė kontraindikacijų. Todėl rekomenduojama pirmiausia su gydytoju aptarti gydymo žolelėmis metodą, o ne gydytis savimi.
Gydytojo patarimas
Kaip gydyti hipertenziją? Myasnikovas (mokslininkas, Maskvos miesto klinikinės ligoninės Nr. 71 vyriausiasis gydytojas), remdamasis asmenine ir medicinine patirtimi, mano, kad stacionarus gydymas yra būtinas tik ligos paūmėjimo ar komplikacijų atveju. Iš visokitais atvejais galima stabilizuoti spaudimą atsisakius druskos, reikėtų peržiūrėti mitybą, vadovautis sveiku gyvenimo būdu ir visą gyvenimą atlikti kombinuotą gydymą. Hipertenzija, anot gydytojos, yra nepagydoma liga, tačiau ją galima suvaldyti be rimtų komplikacijų. Aleksandras Myasnikovas tvirtina, kad vaistažolių preparatai padeda atkurti kraujagyslių sienelių funkcijas, tačiau tik tada, kai jie naudojami teisingai.
