Miego kokybė turi įtakos bendrai žmogaus organizmo būklei, jo veiklai, dėmesiui, savijautai ir nuotaikai. Svarbiausia gerai pailsėti – tinkamai išsimiegoti. Šiuo atveju laikysena yra labai svarbi. Viena iš patogiausių pozicijų yra susisukusi.
Kokia yra vaisiaus padėtis
Vaisiaus poza imituoja kūdikio įsčiose. Žmogus guli ant šono, rankas prispaudęs prie krūtinės ir nulenkęs galvą. Atrodo, kad jam reikia apsaugos. Kojos sulenktos per kelius ir priartintos prie kūno. Tuo pačiu metu dažnai apkabinama pagalvė. Ką reiškia vaisiaus padėtis?
Miego metu kūnas nėra sąmoningai kontroliuojamas. Kitaip nei įprasti gestai, mieguistos pozos yra pasąmonės darbo rezultatas. Vaizdžiai tariant, jie atskleidžia tikrąjį jo veidą. Jei žmogus miega vaisiaus padėtyje, tai gali reikšti, kad jam skauda pilvą arba jaučiasi š alta. Tai taip pat yra karščiavimo ir su tuo susijusių š altkrėčių pasekmė.
Kūdikis miega vaisiaus padėtyje
Nuo gimimo dienos iki 2 mėnesių kūdikis miega beveik visą parą – iki 22 valandų per parą. Labai svarbu, kokią pozą miego metu jis pasirenka. Tai rodo kūno būklękūdikis ir jo psichologinės savybės.
Vaisiaus padėtyje mažas vaikas gali miegoti, nes tai natūralu. Jis buvo šiose pareigose visą intrauterinio vystymosi laikotarpį. Tačiau po 4 savaičių vaisiaus padėtis yra raumenų hipertoniškumo požymis. Tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Masažas vaisiaus padėtyje
Kad mažas organizmas pilnai atsipalaiduotų ir tinkamai vystytųsi, jį reikia masažuoti pabudus. Tuo pačiu tikslu naudojami specialūs gimnastikos pratimai. Sūpynės vaisiaus padėtyje tinka kūdikiui masažuoti.
Pratimai atliekami tokia tvarka:
- Vaikas guli ant nugaros.
- Ją reikia sugrupuoti – sulenkite rankas ant krūtinės, patraukite kojas į pilvą, pakreipkite galvą į priekį.
- Kūdikio rankos ir kojos laikomos viena ranka, kita – už pakaušio.
- Šioje padėtyje kūdikį reikia siūbuoti įvairiomis kryptimis: pirmyn-atgal, kairėn-dešinėn, ratu.
Pratimai teigiamai veikia vestibiuliarinį aparatą ir nervų sistemą. Tai galima padaryti kelis kartus per dieną. Taip pat embriono padėtis (masažas) sulaukus 2 mėnesių leidžia atpalaiduoti raumenis, teigiamai veikia žarnyno veiklą, sumažina dieglių atsiradimo riziką. Kartu gerėja motoriniai įgūdžiai, normalizuojasi miegas.
Ar kenksminga miegoti tokioje padėtyje?
Padėtis, kurioje žmogus miega, formuojasi per daugelį metų. Pritūpimo padėtis nėra pati geriausia miego padėtis. Užmigtivaisiaus padėtis yra gana patogi, tačiau ji turi keletą trūkumų. Tai prisideda prie vidaus organų suspaudimo, riboto kvėpavimo ir raukšlių atsiradimo. Moterims taip pat nuvilianti prognozė – dėl vaisiaus padėties gali nukarti krūtys. Tai taip pat neigiamai veikia stuburą.
Palanki miegui yra laikysena ant nugaros. Pozicija užtikrina laisvą smegenų kraujotaką, patogi kaklui ir stuburui. Nerekomenduojama tiems, kurie linkę knarkti. Naudingiau miegoti ant šono. Jis apsaugo nuo knarkimo, palengvina širdies darbą. Pozicija tinka nėščiosioms – nerekomenduojama gulėti ant nugaros.
Vaisiaus padėties simptomas
Ši laikysena retai būna rimtos ligos simptomas. Tačiau remiantis tik vienu ženklu negalima spręsti apie sveikatos būklę. Padėtyje, panašioje į vaisiaus padėtį, žmogus nevalingai susisuka, kai pasireiškia „ūmaus pilvo“simptomas.
Tai yra pilvo organų ligos simptomo pavadinimas. Ši būklė yra labai pavojinga žmogui ir reikalauja skubios diagnozės. Tai pasireiškia kaip stiprus pilvo skausmas su patologiniu pilvo sienos įtempimu. Priežastis gali būti pankreatitas, apendicitas, žarnyno nepraeinamumas, pasmaugta išvarža arba bukas pilvo trauma.
Ne mažiau pavojingas simptomas, kai žmogus susirango vaisiaus padėtyje, yra katatoninis stuporas. Tai turi rimtų pasekmių tiek psichiniu, tiek fiziologiniu lygmenimis. Atsiranda gilios depresijos, trauminės smegenų traumos ar pogimdyminės patologijos fone. Katatoninis stuporas pasireiškia judesių slopinimu, raumenų sustingimu.
Senatvinė demencija – liga, pavojinga tiek pačiam žmogui, tiek jį supantiems žmonėms. Liga vystosi kelerius metus ir paskutinėje stadijoje virsta beprotybe. Tokių pacientų vaisiaus padėtis sapne tampa pagrindine, nes didžiąją laiko dalį jie praleidžia lovoje.
Psichologiniai aspektai
„Vaisiaus“pozicijoje žmogus gali miegoti ne tik skausmo laikotarpiu. Jei kambarys pakankamai šiltas ir sveikata gera, vaisiaus padėtis byloja apie tokias asmenines savybes:
- Uždaryta – aptverta nuo išorinio pasaulio.
- Nebendraujantis – prastas žmonių kontaktas.
- Ste alth.
- Netikėjimas.
Neryžtingumas ir pokyčių baimė – tuo atveju, kai žmogus miega arčiau lovos krašto. Tačiau jam būdingas stebėjimas, jautrumas ir supratimas.
Be to, tokie žmonės yra sąžiningi ir organizuoti. Jie taip pat linkę per daug galvoti, per daug nerimauti dėl ateities. Jie yra pažeidžiami ir jiems reikia apsaugos bei paramos. Jų veiksmai nenuspėjami ir priklauso nuo momentinės nuotaikos.
Psichologinė analizė turėtų būti atliekama tik pagal laikyseną, kurią žmogus užima jau gilaus miego metu. Jis taip atsigulanesąmoningai.
Miego padėtis ir asmeninis gyvenimas
Pagal miego padėtį galite nustatyti, kokie įvykiai vyksta jūsų asmeniniame gyvenime. Tam reikia, kad partneriai miegotų kartu. Psichologai tam tikras miego padėtis paaiškina taip:
- Atgal į nugarą – laikysena byloja apie dažnus konfliktus.
- Akiai į akį – įsimylėjėliai kupini jausmų ir yra didžiausio emocinio atsigavimo stadijoje.
- Iš vienos pusės – paprastai šioje pozicijoje vyras apkabina moterį. Tai rodo stiprią meilę tarp partnerių, taip pat jų seksualinį potraukį vienas kitam.
- Partneriai miega ant vieno šono, tačiau tarp jų yra didelis atstumas. Šeimoje kilo kivirčas. Tas, kuris miega veidu į savo partnerį, nori susitaikyti, jo nugara labai įsižeidžia.
- Vaisiaus padėtyje esantis žmogus bando atsiriboti nuo savo partnerio, jei guli tolimiausiame lovos kampe.
Vyras laikomas pagrindiniu, jei jis guli ant nugaros, o mergina priglunda prie jo, gulėdama ant šono.
Įdomūs faktai
Pozas miego metu žmogus imasi neatsitiktinai. Kai kuriais atvejais jie padeda gerokai palengvinti tam tikrų ligų eigą. Pavyzdžiui, miegojimas ant šono naudingas esant ūminiam refliuksui. Ši padėtis sumažina rėmens simptomus ir leidžia visiškai atsipalaiduoti tiems, kurie mėgsta valgyti prieš miegą.
Sergantieji artritu pajunta palengvėjimą, kai užmiega ant nugaros. Tačiau ši pozicija turi keletą trūkumų. Miegantys ant nugaros daug greičiau kvėpuoja. Dėl to kūno audiniaigauti mažiau deguonies.
Vaisiaus padėtis padeda nuo nugaros skausmo. Tačiau diskomforto kakle ir galvoje išvengti nepavyks. Tinkama pagalvė padės išspręsti problemą. Jis neturėtų būti plokščias arba per aukštas.
Susidoroti su stresu leidžia pasirinkti pozą, kai vienas partneris apkabina kitą, gulėdamas veidu į nugarą. Nepiktnaudžiaukite šia padėtimi, kitaip negalima išvengti skausmo pečių srityje.
Skrandžio padėtis padeda nuo knarkimo. Tai gali sukelti kaklo skausmą ir rankų tirpimą. Anatominio čiužinio naudojimas padės.
Taigi kūno padėtis miego metu tampa ne tik tam tikros kūno būklės rodikliu, bet ir asmenybės savybių požymiu. Naujagimių vaisiaus padėtis yra natūrali iki mėnesio gyvenimo, o kai kurių ligų atveju tai yra simptomas.
