Vėžys yra labai sudėtinga liga, kurią reikia ilgai ir brangiai gydyti. Yra daug veiksnių, kurie prisideda prie jo atsiradimo ir vystymosi. Tačiau siekiant sumažinti ligos riziką, atliekama vėžio profilaktika. Natūralu, kad visiškai apsisaugoti nuo žalingo poveikio negalima, tačiau, žinoma, galima sumažinti jų intensyvumą.
Kas sukelia ligą?
Kad žinotumėte, kaip apsisaugoti nuo ligos, turėtumėte susidoroti su dažniausiai ją sukeliančiomis priežastimis:
- blogi įpročiai (rūkymas, alkoholis, greitas maistas);
- ekologinė žalingos aplinkos tarša;
- pernelyg didelė elektromagnetinio lauko įtaka;
- infekcinės ar virusinės ligos (gali paskatinti vėžio išsivystymą);
- netinkama mityba ir per didelis riebalų vartojimas, taip pat maistas, kuriame yra kancerogeninių komponentų;
- fizinio aktyvumo trūkumas;
- paveldimumas.
Žinoma, yra daug kitų veiksnių, tačiau visų išvardyti neįmanoma. Tačiau vėžio prevencija apima tam tikrus veiksmus, padedančius apsaugoti jūsų kūną nuo piktybinių ligų.langeliai.
Kokių prevencinių priemonių yra?
Piktybinių ligų prevencijos priemonės yra pirminės ir antrinės. Pirmojo tipo veiksmai apima svorio kontrolę, dietos koregavimą, kad būtų pašalintos potencialiai pavojingos sudedamosios dalys. Natūralu, kad reikia atsisakyti cigarečių, taip pat ir alkoholinių gėrimų. Pabandykite atlikti paprasčiausius fizinius pratimus.
Kalbant apie antrines priemones, šiuo atveju vėžio prevencija numato laiku apžiūrėti asmenis, kuriems įtariama patologija. Būtina praeiti tokius patikrinimus, ypač jei patenkate į rizikos grupę. Paprastai tyrimas atliekamas kas šešis mėnesius arba metus.
Ar galiu apsisaugoti nuo ligų namuose?
Dauguma vėžio prevencijos atliekama namuose, išskyrus tyrimus ultragarsu ir kita įranga. Žmogus gali savarankiškai koreguoti savo mitybą, priversti save sportuoti, riboti riebalų ir kitų kenksmingų produktų vartojimą.
Norint mesti rūkyti ir gerti, nereikia vykti į ligoninę ir gerti chemijos. Tiesiog susitraukite. Ir stenkitės vartoti kuo daugiau švaraus vandens, šviežių vaisių ir daržovių. Išbraukti iš dietos arba apriboti rūkytų dešrų, konservų kiekį. Stenkitės laiku gydyti bet kokią organizmo infekciją, stebėkite savo dantis, vidaus organų būklę. Kartkartėmis išbandykite.
Kaip vyras gali apsisaugoti nuo prostatos vėžio?
Vyrų populiacija tikrai nemėgsta eiti pas gydytojus, ypač kai kalbama apie jo intymią sferą. Todėl jau vėlesnėse stadijose nustatomi piktybiniai prostatos susirgimai, kuriems ne visada padeda chemoterapija ir chirurgija. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad vyriškos jėgos priklauso ir nuo jos sveikatos, todėl vyrą patartina periodiškai tikrintis pas urologą. Tuo pačiu metu tai turėtų būti atliekama pajutus pirmuosius diskomforto pojūčius.
Prostatos vėžio prevencija apima kasmetinį patikrinimą, kurį turi atlikti vyresni nei 40 metų vyrai. Kartkartėmis reikia atlikti veninio kraujo tyrimą. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tų vyrų, kurie turi antsvorio, apžiūrai. Į padidėjusią ligų riziką reikėtų atsižvelgti tiems žmonėms, kurie dirba su pesticidais, kuriuose yra didelis androgenų kiekis. Atminkite, kad vyras turėtų stengtis valgyti vidutiniškai riebų maistą. Profilaktikai galite naudoti soją, žaliąją arbatą, pomidorus arba pomidorų sultis, česnaką. Ir laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo.
Išangės ir tiesiosios žarnos vėžio prevencijos ypatybės
Žmonėms, kurie ilgai sėdi, prastai maitinasi, serga hemorojumi, didesnė rizika susirgti piktybinėmis tiesiosios žarnos patologijomis. Natūralu, kad norint užkirsti kelią ligos vystymuisi, reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių.
Kolorektalinio vėžio prevencijaapima gyvenimo būdo ir mitybos pakeitimą. Pavyzdžiui, stenkitės nesėdėti ilgą laiką. Jei esate priversti tai daryti dėl darbo, periodiškai atlikite paprastus fizinius pratimus. Kalbant apie maistą, jis neturėtų būti per daug kaloringas, racione turi būti optimalus skysčių, vaisių ir daržovių kiekis. Atsisakykite rūkyti ir alkoholio.
Labai svarbu laiku gydyti hemorojus, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos ligas. Diabetikai yra jautrūs šiai patologijai. Pasistenkite kreiptis į gydytoją pajutus menkiausią diskomfortą išangėje: uždegimą, žaizdas, įtrūkimus, krauju išmatuotas išmatas, dažną vidurių užkietėjimą. Nesidrovėkite karts nuo karto apsilankyti pas proktologą, ypač jei turite minėtų problemų.
Kaip moteris gali apsisaugoti nuo krūties vėžio?
Piktybiniai navikai pieno liaukose šiandien aptinkami labai dažnai. Kad situacija neišeitų nekontroliuojama, moterį kasmet turėtų pasitikrinti mamologas. Be to, krūties vėžio prevencija apima kas mėnesį atliekamą liaukų palpaciją. Nuo šios ligos apsisaugoti padės ir reguliarus lytinis gyvenimas, skatinantis moteriškų hormonų gamybą, taip pat pirmasis gimdymas iki 25–28 metų amžiaus.
Neatsisakykite kūdikio žindymo. Krūties vėžio prevencija apima ir fizinį aktyvumą, tai yra paprastų pratimų, kurie ne tik pagerins sveikatą, bet ir užpildys.kūnas su energija. Atsisakykite blogų įpročių, susijusių su tabaku ir alkoholiu. Stenkitės vengti nervinių sukrėtimų, depresijos, koreguokite režimą ir mitybą. Tegul jame yra visi normaliam darbui reikalingi elementai, vitaminai ir mineralai.
Moterys, kurioms gresia pavojus, turėtų būti tikrinamos kas 6 mėnesius. Tai apima ne tik specialisto atliekamą apžiūrą, bet ir ultragarsą bei mamografiją.
Skrandžio vėžys: kaip išvengti?
Tokios ligos kaip gastritas, opos ar kitos virškinamojo trakto patologijos gali paskatinti piktybinių ląstelių vystymąsi. Kad taip nenutiktų, būtina imtis tam tikrų priemonių, kurios padės apsisaugoti nuo baisios ligos. Skrandžio vėžio prevencija apima:
- tinkama mityba, turtinga vitaminų ir kitų būtinų medžiagų;
- gerti optimalų vandens kiekį;
- tabako ir alkoholio atsisakymas;
- laiku nustatyti ir gydyti virškinamojo trakto ligas;
- protarpinis ultragarsas.
Kokių priemonių reikia imtis norint išvengti gimdos kaklelio vėžio?
Eroziniai procesai gimdos kaklelyje prisideda prie žalingų ląstelių atsiradimo ir jų vystymosi. Tačiau šios situacijos galima išvengti. Pavyzdžiui, norint išvengti gimdos kaklelio vėžio, reikia gerti daug skysčių, daržovių ir vaisių. Taip pat reikia stebėti savo svorį. Stenkitės vengtipasileidimas su skirtingais vyrais.
Natūralu, kad būtina atsisakyti žalingų įpročių, vartoti geriamuosius kontraceptikus. Daugybė nėštumų gali sukelti ligos atsiradimą, ypač jei gimdymas buvo sunkus. Laiku atsikratykite arba venkite užsikrėsti įvairiomis lytiškai plintančiomis infekcijomis. Kiekviena moteris turėtų periodiškai pasitikrinti ginekologą, taip pat atlikti citologinį gimdos kaklelio ląstelių tyrimą. Jei pacientui įtariama liga, specialistai turėtų atlikti išsamų tyrimą, kuris apima audinių histologinę analizę, morfologinius ir molekulinius tyrimo metodus.
Laiku imdamosi prevencijos, moterys gali sumažinti riziką 95%. Be to, jau skiepijama nuo šios patologijos.
Kaip apsisaugoti nuo plaučių vėžio?
Piktybiniai procesai plaučiuose yra pirmoje vietoje tarp onkologinių patologijų. Svarbiausia patologijos atsiradimo priežastis yra rūkymas. Todėl plaučių vėžio prevencija apima neatidėliotiną tabako metimą. Be to, specialių priemonių turėtų imtis tie žmonės, kurie dirba pavojingose pramonės šakose (tai aliuminio, pesticidų, anglies, alkoholio, gumos gamyba). Jie turi dėvėti apsaugines kaukes, o kartais ir dujokaukes.
Be to, stenkitės nebūti šalia rūkančių žmonių. Faktas yra tas, kad pasyvūs dūmai yra ne mažiau kenksmingi nei tabako pūtimas. Dėl savalaikioProfilaktika turėtų būti atliekama kiekvienais metais plaučių fluorografija. Atkreipkite dėmesį į pirmuosius simptomus, kurie gali rodyti piktybinį organų pažeidimą: nuolatinis kosulys, silpnumas, dusulys, krūtinės skausmas, svorio kritimas ir kt.
Be to, gyvenkite visavertį aktyvų gyvenimą, sportuokite ir maitinkitės teisingai. Likite sveiki!
