Tunelio sindromas tapo žinomas palyginti neseniai, štai kodėl – su juo susijusių nemalonių pojūčių atsiradimas yra ilgalaikio darbo, įskaitant riešo lenkimą ir tiesimą, pasekmė. Be to, problema slypi dėl vidurinio nervo suspaudimo riešo lygyje, dėl kurio atsiranda skausmas ar tirpimas. Tačiau nemanykite, kad tai nesąmonė liga, šis sindromas gali sukelti rimtų nepatogumų – ypač pažengusiais atvejais pacientai patiria darbingumo ir net miego problemų.
Be to, kartais yra alkūnkaulio nervo tunelinis sindromas, kuris atsiranda dėl tų pačių priežasčių, tačiau spaudimas daromas kiek kitame taške. Tuo pačiu metu pastebimi skausmingi pojūčiai srityje nuo raktikaulio iki alkūnės, mažąjį pirštą vis tiek gali skaudėti.
Kodėl ir kas suserga tunelio sindromu? Dėl nuolatinio krūvio tiems patiems raumenims nervai prispaudžiami prie kaulo ir suspaudžiami. Vyksta raiščių tankinimas ir susiaurėja tunelis, per kurį praeina nervas. Visa tai galidar labiau apsunkina, pavyzdžiui, cukriniu diabetu arba reumatoidiniu artritu. Manoma, kad riešo kanalo sindromas yra profesionali programuotojų, tekstų kūrėjų, rinkėjų, tai yra tų, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio ir atlieka monotonišką darbą, liga. Visur paplitus informacinėms technologijoms, vis daugiau pacientų skundžiasi skausmu ir tirpimu riešuose. Štai, progreso kaina – riešo kanalo sindromas.
Gydymas egzistuoja tiek medicininiu, tiek chirurginiu būdu. Pirmuoju atveju į tunelį įvedami specialūs preparatai, malšinantys uždegimą ir patinimą, gali padėti ir fizioterapija. Tačiau pažengusiais atvejais tenka kreiptis į chirurgų pagalbą – jie išpjausto nervą suspaudžiančius audinius.
Žinoma, geriau nekelti rankų į tokią būseną, tačiau nereikėtų bijoti, jei jaučiate diskomfortą riešuose ar apskritai rankose. Panašūs simptomai gali sukelti ir osteochondrozę – disko išvaržą kaklinėje stuburo dalyje, todėl prieš nustatant diagnozę geriau pasikonsultuoti su neurologu. Remdamasis ultragarsu ir elektroneuromiografija, jis nustatys galutinę diagnozę ir paskirs tinkamą gydymą.
Kad nesijaudintumėte veltui ir nebėgtumėte pas gydytojus, turite atlikti paprastą profilaktiką. Pirmiausia turite įvertinti savo padėtį dirbant kompiuteriu. Įsitikinkite, kad dilbis yra stačiu kampu į petį, rankos nėra susuktos, betšepečio pagrindas susmulkinamas. Ranka turi būti kuo toliau nuo stalo krašto, reikia stebėti savo patogumą. Jei reikia, naudokite specialias delnų atramas arba ergonomišką klaviatūrą ir pelę. Be to, tunelio sindromo prevencijai padeda rankų apšilimas, specialių simuliatorių ir plėtimo priemonių naudojimas. Energingas rankų drebėjimas, delnų gniaužimas ir atgniaužimas, taip pat reguliarios pertraukos dirbant su elektroniniais prietaisais gali visam laikui atidėti arba visiškai panaikinti problemų atsiradimą net ir labai intensyviai dirbant kompiuteriu.
