Per visą gyvenimą žarnyne kaupiasi toksiškos medžiagos, atliekos, kurios sukelia sveikatos problemų. Būtina atlikti valymą. Procedūra leidžia pašalinti iš organizmo nešvarumus, kenksmingus komponentus, gerina organų veiklą. Norėdami išvalyti žarnas sūriu vandeniu, žr. straipsnį.
Procedūros esmė
Žarnyno valymas sūriu vandeniu yra metodas, kilęs iš jogos (jis taip pat vadinamas Shank Prakshalana). Šis metodas atėjo iš Indijos jogų. Šios terapijos metu sūrus vanduo praeina per kūną. Valymo metodai, kuriuos išrado indų jogas.
Žmogus turi vartoti fiziologinį tirpalą tuščiu skrandžiu. Druskos dėka suaktyvėja vandens prasiskverbimo per kūną procesas. Jis patenka į beveik visus organus, išplauna žarnyną ir galiausiai išeina su šlapimu ir kitomis patogeninėmis medžiagomis. Ši procedūra dažnai atliekama siekiant sumažintisvoris.
Indikacijos
Žarnyno valymas nuo toksinų sūriu vandeniu jogos metu atliekamas siekiant pašalinti iš organizmo kenksmingus komponentus. Sūrus vanduo naudojamas:
- Lieknėjimas. Pašalinus kenksmingus komponentus, kūno svoris mažėja. Ši procedūra gerina organų veiklą, virškinimo sistemą, atkuria medžiagų apykaitą.
- Vidurių užkietėjimas. Valant žarnyną sūriu vandeniu, pagerėja virškinimo organų veikla. Tai sumažina vidurių užkietėjimo tikimybę.
- pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas, jei pastebėti po valgio.
- Virškinimo organų sutrikimas.
- Sveiko skrandžio ir žarnyno palaikymas.
Pasiruošimas
Darbosios žarnos valymas namuose turėtų būti atliekamas tuščiu skrandžiu. Dėl šios priežasties šią procedūrą turite atlikti ryte prieš pusryčius. Šis renginys trunka apie valandą, todėl patartina jį atlikti savaitgalį.
Pasiruošimas procedūrai yra toks:
- Prieš valydami paruoškite druskos tirpalą.
- Valymui reikia 12 puodelių tirpalo.
- 1 litrui vandens reikia 1 valg. l. druska, kuri gali būti stalo arba jūros. Tai klasikinis receptas. Sūrus vanduo storosios žarnos valymui pagerins žmogaus būklę.
- Jei tirpalas labai sūrus, druskos reikia dėti mažiau.
Procedūros atlikimas
Kaip išvalyti žarnyną sūriu vandeniu? Norėdami tinkamai įgyvendinti, turite laikytis svarbių dalykųrekomendacijas. Taigi bus galima pašalinti toksinus, nereikalingas medžiagas ir atkurti organų veiklą.
Žarnyno valymas sūriu vandeniu arba Shank Prakshalana atliekamas pagal paprastą schemą:
- Turi būti paruoštas ir šiltas druskos tirpalas.
- Jį reikia vartoti nevalgius.
- Išgėrus stiklinę skysčio, reikia mankštintis.
- Ši seka atliekama tol, kol išgeriamos 6 stiklinės.
Išgėrus paskutinę stiklinę tirpalo ir atlikus pratimus, reikia eiti į tualetą ir laukti tuštinimosi proceso. Paprastai išmatų masės iš karto pasišalina. Po pirmojo tuštinimosi reikia išgerti stiklinę šilto druskos tirpalo. Tada pratimai atliekami dar kartą.
Tada reikia vėl eiti į tualetą, kad išsituštinti viduriai. Procedūrą reikia atlikti tol, kol vietoj išmatų išeis skystis. Visiškai išvalius žarnyną sūriu vandeniu, kurį laiką kils noras eiti į tualetą. Patartina negerti skysčio prieš valgį.
Procedūros metu reikia atlikti pratimus. Taigi paaiškės, kad pagerės skysčių pratekėjimas per kūną, o tai lems toksinų ir toksinų valymą. Visi pratimai turi būti atliekami 4 kartus, nepažeidžiant sekos. Šis procesas stiprina raumenis ir pašalina kenksmingas medžiagas.
1 pratimas
Atliekant šį pratimąvandenilio chlorido skysčio patekimas iš skrandžio į dvylikapirštę žarną ir plonąją žarną. Tam jums reikia:
- Stovėkite tiesiai ir plačiai išskleiskite kojas.
- Pakelkite rankas aukštyn, pasukite delnus, susipynę pirštus.
- Šioje pozicijoje kurį laiką turėtumėte šokinėti vienoje vietoje.
- Tada reikia greitai pakreipti į dešinę ir į kairę.
2 pratimas
Su jo pagalba tirpalas praeina per plonąją žarną. Tai daroma taip:
- Stovėkite tiesiai.
- Viena ranka turi būti ištiesinta lygiagrečiai grindims, o kita - prie pakeltos rankos raktikaulio.
- Ištiesta ranka turi būti pajudinta kuo toliau. Kūnas pasisuka už rankos.
- Sukant dubuo ir kojos nejuda.
- Turite užimti pradinę padėtį, pakeisti rankas ir pakartoti pratimą dar kartą.
3 pratimas
Atliekama siekiant pagreitinti skysčio judėjimą:
- Reikia gulėti ant pilvo.
- Rankos ir kojų pirštai turi remtis į grindis.
- Tada reikia pakelti kūną, pakelti klubus nuo grindų.
- Šioje padėtyje viršutinė kūno dalis turi būti pasukta taip, lyg norėtumėte žiūrėti atgal. Nejudinkite klubų ir liemens.
- Šis pratimas turi būti atliekamas paeiliui kiekvienai pusei.
4 pratimas
Jo dėka dvitaškis nuplaunamas:
- Reikia išskėsti kojas ir pritūpti.
- Kulniukai turi būti išorėjeklubai.
- Delnai dedami ant kelių.
- Tada reikia nuleisti kairįjį kelį, galvą ir liemenį reikia pasukti į dešinę.
- Dešinę šlaunį reikia prispausti prie skrandžio ranka, kad ji prispaustų pilvo dalį.
- Pratimas pradedamas nuo kairiosios šlaunies, o po to reikia kartoti dešinėje.
Tik atlikus šias veiklas žarnyno valymas namuose bus efektyvus. Tačiau turėtumėte žinoti apie galimus sunkumus, kurie gali kilti proceso metu.
Galimos problemos
Remiantis atsiliepimais, valant žarnyną sūriu vandeniu, gali kilti problemų, apie kurias geriau žinoti iš anksto:
- Jei išgėrus 6 puodelius tuštinimosi nėra, pratimus reikia kartoti nenaudojant tirpalo. Jei tuštinimasis vėl nepasirodo, klizma atliekama naudojant švarų vandenį. Paprastai tada įvyksta tuštinimasis, kuris vėliau bus atliktas automatiškai.
- Dažnai tuštinimasis neatliekamas dėl žarnyne susikaupusių dujų. Norint juos pašalinti, reikia prispausti rankas ant skrandžio ir masažuoti. Kai tai nepadeda, tuomet reikia gulėti ant nugaros ant grindų, ištiesti rankas išilgai kūno, o kojas už galvos. Tai turėtų trukti 1 minutę.
- Dažnai po 6 stiklinių atsiranda perpildymas ir pykinimas. Tokie požymiai patvirtina, kad skystis prastai patenka į žarnyną. Norėdami ištaisyti šią situaciją, turite nustoti gerti skysčius ir atlikti 3 pratimuslaikai. Pašalinus pykinimo pojūtį, galima atlikti valymą.
- Jei pykinimas nepraeina, leidžiama sukelti vėmimą. Norėdami tai padaryti, įkiškite 2 pirštus į mažojo liežuvio pagrindą. Galima to nedaryti, bet tuomet reikėtų nustoti valyti ir ištverti pykinimą.
- Druskos išmatos gali sudirginti išangę. Norėdami pašalinti šį simptomą, užuot naudoję tualetinį popierių, geriau nusiprausti. Po to išangė apdorojama augaliniu aliejumi arba vazelinu. Tai sumažina dirginimą.
Maistas
Po valymo, prieš valgant turi praeiti 30 minučių. Bet jūs turėtumėte atidėti maisto priėmimą. Svarbu laikytis šių mitybos gairių:
- Ryte reikia suvalgyti virtus ryžius su ghi.
- Į košę nedėkite druskos ar cukraus.
- Skonį pagerina pomidorų pasta.
- Išvalę negerkite 2 valandas.
- Kitas valgis turėtų būti po 3 valandų.
- Valymo dieną ir kitą dieną negalima vartoti gyvūninės kilmės produktų, saldumynų ir vaisių.
- Šiuo metu patartina valgyti dribsnius, duoną, sūrio gaminius.
- Po dienos turite grįžti prie įprastos mitybos.
Dažnis
Procedūros atliekamos tam tikru dažnumu, kurį lemia šio organo užterštumo lygis, gyvenimo būdas, mityba, sveikatos būklė. Renginys paprastai vykdomas4 kartus per metus, o tai padeda prisiderinti prie naujo režimo.
Valymas turėtų būti atliekamas žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, tačiau atminkite, kad ši procedūra nėra skirta šiai problemai atsikratyti. Renginys būtinas norint pašalinti iš organizmo toksinus, toksinus, atkurti organų veiklą. Jei po įprastų procedūrų vidurių užkietėjimas neišnyko, tuomet verta pagerinti mitybą.
Esant skausmui žarnyne, valykite kas 2 savaites. Kursas trunka 3-4 mėnesius. Jei reikia, valymas pratęsiamas, tačiau nepamirškite apie tinkamą mitybą ir poilsį. Be to, turite stebėti savo savijautą. Nepageidautina dažnai valytis, nes dažnai plaunantis kūnas gali išsekti.
Kontraindikacijos
Sūrus vanduo yra naudingas, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad šis valymas turi kontraindikacijų. Procedūra neatliekama, kai:
- Onkologija.
- Nėštumas.
- Menstruacijos.
- Aukšta temperatūra.
- Virškinimo trakto ligos.
- 3 laipsnio hipertenzija.
- Širdies priepuolių rizika.
- Chirurginės intervencijos.
- Makšties prolapsas.
- Žarnyno sutrikimų buvimas.
Todėl žarnyno valymas tokiu veiksmingu būdu turėtų būti atliekamas pagal nurodytas instrukcijas. Taip iš organizmo bus pašalintos nereikalingos medžiagos.
