Nugaros skausmas yra problema, su kuria susiduria daugelis. Panašūs pojūčiai yra žinomi tiek moterims, tiek vyrams, jie gali būti reakcija į hipotermiją ar pernelyg didelį fizinį krūvį. Žmonės, kurie gyvena sėdimą gyvenimo būdą, dažnai kenčia nuo apatinės nugaros dalies skausmo. Gydymas namuose padeda atsikratyti šių nemalonių pojūčių.
Diskomfortas apatinėje nugaros dalyje labai vargina, ypač naktį. Dėl nemalonių pojūčių šioje stuburo dalyje žmogus nepakankamai išsimiega, pablogėja jo darbingumas. Štai kodėl labai svarbu kuo greičiau pradėti gydymą.
Moterų apatinės dalies skausmas: alternatyvus gydymas
Dailiosios lyties atstovėms diskomfortas šioje stuburo dalyje gali atsirasti dėl ginekologinių problemų. Toks skausmas atsiranda sergant mioma, vulvitu, adnexitu ir vidaus lytinių organų navikais. Sergant tokiomis ligomis, apatinėje pilvo ertmėje jaučiamas diskomfortas. Tačiau kai kuriais atvejais skausmas plinta į apatinę nugaros dalį. Tuo pačiu metu jis atsiranda ir kairėje, ir dešinėje pusėje.
Net su šiomis problemomis gali kiltišie simptomai:
- infekciniai ir uždegiminiai procesai makštyje;
- sunkios iškrovos;
- negaliu pastoti.
Be to, moterys dažnai nerimauja dėl diskomforto juosmens srityje nešiojant vaiką. Nėštumo metu, ypač vėlesniuose etapuose, didėja apkrova stuburui. Apatinės nugaros dalies skausmas, gydymas namuose šiuo atveju nereikalingas, nes atsiranda visiškai dėl natūralių priežasčių ir po gimdymo išnyksta savaime.
Skausmo sindromas, atsirandantis apatinėje nugaros dalyje, gali atsirasti net dėl padidėjusio moters įtarumo. Norint atsikratyti diskomforto, pakanka gydytis pas psichoterapeutą ar psichologą.
Su menopauze moterims taip pat dažnai skauda apatinę nugaros dalį, nes sutrinka hormonų pusiausvyra, kuri provokuoja kraujotakos sutrikimus mažajame dubenyje. Menopauzės metu jų kaulų tankis mažėja, todėl išsivysto osteoporozė.
Apatinės dalies skausmai, kurių priežastys, gydymas liaudiškomis priemonėmis ir kurių prevencija leidžia pamiršti diskomfortą, dažnai nerimauja dėl ankstesnio aborto. Iš tiesų, po šios chirurginės intervencijos gali atsirasti uždegimas, lokalizuotas ant vidinių gimdos membranų.
Daugeliu atvejų skausmo priepuoliai juosmens srityje moterims pasireiškia menstruacinio ciklo metu. Jie atsiranda, kai padidėja gimda, folikulas palieka kiaušides arba atsiranda problemų su reprodukcine sistema.
Apatinės dalies skausmas:priežastys vyrams
Diskomforto nugaroje gydymas turėtų būti pradėtas tik atlikus tyrimą ir diagnozavus. Dažni veiksniai, sukeliantys stipresnės lyties atstovų diskomfortą juosmens srityje, yra šie:
- Patologinės būklės ir dubens organų ligos.
- Kitų sistemų ir organų patologijos, kurių gretutinis simptomas yra būtent nugaros skausmas. Gydymas namuose šiuo atveju apima pagrindinės ligos pašalinimą.
- Stuburo problemos.
Vyrams dėl stuburo traumų gali atsirasti nugaros skausmai: lūžiai, slankstelių poslinkis, mėlynės, raumenų ir raiščių patempimai. Tokia žala atsiranda krintant, apkraunant per didelius krūvius ar staigiais judesiais. Šiuo atveju diskomfortas nerimauja dėl kremzlės, raiščių ir kaulų vientisumo pažeidimo, taip pat raumenų spazmų. Tokius sužalojimus dažnai lydi ribotas mobilumas.
Skausmo priepuoliai apatinėje nugaros dalyje atsiranda, kai pažeidžiama laikysena ir stuburo išlinkimas, jie skirstomi į įgimtus arba įgytus. Dažnai vyrams osteochondrozė tampa diskomforto priežastimi apatinėje nugaros dalyje. Sergant šia liga, vykstantys degeneraciniai procesai sukelia slankstelių kaulinio ir kremzlinio audinio sunaikinimą juosmens ir gimdos kaklelio srityse. Dėl to išsivysto tarpslankstelinės išvaržos, spondiloartrozė, disko išsikišimas ir spondilozė.
Skausmo sindromas, atsirandantis juosmens srityje, atsiranda sergant klubo sąnario koksartroze. Skausmai spinduliuoja įapatinės galūnės ir sėdmenys. Be to, jų atsiradimą sukelia navikiniai pilvo ertmės ir stuburo pažeidimai.
Diskomfortas stipriosios lyties atstovams, atsirandantis apatinėje nugaros dalyje, gali būti infekcinių ligų, pažeidžiančių stuburą, priežastis. Kaulų tuberkuliozė yra viena iš šių ligų. Vis dar skausmai šioje stuburo dalyje atsiranda su vidaus organų patologijomis.
Kiti veiksniai, sukeliantys nugaros skausmą
Ši klasifikacija apima skausmą juosmens srityje, atsirandantį dėl vidaus ligų. Beje, moterų nugaros skausmai, kurių gydymo tikslas yra pašalinti diskomfortą, yra dažnesni nei vyrų.
Dažniausios diskomforto juosmens srityje priežastys:
- Tulžies pūslės uždegimas, kitaip tariant, lėtinis cholecistitas. Diskomfortas šiuo atveju jaučiamas dešinėje hipochondrijoje, grįžtant į apatinę nugaros dalį.
- Lėtinio ar ūminio apendicito priepuolis. Žinoma, šiai ligai būdingas skausmas dešinėje hipochondrijoje, tačiau kartais gali skaudėti juosmens sritį dešinėje pusėje.
- Infekciniai ar uždegiminiai procesai inkstuose. Esant tokioms patologijoms, skausmas juosmens srityje yra pagrindinis simptomas. Net ir sergant šiomis ligomis ryte atsiranda veido patinimas, pakyla kūno temperatūra, pakyla kraujospūdis.
- Kasos uždegimas. Nemalonūs pojūčiai sergant tokia liga yra juostinė pūslelinė, be to, juos lydi vėmimas ir pykinimas. Jei diskomfortą juosmens srityje sukelia būtent ši patologija, tai zonduojant stuburą, skausmo intensyvumo pokyčių nėra.
- Plonosios žarnos ligos. Kai jie atsiranda, virškinimo sutrikimai (padidėjęs dujų susidarymas, žarnyno diegliai, sutrikusios išmatos) kartu su skausmu apatinėje nugaros dalyje.
- Infekcinės ligos. Skausmas apatinėje nugaros dalyje su tokiomis patologijomis kelia nerimą tik tuo atveju, jei atsiranda patologinis kaulinio audinio sunaikinimas. Apatinę nugaros dalį šiuo atveju dažniausiai skauda dėl stiprios apkrovos šiai stuburo daliai.
Atleiskite diskomfortą mankštindamiesi
Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas namuose padeda atsikratyti šios problemos. Specialiai sukurti pratimai pasitvirtino kovojant su šia liga. Jų pagalba galima sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą, greitai numalšinti skausmą juosmens srityje ir net išvengti komplikacijų. Gana dažnai skausmas šioje stuburo dalyje spinduliuoja į apatinę galūnę. Šiuo atveju fizinis lavinimas yra labai efektyvus.
Nugaros skausmo gydymas netradiciniais metodais
Veiksmingiausi ir populiariausi liaudiški būdai, padedantys atsikratyti diskomforto nugaroje, laikomi šildymuvonios, trynimai, kompresai, nuovirai ir sausa karštis.
Kompresijos taikymas
Apatinės dalies skausmus, daug privalumų turintis liaudiškų priemonių gydymas puikiai pašalinamas kompresu. Sergant tokiu negalavimu dažniausiai daromi šildantys tvarsčiai, padedantys palengvinti uždegiminį procesą ir palengvinti diskomfortą.
Norint pašalinti diskomfortą šioje stuburo dalyje, rekomenduojama naudoti tarkuotus ridikus arba krienus. Norėdami pašalinti deginimo pojūtį, gautą srutą turėtumėte sumaišyti su grietine. Ant skaudamos vietos uždedamas kompresas, ant viršaus uždengiama servetėle ir užrišama vilnoniu skara.
Kai vargina stiprūs juosmens skausmo priepuoliai, reikia paruošti juodųjų šeivamedžių, čiobrelių, ramunėlių ir jonažolių nuovirą. Prieš miegą patartina uždėti tvarstį, suvilgytą vaistinėje užpilu.
Varnalėšų lapai taip pat turi gydomąjį poveikį. Sausas žaliavas reikia nuplauti virintu vandeniu ir tepti ant pažeistos vietos. Iš viršaus kompresą reikia apvynioti vilnoniu skara. Palikite bent 1 valandą.
Skaudančios vietos trynimas
Gana dažnai daugelis kenčia nuo nugaros skausmo. Gydymas namuose gali būti veiksmingas, jei laikomasi visų rekomendacijų. Įtrynimą, taip pat vaistinius tvarsčius liaudies gydytojai pataria atlikti prieš miegą, po procedūros apvynioti apatinę nugaros dalį
Trynimas liaudies medicinoje atliekamas su spiritinėmis tinktūromis, pagamintomis iš vaistinių augalų: varnalėšų, musmirės, Adomo šaknų, raudonųjų pipirų,varnalėša, alyvinė ir eukalipta. Tokiems tikslams nuo nugaros skausmo naudojamos ne tik degtinės tinktūros. Šios ligos gydymo metodai gali būti skirtingi. Pavyzdžiui, agavų sultys padeda pašalinti diskomfortą šioje stuburo dalyje. Tačiau gydymą šio augalo skysčiu reikia pradėti atsargiai. Jei jaučiate stiprų deginimo pojūtį, nedelsdami nuplaukite sultis.
Gydomosios vonios nuo nugaros skausmo
Karšta vonia su įvairiais gydomaisiais priedais padeda pašalinti diskomfortą nugaroje. Turite likti vandenyje, kol jis atvės. Į vonią reikia įpilti 200 gramų garstyčių miltelių ir mėtų nuoviro. Po to belieka tik atsipalaiduoti ir kurį laiką pagulėti vandenyje, nugaros skausmas po tokių procedūrų greitai praeis.
Šilumos terapija
Šis metodas taip pat padeda sumažinti apatinės nugaros dalies skausmą. Gydymas liaudies gynimo priemonėmis šiuo atveju apima specialaus maišelio, kuris gali būti pagamintas atskirai iš vilnonio audinio, naudojimą. Jei šioje stuburo dalyje atsiranda diskomfortas, būtina jį užpilti karštu smėliu arba vyšnių kauliukais. Geriausia juos iš anksto pašildyti orkaitėje.
Maišelis uždedamas ant pažeistos vietos, kol visiškai atvės. Nugaros skausmas po tokios procedūros atslūgs. Beje, vietoj šios priemonės dažnai naudojami pipirų pleistrai, kurie parduodami vaistinėse.
Gydomųjų užpilų priėmimas
Kai diskomfortas nugaroje pradeda trikdyti, žmogus bando jį pašalinti patsapatinės nugaros dalies skausmas. Alternatyvūs gydymo metodai šiuo atveju leidžia greitai pašalinti skausmo sindromą, tai tinka, jei nėra galimybės apsilankyti pas gydytoją. Yra daug žolelių nuovirų receptų, padedančių palengvinti nugaros skausmo priepuolius. Žemiau aptariame veiksmingiausias vaistinių augalų pagrindu sukurtas priemones.
Tokioms problemoms spręsti dažnai naudojama sausa petražolių šaknis. Norint paruošti nuovirą, į keptuvę reikia įpilti 30 gramų žaliavų ir viską užpilti vandeniu. Po to indą reikia uždengti dangčiu ir uždėti ant ugnies. Virkite mišinį apie 10 minučių. Tada skystį reikia atvėsinti, perfiltruoti ir išgerti 20 ml prieš pusryčius ir vakarienę. Tokios terapijos kursas yra mažiausiai 10 dienų.
Dar viena gera priemonė nuo nugaros skausmo – pavasarinių adonis ir drebulės pumpurų antpilas. Sausi ingredientai užpilami verdančiu vandeniu ir infuzuojami po šiltu rankšluosčiu 1 valandą. Gautas mišinys filtruojamas ir vartojamas 5 kartus per dieną po 20 ml 7 dienas.
Tokiam negalavimui gydyti naudojami ir pušų kriauklės. Supilama į stiklinį indą ir užpilama 1 litru degtinės, po to mėnesį valoma vėsioje tamsioje vietoje. Paruošta tinktūra, pagaminta iš pušies riešutų kevalų, geriama kelis kartus per dieną, po 30 ml. Tokio apdorojimo trukmė yra tol, kol baigsis skystis.
Kaip išvengti nugaros problemų?
Stuburo ligų lengviau išvengti, nei kentėti nuo nepakeliamo skausmo ir ilgo gydymo. Prevencijos tikslais būtina pertraukti pertraukąatlikti lenkimo ir tempimo darbus, ypač jei ilgą laiką sėdite vienoje vietoje. Norint pagerinti stuburo lankstumą ir sustiprinti nugaros raumenis, rekomenduojama reguliariai plaukti ir mankštintis.
