Visi žino naudingąsias žuvų taukų savybes. Jis skiriamas tiek ligos metu, tiek profilaktikai. Žuvų taukai yra nepamainomi jėgų praradimui, depresijai, imunitetui atkurti, tačiau jų kvapas daugeliui sukelia pasibjaurėjimo jausmą. Šiuolaikiniams žmonėms pasisekė labiau nei mūsų seneliams: gamintojai pradėjo gaminti žuvų taukus želatinos kapsulėse. Tai labai patogu, jie neturi nemalonaus kvapo, o produktas nesioksiduoja veikiamas oro.
Kaip suaugusieji vartoja žuvų taukų kapsules?
Atsižvelgdamas į kiekvieno žmogaus fiziologinius duomenis, dozę ir priėmimo laiką nustato gydytojas individualiai. Tam įtakos turi:
- Amžius.
- Kontraindikacijos.
- Kokiais tikslais vaistas skiriamas (profilaktikai ar ligai gydyti).
Bet kaip vartoti žuvų taukų kapsules suaugusiems,Kas nenori eiti pas gydytoją patarimo? Bendra rekomendacija – profilaktikai gerti po 1-2 kapsules per dieną 1 mėnesį. Šį kursą galima kartoti tris kartus per metus, išskyrus vasarą, kai vitaminą D gamina saulės šviesa.
Svarbu! Žuvų taukų kapsulių vartojimas pagerina kalcio ir fosforo, pagrindinių mineralų, atsakingų už kaulinio audinio ir kremzlių susidarymą, pasisavinimą.
Priklausomai nuo tam tikrų ligų, žuvų taukus rekomenduojama vartoti tokiomis dozėmis:
- Kai analizės metu nustatomas didelis trigliceridų kiekis (riebalai, kurie patenka į organizmą su maistu, dideliais kiekiais sukelia aterosklerozę) - 4 g.
- Esant pažeistiems ir uždegusiems sąnariams (reumatoidinis artritas) - 3,5–3,8 g.
- Sergant Hugheso sindromu (nėštumo komplikacijomis) – 5 g ar daugiau.
Klausimas, kaip vartoti žuvų taukų kapsules suaugusiems, buvo išspręstas, tačiau čia reikia atkreipti dėmesį, kad vaistą reikia gerti ne tuščiu skrandžiu, o po valgio, užsigeriant paprastu vandeniu ir ne ilgai laikomas burnoje.
Išleidimo kaina
Rusijoje, prieš parduodant vaistinėse, vaistas yra atitinkamai registruojamas. Žuvų taukai gali būti susiję ir su vaistais, ir su maisto papildais (biologiškai aktyviais papildais).
Yra 2 užsienio gamintojų vaistai, susiję su vaistais:
- „Omacor“. Vidutinė kaina yra 1376 rubliai. už 28 vienetus po 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Vidutinė kaina yra 1073 rubliai už 30 vienetų 0,5 g pakuotėje.
Kiti žuvų taukų preparatai laikomi maisto papildais, o vidutinė 100 vienetų kaina Rusijos gamintojo pakuotėje svyruoja nuo 100 iki 200 rublių.
Daugeliu atvejų žuvų taukai kapsulėse, kurių kaina vietinio gamintojo mažesnė, yra tik maisto papildas, todėl negali pakeisti kompleksinio ligos gydymo.
Žuvų taukų naudingumas
Šis produktas turi daug vitaminų ir mikroelementų didelėje koncentracijoje, todėl būtų naudinga pasidomėti, kuo naudingos yra žuvų taukų kapsulės ir kokią įtaką produktas veikia reguliariai naudojant.
Žuvų taukų sudėtyje yra oleino (70%) ir palmitino rūgščių, kurios apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse ir gerina smegenų veiklą. Specialiu užsakymu produktas naudingas vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems yra didelė širdies priepuolių ir insultų rizika. Kalbant apie smegenų veiklą, rūgštys prisideda prie greito smegenų kraujotakos darbo, todėl gerėja atmintis ir lavėja intelektas.
Reguliariai vartojant Omega-3, dėl vitaminų A ir D pastebimai pagerės odos, plaukų, nagų ir gleivinių būklė (net vartojant po vieną kapsulę per dieną). giliai kalcio ir fosforo prasiskverbimui į ląsteles.
Žuvų taukai yra puiki priemonė nuo sąnarių uždegimo. Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį.
Įperkamų žuvų taukų kapsulių vartojimasbet kuris žmogus gali atsikratyti streso ir nerimo dėl džiaugsmo hormono išsiskyrimo į kraują. Svarbiausia nepiktnaudžiauti gaminiu, kitaip gali būti perdozuota, o tai gali sukelti rimtų pasekmių.
Geriausi žuvų taukai
Kapsuliuotas produktas laikomas geriausiu vartojimui. Jį naudojant, nėra specifinio kvapo ir riebaus skonio. Išsirinkti žuvų taukų kapsules nėra lengva, nes rinka tiesiog nusėta šiais maisto papildais. Kalbant apie pasaulio rinką, Norvegija yra pagrindinė tiekėja. Karalystės žuvų taukai laikomi geriausiais, tačiau Archangelsko ir Murmansko žuvų perdirbimo gamyklų rusiškas produktas taip pat yra geros kokybės.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis?
1. Kokybės sertifikato prieinamumas. Jame išsamiai aprašoma produkto sudėtis ir nurodoma, kad jame nėra toksiškų medžiagų.
2. „Medicininiai žuvų taukai“ir PUFA procentas – informacija, kuri turėtų būti ant pakuotės. Geriau vartoti ne mažiau kaip 15% riebalų. Omega-3 kiekio dalį galima nustatyti ir pagal produkto pavadinimą. Menkių kepenų aliejuje yra nedidelė Omega-3 dalis, tačiau daug vitaminų A, D, E. Žuvų taukuose iš žuvų raumenų skaidulų yra daug PUFA, bet mažiau vitaminų.
3. Molekulinės diferenciacijos metodas yra dar vienas kokybiško produkto požymis. Tokia informacija turi būti nurodyta ant pakuotės.
4. Gamindami žuvų taukų kapsules, gamintojai naudoja skirtingą želatiną. Tai gali būti gyvūninės arba žuvies kilmės. Paskutinė želatinajis yra brangesnis, nes jį sunkiau pagaminti, be to, jis blogai tirpsta vandenyje, o to reikia kapsuliuotam produktui.
5. Kapsulės svoris yra svarbus rodiklis renkantis, kitu atveju kaip apskaičiuoti paros dozę.
Rinkdamiesi žuvų taukus atsižvelkite į kontraindikacijas
Produkto nerekomenduojama naudoti žmonėms, turintiems tam tikrų normalios šlapimo sistemos, skydliaukės ir virškinamojo trakto veiklos sutrikimų. Taip pat neigiamas žuvų taukų poveikis paveiks organizmą, padidėjus cholesterolio kiekiui kraujyje ir esant kalcio pertekliui. Individualus produkto ar atskirų jo komponentų netoleravimas gali sukelti alerginę reakciją.
Klientų atsiliepimai
Remiantis reklaminiais monitoriais, kaip vartoti žuvų taukų kapsules suaugusiems, paaiškėjo, kad ne visi žmonės laikosi rekomenduojamos dozės, todėl atsiranda rėmuo, pilvo deginimo pojūtis ir staigūs mėšlungiai. Tačiau ne viskas yra taip blogai, daug kas apie produktą kalba teigiamai ir rašo apie tai, kad ryte gausite papildomos energijos ir žvalumo, pagerinsite odos, plaukų, dantų būklę.
Kaina, vartotojų nuomone, yra labai svarbi. Jie nepastebi pigaus vaisto poveikio ir rekomenduoja atkreipti dėmesį į gamintoją. Geriau, jei produktas pagamintas Rusijoje (Archangelsko ir Murmansko žuvies perdirbimo įmonėse). Na, o jei negaila pinigų, norvegiški žuvų taukai yra kokybės standartas.
