Cistitas yra šlapimo pūslės uždegimas, atsirandantis dėl infekcijos, dirginimo, sužalojimo arba šių trijų dalykų derinio. Pagrindiniai ligos simptomai yra skausmas, padažnėjęs šlapinimasis, skubus noras šlapintis. Ši problema plačiai paplitusi tarp moterų ir gali sukelti nemažai nemalonių pojūčių bei nepatogumų socialiniame gyvenime. Atsiliepimai apie dietą sergant cistitu yra tik teigiami: vis tiek, nes tinkama mityba niekada nepakenks.
Terapija
Šiuo metu yra vaistų, galinčių sumažinti ligos apraiškas, tačiau dažnai medikamentų terapija nepasiduoda 100 proc., o liga visiškai neatsitraukia, tampa lėtinė. Ideali gydymo strategija dar nėra sukurta. Gydytojų patarimai, be vaistų vartojimoapima streso vengimą, šiltą vonią ir pakankamai miego. Todėl moterų cistito dieta yra svarbiausias būdas išvengti paūmėjimo ir palaikyti organizmą sunkiu laikotarpiu. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tinkamą mitybą.
Mitybos raidos istorija
2004 m. tyrimas parodė, kad 92 % pacientų tam tikri gėrimai ir maistas išprovokavo paūmėjimą. 84% apklaustųjų teigė, kad simptomai tapo mažiau ryškūs, jei buvo laikomasi dietos. Tyrimo metu dalyviai negavo jokios papildomos terapijos ir niekas nesitikėjo tokių įspūdingų rezultatų.
2007 m. liepos mėn. šios klastingos ligos tyrinėtojų grupė urologijos žurnale paskelbė maisto produktų, kurie gali pablogėti, sąrašą. Dr. Beyer praneša, kad šie produktai yra tie patys, apie kuriuos buvo kalbama pastaruosius 20 metų ir jie minimi internetiniuose š altiniuose ir paramos grupėse. Į klausimą: „Kokia dieta gali sumažinti simptomus? – dar reikia atsakyti. Tačiau straipsnyje paskelbti tyrimo rezultatai teikia vilčių, kad atsakymas bus rastas.
Dieta sergant cistitu arba pagalba kovojant su liga
Dietai dar reikia padirbėti, tačiau kai kurios priemonės jau atrastos. Su kiekvienu pacientu patartina dirbti individualiai ir analizuoti, kas jam geriausia. Moterų cistito dieta susideda iš kelių etapų. Apie juos kalbėsime toliau.
Įrankis 1
Pirmoji priemonė – maisto ir gėrimų, kurie gali sukelti ligos paūmėjimą, atsisakymas. Daugumai pacientų tai yra kava, daugybė arbatos rūšių, dauguma gazuotų gėrimų, ypač nekaloringi, dauguma alkoholinių gėrimų, citrusiniai vaisiai ir jų sultys, spanguolių sultys, pomidorų produktai, soja, saldikliai, aitriosios paprikos ir aštrūs patiekalai. Pacientams patariama, kiek įmanoma, stengtis sumažinti minėtų maisto produktų kiekį racione. Daugelis pacientų jaučia palengvėjimą po pirmojo dietos etapo. Tiems, kurie nori eiti toliau, buvo sudarytas išplėstas draudžiamų maisto produktų sąrašas ir pridėtos specialios rekomendacijos.
Įrankis 2
Visi produktai skirstomi į 3 kategorijas: nepavojingi šlapimo pūslei, tie, kuriuos reikia naudoti atsargiai ir kenksmingi. Pirmoji kategorija yra saugiausia. Su antruoju susijęs maistas kai kuriems pacientams gali sukelti problemų. Pacientai skatinami eksperimentuoti ir stebėti, kaip organizmas reaguoja į šios kategorijos produktus. Geriau visiškai atsisakyti greito maisto, nes jo vartojimas gali sukelti paūmėjimą. Žinoma, praktikoje vien dietos pagalba neįmanoma išlaisvinti pacientų nuo visų jų problemų, tačiau toks požiūris padeda gerokai palengvinti būklę ir, kas labai svarbu, suteikia vilties tiems pacientams, kurie yra beviltiški ir mano, kad jų diskomfortas. niekada nesibaigs.
Papildomos rekomendacijos
Dietagydant cistitą moterims, jis bus dar veiksmingesnis, jei laikysitės šių patarimų:
- Vanduo. Į klausimą, ar pacientams reikia gerti daugiau vandens, atsakyti nėra taip paprasta. Daugeliu atvejų vanduo yra gerai toleruojamas, tačiau daug kas priklauso nuo gamintojo. Patartina pasirinkti savo kūnui tinkančius variantus. Negalima vartoti chloruoto vandens ir prekių ženklų su mineralais.
- Gaisvieji gėrimai. Pacientams, kuriems sunku atsisakyti gazuotų gėrimų, galima rekomenduoti gazuotus gėrimus iš šakninių daržovių. Kalbant apie arbatą, ramunėlės ir mėtos gali būti geras pakaitalas tiems, kurie pasiilgsta juodos spalvos.
- Javai. Daugeliu atvejų grūdai yra gerai pasisavinami, išskyrus tuos atvejus, kai pacientas serga celiakija arba yra jautrus glitimui (tyrimo duomenimis, maždaug 14 % pacientų turi tokį netoleravimą).
- Pusgaminiai. Pacientams labai nerekomenduojama vartoti pusgaminių ir įvairių rūšių makaronų. Tačiau šiuos patiekalus galite gaminti patys, naudodami šviežius ingredientus. Daugeliu atvejų tai išeina dar pigiau ir, žinoma, daug naudingiau.
- Rūkyta mėsa ir soja. Šie produktai kelia pavojų pacientams, ypač sojai, kuri sukelia paūmėjimą 99 % pacientų.
- Pieno produktai. Gera žinia sūrio mėgėjams: tyrimo rezultatai rodo, kad pieno produktai yra gerai toleruojami. Be to, sūris ar ledai gali net pagerinti pacientų būklę paūmėjimo metu.
- Vaisiai. Su vaisiais reikia elgtis labai atsargiai. Kai kurie pacientai toleruoja tik persikus ir kai kurias uogų rūšis. Tačiau kiekvieno paciento tolerancija gali būti skirtinga.
- Daržovės. Dauguma daržovių naudingos sergant cistitu, išskyrus pomidorus ir aitriąsias paprikas. Būtent su jais moterų cistito dieta turėtų būti turtinga. Valgiaraštį rekomenduojama sudaryti pagal paciento pageidavimus, tačiau jame turi būti daržovių sriubos.
Pavyzdinis meniu
- Pusryčiai: bulvių košė su troškintomis cukinijomis, morkų sultimis.
- Pietūs: džiovintų vaisių kompotas.
- Pietūs: daržovių sriuba su grikiais, kukuliai, sūrio gabalėlis, moliūgų sultys.
- Užkandis: keli griežinėliai meliono arba arbūzo.
- Vakarienė: jogurtas, varškė su persikų griežinėliais.
Perėjimas prie tinkamos mitybos
Nebūtina iš karto išbraukti iš dietos visų kenksmingų maisto produktų. Perėjimas prie tinkamos mitybos gali būti laipsniškas. Dieta nuo cistito moterims yra didelis stresas organizmui. Laikykite dienoraštį, kuriame užsirašykite visus maisto produktus, kuriuos vartojote per dieną. Toliau aprašykite savo būklę. Palaipsniui sumažinkite greito maisto kiekį savo racione per 2–3 savaites. Stebėkite savo savijautą. Dietologai gali padėti sudaryti meniu ir būtinų produktų sąrašą, atsižvelgdami į jūsų skonio nuostatas ir draudimus.
Moterų ūminio cistito dieta
Ūminis cistitas reikalauja ypatingo dėmesio. Pagrindinė užduotis – šlapimo takų valymas ir išskyrimaspatogenų. Taip pat būtina užkirsti kelią gleivinių audinių dirginimui. Pagrindinės taisyklės:
- Gerkite daug skysčių, bent 1,5–2 litrus per dieną. Tinkamas kalcio chlorido vanduo. Pravers vaisių kompotai ir vaisių gėrimai, daržovių sultys (išskyrus pomidorų). Puikus pasirinkimas yra moliūgų sultys, jos turi diuretikų savybių.
- Reikia gerti žolelių užpilus, inkstų arbatas su asiūkliu, bruknių lapais, meškauogėmis.
- Naudingos šviežios daržovės – cukinijos, agurkai, špinatai, morkos, taip pat arbūzai ir melionai. Iš vaisių – vynuogių ir granatų.
- Kasdien suvalgykite po 1 valgomąjį šaukštą medaus.
- Šiuo laikotarpiu pravers pienas, varškė, sūris ir jogurtas.
Sergantys žmonės žino, kokia nemaloni ir net pavojinga liga yra ūminis cistitas. Dietos reikia laikytis be priekaištų, kad organizmas galėtų greitai atsigauti.
Dabar žinote pagrindines mitybos rekomendacijas sergant šia klastinga liga. Reikia atsiminti, kad moterų dieta sergant lėtiniu cistitu šiek tiek skiriasi nuo ūminės ligos eigos. Todėl paūmėjimo laikotarpiais svarbu nepamiršti mitybos specialistų patarimų ir persvarstyti savo mitybą. Žinoma, kiekvienas organizmas yra individualus, ir jo reakcija ne visada nuspėjama. Stebėkite savo savijautą ir ieškokite sau naudingų produktų. Atminkite, kad dieta gali labai palengvinti daugelį simptomų. Jūsų sveikata yra jūsų rankose!
