Visi žino, kad be b altymų žmogaus kūnas negali egzistuoti. Susideda iš aminorūgščių, tai yra pagrindinė visų audinių statybinė medžiaga. Sudėtyje yra b altymų ir arginino. Kas tai yra? Tai aminorūgštis, kurios sintezė vyksta palankiomis sąlygomis. Daugelis ekspertų pažymi, kad pastaruoju metu jo sintezė labai sumažėjo. Taip yra dėl amžiaus ypatumų, įvairių ligų, netinkamos mitybos ir kitų nepalankių veiksnių. Dėl arginino trūkumo labai pablogėja sveikata, todėl organizmui jo reikia visą gyvenimą.
Aminorūgščių apibūdinimas
Argininas – kas tai? Tai amino rūgštis, kurios sveiko žmogaus organizme pasigamina reikiamas kiekis. Jis gali būti paverstas azoto oksidu, kurispalyginti neseniai jis buvo laikomas labai kenksmingu junginiu, naikinančiu viską, kas gyva. Tačiau dėl atsitiktinumo, tiriant vaistus, turinčius įtakos širdies veiklai, buvo nustatyta, kad azoto oksidas gali labai atpalaiduoti kraujagysles. Eksperimentų metu buvo įrodyta, kad žmogui tai nepaprastai svarbu. Jis dalyvauja daugelyje biocheminių procesų, be kurių kūnas iš viso negali egzistuoti.
Kaip argininas veikia žmogaus organizmą?
Daugelis net negirdėjo apie argininą. Kam tai? Ši aminorūgštis gaminama tik tam tikromis sąlygomis. Jei organizme yra net nedidelė patologija, tada šio junginio gamyba žymiai sumažėja. Tokiu atveju žmogus turi jį vartoti vaisto ar maisto papildų pavidalu. Vaikų organizmas pats negali pasigaminti arginino.
Aminorūgščių nauda yra labai didelė. Jis atpalaiduoja kraujagyslių sieneles, mažina jų spazmus. Jis plačiai naudojamas kardiologijoje krūtinės anginos priepuoliams sustabdyti. Tai taip pat gerina kraujotaką smegenyse, mažina akispūdį, padidina lytinių organų kraujotaką, gerina tinklainės mikrocirkuliaciją.
Argininas yra svarbus b altymų komponentas, iš kurio gaminami beveik visi organai. Tai ypač būtina raumenims. Štai kodėl sportininkai, norintys auginti raumenis, naudoja papildus šios aminorūgšties pagrindu.
Arginino trūkumas organizme lemia aterosklerozės progresavimą, išskyrusBe to, pradeda kentėti inkstai ir kepenys, atsakingi už detoksikaciją, amoniako išskyrimą iš organų. Žmogaus kūne biocheminė reakcija vyksta iš aminorūgšties ornitino, iš kurios susidaro karbamidas. Trūkstant arginino, šis procesas sutrinka, todėl padidėja šlapalo kiekis.
Ši aminorūgštis yra kolageno, kuris stiprina kremzles ir raumenis, komponentas. Be to, gerina erekcijos funkciją ir spermatogenezės procesą. Kaip žinote, spermą sudaro b altymai, todėl pagerėja jo kokybė.
Argininas taip pat dalyvauja apoptozės procese. Kas tai yra? Apoptozė yra užprogramuotas piktybinių ląstelių mirties mechanizmas. Jį tiesiogiai valdo pats kūnas. Pastebėta, kad esant mažai azoto oksido koncentracijai, apoptozės procesas slopinamas, o esant dideliam kiekiui – sustiprėja. Tai suteikia vilties, kad vėžiu sergantys pacientai gali būti išgydyti be operacijos.
Padedant argininui, gaminamas insulinas, kuris padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat aktyviai dalyvauja somatotropinio augimo hormono sintezėje.
Kur randamas argininas?
Ši aminorūgštis dažniausiai randama augaliniame maiste, mėsoje. Didelė jo koncentracija yra moliūgų sėklose, pušies riešutuose, graikiniuose riešutuose. Jei imsite mėsą, tada žalioje vištienos filė, kiaulienos, lašišos filė yra daug arginino. Šiek tiek mažiau jo yra šokolade, žirniuose, kiaušiniuose, grikių duonoje ir kituose gaminiuose. Bet tam, kad aminorūgštis organizme pasiektų reikiamąlygiu, šie maisto produktai turi būti vartojami dideliais kiekiais.
Argininas kaip vaistas
Ši aminorūgštis gaminama maisto papildų pavidalu, taip pat yra įtraukta į įvairius vaistus: kardiologinius, nuo nudegimų, stimuliuojančius erekciją, skirtus kovoti su AIDS, kurie yra pagrindinis pacientų dietos elementas. po operacijos.
Jei žmogui trūksta raumenų masės, tada į pagalbą ateis argininas, kurio veiksmais siekiama jį sukaupti. Priemonė imama valandą prieš treniruotę arba iškart po jos.
Argininą geriausia vartoti kartu su cinku, kad sustiprintų jo poveikį. Jei nėra specialių gydytojo nurodymų, arginino kapsulės vartojamos 1-2 kartus per dieną. Negalima vartoti daugiau kaip 30 g vaisto. Gydymo trukmė neturi viršyti trijų savaičių, nes priešingu atveju oda sustorėja, kuri išnyksta nutraukus vaisto vartojimą.
Ar argininas gali pakenkti organizmui?
Kokia arginino žala? Ir ar jis apskritai egzistuoja? Taip, jei piktnaudžiaujama. Gali pasireikšti šie šalutiniai poveikiai: audinių sustorėjimas, virškinimo sutrikimai, kraujospūdžio sumažėjimas, pykinimas, kremzlių ir sąnarių deformacija, pilvo skausmas, silpnumas, viduriavimas. Tokiu atveju būtina mažinti suvartoto vaisto dozę, kol išnyks šalutinis poveikis. Dideliais kiekiais vartojama aminorūgštis gali sukelti kasos uždegimą arba pankreatitą.
Kadangi argininas dalyvauja augimo hormono sintezėje, vaikams jis draudžiamas, kitaip gali išsivystyti tokia liga kaip gigantizmas. Taip pat nepageidautina jo vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, pacientams, sergantiems psichikos ligomis. Geriau nevartoti nuo pūslelinės, kartu su preparatais, kurių sudėtyje yra nitroglicerino ir azoto oksido.
Išvada
Daugelį žmonių domina klausimas: argininas – kas tai? Tai dažna aminorūgštis, kuri gali pakeisti organizmą. Tai gali pagreitinti senėjimo procesą arba jį sulėtinti. Nuo to priklauso žmogaus grožis ir sveikata. Trūkstant jo, išsivysto įvairios ligos, todėl trūkumui kompensuoti vartojami vaistai arginino pagrindu.
