Nėra tokio žmogaus, kuris nenorėtų būti sveikas. To linkiu visų gimtadienių ir jubiliejų proga. Tai liudija ir populiariausias tostas per bet kurią šventę. Kas yra sveikatos pagrindas? Ką daryti, kad žmogus gyventų ilgiau ir mažiau sirgtų? Kas turi įtakos mūsų kūno būklei? Šis straipsnis padės tai išsiaiškinti.
Sveikatos komponentai
Žmogaus kūnas yra sudėtinga sistema. Tuo pačiu metu normali jo gyvybinė veikla užtikrinama tik esant optimaliam trijų komponentų lygiui. Tai ne tik biologinis, bet ir psichinis bei socialinis sveikatos pagrindas. Visi jie yra glaudžiai tarpusavyje susiję, būdami dialektinėje vienybėje. Pavyzdžiui, biologinė sveikata tiesiogiai priklauso nuo socialinės sveikatos, o socialinė – nuo biologinės sveikatos. Yra panašių jungčių tarp kitų komponentų.
Biologinė sveikata
Šis kūno būklės lygis tiesiogiai priklauso nuo dinaminės tų funkcijų, kuriosatlikti vidaus organus, taip pat nuo įprastos jų reakcijos į aplinkos pokyčius.
Dar praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje PSO specialistai nustatė apytikslį tų veiksnių, kurie yra žmogaus sveikatos pagrindas, santykį. Tai atrodo taip:
- medicininė priežiūra - nuo 10 iki 15%;
- genetinis polinkis - nuo 15 iki 20%;
- žmogaus aplinkos būklė - nuo 20 iki 25%; - žmonių būdas ir gyvenimo sąlygos - nuo 50 iki 55%.
Vieno ar kito sveikatos pagrindą sudarančio veiksnio poveikis žmogui priklauso ir nuo jo lyties bei amžiaus, individualių ir tipologinių savybių.
Genetiniai veiksniai
Bet kurio organizmo vystymąsi nulemia paveldima programa, paveldima kartu su tėvų chromosomomis. Tačiau šie mums tokie svarbūs elementai gali būti paveikti tam tikro žalingo poveikio žmogaus gyvenime.
Genetinio aparato pažeidimai gali priklausyti nuo žmogaus gyvenimo būdo, nuo naudojamų produktų kokybės, nuo aplinkos situacijos, nuo nekontroliuojamo farmakologinių medžiagų vartojimo, nuo socialinių ir ekonominių visuomenės procesų sunkumų. ir kt. Dėl neigiamų veiksnių poveikio atsiranda mutacijų, kurios sukelia tam tikrus paveldimus negalavimus arba polinkį į juos.
Dažniausiai tokie pažeidimai atsiranda dėl neigiamo gyvenimo būdobūsimi tėčiai ir mamos. Be to, ne paslaptis, kad vaikų sveikatos pamatai klojami jau vaisiaus vystymosi metu. O moteriai nėštumo metu dažnai trūksta motorinės veiklos. Ji kenčia nuo profesinio, buitinio ir socialinio pobūdžio psichinės perkrovos, persivalgo ir kartais neatsisako žalingų įpročių. Visa tai neigiamai veikia negimusio vaiko fizinės sveikatos pagrindus.
Genetinių veiksnių sukeltos patologijos sąlyginai skirstomos į tris grupes. Pirmoji iš jų apima įgimtas paveldimas ligas. Tokiu atveju vaikas gimsta turėdamas tam tikrų sutrikimų požymių (d altonizmo, hemofilija ir kt.).
Antrai grupei priklauso paveldimos ligos, atsirandančios dėl neigiamo išorinių veiksnių poveikio. Tai patologijos, susijusios su medžiagų apykaitos procesų sutrikimu organizme, psichikos sutrikimais ir daugeliu kitų negalavimų.
Trečios rūšies genetiniai veiksniai, turintys įtakos fizinės sveikatos pagrindams, sukelia išeminę ir hipertenzinę ligą, bronchinę astmą, aterosklerozę ir kt. Visi šie negalavimai yra susiję su paveldimu polinkiu.
Ekologija
Žinoma, biomedicininiai sveikatos pagrindai tiesiogiai priklauso nuo genetinių veiksnių. Tačiau žmogaus paveldėta programa užtikrins normalią jo raidą tik esant tam tikroms aplinkos sąlygoms.
Faktą, kad kiekvienas gyvas planetos organizmas palaiko abipusius ir įvairius ryšius su biosfera, pastebėjo Sechenovas. MokslininkasJis teigė, kad žmogus negali egzistuoti be išorinės aplinkos. Tuo pačiu metu jis yra abiotiniuose (geocheminiuose, geofiziniuose) ir biologiniuose ryšiuose su viskuo, kas jį supa.
Kas yra išorinė aplinka žmogui? Tai visa antropogeninių ir gamtos reiškinių bei objektų, kuriuose vyksta gyvenimas ir darbas, žmonių poilsis, sistema. Ši sąvoka apima biologinius, cheminius ir fizinius veiksnius, kurie tiesiogiai ar netiesiogiai veikia žmogaus organizmo veiklą ir būklę.
Žmogaus sveikatos formavimosi pagrindai yra glaudžiai susiję su visais biosferos komponentais. Tai apima augalus ir vabzdžius, mikroorganizmus ir kt. Kadangi žmogaus kūnas yra sudėtinga sistema, jis yra įtrauktas į planetoje esančių medžiagų apykaitą ir yra priverstas paklusti jos dėsniams.
Kiekvieno iš mūsų sveikatos biomedicininį pagrindą įtakoja daugelis aplinkos komponentų. Ir tai ne tik vanduo, oras ir saulė. Didžiulį vaidmenį atlieka įvairios energijos įtakos (nuo spinduliuotės iki mūsų planetos elektromagnetinio lauko).
Aplinkos įtaka žmonių sveikatai pasireiškia ir įvairiomis gyvenamųjų vietų klimatinėmis sąlygomis. Taigi šiaurinių regionų gyventojai yra priversti išleisti daug gyvybinės energijos kovodami už savo egzistavimą. Tokias sąlygas sunku palyginti su tomis, kur gamta palanki žmogui.
Nuo neigiamo aplinkos poveikio kenčia ir megamiestų gyventojai. Juk būtent didžiuosiuose miestuose yra daug veiksnių, griaunančių mūsų sveikatą. Jie turi neigiamą poveikį net tiems žmonėmskurie veda teisingą gyvenimo kelią.
Sveikatos priežiūra
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad būtent sveikatos priežiūra leis jiems padėti patikimus sveikatos pamatus. Tačiau nepaisant šviesių vilčių, šio faktoriaus dalis, remiantis statistika, yra itin maža. Ir tam yra paprastas paaiškinimas. Faktas yra tas, kad dėl civilizacijos vystymosi ir didėjančio ligų plitimo spektro medicina žmonių sveikatai pradėjo skirti mažai dėmesio.
Šiandien gydytojai labiau specializuojasi patologijų gydyme. Jie skiria farmakologines medžiagas, kurios turi šalutinį poveikį organizmui, todėl ne visada jį stiprina.
Ligų prevencija
Medicininis sveikatos pagrindas yra prevencinių priemonių taikymas, kurios skirstomos į tris lygius. Pirmasis skirtas visų kategorijų suaugusiems ir vaikams. Tokios prevencijos tikslas – gerinti žmonių sveikatą visą gyvenimą. O pagrindinės šio etapo priemonės – rekomendacijų, kaip palaikyti sveikatą, vartoti liaudiškus receptus, palaikyti sveiką gyvenseną ir kt., rengimas.
Antrasis medicininių ligų profilaktikos lygis skirtas įvairiems asmens polinkio ir esamų rizikos veiksnių rodikliams nustatyti. Toks darbas atliekamas kartu su informacijos apie paveldimas savybes ir tam tikro gyvenimo būdo elgseną rinkimu. Kitaip tariant, gydytojų darbas šiuo atveju nėra orientuotas į gydymątam tikros rūšies liga. Jis skirtas antrinei patologijų prevencijai. Vykdydami trečiojo lygio užduotis, gydytojai siekia užkirsti kelią ligų pasikartojimui visoje visuomenėje.
Šiandien medicinos praktikos sukaupta patirtis rodo žemą ekonominį ir socialinį ligų prevencijos efektyvumą. Tiek vaikų, tiek suaugusiųjų sveikatos gerinimo pagrindai klojami pirmame ir antrame lygmenyse. Tačiau medicinos specialistai ir toliau daugiausia dėmesio skiria tretinei prevencijai. Gydytojai susitinka tik su jau sergančiais žmonėmis, juos apžiūri ir skiria gydymo kursą. Tačiau verta atminti, kad pirminė ir antrinė profilaktika yra visuomenės sveikatos pagrindas. Ir jai reikia skirti daug dėmesio.
Gyvenimo būdas ir gyvenimo sąlygos
Tačiau vis tiek pagrindinė ligų priežastis šiandien yra kasdienis žmogaus elgesys. O sveikatos palaikymo šiuolaikinėje visuomenėje pagrindas yra žmonių sveika gyvensena. Tai bus veiksmingiausia visų ligų profilaktika.
Kiekvieno žmogaus sveika gyvensena yra individuali. Šioje koncepcijoje atsižvelgiama į tipologines individo ypatybes, jo amžių, lytį, profesiją, šeimyninę padėtį, materialinį saugumą, darbo sąlygas ir daug daugiau. Klojant sveikatos pamatus, didelę reikšmę turi žmogaus gyvenimo orientacijos, jo asmeninės ir motyvacinės savybės. Visi šie veiksniai gali būti stipri paskata imtisprevencinės priemonės ligų prevencijai.
Deja, daugelis žmonių mano, kad pagerinti savo sveikatą galima naudojant bet kokias priemones, kurios gali būti organizmo valymas, maisto papildai, mankšta ir kt. Tačiau toks požiūris iš esmės klaidingas. Juk viena, net pati veiksmingiausia priemonė, nepajėgi paveikti visų žmogaus organizmo sistemų, kurių kiekviena turi tiesioginės įtakos sveikatai.
Todėl kiekvienas iš mūsų privalo laikytis mitybos kultūros, sportuoti ir atidėti į šalį neigiamas emocijas (baimę, pyktį, pavydą ir kt.), kurios veikia organizmą kaip didžiulė destruktyvi jėga.
Psichinė sveikata
Žmogaus kūno organai ir gyvybinės sistemos yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Tačiau visa jų įtaka vienas kitam yra nuolat kontroliuojama nervų sistemos. Štai kodėl psichinė būsena, kuri yra vienas iš žmogaus sveikatos komponentų, yra tokia svarbi viso organizmo veiklai. Ši sąvoka glaudžiai susijusi su asmenybe ir priklauso nuo žmogaus motyvacijos ir poreikių, nuo jo emocinės-valinės sferos bei savimonės ugdymo.
Psichinę sveikatą galima apibūdinti kaip psichikos komforto būseną, kuri užtikrina adekvačią žmogaus reakciją į visas jo gyvenime iškylančias situacijas. Kartu kalbama apie intelektą, protą iremocijos.
Socialinė sveikata
Ne paslaptis, kad žmogus yra sociali būtybė. Štai kodėl socialinis sveikatos pagrindas jam vaidina svarbų vaidmenį. Tai apibūdina tokią kūno būseną, kai žmogus gali užmegzti ryšį su visuomene.
Socialinės sveikatos pagrindai formuojasi veikiant ryšiams su draugais ir tėvais, klasės draugais ir kolegomis, artimaisiais ir pan. Ši įtaka gali būti ir teigiama, ir neigiama. Pavyzdžiui, auklėjimo trūkumai ar netinkama aplinka gali sukelti asmenybės degradaciją. Šiuo atveju visuomenė neigiamai paveiks individo požiūrį į save, bendravimą, veiklą ir kitus žmones.
Kokie yra žmogaus socialinės sveikatos komponentai? Tai apima:
1. Moralinė. Ši sąvoka apima idealų, orientacijų, vertybių rinkinį, taip pat moralines ir etines individo savybes, kurias jis laiko tikromis sau. Žmogaus moralė yra humanistinis jo sveikatos aspektas.2. Socialinė adaptacija. Tai taip pat yra vienas iš asmens sveikatos komponentų. Tai apibūdina jo gebėjimą prisitaikyti prie kintančių gyvenimo sąlygų ar socialinės aplinkos, taip pat rasti tinkamus sprendimus psichologiniams barjerams įveikti.
Viena iš socialinės sveikatos skatinimo priemonių yra darbas. Būtent darbinė veikla suteikia žmogui poreikio ir priklausymo visuomenei jausmą, atskleidžia jogebėjimus, taip pat veda jį keliu į individualią gerovę.
Sveikatos teisės aktai
Tie ar kiti gydytojų veiklos organizavimo elementai atsirado pačioje medicinos istorijos pradžioje. Jie buvo susiję su paciento ir gydytojo santykiais ir buvo pagrįsti visuomenėje egzistuojančiomis taisyklėmis ir tradicijomis.
Teisiniai sveikatos pagrindai egzistuoja ir šiandien. Mūsų šalyje jie atsispindi federaliniuose įstatymuose, vyriausybės nutarimuose, prezidento dekretuose ir kt. Visi šie teisės aktai suteikia teises ir nustato pareigas tiek pacientams, tiek medicinos darbuotojams.
Pagrindinis Rusijos Federacijos įstatymas, kuriuo remiantis formuojamas teisinis šalies piliečių sveikatos pagrindas, yra Konstitucija, priimta 1993 m. Jos antrojo skyriaus straipsniuose suformuluotos laisvės. ir rusų teisės, susijusios su kiekvieno žmogaus gyvybės ir sveikatos apsauga, taip pat su medicinos darbuotojų veikla.
Konstitucija nustato šiuos principus:
- teisė į gyvybę;
- socialinio draudimo garantija ligos ir senatvės atveju;- teisė į nemokamą medicininę priežiūrą, sveikatos priežiūrą ir kt.
Pagal Rusijos Federacijos Konstitucijos nuostatas buvo priimti piliečių sveikatos apsaugos teisės aktų pagrindai. Šis dokumentas yra teisinis pagrindas, leidžiantis plėtoti sveikatos priežiūros sektoriuje egzistuojančius santykius.
Visuomenės sveikatos klausimai pagrinduose svarstomi nacionaliniu lygiu, o šiame dokumente pateiktos teisės normos apima platų spektrąryšiai su visuomene. Tai apima tuos, kurie vyksta sveikatos priežiūros sistemoje. Pagal Pagrindas, valstybės darbas saugant savo piliečių sveikatą yra įvairių ekonominio ir politinio, sanitarinės-higieninės ir mokslinio, medicininio ir antiepideminio, taip pat kultūrinio pobūdžio priemonių derinys.
