Neįmanoma nuvertinti kūno kultūros vaidmens žmogaus gyvenime, nes nėra tokios žmogaus veiklos sferos, kuri nebūtų su ja siejama. Sportas ir kūno kultūra yra dvasinė socialinė ir materialinė vertybė, kuri yra svarbi kiekvienam individui kartu. Kasmet mūsų šalyje vis daugiau kalbama apie kūno kultūrą kaip visuomenės reiškinį ir asmeninę žmogaus savybę. Tuo pačiu metu psichologai ir mokytojai, filosofai sutaria: šis reiškinys dar nėra pakankamai ištirtas, nepaisant ilgą laiką dėmesingo žmonių požiūrio į kūno kultūrą.
Problemos aktualumas
Atsižvelgiant į kūno kultūros vaidmenį žmogaus gyvenime, reikėtų pripažinti kūno kultūros, kaip socialinio reiškinio, unikalumą. Daugeliu atžvilgių tai yra nuorodasocialinė žmogaus raida ir biologinė pažanga. Ši kultūros rūšis iš esmės yra pirmoji iš visų kultūros aspektų; tai ji yra pagrindinė bet kuriam žmonių rūšies atstovui. Viena iš pagrindinių kūno kultūros savybių yra dualizmas. Daugiausia dėl šios priežasties įprasta kalbėti apie stiprią dvejopą įtaką žmogui: ir žmogaus organizmui, ir jo psichikai.
Vertinant kūno kultūros vaidmenį žmogaus gyvenime istoriniame kontekste, verta atkreipti dėmesį į tai, kad nuo seniausių laikų kūno kultūra buvo praktinių žmogaus ir visos visuomenės poreikių atspindys. Žmonėms reikėjo tinkamo mokymo, o tai ypač pasireiškia vaikų ir jaunimo auklėjime. Tačiau ne mažiau svarbus kūno kultūros aspektas yra galimybė suaugusį žmogų pripratinti prie tokios veiklos. Mūsų visuomenės pažanga glaudžiai susijusi su švietimo sistemų raida ir ugdymo programų formavimu. Atsižvelgdami į šį veiksnį, galime drąsiai kalbėti apie kūno kultūrą kaip apie vieną pagrindinių reiškinių, padedančių formuotis žmogaus įgūdžiams ir gebėjimams (motorika, reakcija).
Įvairūs aspektai
Niekas neabejoja fizinės kultūros vaidmeniu žmogaus gyvenime, susijusiu su kūnišku egzistencijos aspektu. Šiuo metu aktyviai kuriamas požiūris, apimantis kūno kultūros suvokimą kaip elementą, turintį įtakos žmogaus dvasingumui. Be to, pasak specialistų, šis įrankis, tinkamai naudojamas, gali pakoreguoti asmens moralę,ugdyti žmogaus intelektą ir formuoti idėjas apie gražų. Biologinė žmogaus esmė, kaip žinoma nuo seno, labai priklauso nuo kūno kultūros. Ne paslaptis, kad tokia veikla lemia žmogaus sveikatą ir organizmo raidą, organizmo morfologiją ir funkcionalumą. Tai, kad kūno kultūra turi įtakos dvasiniams aspektams, kai kurie vis dar neigia arba laikosi abejingos pozicijos, tai yra, jie nelaiko tokio poveikio įrodytu.
Kūno kultūros vaidmuo šiuolaikinio žmogaus gyvenime yra ypač svarbus daugiausia dėl išsilavinimo troškimo. Tai pasireiškia reikšmingiau nei prieš šimtmečius. Kai kurių nuomone, tai netgi galima pavadinti intensyviu noru mokytis. Metai į metus įtampa tik didėja. Gyvenimo sąlygos yra tokios, kad kiekvienas žmogus yra priverstas prisitaikyti prie sparčiai besikeičiančios aplinkinės situacijos, o tam reikia turėti nemažai įgūdžių. Svarbu gebėti savarankiškai įgyti naudingų įgūdžių ir žinių, susijusių su įvairiomis žmogaus veiklos sritimis. Ne išimtis bus ir fizinė, kuri daugiausia lemia žmogaus sveikatą. Ir tai, kaip teisingai pažymi treneriai, yra sėkmingo individo funkcionavimo pagrindas. Neturėdamas sveikatos, žmogus turi žymiai mažesnę galimybę pasiekti užsibrėžtą tikslą.
Švietimas ir jo pusės
Bandant įvertinti kūno kultūros vaidmenį šiuolaikinio žmogaus gyvenime, reikėtų atsigręžti į ugdymą kaip į socialinį reiškinį. Tiesą sakant, tai yra pedagoginė sistema, skirta asmeniniam tobulėjimui ir tobulėjimui, siekiant konkrečių tikslų. Kūno kultūra yra ugdymo sistemos elementas, naudojamas tam pačiam rezultatui pasiekti. Kai kurie būdai suprasti ugdymo esmę reikalauja ypatingo dėmesio skirti kūno kultūrai. Šiuolaikiniai mokytojai mano, kad visuomenės supratimu svarbu keisti požiūrį į dalyką. Miestiečiai retai suvokia, kokia didelė kūno kultūros svarba žmogui ir visai visuomenei. Viena iš neatidėliotinų mūsų laikų problemų yra perteikti šias žinias visiems mūsų amžininkams.
Kai kurių mąstytojų nuomone, daugeliu atžvilgių kūno kultūros vaidmuo žmogaus gyvenime bus aiškesnis paprastiems žmonėms, jei nuolatinio mokymosi šioje srityje idėja bus paversta realybe. Tokių ekspertų nuomone, reikalingos poveikio jaunimui programos, kurios leistų perteikti kūno kultūros svarbą. Norėdami tai padaryti, gyventojai turi pakankamai žinoti apie naudą. Ne mažiau svarbus yra motyvacinis aspektas. Žmonės turi suvokti, kaip svarbu rūpintis savo sveikata. Mokymasis visą gyvenimą kūno kultūros, privalomo ugdymo ir mokymosi savimi aspektais yra svarbūs nagrinėjamo klausimo niuansai. Žmogus, suvokęs kūno kultūros svarbą ir reikšmę, pats palaikys tobulėjimą, pasirūpins savimi. Suprasdami šio kasdienio gyvenimo aspekto svarbą ir naudą, galite įtraukti fizinį lavinimą į savo gyvenimą kaip kažką privalomo ir nuolatinio visam gyvenimui.
Pratimai ir gyvenimas
Vertinant kūno kultūros vaidmenį žmogaus gyvenime, verta atkreipti dėmesį į harmoningožmogaus kūno vystymasis. Tai pasiekiama per kūno kultūrą, per kurią žmogus visapusiškai vystosi. Bet kuriam žmogui reikia vikrumo, jėgos, greičio, gebėjimo koordinuoti judesius. Svarbios žmogaus savybės – ištvermė ir darbingumas, užsigrūdinimas ir puiki sveikata. Biologija pateikia pagrindinį šio postulato įrodymą: iš anatomijos žinoma, kad iki pusės kūno svorio tenka skeletą palaikantiems raumeniniams audiniams, vadinasi, jų treniravimas yra be galo svarbus. Kad kūno būklė būtų normali, visi šie raumenys turi būti pakankamai reguliariai mankštinami. Tai teigiamai veikia kūno raumenis ir kitas vidines sistemas. Reguliarus raumenų audinių aktyvumas koreguoja centrinės nervų sistemos darbą, suaktyvina kvėpavimo sistemos funkcionalumą, sudaro sąlygas aktyviai kraujotakai.
Norint suprasti kūno kultūros svarbą žmogaus gyvenime, verta atidžiau pažvelgti į žmones, kurie priversti gyventi nepakankamai aktyvių judesių sąlygomis. Asmenys, susiduriantys su hipokinezija, taip pat asmenys, priversti gyventi su vidaus sistemų funkcionalumo pažeidimu, judesių apribojimu, kovoja su daugybe fiziologinių problemų. Fizinis pasyvumas, hipokinezija agresyviai veikia žmogaus organizmą. Tai įrodo daugybė specializuotų eksperimentų ir medicininės statistikos, surinktos stebint žmones, kurie yra priversti apriboti savo judesius.
Kaip parodė stebėjimai, gyvūnai, kurie ilgą laiką gyvena ankštuose narvuose, suserga ir greitai miršta. Jei žmogus visai nejuda, jis gali egzistuoti, bet raumuoaudiniuose vyksta atrofiniai procesai, kaulai netenka tvirtumo, širdis ir kraujagyslės tampa ne tokie aktyvūs, kvėpavimo organai. Ilgas lovos režimas neigiamai veikia žmogaus organizmą, todėl rekomenduojama pradėti vaikščioti iškart, kai tik tai leidžia būklė. Jei pacientui draudžiama atlikti aktyvius judesius, pratimus reikia atlikti gulint. Kiekvienu atveju veiklos kompleksas sudaromas individualiai.
Judėjimas ir sveikata
Norint suprasti kūno kultūros svarbą žmogaus gyvenime, galima analizuoti širdies ir kraujagyslių ligų statistiką bei ryšį tarp tokių atvejų dažnumo ir žmogaus fizinio aktyvumo. Pažymima, kad šių organų patologijų augimas stebimas aukšto ekonominio išsivystymo lygio šalyse. Tai siejama su fiziniu neveiklumu, dėl darbo procesų mechanizavimo. Namo priežiūros darbai taip pat nereikalauja iš žmogaus judėjimo gausos, o kaimo ribose juda viešasis transportas. Tuo pačiu metu daugelis pamiršta, kokia svarbi žmogui yra mankšta. Jie reikalingi bet kuriuo gyvenimo momentu. Vaikams ir jaunimui tokia veikla padeda adekvačiai, tolygiai vystytis organizmui. Suaugusieji turėtų būti užsiimti siekiant pagerinti morfologinį kūno funkcionalumą, padidinti gebėjimą susidoroti su stresu. Pratimai padeda ilgiau išlikti sveikiems. Senatvėje reguliari fizinė praktika yra daugelio ligų ir senėjimo sukeliamų pokyčių prevencijos metodas.
Suprasdamas kūno kultūros ir sporto svarbą žmogaus gyvenime, žmogus turėtųstenkitės dažniau atlikti pratimus, įvairias tokio plano veiklas. Bet kokia veikla yra susijusi su raumenų darbu, susitraukimo procesais ir audinių atsipalaidavimu. Formuojant užduočių kompleksus, būtina subalansuoti įvairias raumenų veiklos formas. Šių audinių darbas skirstomas į laikymą, pasidavimą, įveikimą. Atliekant tam tikrus pratimus, raumenų įtampa leidžia įveikti barjerą. Kiti sutelkia dėmesį į tempimą veikiant apkrovai, o kai kurie susiję su pusiausvyra raumenų įtampa ir pasipriešinimu be jokio judesio.
Judėjimas: pavyzdys
Praktinę kūno kultūros ir sporto reikšmę žmogaus gyvenime galima apsvarstyti naudojant keturgalvio raumens pavyzdį. Šis vidinis audinys užtikrina žmogaus šlaunies funkcionalumą. Jis yra šlaunikaulio paviršiuje priekyje. Raumeninis audinys yra aktyvus, kai žmogus pritūpia arba tiesina koją ties keliu. Pirmasis pratimas yra prastesnės raumenų funkcijos demonstravimas. Antrasis susijęs su įveikimo darbu. Populiarus kūno kultūros pratimas yra pusiau pritūpimas. Jo ribose suaktyvinama laikančiųjų raumenų funkcija, nes būtent šio audinio dėka žmogus gali išlaikyti stabilią laikyseną.
Judesiai: kas?
Fizinis lavinimas žmogaus gyvenime yra tokia disciplina, kurios dėka galite lavinti kūną, taip suteikdami sau galimybę judėti tiksliai taip, kaip turėtų būti idealu. Žmogaus judesiai gali būti sklandūs arba trūkčiojantys, priklausomai nuo situacijos ir konteksto. ATbet kuriuo iš variantų juos suteikia raumenų judesiai priešinga kryptimi. Anatomijoje tai vadinama antagonistiniais raumenimis. Tokie audiniai veikia vienas kitą, dėl to reguliuojamas jų aktyvumas ir įtampa. Jei raumenų grupė susitraukia tam, kad suteiktų tam tikrą judėjimą, iš karto suaktyvinama kita tempimo grupė. Jos užduotis – duoti darbo.
Raumeninis audinys gali veikti tik tada, kai yra pakankamai energijos. Toks išsiskiria ląstelių struktūrose dėl sudėtingų junginių suskaidymo į supaprastintas formules. Cheminės reakcijos vyksta dalyvaujant deguoniui, tiekiamam per kraujotakos sistemą. Deguonį perneša eritrocitai, praturtinti hemoglobinu, kuris reaguoja su deguonimi. Tai atsiranda plaučių audiniuose. Atatranka atsiranda visose kitose kūno struktūrose. Darbo procesas apima aktyvų organų aprūpinimą krauju, audinių aprūpinimą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, o po to pašalinami irimo produktai. Kuo geresnė raumenų mityba, tuo didesni raumenys. Tuo pačiu metu didėja raumenų jėga ir elastingumas.
Ką duoda pamokos?
Jei kūno kultūra yra nuolatinė žmogaus gyvenimo praktika, organizmas prisitaiko prie tokių krūvių. Taip nukenčia širdies darbas – jis tampa ekonomiškesnis. Testai parodė, kad reguliariai mankštinančių žmonių širdis susitraukinėja rečiau, kiekvienas toks veiksmas yra galingesnis už kitus, tai yra, kraujagyslės gauna didesnį kraujo kiekį per ciklą.
Reguliarūs fiziniai pratimai gerina vietinįmedžiagų apykaitą. Intensyvios išlaidos skatina aktyvų atsigavimą. Tuo pačiu metu viršijamos pradinės vertės, poilsio metu ne tik atkuriamos išleistos, bet ir sukuriamas papildomas rezervas. Sporte tai vadinama superkompensacija.
Tik ar tai?
Tačiau turint omenyje, kodėl žmogaus gyvenime reikalingas kūno kultūra, negalima apsiriboti tik aprašytu aspektu. Reguliari praktika suteikia organizmui didesnį atsparumą agresyviems veiksniams. Žmogui aplinkos temperatūros korekcijos nėra tokios baisios, mažiau pavojingas deguonies trūkumas. Reguliariai pakankamas apkrovas gaunantis organizmas geriau suvokia aplinkos slėgio pokyčius ir yra atsparesnis spinduliniam gydymui. Sistemingi pratimai leidžia tapti atsparesniais stresui, todėl nesunkiai susidorosite su ilgalaikiu darbu net ir esant padidėjusiam oro įkaitimui.
Testai, skirti nustatyti kūno kultūros ypatybes ir svarbą žmogaus gyvenime, įrodė, kad reguliariai tokia praktika užsiimantys žmonės geriau prisitaiko prie deguonies trūkumo – pavyzdžiui, kalnuose. Tokie žmonės mažiau bijo sunkių ligų. Nesvarumą, per didelius krūvius sportininkai neša lengviau nei kiti. Tai tapo privalomo pilotų ir astronautų standartų nustatymo pagrindu. Asmenims, norintiems dirbti šioje srityje, sukurti specializuoti pratimų rinkiniai, skirti pagerinti kūno savybes.
Norint nustatyti, buvo atlikti tyrimai su gyvūnaistreniruoto kūno gebėjimas atlaikyti agresyvų rentgeno spindulių poveikį. Bėgimo ir plaukimo užgrūdinti asmenys tokį poveikį ištvėrė daug geriau nei kiti.
Vertybės ir sportas
Žinynuose, kuriuose trumpai kalbama apie kūno kultūros svarbą žmogaus gyvenime, jie būtinai sutelkia dėmesį į kūno kultūros, kaip kultūros, aspektą apskritai. Kaip ir bendroji kultūra, ši kryptis skirstoma į dvi – asmeninę, dalykinę. Yra materialistinis aspektas, yra konkretaus žmogaus, kuris užsiima tam tikra veikla, nuosavybė. Kūno kultūra yra sudėtingas socialinis reiškinys, kurį sudaro trys aspektai: asmenybė, vertybės, veikla. Produktyvus aspektas yra bendras teigiamų rezultatų kiekis, kurį gauna asmuo, aktyviai taikęs kūno kultūros vertybes praktikoje. Akivaizdžiausias naudingas rezultatas yra įgūdžiai, kuriuos žmogus įgijo atlikdamas pratimus, taip pat įgūdžiai, kuriuos jis gavo. Ne mažiau svarbu ir gebėjimas įvaldyti iš esmės naują – tai formuojasi įvaldant skirtingus metodus ir judesius. Atsiranda kūno kultūros vertybės, auga darbingumas, tobulėja laikysena, kūno sudėjimas. Kitas užsiėmimų rezultatas – konkrečią asmenybę tobulinančios savybės (estetika, moralė), dėl kurių žmogus tampa labiau išsivystęs nei aplinkiniai.
Kalbant apie kūno kultūros įtaką žmogaus gyvenimui, būtina atkreipti dėmesį į asmeninę kūno kultūrą. Tai suasmenintas aspektas, skirtas žmogui, kuris ką nors daro ir pasiekia sėkmės. Visa taiturtas yra asmeninis fizinis lavinimas. Terminas gali būti interpretuojamas ir kaip reali veikla žmogaus, kurio motyvacija yra patenkinti savo poreikius, interesus tobulinti savo kūną.
Apie ženklus
Atsižvelgiant į darbus, skirtus trumpam kūno kultūros žmogaus gyvenime apibūdinimui ir tokio reiškinio požymiams, pažymėtina sistemingo savo kūno tobulinimo aktualumas. Pratimai turi būti atliekami nuolat, kad per juos būtų pasiekti suformuluoti tikslai. Kitas požymis – kasdieniame gyvenime atliekami specialūs pratimai, kurie vėliau naudojami praktiniais tikslais žmogaus labui. Svarbus bruožas – pakankamai geras tam tikrų įgūdžių, gebėjimų turėjimas, kad per juos būtų galima spręsti konkrečiam žmogui svarbias užduotis. Kūno kultūra pasireiškia organizacinių ir metodinių įgūdžių įgijimu, kurių dėka žmogus gali formuoti jai asmeniškai tinkamas klases, jų struktūrą ir ypatybes. Šiuo metu savarankiška veikla šiuo aspektu yra aukščiausia asmens kūno kultūros forma.
Kūno kultūra ir sportas žmogaus gyvenime – tai veikla, kurios metu žmogus mokosi susidoroti su prieštaravimais ir įveikti save, savo neigiamas puses, kad galėtų visapusiškai atsiverti, suprasti savo galimybes, pilnai save realizuoti. Neigimas ir savęs apibrėžimas, reguliarios fizinės praktikos yra priemonė individo potencialui didinti. Kartu su tokiu progresyviu variantu yra ir regresinis, įskaitant perėjimąį konkrečią realizavimo sritį dėl ramybės ir iš ankstesnės patirties susiformavusių iliuzijų.
Daug ar mažai?
Kūno kultūros svarba žmogaus gyvenime išryškėja, jei laikysime žmones, kurie užsiima kūno kultūra, tačiau nepakankamai išreiškia save tokia veikla. Tokių asmenų stebėjimas leidžia pastebėti jų nepasitenkinimą savimi ir savo veikla, pasiektais rezultatais. Tokie žmonės turi labai ribotą gyvenimo erdvę kultūros srityje. Kuo didesnė žmogaus ryšių įvairovė, tuo platesnis subjektyvumas. Žmogus įgyja galimybę kurti santykius visuomenėje, įsitraukdamas į juos kaip vienas iš daugiakomponentinio ansamblio dalyvių.
Veikla ir sportas
Kūno kultūros aktyvumo aspektas dažniausiai vertinamas kaip savęs tobulinimas kryptingais judesiais, optimizuotais pagal konkretaus žmogaus savybes. Tokia veikla yra ne visi judesiai, kuriuos daro žmogus, o tik tie, kurie atitinka kūno kultūros taisykles, ištvermę ir kūno jėgą gerinančius dėsnius. Trumpai tariant, kūno kultūros vaidmuo žmogaus gyvenime aktyvumo požiūriu yra savęs tobulinimas, atsižvelgiant į poilsio dėsnius ir motorinių įgūdžių formavimą. Žmogaus gyvenimas yra susijęs su gausybe įvairių veiklų, kurioms norint atlaikyti krūvį reikia judėjimo ar jėgos, tačiau tik ribotas skaičius gali būti priskirtas kūno kultūrai. šerdis, esmėtokia kultūros kryptis yra veikla, kurios svarbus bruožas – privalomas tam tikrų praktikų įgyvendinimas.
Kūninė kultūra šiuolaikinio žmogaus gyvenime leidžia pasiekti rezultatų, jei žmogus atlieka tinkamus vienodus pratimus. Kroviniai parenkami pagal užduotį. Tai galima suformuluoti kaip savo formos kūrimą arba esamos palaikymą, buvusių galimybių atkūrimą. Naudinga fizinė veikla, kuri teigiamai veikia psichofizinį žmogaus komponentą, priskiriama kultūrinei. Tačiau visa kita, kurios negalima pavadinti tikslinga, nepriklauso šiai kategorijai. Pavyzdžiui, krautuvas darbo metu privalo sunkiai ir aktyviai dirbti, tačiau jo veikla jokiu būdu nėra fizinis lavinimas, nes žmogus nesiekia savęs tobulinti. Krautuvo užduotis yra įvykdyti kažkokį jam užsibrėžtą gamybos tikslą, dėl kurio reikia pasitempti, o kartais ir be galo. Kultūros rėmuose tai būtų nepriimtina, o pati situacija būtų žalinga.
Fizinė kultūra ir žmonės
Stengiantis suprasti, kodėl kūno kultūra reikalinga žmogaus gyvenime, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip neigiamai išoriniai veiksniai veikia sveikatos būklę. Kūno jėgų, skirtų organizmui apsisaugoti nuo aplinkos, nepakanka kovai su išorine agresija. Reguliariai mankštindamasis žmogus pagerina savo gebėjimą apsiginti – tai įrodo daugybės tūkstančių žmonių stebėjimai. Žmogaus kūnas greitai ir efektyviai prisitaiko prie išorinių sąlygų. Tuo pačiu metu kūno kultūra yra svarbi kaip ugdymo elementas, nes leidžia jums tobulėtidisciplinuoti asmenį ir ugdyti jame savo atsakomybės jausmą. Pratybose dalyvaujantis žmogus yra atkaklesnis, tokiam žmogui lengviau pritaikyti jėgas savo pasirinktam tikslui pasiekti. Tai vienodai pastebima ir tiriant bet kokio amžiaus, profesinės ir socialinės padėties sportuojančius žmones; tradiciškai manoma, kad ši kūno kultūros funkcija yra svarbiausia vaikų ir jaunimo atžvilgiu.
Norint suprasti visą kūno kultūros naudą žmogaus gyvenime, svarbu šį reiškinį laikyti sudėtingu socialiniu. Tai neapsiriboja tik fiziniu kūno vystymusi, bet yra susijęs su daugybe socialinių problemų, edukacinių ir etinių užduočių. Kūno kultūra siejama su žmogaus moraliniu tobulumu. Tai nėra būdinga geografijos riboms, nėra priklausomybės nuo profesijos ir amžiaus, socialinės padėties.
Problemos subtilybės
Jei anksčiau kūno kultūra suaugusio žmogaus gyvenime užimdavo didelę ir labai svarbią vietą, tai pastaraisiais dešimtmečiais žmonių aktyvumas gerokai sumažėjo. Anksčiau judėjimo ir gamybos užduotys reikalavo pastangų, tačiau šiuolaikinio piliečio judėjimo apimtys yra minimalios, nes yra mašinos, įrenginiai, transporto priemonės ir mašinos. Žmogaus organizmo sistemos, leidžiančios prisitaikyti prie aplinkos pokyčių, gali veikti dviem kryptimis: prisitaikyti prie didelių apkrovų arba jas sumažinti. Jei žmogus nesusižadėjęs, tai yra antrojo tipo adaptacija, dėl trūkumomotorinė veikla. Fizinis pasyvumas neigiamai veikia bet kurį žmogų, kuris su juo susiduria. Norint kovoti su fizinio aktyvumo trūkumu, reikėtų naudoti visas turimas priemones, o pirmiausia šiuo aspektu yra sportas, kūno kultūra.
Funkcinės subtilybės
Vertinant kūno kultūros svarbą žmogaus gyvenime, svarbu atminti, kad tokia veikla yra skirta patenkinti natūralų žmogaus poreikį judėti, kad jis būtų pajėgus. Kiekvienas kūno kultūros komponentas turi savo funkcinę kryptį, susijusią su funkcijos pobūdžiu. Ugdomasis kūno kultūros funkcionalumas apima žmogaus mokymą naudotis dalyku pagal mūsų šalyje priimtą bendrojo ugdymo sistemą. Taikomas funkcionalumas koreliuoja su specialiu pasirengimu ir leidžia žmogui turėti galimybę dirbti, dirbti, tarnauti kariuomenėje. Tam įgūdžiai ir žinios suteikiami kaip profesionalaus taikomojo kurso dalis.
Ne mažiau reikšminga ir sporto funkcija. Kalbant apie kūno kultūros vietą žmogaus gyvenime, reikia atminti, kad būtent ji suteikia galimybę maksimaliai padidinti individualius rezultatus atliekant pratimų seriją. Taip realizuojami žmogaus valios galimybės, jos moraliniai ir fiziniai siekiai. Tuo pačiu metu kūno kultūra yra svarbi kaip atsigavimo ir reabilitacijos, poilsio metodas. Kiekviena apgalvota veikla turi turinio komponentus. Jis sukurtas taip, kad pašalintų pernelyg didelį krūvį ir leistų žmogui atsigauti, jei laikinai netenkama kai kurių organinių funkcijų.
Kalbant apie bendrąkūno kultūros funkcionalumą, būtina atsižvelgti į žmogaus ugdymą per užsiėmimus, normatyvinių savybių įgijimą, pratinimą prie estetikos. Kūno kultūra leidžia harmoningai ir įvairinti žmogaus raidą. Kiekvienas tokių klasių komponentas skiriasi savybėmis, yra skirtas konkrečioms problemoms spręsti.
Mūsų pasaulis ir mūsų tikrovė
Žmogus nuolat sąveikauja su įvairia įranga ir gyvena kompiuterizuotame pasaulyje. Tokie įrenginiai ir sistemos padeda supaprastinti darbo veiklą. Tai paveikia žmonių per dieną atliekamų judesių apimtį, mažina funkcionalumą. Šiuolaikiniame pasaulyje fizinis darbas nėra labai reikšmingas ir dažniausiai jį pakeičia protinis darbas, o intelektualus mažina kūno darbingumą.
Energijos sąnaudų stoką lydi vidaus organų ir organizmo veiklos neatitikimas aplinkai. Tačiau perkrovos yra ne mažiau kenksmingos. Kūno kultūra leidžia tobulinti kūną, jį sustiprinti ir užkirsti kelią neigiamam gyvenimo sąlygų poveikiui. Specialistai mano, kad tai turėtų būti žmogaus gyvenimo dalis nuo mažens iki labai senyvo amžiaus, o streso lygis turėtų priklausyti nuo poreikių.
