Žmogaus kūnas kartais sugeba savo šeimininkams pateikti tikrų staigmenų. Pavyzdžiui, žmogus jaučiasi absoliučiai sveikas, niekuo nesiskiria nuo aplinkinių, bet taip būna dieną, o naktį staiga atsikelia, pradeda vaikščioti kaip somnambulistas, atlieka kažkokius veiksmus ir visa tai nepabudęs.
Ir tada paaiškėja, kad jis kenčia nuo paslaptingo negalavimo – vaikščiojimo per miegus. Straipsnyje bus kalbama apie tai, kas yra lunatakiai, kokios yra lunatizmo priežastys, ar yra jo gydymo metodų.
Ėjimas per miegą – kas tai?
Ėjimas per miegus yra medicininis skausmingo psichologinio miego sutrikimo pavadinimas, paprastai vadinamas vaikščiojimu mieguistumu. Šis terminas reiškia nesąmoningą ir kryptingą žmogaus judėjimą miego metu. Kai jis pabunda, jis visiškai neprisimena, ką darė. Ir jis labai nustemba, kai išgirsta iš kitų apie savo naktinius „pasivaikščiojimus“.
Anksčiau buvo paplitęs įsitikinimas, kad vaikščiojimas lunatu yra glaudžiai susijęs su pilnatimi. Betšiuolaikinė medicina paneigia šią nuomonę. Remiantis statistika, maždaug vienam suaugusiajam iš tūkstančio pasireiškia įvairaus laipsnio somnambulizmo simptomai. O vaikams ir paaugliams šis sutrikimas dar dažnesnis.
Suaugusiųjų vaikščiojimo mieguistumo priežastys
Gydytojai ilgą laiką nagrinėjo šią problemą, tačiau vis dar nepadarė vienareikšmiškų išvadų, kas verčia kai kuriuos žmones vaikščioti be sąmonės. Pateikiamos šios hipotezės:
- Sutrikusi lėto miego fazė. Tiesa, neaišku, kas lemia šiuos pažeidimus.
- Nervų sistemos nebrandumas. Tai iš dalies paaiškina vaikų vaikščiojimą per miegus.
- Miego trūkumas (kūno poreikio nebuvimas). Ši prielaida laikoma arčiausiai tiesos. Esant tokio tipo sutrikimams, miego fazės atrodo sluoksniuotos viena ant kitos, todėl gali atrodyti, kad jų visai nėra. Tiesą sakant, miego fazės negali išnykti, tik viena fazė egzistuoja kitos fone (lėta fazė REM fazėje ir atvirkščiai). Dėl to ribos tarp miego ir pabudimo yra neryškios. Tai yra, visą laiką, kol žmogus vaikšto sapne, jis ir toliau atsibunda, bet negali to padaryti.
- Emocinis nuovargis, per didelis nervinis susijaudinimas, psichologiniai sutrikimai. Šie veiksniai gali sukelti miego trūkumą su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis.
- Įvairūs psichikos sutrikimai. Pavyzdžiui, žinoma, kad prieš paranoidinės šizofrenijos išsivystymą dažnai būna sunkus miego sutrikimas. Toks žmogus negali užmigti ištisas dienas, karts nuo karto nukrentanuovargis į pusiau komą.
Somnambulizmo simptomai
Kas yra lunatakiai? Pagal kokius požymius asmuo gali būti priskirtas šiai kategorijai? Ši parasomnija (miego sutrikimas) pasireiškia šiais simptomais:
- periodiškas vaikščiojimas sapne atmerktomis ar užmerktomis akimis, atliekant paprastus, įprastus veiksmus;
- judesiai vaikščiojant sapne yra slopinami, robotiški;
- pastebimai susitraukę mokiniai;
- sušalęs žvilgsnis, tarsi paniręs į save.
Lantakis gali nerodyti daug fizinio aktyvumo. Jis kartais tiesiog pakyla iš lovos arba sėdi nejudėdamas erdvėje. Šioje būsenoje asmuo gali būti kelias minutes ir net valandą. Kartais, būdamas somnambulinės veiklos, pamišėlis netgi sugeba vesti paprastą žodinį dialogą. Aktyvumo priepuolis baigiasi tuo, kad žmogus grįžta į savo lovą ir jau normaliai, ramiai miega iki pat ryto pabudimo.
Lankstavimo apraiškos dažniausiai pasireiškia pirmąjį nakties trečdalį, tačiau kartais (labai retai) vis dar pasitaiko vaikščiojimo lunatistu dienos miego metu. Pamišėlis negali būti pažadinamas per savo „keliones“. Staiga pabudęs žmogus gali labai išsigąsti. Rekomenduojama jį tiesiog nunešti į lovą ir sėdėti šalia, kol jis normaliai užmigs. Tačiau pažadinti žmogų, esantį somnambulinės veiklos būsenoje, labai sunku.sunku. Jis gali nejausti net stiprių žnyplių ar negirdėti garsių garsų.
Ar pavojinga vaikščioti miegu
Pats somnambulizmas nėra kažkokia pavojinga liga, jis neigiamai neveikia organizmo. Kas yra bepročiai? Psichikos ligoniai? Visai ne! Dažnai jų fizinės ir psichinės sveikatos gali pavydėti tie, kurie naktimis miega herojiškai kietu miegu. Ir vis dėlto vaikščiojimas lunatiškai kelia tam tikrą pavojų tiek žmogui, kenčiančiam nuo tokio miego sutrikimo, tiek kitiems.
Nežinodamas apie savo veiksmus lunatakis gali rimtai susižaloti save. Pasitaiko atvejų, kai tokie žmonės iškrito pro langą arba nukrito nuo stogo. Nemažai mokslinių straipsnių aprašo faktus, kai lunatakiai netgi įvykdė žmogžudystes, laimei, tai atsitikdavo itin retai.
Saugos priemonės
Jei šeimoje yra žmogus, kenčiantis nuo lunatizmo, turite pasirūpinti jo saugumo priemonėmis. Tam rekomenduojama:
- nakčiai sandariai uždarykite visus langus;
- išjunkite elektros prietaisus;
- pašalinkite visus pavojingus aštrius daiktus;
- įsitikinkite, kad lunatakio netrukdo joks šviesos š altinis (nakties šviesa ar mėnulio šviesa), nes tai gali išprovokuoti somnambulizmo priepuolį.
Vaikų vaikščiojimas miegu
Lankstėjimo priežastys ir gydymas – šios temos labai svarbios tėvams. Kaip minėta aukščiau, vaikai dažniau „suserga“vaikščiodami lunatiniu būdu. Todėl tėvai labai sunerimsta, kai pastebi, kad jų vaikas vaikšto per miegus. Bet su amžiumidažniausiai tai praeina. Dažniausiai somnambulizmas stebimas vaikams nuo 4 iki 10 metų amžiaus.
Gydytojai tai priskiria dideliems krūviams, kurie neigiamai veikia trapią nervų sistemą. Paaugliai taip pat yra linkę vaikščioti lunatiškai, nes brendimas kupinas stiprių emocinių protrūkių. Paprastai iki 20 metų, kai visiškai susiformuoja ir reprodukcinė, ir nervų sistemos, emocinis fonas normalizuojasi, o „naktiniai nuotykiai“lieka praeityje.
Ką daryti, jei vaikas vaikšto per miegus
Pirmiausia reikia išanalizuoti, kas gali išprovokuoti tokią būseną. Jei vaikas per daug emocionalus, o šeimoje nerami nervinė aplinka, tai savaime gali būti miego sutrikimo priežastimi. Vargu ar vaistai čia padės.
Kitas provokuojantis veiksnys yra žaidimai lauke prieš miegą. Jei vaikas vėlai išbėga į gatvę ir iškart eina miegoti, jo nervų sistema tiesiog nespėja įjungti stabdžių. Kompiuteriniai žaidimai ir vėlyvas filmų ar televizijos programų žiūrėjimas taip pat gali sutrikdyti miegą.
Padarę išvadas turite imtis veiksmų. Būtina gerinti emocinį klimatą šeimoje, aktyvius vakarinius žaidimus pakeisti ramiu knygų skaitymu ir pan.. Ir, žinoma, problemą reikia aptarti su pediatru ir vaikų psichologu.
Kaip gydyti
Somnambulizmu sergančių suaugusiųjų miego sutrikimų gydymas gali būti užsitęsęs,ne visada veda į sėkmę. Ši problema prastai išsprendžiama raminamųjų ir antidepresantų pagalba. Mokslininkai mano, kad geriausias gydymas – suvienodinti bendrą emocinį foną. Bendra sausa rekomendacija: reikia vengti streso. Be to, ne tik neigiamos emocijos, bet ir perpildytas džiaugsmas gali priversti nervų sistemą per daug susijaudinti.
Suaugusiesiems miego sutrikimų gydymas turėtų būti sudarytas iš daugybės priemonių:
- alkoholio pašalinimas;
- jokių triukšmingų vakarėlių su šokiais, kol nukrisi;
- Atpalaiduojanti vonia prieš miegą ir pan.
Baigiamasis žodis
Dabar žinome, kas yra lunatakiai. Kaip matote, visiškai įmanoma gyventi vaikščiojant per miegus ir jaustis gerai. Jums tereikia laikytis tam tikrų taisyklių.
