Žmogaus sveikata ir psichinė būsena priklauso nuo daugelio veiksnių. Vienas iš jų – klimatas, būtent jis daro didžiulę įtaką žmogaus organizmui. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip klimatas veikia žmones.
Kai klimato poveikis pastebimas
Akivaizdžiausia įtaka pasireiškia šiais atvejais:
- Staigus orų pasikeitimas. Staigus stiprus vėjas, perkūnija ar š altis gali pakisti sveikatos būklę. Stipresniems žmonėms sveikatos pablogėjimo praktiškai nejaučiama, tačiau pagrindiniams ligoniams, hipertenzija sergantiems, diabetikams prasideda stiprūs galvos skausmai, pakyla spaudimas iki hipertenzinės krizės, gali ištikti infarktas.
- Judėjimas dideliais atstumais. Klimatas ir žmogus yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Pavyzdžiui, kai šiaurės gyventojai atvyksta ilsėtis prie jūros, kurį laiką jie nesijaučia pernelyg gerai dėl jūros oro, kaitrios saulės ir kitų veiksnių. Gydytojai nerekomenduoja tolimųjų kelionių žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis.
Daugelis mano, kad jei ilgą laiką gyveni vienoje vietoje, tai laikui bėgant organizmas prisitaiko irbet kokia įtaka nutrūksta, bet iš tikrųjų taip nėra. Klimato sąlygos žmogų veikia nuolat. Vieniems tai yra naudingas poveikis, kitiems – žalingas. Viskas priklauso nuo kiekvieno individualių savybių.
Kas yra klimatas
Tai ne tik karštų ir š altų metų dienų derinys, ne tik vidutinė paros temperatūra ar kritulių kiekis. Tai meteorologiniai reiškiniai, taip pat žemės ir saulės spinduliuotė, magnetinis laukas, kraštovaizdis, atmosferos išskiriama elektra. Klimato poveikis žmonėms atsiranda dėl šių veiksnių derinio.
Mokslinis požiūris
Dar senovėje Indijoje ir Tibete buvo daromos išvados, kaip įvairios oro sąlygos, tokios kaip saulė, lietus, perkūnija, veikia savijautą. Šiose šalyse iki šių dienų jie tiria, kaip klimatas veikia žmones. Gydymui išsaugomi metodai, glaudžiai susiję su sezonais ar oru. Jau 460-aisiais Hipokratas savo traktatuose rašė, kad oras ir sveikata yra tiesiogiai susiję.
Kai kurių ligų vystymasis ir progresavimas nėra vienodas ištisus metus. Visi medikai žino, kad žiemą ir rudenį paūmėja virškinamojo trakto ligos. Moksliškesnis požiūris į šį klausimą buvo priimtas XIX amžiuje, kai Sankt Peterburgo mokslų akademijoje iškilūs to meto mokslininkai – Pavlovas, Sechenovas ir kiti – tyrinėjo, kaip klimatas veikia žmones. Jie atliko medicininius eksperimentus, išanalizavo turimą informaciją ir padarė išvadą, kad kai kurios epidemijos atsiranda iryra ypač sunkūs, priklausomai nuo klimato sąlygų. Taigi per neįprastai šiltą žiemą Rusijoje du kartus užfiksuotas Vakarų Nilo karštinės protrūkis. Jau mūsų laikais šie pastebėjimai buvo ne kartą patvirtinti.
Sąveikos tipai
Yra dviejų tipų klimato įtaka organizmui: tiesioginė ir netiesioginė. Pirmasis yra tiesiogiai susijęs su klimato sąlygomis, o jo rezultatai yra lengvai pastebimi. Tai galima pastebėti šilumos mainų tarp žmogaus ir aplinkos procesuose, taip pat odoje, prakaituojant, kraujotakoje ir medžiagų apykaitos procesuose.
Netiesioginis klimato poveikis žmogui yra ilgesnis. Tai jo kūno pokyčiai, atsirandantys po tam tikro buvimo tam tikroje gamtinėje zonoje laikotarpio. Vienas iš šios įtakos pavyzdžių yra prisitaikymas prie klimato. Daugelis alpinistų kopdami į didelį aukštį patiria skausmą ir kvėpavimo sutrikimus. Tačiau jie pravažiuoja dažnai kylant arba su tam tikra adaptacijos programa.
Aukštos temperatūros poveikis žmogaus organizmui
Karštas klimatas, ypač tropinis su dideliu drėgnumu, yra labai agresyvi aplinka, atsižvelgiant į poveikio žmogaus organizmui laipsnį. Tai visų pirma dėl padidėjusio šilumos perdavimo. Esant aukštai temperatūrai, jis pakyla 5-6 kartus. Tai veda prie to, kad receptoriai perduoda signalus į smegenis, o kraujas pradeda cirkuliuoti daug greičiau, o tuo metu kraujagyslės išsiplečia. Jeigušilumos balansui palaikyti tokių priemonių neužtenka, tuomet prasideda gausus prakaitavimas. Dažniausiai nuo karščio kenčia žmonės, linkę sirgti širdies ligomis. Gydytojai patvirtina, kad karštą vasarą ištinka daugiausia infarktų, paūmėja ir lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos.
Taip pat turėtumėte žinoti, kaip klimatas veikia tropikuose gyvenančius žmones. Jie turi liesą kūno sudėjimą, raumeningesnę struktūrą. Afrikos gyventojams galima pastebėti pailgas galūnes. Tarp karštų šalių gyventojų daug riebalų turintys žmonės yra mažiau paplitę. Apskritai šių šalių gyventojų skaičius yra „mažesnis“nei tų, kurios gyvena natūraliose vietovėse, kur klimatas yra vidutinio klimato.
Poveikis gerovei š altesnė temperatūra
Tie, kurie atvyksta į šiaurinius regionus arba ten nuolat gyvena, patiria šilumos perdavimo sumažėjimą. Tai pasiekiama sulėtėjus kraujotakai ir vazokonstrikcijai. Įprasta organizmo reakcija yra pasiekti šilumos perdavimo ir šilumos susidarymo pusiausvyrą, o jei to neįvyksta, kūno temperatūra palaipsniui mažėja, organizmo funkcijos slopinamos, atsiranda psichikos sutrikimas, to pasekmė – širdies sustojimas. Š alto klimato sąlygomis lipidų apykaita atlieka svarbų vaidmenį normaliai organizmo veiklai. Šiauriečių medžiagų apykaita daug greitesnė ir lengvesnė, todėl reikia nuolat papildyti energijos nuostolius. Dėl šios priežasties jų pagrindinė dieta yra riebalai ir b altymai.
Šiaurės gyventojai turi didesnį kūno sudėjimą irdidelis poodinių riebalų sluoksnis, kuris neleidžia perduoti šilumos. Tačiau ne visi žmonės sugeba normaliai prisitaikyti prie šalčio, jei smarkiai pasikeičia klimatas. Paprastai tokių žmonių gynybos mechanizmo darbas lemia tai, kad jiems išsivysto „poliarinė liga“. Kad išvengtumėte prisitaikymo prie šalčio sunkumų, turite vartoti daug vitamino C.
Kintančios klimato sąlygos
Orai ir sveikata yra tiesiogiai ir labai glaudžiai susiję. Regionuose, kuriems būdinga laipsniška oro sąlygų kaita, žmonės šiuos pokyčius patiria ne taip ryškiai. Manoma, kad vidurinėje juostoje yra palankiausias sveikatai klimatas. Mat ten, kur metų laikai keičiasi labai staigiai, daugumą žmonių kamuoja reumatinės reakcijos, skausmas senų traumų vietose, galvos skausmai, susiję su slėgio kritimu.
Tačiau yra ir kita medalio pusė. Vidutinis klimatas neprisideda prie greito prisitaikymo prie naujos aplinkos vystymosi. Nedaug žmonių iš vidurinės juostos sugeba be problemų priprasti prie staigių aplinkos temperatūros pokyčių, iškart prisitaiko prie karšto oro ir ryškios pietų saulės. Juos dažniau kamuoja galvos skausmai, jie greičiau degina saulėje ir ilgiau pripranta prie naujų sąlygų.
Įdomūs faktai
Tai, kad klimatas ir žmogus yra neatsiejamai susiję, patvirtina šie faktai:
- Pietų gyventojai š altį ištveria sunkiau ten, kur vietiniai gali vaikščioti nedėvėdami daug drabužių.
- Kai džiūsta gyventojaisritys patenka į atogrąžų zoną, kur vanduo tiesiogine prasme yra ore, jie pradeda skaudėti.
- Dėl šilumos ir didelės drėgmės vidurinės juostos ir šiaurinių regionų žmonės tampa mieguisti, ligoti ir mieguisti, jiems darosi sunku kvėpuoti, žymiai padidėja prakaitavimas.
Temperatūros svyravimai
Temperatūros svyravimai yra rimtas sveikatos išbandymas. Klimato kaita ypač skaudi vaikui. Kas nutinka organizme staigių temperatūros svyravimų metu?
Labai š altas klimatas sukelia pernelyg didelį jaudulį, o karštis, priešingai, panardina žmogų į apatijos būseną. Šių dviejų būsenų pokytis priklauso nuo temperatūros kitimo greičio. Staigiai spustelėjus šalčiui ar atšilus paūmėja lėtinės problemos, išsivysto širdies ir kraujagyslių ligos. Tik sklandžiai pereinant nuo žemos prie aukštos temperatūros ir atvirkščiai, kūnas turi laiko prisitaikyti.
Aukštis taip pat nesaugus
Drėgmės ir slėgio pokyčiai taip pat svarbūs. Visų pirma, tai turi įtakos termoreguliacijai. Š altas oras vėsina kūną, o karštas – priešingai, į kurį atitinkamai reaguoja odos receptoriai. Tokia įtaka labai pastebima kopiant į kalnus, kur kas dešimt metrų keičiasi klimato sąlygos, atmosferos slėgis, vėjo greitis ir oro temperatūra.
Jau 300 metrų aukštyje prasideda plaučių hiperventiliacija dėl to, kad vėjas ir mažas deguonies kiekisoras trukdo normaliam kvėpavimui. Paspartėja kraujotaka, nes organizmas į visas ląsteles stengiasi išsklaidyti nepakankamą deguonies kiekį. Didėjant aukščiui šie procesai dar labiau suaktyvėja, kraujyje atsiranda daug raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino.
Dideliame aukštyje, kur mažas deguonies kiekis ir stipresnė saulės spinduliuotė, žmogaus medžiagų apykaita labai suaktyvėja. Tai gali sulėtinti medžiagų apykaitos ligų vystymąsi. Tačiau staigus aukščio pasikeitimas taip pat gali turėti žalingą poveikį. Todėl daugeliui žmonių patariama ilsėtis ir gydytis sanatorijose vidutiniame aukštyje, kur slėgis didesnis, o oras švaresnis, tačiau tuo pačiu jame yra pakankamai deguonies. Praėjusį šimtmetį daug tuberkulioze sergančių pacientų buvo siunčiami į tokias sanatorijas ar sausas klimato vietas.
Apsaugos mechanizmas
Dažnai keičiantis natūralioms sąlygoms, žmogaus kūnas ilgainiui sukuria kažką panašaus į barjerą, todėl reikšmingų pokyčių nebūna. Prisitaikymas vyksta greitai ir palyginti neskausmingai, nepaisant važiavimo krypties ir kaip dramatiškai keičiasi temperatūra keičiantis klimatui.
Alpinistai ant viršukalnių patiria dideles g-jėgas, kurios gali būti mirtinos. Todėl su savimi pasiima specialius deguonies balionus, o vietiniai, nuo gimimo gyvenantys aukštai virš jūros lygio, tokių problemų neturi.
Klimato apsaugos mechanizmas mokslininkams šiuo metu neaiškus.
Sezoninissvyravimai
Svarbi ir sezoninių pokyčių įtaka. Sveikuoliai į juos praktiškai nereaguoja, organizmas pats prisitaiko prie tam tikro metų laiko ir toliau tam optimaliai dirba. Tačiau žmonės, turintys lėtinių ligų ar traumų, gali skausmingai reaguoti į perėjimą iš vieno sezono į kitą. Tuo pačiu metu visi keičia psichinių reakcijų greitį, endokrininių liaukų darbą, taip pat šilumos perdavimo greitį. Šie pokyčiai yra gana normalūs ir nėra nenormalūs, todėl žmonės jų nepastebi.
Meteorologinė priklausomybė
Kai kurie žmonės ypač jautriai reaguoja į temperatūros aplinkos ir klimato pokyčius, šis reiškinys vadinamas meteopatija arba meteorologine priklausomybe. Tam gali būti daug priežasčių: individualios organizmo savybės, susilpnėjęs imunitetas dėl ligų. Tačiau jiems gali pasireikšti tokie simptomai kaip padidėjęs mieguistumas ir impotencija, gerklės skausmas, sloga, galvos svaigimas, nesugebėjimas susikaupti, pasunkėjęs kvėpavimas ir pykinimas.
Norint įveikti šias problemas, būtina išanalizuoti savo būklę ir nustatyti, kokie konkretūs pokyčiai sukelia šiuos simptomus. Po to galite pabandyti su jais susidoroti. Visų pirma, bendros būklės normalizavimas prisideda prie sveikos gyvensenos. Tai apima: ilgą miegą, tinkamą mitybą, pasivaikščiojimus gryname ore, saikingą mankštą.
Norėdami kovoti su oro karštumu ir sausumu, galite naudoti gaiviklius ir oro kondicionierius, o tai padeda gerti daug vandens. Būtinai valgykite šviežių vaisių ir mėsos.
Klimato pokyčiai nėštumo metu
Meteorologinė priklausomybė dažnai gali pasireikšti nėščioms moterims, kurios anksčiau gana ramiai išgyveno metų laikų kaitą ar orus.
Nėščioms moterims nerekomenduojama leistis į ilgas ar ilgas keliones. „Įdomioje“pozicijoje organizmas jau patiria stresą dėl hormoninių pokyčių, be to, didžioji dalis maistinių medžiagų patenka į vaisius, o ne į moters organizmą. Dėl šių priežasčių papildoma našta prisitaikyti prie naujo klimato keliaujant yra visiškai nereikalinga.
Klimato įtaka vaikų organizmui
Vaikai taip pat jautrūs klimato kaitai. Bet čia viskas vyksta kiek kitaip nei suaugusiems. Vaiko organizmas iš principo daug greičiau prisitaiko prie bet kokių sąlygų, todėl sveikas vaikas nepatiria didelių problemų keičiantis sezonui ar klimatui.
Pagrindinė klimato kaitos problema slypi ne prisitaikymo procese, o paties vaiko reakcijoje. Bet kokie klimato pokyčiai sukelia tam tikrus procesus žmogaus organizme. Ir jei suaugusieji sugeba į juos adekvačiai reaguoti, pavyzdžiui, per karštį, pasislėpti pavėsyje ar dėvėti kepures, tai vaikai turi mažiau išvystytą savisaugos jausmą. Kūno signalai suaugusiems lems tam tikrus veiksmus, vaikas juos ignoruos. Būtent dėl šios priežasties klimato kaitos metu suaugusieji turėtų atidžiai stebėti kūdikio būklę.
Kadangi vaikai aštriau reaguoja į įvairius klimato pokyčius, medicinoje yra visas skyrius – klimatoterapija. Gydytojai, praktikuojantys šį gydymą be vaistų pagalbos, gali žymiai pagerinti vaiko sveikatą.
Labiausiai naudingą poveikį vaiko organizmui turi jūros arba kalnų klimatas. Jūros sūrus vanduo, saulės vonios turi teigiamą poveikį jo psichinei būklei, taip pat gerina bendrą sveikatą ir skatina vitamino D gamybą.
Norint pasiekti tam tikrą efektą, vaikas kurorte turi praleisti mažiausiai keturias savaites, šis laikotarpis laikomas optimaliu. Esant sunkioms lėtinių ligų ar patologijų formoms, sanatorinis laikotarpis gali trukti kelis mėnesius. Dažniausiai jūros ir kalnų vietovėse gydomi vaikai, sergantys rachitu, kvėpavimo takų ir odos ligomis, psichikos sutrikimais.
Klimato poveikis vyresnio amžiaus žmonėms
Pagyvenę žmonės turi būti ypač atsargūs dėl klimato kaitos ar kelionių. Visų pirma, taip yra dėl to, kad vyresnio amžiaus žmonės dažnai serga širdies ir kraujagyslių sistemos, taip pat raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Staigūs klimato pokyčiai gali neigiamai paveikti jų savijautą ir šių ligų eigą. Vasarą dažniausiai ištinka traukuliai, didėja vyresnio amžiaus žmonių mirtingumas.
Antras veiksnys yra prisitaikymo greitis, taip pat įpročiai. Jei jaunam ir sveikam žmogui reikia prisitaikyti prie naujo klimatonuo penkių iki septynių dienų, tada vyresnio amžiaus žmonėms šie periodai gerokai pailgėja, o organizmas ne visada sugeba adekvačiai reaguoti į temperatūros, drėgmės ar slėgio pokyčius. Pagyvenusiems žmonėms kyla pavojus keliauti.
Staigūs klimato zonos pokyčiai greičiausiai pakeis laiko juostą ir dienos bei nakties trukmę. Šiuos pokyčius sunkiai pakelia net sveiki žmonės, jau nekalbant apie vyresnio amžiaus žmones. Nemiga yra viena iš nek altiausių pagyvenusių žmonių problemų.
Įvairių klimato zonų poveikis sveikatai
Jūrinis klimatas turi teigiamą poveikį žmonėms, turintiems nervų sistemos sutrikimų. Vėsus oras nesukelia dirginimo, prie jūros retai kada staigiai keičiasi temperatūra, žiemą šilčiau, o vasarą vėsiau. Be to, jūra išsklaido saulės spinduliuotę, o galimybė mėgautis didele atvira erdve teigiamai veikia akis ir ramina nervus.
Kalnų klimatas, priešingai, skatina nervinę veiklą ir padidina efektyvumą. Taip yra dėl aukšto slėgio, dažnos temperatūros kaitos, kai dieną galima degintis, o naktį tenka gelbėtis nuo nušalimų. Sparti dienos ir nakties kaita atlieka savo vaidmenį, nes kalnuose šis procesas beveik nepastebimas. Labai dažnai kūrybine veikla užsiimantys žmonės važiuoja į kalnus semtis įkvėpimo.
Šiaurinis klimatas, kuriame nuolat š alta ir nėra ypatingos gamtovaizdžių įvairovės, nuteikia ne tik charakteriui, bet ir žmonių sveikatai. Mokslininkai įrodė, kad žmonės, kurie nuolat būna š altose vietoseklimato, atsparesni įvairioms ligoms, tarp jų ir lėtinėms. Šiaurės gyventojai diabetu praktiškai neserga ir lėčiau sensta.
