Baimė – jausmas, pažįstamas žmogui nuo gimimo. Didesniu ar mažesniu mastu kiekvienas iš mūsų beveik kasdien patiria baimės jausmą. Tačiau kodėl mes patiriame tokią emociją, koks yra tokios būsenos atsiradimo mechanizmas? Pasirodo, šio jausmo susidarymo priežastis – baimės hormonas. Daugiau apie tokios emocijos atsiradimo fiziologiją skaitykite mūsų medžiagoje.
Kas yra baimė?
Baimė – tai vidinė žmogaus būsena, kurią išprovokuoja kažkoks pavojus, siejama su neigiamų emocinių išgyvenimų atsiradimu. Toks jausmas instinktų lygmenyje pasireiškia ir gyvūnams, pasireiškiantis gynybinių reakcijų forma. Apskritai, pas žmones šios emocijos susidarymo mechanizmas yra identiškas: iškilus pavojui, įsijungia visi įmanomi organizmo resursai iškilusiai grėsmei įveikti.
Pavyzdžiui, mes negalvodami užsimerkiame, padidiname atstumą nuo š altinio, kuris sukelia baimę ir pan.situacijas, žmonės tikrai pabėga, slepiasi nuo kilusio pavojaus. Nepaisant to, kad skirtingų žmonių baimės formavimosi mechanizmas yra vienodas, reakcijos į stimulą yra visiškai priešingos. Taigi, jei vieno žmogaus organizmas, iškilus grėsmei, suaktyvina mąstymo procesus, bandydamas rasti išeitį iš esamos situacijos, tai kito, atvirkščiai, patenka į stuporą. Bet kokiu atveju organizmo reakcija į baimę atsiranda dėl tam tikros medžiagos išsiskyrimo į kraują. Toliau aptarsime, kuris hormonas yra atsakingas už baimę.
Baimė kaip savisaugos instinktas
Tiek gyvūnams, tiek žmonėms reakcija į kylantį pavojų yra nustatyta genetiniame lygmenyje ir yra labiau instinktyvi. Taigi, tyrimais pastebėta, kad net gimęs vaikas jaučia įvairias baimes. Tada, veikiant socialinei patirčiai, emocija įgauna kitokias formas ir pasireiškimus, tačiau nepaisant to, reakcija į pavojingą dirgiklį išlieka instinkto lygmenyje.
Baimės fiziologijos tyrimas yra skirtas daugeliui mokslinių ir literatūros kūrinių. Nepaisant to, vis dar yra daug aktualių klausimų, susijusių su apsauginės reakcijos susidarymo mechanizmu. Gerai žinoma, kad baimės simptomus sukelia antinksčių gaminami hormonai, būtent adrenalinas ir kortizolis. Tačiau kodėl tos pačios medžiagos prisideda prie tiesiogiai priešingų reakcijų (būtent sužadinimo ir slopinimo) formavimo žmonėms į tą patį dirgiklį – vis dar lieka paslaptis.
Mechanizmasišsilavinimas
Kas nutinka organizme, kai iškyla pavojus? Pirmiausia iš jutimo organų į smegenų žievę siunčiami signalai apie situacijos, keliančios grėsmę žmogaus saugumui, aptikimą. Tada organizmas pradeda gaminti vadinamąjį baimės hormoną – adrenaliną. Savo ruožtu ši medžiaga suaktyvina kortizolio gamybą – būtent jis sukelia simptomus, būdingus išorinei baimės apraiškai.
Eksperimentiniais tyrimais įrodyta, kad laikotarpiu, kai žmogus patiria stiprų išgąstį, kortizolio kiekis kraujyje gerokai padaugėja. Dėl to atsiranda būdingų išorinių tokios neigiamos emocinės būsenos apraiškų.
Klasifikacija
Keli tyrimai įrodė, kad baimę gali sukelti įvairios priežastys. Atsižvelgiant į tai, įprasta tokias emocijas suskirstyti į šiuos tipus:
- Biologija turi pirmykštes šaknis. Tai reiškia išlikimo instinktą. Tokia reakcija būdinga ne tik gyvūnams, bet ir žmonėms. Susidūrus su aišku pavojumi gyvybei instinktų lygmenyje, pradedamas gamintis „baimės hormonas“, leidžiantis organizmui akimirksniu suaktyvinti visus turimus išteklius kovai su grėsme.
- Socialinės baimės yra įgytos dėl sukauptos gyvenimo patirties. Pavyzdžiui, viešo kalbėjimo ar medicininių manipuliacijų baimė. Tokio tipo reakciją galima koreguoti – refleksijos, loginio mąstymo procese tokias baimes įmanoma įveikti.
simptomai
Adrenalinas kraujyje sukelia daugybę būklių, būdingų baimės jausmui. Taigi, ši medžiaga padeda didinti kraujospūdį ir išsiplėsti kraujagysles – taip gerina vidaus organų apykaitą deguonimi. Savo ruožtu padidinta smegenų audinio mityba padeda, kaip sakoma, atgaivinti mintis, nukreipti jėgas ieškant reikalingo sprendimo, kaip įveikti esamą ekstremalią situaciją. Būtent todėl, kai žmogus labai išsigandęs, jo organizmas pirmosiomis sekundėmis stengiasi kuo tiksliau įvertinti grėsmę, įjungdamas visus įmanomus resursus. Visų pirma, vyzdžiai išsiplečia, kad padidėtų regėjimas, o pagrindiniai motoriniai raumenys įtempti, kad būtų galima maksimaliai pagreitinti, jei reikia pabėgti.
Streso hormonas – kortizolis
Baimės formavimosi mechanizmas tuo nesibaigia. Adrenalinas padidina kortizolio arba streso hormono kiekį kraujyje. Padidėjęs šios medžiagos kiekis sukelia šiuos simptomus:
- palpitacijos;
- prakaitavimas;
- sausa burna;
- greitas paviršutiniškas kvėpavimas.
Kai sako „plaukai stojo“, jie reiškia, kad buvo labai baisu. Ar tikrai taip nutinka, kai žmogus ko nors bijo? Išties mokslas žino pavienius tokios reakcijos atvejus pavojaus metu – prie šaknų plaukai šiek tiek pakyla dėl hormonų poveikio. Tyrėjai teigė, kad tokia reakcija yra refleksas – pavyzdžiui, paukščiai pūkuoja plunksnas, o kai kurie žinduoliaipaleisti smaigalius, kai kyla pavojus gyvybei. Bet jei tokie veiksmai tikrai gali išgelbėti gyvūnų gyvybes, tai žmonėms tokia reakcija yra tik primityvus savisaugos instinktas.
Baimės pasireiškimo tipai
Baimės tyrimai įrodė, kad yra dviejų tipų žmonių atsakas į pavojų:
- aktyvus;
- pasyvus.
Taigi, pirmuoju atveju organizmas akimirksniu suaktyvina visas gynybas. Šioje būsenoje galimybės gerokai padidėja. Pastebėta daug atvejų, kai žmogus, būdamas baimės būsenoje, darė jam neįprastus dalykus: peršoko per aukštą užtvarą, nešė didelius krovinius, per trumpą laiką įveikė didelius atstumus ir tt Be to, bandoma pakartoti tai ramioje būsenoje privedė prie nesėkmių. Tokios galimybės paaiškinamos tuo, kad išgąsčio momentu žmogaus organizme gaminasi dideli kiekiai adrenalino. Būtent ši medžiaga per trumpą laiką suaktyvina apsaugines funkcijas, leidžiančias panaudoti visus turimus išteklius grėsmei įveikti.
Pasyvi reakcija atsiranda tada, kai žmogus nesąmoningai bando pasislėpti nuo kilusio pavojaus. Tai pasireiškia išblukimu (dauguma gyvūnų ir paukščių elgiasi taip pat, kai artėja grėsmė gyvybei), akių ir burnos uždengimu delnais. Vaikai dažnai slepiasi po antklode ar lova. Žinoma, kad tokias reakcijas sukelia ir tai, kad baimės hormoną išskiria antinksčių žievė. Tačiau kai kurie žmonės imasi aktyvių veiksmų, kad pašalintų pavojų,o kiti pasyviai laukia grėsmės, šios problemos tyrinėtojams vis dar lieka paslaptis. Yra teiginių, kad tai lemia socialinė žmogaus patirtis ir jo individualios psichologinės bei fiziologinės savybės.
Pasekmės
Ar baimė pavojinga? Gydytojai į šį klausimą atsako vienareikšmiškai – tokia emocija atneša rimtų ir drastiškų organizmo pokyčių, kurie negali neturėti įtakos sveikatai. Stiprus išgąstis gali sukelti kraujotakos sutrikimus, smegenų hipoksiją, reikšmingą kraujospūdžio padidėjimą su visomis su tuo susijusiomis pasekmėmis. Sunkiais atvejais galimas kraujagyslių užsikimšimas ir dėl to širdies priepuolis.
Ekstremalių pramogų gerbėjai įsitikinę, kad adrenalinas kraujyje didina gyvybingumą ir gerina sveikatą. Išties ši medžiaga organizme sukelia tonizuojantį poveikį, o pojūčiai, kuriuos žmogus patiria išgąsčio metu, dažnai lyginami su euforija. Nepaisant to, gydytojai teigia, kad dažnai išsiskiriantis baimės hormonas mažina organizmo jėgas. Reguliarus slėgio padidėjimas labai apkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą, didina įvairių ligų riziką: nuo rožinės iki vidaus organų veiklos sutrikimų.
Ar baimę galima išgydyti?
Žmogaus baimės ne visada turi fiziologinę priežastį – problema gali turėti ir psichologines šaknis. Baimės hormoną organizmas gali pasigaminti net ir nesant aiškios grėsmės gyvybei. Pavyzdžiui,Viešas kalbėjimas, tamsus kambarys ar nekenksmingas vabzdys greičiausiai nekels realaus pavojaus. Nepaisant to, beveik kiekvienas iš mūsų kažko bijome visiškai nepagrįstai. Be to, tai pasireiškia ne tik mintimis, bet ir fiziologiniais pokyčiais. Taigi įvairių fobijų kamuojamų žmonių kraujyje gaminasi adrenalinas, pasireiškia baimei būdingi simptomai. Tokios sąlygos, žinoma, reikalauja specialistų pagalbos. Be psichologinės pagalbos, jei reikia, gydytojas paskirs raminamųjų ar homeopatinių vaistų.
Pasakojome, koks hormonas gaminasi esant baimei, paaiškinome tokios emocijos susidarymo žmogui mechanizmą. Galima pastebėti, kad dažniausiai tokia gynybinė reakcija žmogų išgelbėja nuo realaus pavojaus. Tačiau nepagrįstos baimės gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
