Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime susidūrė su virškinimo problemomis. Sunkumas skrandyje yra viena dažniausių bėdų. Šis reiškinys gali rodyti tiek vieną skrandžio veiklos pažeidimą, tiek žmogaus ligos buvimą. Tarp dažniausiai pasitaikančių sunkumo skrandyje priežasčių yra:
- žmogus turi blogų įpročių, tokių kaip rūkymas ar piktnaudžiavimas alkoholiu;
- netinkama mityba, kurią lydi dažni užkandžiai;
- persivalgymas;
- Netinkamas maisto derinys;
- piktnaudžiavimas keptu, riebiu ar per aštriu maistu;
- dažnas gazuotų gėrimų vartojimas;
- per didelis nerimas, stresas;
- lėtinės virškinamojo trakto ligos.
Būkusios mamos dažnai skundžiasi sunkumo jausmu skrandyje po valgio. Nepaisant to, kad šis simptomas nėra normalus, daugumai nėščių moterų jis nekelia jokios grėsmės. Labiausiai tikėtina, kad būsimoji mama turėtų tiesiogšiek tiek pakoreguokite savo mitybos režimą ir dietą.
Dažnai sunkumas skrandyje tampa vienu iš gastrito progresavimo simptomų. Tada jį lydi pykinimas, išmatų sutrikimas, rėmuo. Patiems nustatyti preliminarią ligos diagnozę nesunku, tačiau geriausia tokiose situacijose tiesiog išgerti vaistų nuo sunkumo skrandyje simptomui nuslopinti ir pasikonsultuoti su specialistu. Pagrindiniai kriterijai, pagal kuriuos galite bandyti nustatyti sunkumo skrandyje priežastį, yra jo atsiradimo laikas ir trukmė:
- Sunkumas skrandyje, atsirandantis iš karto po valgio, rodo, kad jis negali susidoroti su maistu, kurį žmogus yra įpratęs valgyti. Ši problema išspręsta apribojant riebaus ir aštraus maisto vartojimą.
- Simptomo pasireiškimas ryte rodo, kad skrandis dar nespėjo suvirškinti to, kas buvo suvalgyta dieną prieš tai. Kad tai nepasikartotų, turite nustoti valgyti prieš pat einant miegoti.
- Jei sunkumas skrandyje atsirado tuo metu, greičiausiai žmogus suvalgė ką nors nekokybiško.
- Tuo atveju, kai sunkumas skrandyje atsiranda kelis kartus per savaitę, kartu su raugėjimu ir vėmimu, reikėtų pasikonsultuoti su specialistu, nes šie simptomai rodo rimtą virškinimo trakto pažeidimą.
- Sunkumas ir nuolatinis kelias dienas trunkantis diskomfortas rodo, kad žmogus serga lėtine liga.
Kaip pašalinti sunkumą skrandyje?
Norėdami pašalinti jau atsiradusį sunkumą, pilvą galite patepti šiltu kaitinimo pagalvėlėmis arba atlikti masažą. Jei net ir tada sunkumas nesitraukia, išgerkite Festal, Mezim fermentinio preparato ar kitos panašios priemonės tabletę. Jei simptomas pasireiškia reguliariai, turite:
- suplanuokite maitinimo planą (4–5 kartus per dieną);
- periodiškai organizuoti pasninko dienas;
- riboti kepto maisto ir prieskonių be skonio stipriklių vartojimą;
- atsikratykite antsvorio;
- pradėk mankštintis (bent jau mankštintis ryte).
