Kai kurie žmonės ryte pastebi savo kūno patinimą. Be to, šis reiškinys kartais išlieka iki pietų, o kartais nepraeina iki vakaro. Taip, taip nutinka dėl skysčių pertekliaus susilaikymo organizme. Be to, edema išreiškiama fiziniu, kartais rimtu diskomfortu, neigiamai veikiančiu estetinį žmogaus suvokimą. Be to, dėl dažno jų pasireiškimo galime kalbėti apie ligos buvimą arba būtinybę persvarstyti savo gyvenimo būdą. Tačiau kaip ten bebūtų, ryte atsiradusio patinimo jokiu būdu negalima ignoruoti. Juk bet kokie, net ir patys nereikšmingiausi nukrypimai gali išsivystyti į lėtines patologijas. Kaip ir visais kitais atvejais, esant edemai, kuri atsiranda ryte, svarbu laiku diagnozuoti ligą, kad būtų galima pradėti gydymą.
Kodėl patinimas ryte gadina nuotaiką? Kokios yra pagrindinės jų priežastys ir gydymas? Pabandykime suprasti šią problemą.
Pagrindinės priežastys
Nuo-kas sukelia patinimą ryte? Pagrindinės to priežastys:
- Netinkamas gėrimo režimas. Rytinio tinimo priežastys slypi ne tik besaikiu vandens naudojimu. Kartais panašų reiškinį sukelia skysčių trūkumas. Remiantis priimtomis normomis, kiekvienas žmogus turi suvartoti ne mažiau kaip 60 ml vandens vienam kilogramui kūno svorio. Būtent šis kiekis prisideda prie vandens ir druskos balanso kraujyje stabilumo. Jei jis bus pažeistas, skystis liks kraujagyslių dugne.
- Per didelis druskos suvartojimas. Šis produktas, jei jo yra dideliais kiekiais induose, taip pat prisideda prie skysčių kaupimosi tarpląstelinėje erdvėje.
- Dažnas stresas. Nuolatiniai neramumai ir nerimas, normalaus poilsio trūkumas taip pat yra svarbūs veiksniai, sukeliantys patinimą. Taip atsitinka dėl steroidinių hormonų gamybos antinksčių liaukose. Dėl to organizmas nustoja gaminti reikiamą skysčių kiekį.
- Alkoholiniai gėrimai. Alkoholis taip pat gali dehidratuoti organizmą. Kartu su skysčiu išsiskiria ir dalis druskų, reikalingų kraujospūdžiui normalizuoti. Tai veda prie to, kad vanduo palieka tarpląstelinę erdvę ir susidaro edema.
- Netinkama vieta miegoti. Kartais patinimas ryte atsiranda dėl to, kad poilsio metu galva buvo per žemai. Taip nutinka naudojant labai kietą arba per minkštą pagalvę.
- Aistra madingoms dietoms. Daugelis merginų, norinčių tapti idealių figūrų savininkėmis, nevalgo varškės ir pieno, ankštinių daržovių, kiaušinių ir mėsos. Kitaip tariant, jie laikosi dietos be b altymų. Tačiau reikia nepamiršti, kad tokie apribojimai yra labai pavojingi organizmui. Ir tai nepaisant to, kad kurį laiką žmogus ir toliau jaučiasi gerai. Žinoma, papildomų svarų metimo procesas įsibėgės. Tačiau tai neįvyks riebalinio audinio sąskaita. Be b altymų dietos besilaikantis žmogus praranda raumenų masę. Tikėtina, kad per kelias savaites po tokios mitybos atsiras anemija, širdies nepakankamumas, per didelis nuovargis ir edema.
Trikčių šalinimas
Ką daryti, kad ryte nebūtų patinimų?
Rekomenduojama:
- Geriau valgykite. Kuo efektyvesnis žmogaus virškinimo organų darbas, o tai įmanoma valgant mažiau kepto ir rafinuoto maisto, taip pat alkoholio, tuo labiau sumažės apkrova limfinei sistemai. Pašalinus limfos stagnacijos tikimybę, pabrinkimas taip pat taps neįmanomas.
- Tryni ausis. Mūsų kūne yra sričių, kuriose yra daug biologiškai aktyvių taškų. Juos galite rasti delnų centre, ant pėdų ir ausų. Šie taškai yra tiesiogiai susiję su virškinimo organais. Žinoma, jei valgote greitą maistą, o po to trinate ausis, vargu ar tai išgelbės virškinimo sistemą nuo kenksmingo produkto poveikio. Bet tiesiog puiku, jei procedūra su lengvu ausų trynimu tampa kasdieniu nepastebimu įpročiu.laikas, praleistas eisme, dirbant prie kompiuterio ar bus ritualas, atliekamas po dušo.
- Masažas sausu šepetėliu. Šią procedūrą atliekant vos penkias minutes puikiai sužadinama limfinės sistemos veikla. Tokį masažą rekomenduojama atlikti prieš maudantis duše. Kūnas turi būti masažuojamas šepetėliu judesiais, nukreiptais nuo rankų ir kojų pirštų į širdį. Probleminėse srityse, kuriose atsiranda patinimas, manipuliacijas rekomenduojama atlikti ratu. Toks masažas pagerins kraujotaką. Jai reikia parinkti malonaus standumo skalbimo šluostę ar šepetėlį, bet nespausti ant kūno, o daryti ilgus judesius, kurių kryptis sutampa su limfos tekėjimu.
- Gilus kvėpavimas. Neatsitiktinai jogos mokytojai jį nuolat primena. Gilus įkvėpimas ir iškvėpimas padeda pagreitinti limfos tekėjimo procesą. Į tai reikėtų atsižvelgti esant stresui. Nerimaujate, neturėtumėte sulaikyti kvėpavimo. Priešingai, streso metu reikia giliai įkvėpti ir iškvėpti per nosį. Tas pats rekomenduojamas pasivaikščiojimų metu. Tai padės išvengti rytinio tinimo ir gilaus kvėpavimo darbo metu, dėl kurio galite padaryti trumpas pertraukėles. Tai bus naudinga ne tik limfinei, bet ir nervų sistemai.
- Daugiau judėjimo. Raktas į gerą limfinės sistemos funkcionavimą yra fizinis aktyvumas, kuris turėtų būti kasdien. Galite atlikti bet kokį pratimą. Svarbiausia, kad žmonėms jie patiktų. Nuostabi priemonė limfinei sistemai išvalyti ir uždelsimo problemai pašalintikūno skysčiai šokinėja ant mini batuto. Ši sporto įranga užims ne daugiau kaip 1 kv. metrų. Tačiau po 10-15 minučių treniruotės tai turės teigiamą poveikį limfos tekėjimui ir suteiks puikų kardio krūvį.
- Gerimo režimo laikymasis. Esant nepakankamam geriamojo vandens kiekiui, labai pablogėja limfinės sistemos darbas. Nebijokite daug gerti. Patinimas ryte dėl to visai nekyla. Čia veikia atvirkštinis principas. Tai yra, padidėjus išgerto skysčio kiekiui, mažėja rytinio patinimo tikimybė.
- Geriau žalių augalų sultis. Šviežiuose žalumynuose yra daug chlorofilo. Šis „augalų kraujas“puikiai išvalo mūsų kraują ir limfą. Naudojant šviežias žalias sultis ar kokteilius, organizmas gauna reikiamą chlorofilo dalį kartu su naudingais vitaminais, fermentais, aminorūgštimis ir mineralais.
- Kontrastinis dušas. Staigus tiekiamo vandens temperatūros pokytis taip pat leidžia pagreitinti limfos tekėjimą. Taip nutinka dėl kintamo kraujagyslių susiaurėjimo ir išsiplėtimo.
- Probiotikai. Jų naudojimas puikiai palaikys virškinimo sistemą. Tai gali turėti teigiamą poveikį limfos tekėjimo būklei. Probiotikai bus geri pagalbininkai organizmui streso, nusilpusio imuniteto ar smagių pokylių metu.
Akių patinimas, nesusijęs su patologija
Kas sukelia patinimą ryte? Apatinio arba viršutinio voko patinimas tampa pastebimas dėl ypač plono šios srities odos sluoksnio.
Išskiriamos šios rytinio akių patinimo priežastys, nesusijusios su patologiniais procesais organizme:
- Miego trūkumas. Poilsio trūkumas visada kenkia žmogaus sveikatai. Tai taip pat sukelia akių patinimą ryte. Norint išvengti šio reiškinio, reikia normalizuoti budrumo ir miego režimą.
- Per didelis skysčių suvartojimas. Dažnai akių patinimas ryte išprovokuoja didelį kiekį alkoholinių gėrimų, arbatos ar kavos prieš miegą. Norint pašalinti šį reiškinį, reikės atsisakyti nesaikingo gėrimo.
- Ašaros. Kas sukelia akių vokų patinimą ryte? Jie gali atsirasti tais atvejais, kai žmogus turėjo verkti prieš miegą. Ašarų skysčio sudėtyje yra daug druskos, todėl jis sulaiko skystį. Be to, druska dirgina odą, todėl paakių srityje atsiranda patinimas ir nedidelis uždegimas.
- Kosmetikos naudojimo taisyklių pažeidimas. Moteris, kuri naktį pamiršta nusiplauti blakstienų tušą ar akių šešėlius, ryte gali pabusti išpūstomis akimis. Taip yra dėl to, kad oda negali kvėpuoti. Kasdien valykite veidą nuo kosmetikos, naudodami specialų makiažo valiklį.
- Per sūraus maisto valgymas. Toks maistas sukelia troškulį, kuris padeda numalšinti didelį kiekį vandens. Tačiau į organizmą patekusi druska sulaiko jame skysčius. Tai sukelia akių vokų patinimą.
- Amžius. Bėgant metams odai darosi vis sunkiau išlaikyti skaidulą ir riebalinį audinį. Tuo pačiu metu dėl blogos inkstų funkcijos pablogėja vandens mainai organizme. Tokių pokyčių rezultatas – akių patinimas ryte.
- Paveldimas polinkis. Esant įgimtam riebalų pertekliui akių srityje, akių vokai atrodo patinę nuo labai ankstyvo amžiaus.
- Akių nuovargis. Akių vokų aprūpinimas krauju gali pablogėti skaitant esant prastam apšvietimui arba ilgai sėdint prie kompiuterio. Akys šiuo atveju patinsta dėl įtempimo, o tai provokuoja tarpląstelinio skysčio perėjimą į vokų audinius.
- Hormonų lygio pokyčiai. Kodėl akys patinsta ryte? Tai kartais nutinka prasidėjus menstruacijoms dėl hormono estrogeno, pagaminamo dideliais kiekiais, gebėjimo sulaikyti skysčius organizme.
Patologinės akių paburkimo priežastys
Nuolat kartojantis vokų patinimui, galima įtarti tam tikrų ligų išsivystymą.
- Kraujagyslių ir širdies ligos. Jei, be edemos, žmogų pradeda varginti krūtinės skausmai ir dusulys, būtina skubiai kreiptis į gydytoją.
- Alergija. Akių vokų paburkimą šiuo atveju išprovokuoja tam tikros medžiagos – alergenai. Jei tokį reiškinį lydi niežulys ir odos bėrimas, antihistamininiai vaistai padės jį pašalinti.
- Inkstų liga. Su tokiais negalavimais akių vokų patinimas yra susijęs su skysčių pašalinimo iš organizmo procesų pažeidimais. Norėdami pašalinti šį reiškinį, turėsite kreiptis į gydytojo kabinetą ir atlikti atitinkamą gydymo kursą.
- Uždegiminiai procesai. Edemaviršutinis vokas ryte dažnai būna infekcinio pobūdžio. Kartais tinimas sukelia sinusitą, sinusitą, blogą dantį, taip pat uždegiminį procesą, apėmusį veido nervą. Būtina apsilankyti pas gydytoją.
- Veido traumos. Smūgiai į viršugalvį ar kaktą gali sukelti voko patinimą. Tokiais atvejais intersticinis skystis nukrenta žemyn.
- Nėštumas. Akių vokų patinimą išprovokuoja hormoninio fono pokyčiai. Toks reiškinys nekelia jokio pavojaus. Tačiau norint išsiaiškinti jo priežastį, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir išsitirti.
Veido paburkimas
Kartais žmogus gali būti labai nusiminęs, kai ryte pamato save veidrodyje. Ir to priežastis yra veido patinimas.
Kokie veiksniai išprovokuoja šio reiškinio atsiradimą? Patinusio veido priežastys gali būti šios:
- neracionalus gėrimo režimas;
- per daug druskos maiste;
- dažnas stresas ir mažai laiko poilsiui;
- alkoholio gėrimas prieš miegą;
- alergija;
- neteisinga kūno padėtis miegant;
- šlapimo organų ligos, sukeliančios inkstų patologijų vystymąsi;
- širdies raumens sutrikimai.
Moterų veido patinimas ryte dažnai atsiranda dėl hormonų disbalanso.
Prevencinių priemonių, padedančių išvengti šio nemalonaus reiškinio, taikymas – tai sveikos gyvensenos palaikymas. Esant patologijoms, kurios gali rodyti įvairiaspapildomų požymių, žmogui reikia atlikti gydytojo paskirtą gydymo kursą.
Rankų patinimas
Kartais žmogus pastebi, kaip ryte patinsta pirštai. Šis reiškinys gali plisti į visas rankas. Panaši problema kyla visų amžiaus kategorijų žmonėms ir nepriklauso nuo jų gyvenimo būdo.
Šio reiškinio priežastys skirstomos į dvi rūšis – funkcines ir diagnostines. Pažvelkime į juos atidžiau.
Funkcinės priežastys
Rankų patinimą ryte gali sukelti:
- per didelis druskos suvartojimas;
- nėštumas;
- priešmenstruacinis sindromas.
Ekologiškos priežastys
Rankų tinimas provokuoja įvairias ligas. Tarp jų:
- stuburo (gimdos kaklelio) osteochondrozė;
- reumatoidinis ir reumatoidinis artritas;
- odos infekcija;
- kraujagyslių trombozė;
- alergija;
- traumų pasekmės;
- neurologija;
- inkstų ir širdies ligos.
Kojų patinimas
Priežastys, kodėl tinsta apatinės galūnės, yra panašios į tas, dėl kurių ryte tinsta rankos. Tačiau be jų kojos gali patinti dėl venų ligos, kuri ypač paplitusi moterims.
Be to, panašus reiškinys atsiranda ir esant dideliam krūviui bei avint aukštakulnius batus. Jį išprovokuoja ir sėdimas gyvenimo būdas.
Gydymas
Jūs galite atsikratyti paburkimo, jei jis nėra sukeltas patologijos, neimdamivaistai:
- Užpilas leis veidui atgauti buvusią formą, kurio paruošimui 1 valg. l. kukurūzų stigmos. Toks žaliavų kiekis užpilamas 1 stikline verdančio vandens, paliekamas 3 valandas ir geriamas du kartus per dieną prieš valgį.
- Paakių paburkimą puikiai pašalins mėtos, prieš tai sutrintos ir įdėtos į marlę. Su juo daro kompresą, 10 minučių tepdami po akimis.
- Alerginę edemą malšina raudonųjų šermukšnių vaisių mišinys, kurį reikia sutrinti ir sumaišyti su cukrumi. Toks vaistas virinamas ant silpnos ugnies ir įpilamas į puodelį arbatos po 3 šaukštus. l.
- Esant širdies patologijų sukeltai edemai, padės jonažolių ir gysločių, dilgėlių, meškauogių ir erškėtuogių tinktūra. Žaliavos, kurių kiekis yra 1 valgomasis šaukštas. l. užpilkite 400 ml vandens ir virkite keletą minučių. Vaistas turi būti infuzuojamas valandą. Paimkite jį bet kuriuo metu, padalintą į 4 dalis.
Neįmanoma vartoti vaistų, nenustačius diagnozės ir nepaskyrus gydančio gydytojo kurso.
Tik tokiu atveju žmogus atsikratys rytinio paburkimo problemos.
