Vaikystėje augimo ir vystymosi tempas gana aktyvus. Būtent todėl labai svarbu, kad vaikai laiku gautų reikiamą kiekį mikroelementų, vitaminų junginių, b altymų, sveikųjų riebalų ir kitų maistinių medžiagų. Vieno iš jų turinio trūkumas gali lemti pastebimą vaiko būklės pablogėjimą, sveikatos sutrikimus.
Vienas iš šių svarbių kūdikių sveikatai ir vystymuisi junginių yra lecitinas. Šio komponento yra ne tik maiste, bet ir specialiuose preparatuose, apie kuriuos turėtų žinoti kiekvienas tėvas, kad vaiko organizme neatsirastų lecitino trūkumas.
Kas yra lecitinas?
Lecitinas yra į riebalus panašus organinis junginys iš fosfolipidų grupės ir priklauso ląstelių membranų struktūriniams komponentams.
Medžiagos turinys užtikrina normalią smegenų, širdies, inkstų, virškinamojo trakto ir kitų organų veiklą. Mikroelemento poreikis žmogui atsiranda nuo gimimo. Iš pradžių lecitinas patenka į organizmąkūdikis su motinos pienu ar jo pakaitalu, o tada su maistu.
Ypatybės
Lecitino poreikį lemia jo savybės ir poveikis žmogaus organizmui. Stiprina nervų sistemą, gerina jos veiklą. Be to, lecitinas normalizuoja smegenų veiklą, padeda stiprinti vaiko organizmo apsaugą. Pagerina kepenų ir virškinimo trakto veiklą apskritai.
Lecitino trūkumas vaiko organizme sukelia kūdikio psichinės raidos sutrikimą. Sutrinka vaiko miegas, pablogėja nuotaika. Vaikas verkia ir yra neklaužada, pyksta be jokios aiškios priežasties. Vaiko dėmesys nutrūksta, pablogėja atmintis. Vaikas tampa užmaršus, išsiblaškęs. Lecitino trūkumas gali turėti įtakos vaikų fiziniam aktyvumui. Nuolatinis nuovargis ir greitas nuovargis.
Kur yra
Kad vaiko organizmas reguliariai gautų reikiamą lecitino kiekį, į kūdikio dienos racioną turite įtraukti šiuos maisto produktus:
- kiaušiniai;
- vištienos arba jautienos kepenėlės;
- 50 g riešutų;
- saulėgrąžų sėklos;
- žuvis;
- saulėgrąžų aliejus (šaukštelis);
- ankštiniai augalai;
- pieno produktai;
- grikiai ir kiti grūdai.
Tinkama mityba išlaikys normalų mikroelementų kiekį.
Preparatų, kurių sudėtyje yra lecitino, forma
Jei į vaiko organizmą patenka nepakankamas lecitino kiekis, tėvai turėtų kreiptis pagalbos į maisto papildus, kuriuose yra trūkstamo mikroelemento.
Šiuolaikinės farmacijos įmonės siūlo jį keliomis versijomis: kaip vienkomponentį vaistą arba kaip multivitaminų komplekso dalį.
Dažniausiai mikroelementas yra gelio pavidalu. Šis išleidimo būdas turi keletą privalumų. Ši komponento forma kūdikiams nesukelia atmetimo, nes gelio pavidalo preparatas turi malonų saldų skonį. Paprastai tokie maisto papildai apima kitus vitaminų junginius.
Vyresniems vaikams lecitiną galima granuliuoti. Šioje formoje vaistas ištirpinamas skystyje arba pridedamas prie maisto. Taip pat galite tiesiog nuryti granules ir gerti skystį arba jas kramtyti. Kita maisto papildo lecitinu forma yra kapsulės. Juos reikia nuryti ir nuplauti vandeniu. Ši uniforma tinka vyresniems nei septynerių metų vaikams.
Populiarūs narkotikai. Atsiliepimai
Šiandien vaistinėse parduodama daug vaistų vaikams su vitaminais ir lecitinu. Daugelio vardai skamba dėl reklamos per televiziją ir žiniasklaidą. Verta atkreipti dėmesį į populiariausius ir populiariausius.
- Kinder Biovital Gel yra vaistas, kurį galima vartoti nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų. Be lecitino, produkto sudėtyje yra dešimt vitaminų, taip pat kalcio fosfinatas, natrio molibdatas ir mangano citratas. Maisto papildą reikia gerti du tris kartus per dieną, po pusę arbatinio šaukštelio. Tai dozė kūdikiams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams. Moksleiviams ir paaugliams reikia suvartoti visą arbatinį šaukštelį „Kinder Biovital“. Priėmimų skaičius nesikeičia. Vaistas turi labai gerų atsiliepimų. Vidutinis balas penkiabalėje skalėje yra 3,8.
- „Supradin Kids“– gelis, kuriame yra lecitino, beta karotino ir aštuonių vitaminų, būtinų normaliai vaiko organizmo raidai. Sukurta vyresniems nei trejų metų vaikams. Vaisto dozė priklauso nuo vaiko amžiaus. Maisto papildas turi gerų atsiliepimų. Vidutinis penkių balų skalės balas yra 4,5. Tėvai pastebi, kad po kelių savaičių reguliaraus vaisto vartojimo vaikas tampa aktyvesnis, linksmesnis. Mamos ir tėčio pranašumas – įdomi maisto papildų išleidimo forma ir malonus skonis, nesukeliantis vaikų atstūmimo.
- „Multivitamol Doctor Theiss“– sirupas su lizinu ir lecitinu. Rekomenduojama vaikams nuo šešerių metų. Vienas geriausių vitaminų vaikams su lecitinu. Tėvai mano, kad didelis vaisto veiksmingumas yra pranašumas, taip pat prieinama kaina. Iš trūkumų mama ir tėtis pažymi ne itin malonų produkto skonį.
Lecitino papildus savo vaikui geriausia duoti valgio metu arba prieš valgį. Labai svarbu laikytis instrukcijose nurodytų amžiaus dozių.
Vitaminų vaikams su lecitinu apžvalgoje nėra visų priemonių, o tik populiariausių ir efektyviausių.
Naudojimo indikacijos
Lecitinas gali padėti esant nesubalansuotai mitybai, būtinas intensyviam sportui ir kūno kultūrai. Maisto papildai, turintys nurodytą mikroelementą, leidžia vaikui lengviau prisitaikyti prie naujų aplinkos sąlygų ar naujo kolektyvo. Mikroelementas padeda susidoroti su stresinėmis situacijomis, dideliu psichiniu stresu.
Kontraindikacijos
Kontraindikacijos vartoti vaistus su lecitinu yra individualus netoleravimas. Esant hipervitaminozei ir kalcio apykaitos sutrikimams, labai nerekomenduojama vartoti multivitaminų kompleksų.
Jei vaikui diagnozuotas diabetas, cukraus papildų vartoti negalima. Prieš perkant tą ar tą vitaminų kompleksą, reikia pasidomėti, kuriuose vitaminuose vaikams yra reikiamas kiekis lecitino. Tai būtina norint papildyti mikroelementų kiekį vaiko kūne. Kad nepirktumėte padirbto, pirmiausia turite susipažinti su vitaminų vaikams su lecitinu nuotrauka, ištirti sudėtį.
Išvada
Lecitinas yra svarbus komponentas, būtinas tinkamam vaikų vystymuisi. Mikroelementų trūkumas gali sukelti sveikatos problemų. Vaikas tampa išsiblaškęs ir nedėmesingas. Elementas gali patekti į vaiko organizmą kartu su produktais arba vartojant specialius maisto papildus. Galima įsigyti vitaminų vaikams su lecitinubeveik bet kurioje vaistinėje už prieinamą kainą.
Šiuo metu vaistinių lentynose galite rasti didžiulį tokių lėšų kiekį. Remiantis apžvalgomis, gelis su lecitinu ir vitaminais vaikams "Supradin Kids" yra vienas geriausių ir veiksmingiausių vaistų.
Reguliarus maisto papildų su lecitinu vartojimas padės išvengti mikroelementų trūkumo vaiko organizme ir išvengti sveikatos problemų.
