Hidrolizatas yra iš dalies suskaidytas išrūgų b altymas. Tokie procesai yra beveik identiški tiems, kurie vyksta virškinimo sistemoje. Tiesą sakant, jis yra paruoštas įsisavinti iš karto, nes iš tikrųjų nereikia laiko jį suvirškinti. Tai pirmasis ir pagrindinis šios medžiagos skiriamasis bruožas. Norint, kad b altymų hidrolizatas būtų gerai absorbuojamas, reikia ne daugiau kaip trisdešimt minučių. Ir dėl fermentų veikimo b altymai greitai (palyginti su išrūgomis) pasisavinami žmogaus organizme, o tai savo ruožtu skatina greitą augimą ir, be to, raumenų masės atstatymą.
Sudėtis
B altymų hidrolizatą iš dalies skaido fermentai arba rūgštis (dažniausiai išrūgos). Susideda iš dviejų arba trijų tarpusavyje sujungtų aminorūgščių fragmentų. Paprastai tai yra tripeptidai.
Taisyklės ir dozavimas
Išrūgų b altymų hidrolizato vartojimo pagrindai priklauso nuo asmens kūno svorio ir bendro suvartojamo kiekiovoverė. Tai gali dar priklausyti nuo to, ar asmuo vartoja kitą b altymą nei hidrolizatas. Kadangi šioje medžiagoje gausu leucino, jai paprastai reikia mažiau jo maksimaliai stimuliacijai ir raumenų augimui, palyginti su kitais b altymų š altiniais. Pavyzdžiui, devyniasdešimties kilogramų sveriančiam vyrui, norinčiam paspartinti raumenų augimą, rekomenduojama iš karto po treniruotės išgerti nuo 25 iki 35 gramų atitinkamo komponento arba vietoj įprasto b altyminio kokteilio.
Kada imti?
B altymų hidrolizatą galima vartoti bet kuriuo paros metu, tačiau daugelis sportininkų mieliau geria jį prieš ir po treniruotės. Preparato vartojimas prieš sportą užtikrina pakankamą nepakeičiamų aminorūgščių kiekį kraujyje viso aktyvaus užsiėmimo metu. Ar gali sutrikti virškinimas? Atsakymas į šį klausimą bus neigiamas. B altymų hidrolizatas yra lengvai virškinamas produktas, draugiškas žmogaus virškinimo sistemai.
Papildai po treniruotės suteikia galingą atsigavimo pagreitį dėl anabolinio maksimalaus atsako į pratimą. Jo dėka labai padidėja raumenų b altymų sintezė. Tyrimai įrodė, kad hidrolizatas gali padidinti raumenų augimą, reaguodamas į jėgos treniruotes, sumažindamas kūno riebalus, pagreitindamas atsigavimą ir sumažindamas audinių skausmą.
Indikacijos
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad valgantpieno b altymų hidrolizatas gali palaikyti azoto balansą, kuris yra lemiamas veiksnys užtikrinant augimo procesą raumenyse. Panašūs bandymai buvo atlikti ir su žmonėmis. Rezultatai patvirtino, kad išgėrus hidrolizato, palyginti su nehidrolizuota išrūgų b altymų forma, greičiau atsigauna.
Be to, atskiri eksperimentai parodė, kad naudojant hidrolizatą kartu su angliavandeniais, insulino gamyba gali padidėti šimtu procentų. Insulinas yra gerai žinomas kaip galingas anabolinis hormonas, kuris kontroliuoja gliukozės kiekį organizme ir skatina raumenų glikogeno kaupimąsi.
Vaisto vartojimas prieš ir po treniruotės dėl greitesnio įsisavinimo proceso efektyviai skatina b altymų sintezę, lyginant su kitais analogais. Be to, jo aminorūgščių profilis pasižymi didele biologine verte, o tai rodo, kad hidrolizatas yra ne tik greitas, bet ir aukštos kokybės b altymų š altinis.
Taigi, ši priemonė gali būti naudingas kitų b altymų priedas, nes pranoksta juos asimiliacijos greičiu ir žmogaus organizmo aprūpinimo amino rūgštimis raumenų masės auginimui laipsniu. Nurodymai yra tokie:
- Aminorūgščių pakaitalas.
- Pagreitinkite atsigavimą.
- Katabolizmo slopinimas treniruojant reljefą.
Toliau išsiaiškinkite, ar yra kokių nors hidrolizato naudojimo kontraindikacijųb altymai.
Kam hidrolizatas draudžiamas?
Jei gydytojas pataria nenaudoti šio gaminio dėl medicininių priežasčių, jo tikrai nereikėtų vartoti. Nors dauguma sportininkų gerai toleruoja b altymų hidrolizatą, žmonėms, sergantiems sunkia alergija, reikia elgtis atsargiai. Dabar pakalbėkime apie nagrinėjamos medžiagos veiksmingumą.
Efektyvumas
Aptariamo vaisto veiksmingumas yra toks:
- Gaminimo priemonė turi didžiausią asimiliacijos greitį.
- Iš karto po treniruotės kūnas greitai atsigauna. Tyrimas parodė, kad, palyginti su koncentrato ir izoliato poveikiu, b altymų hidrolizatas gali padėti greičiau stabilizuoti jėgą po treniruotės.
- Pagreitintas raumenų glikogeno atsargų papildymas po treniruotės.
- Buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo palygintos laisvųjų aminorūgščių ir šios priemonės anabolinės savybės. Paaiškėjo, kad hidrolizuoto b altymo atveju svoris auga daug greičiau. Taip pat buvo pastebėtas didelis azoto susilaikymas kartu su glutamino koncentracija raumenų audiniuose.
- Turinti didesnį gebėjimą skatinti insulino sekreciją.
- Geresnis nešiojamumas.
B altymų hidrolizatų reitingas
Šiandien geriausiais vaistais laikomi šie:
- Pirma vietaįvertinimas priklauso produktui pavadinimu Optimum Nutrition, kuris yra grynas hidrolizatas. Jame nėra cukraus, riebalų ir cholesterolio. Siekiant geresnio įsisavinimo, pridedami specialūs fermentai. Pastebimas aukščiausias tirpimo laipsnis kartu su puikiu skoniu. Apskritai, šis preparatas turi absoliučiai viską, ko reikia norint greitai atsigauti ir, be to, priaugti raumenų masės.
- Fitness Authority yra antra. Tai b altymas, susijęs su airių gamyba. Jo paruošimui naudojamos tik grynos žaliavos. Vaistas yra geriausias b altymas kainos ir kokybės atžvilgiu. Privalumai apima didelį virškinamumą, aminogeno fermento pridėjimą ir didelį porcijų skaičių pakuotėje (84).
- Trys geriausi b altymų hidrolizatai yra Musclemeds Carnivore. Jame labai daug kreatino ir jame nėra riebalų.
Ar turėčiau susirūpinti dėl bet kokių paslėptų šalutinių poveikių?
Šis produktas kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas, tačiau rizika yra nepalyginamai mažesnė, palyginti su kazeinu, sojos ar kviečių b altymais. Tiesą sakant, net sportininkai, kurie kitaip jaučia diskomfortą dėl skrandžio skausmo, viduriavimo, vėmimo ir kitų virškinimo simptomų, susijusių su alergija maistui, retai patiria šalutinį poveikį dėl hidrolizato.b altymas, daugiausia sudarytas iš mažos molekulinės masės peptido.
