Ypatingą b altymų svarbą mūsų gyvenime apibūdina F. Engelso frazė: „Gyvenimas yra b altyminių kūnų egzistavimo būdas“. B altymai yra viso kūno statybinė medžiaga. Iš jo gaminami raumenys, kaulinis audinys, hormonai, fermentai.
Jei lygintume žmogaus kūną su statybų aikštele, kur nuolat kuriamos naujos grindys, šalinamos šiukšlės, perkeliami komponentai, tai b altymai gali būti pavaizduoti kaip plytos. Nesunku įsivaizduoti, kas nutiks, jei statybinė medžiaga nebus pristatyta laiku arba jų bus nepakankamai. Darbo eiga pradės lėtėti arba visai sustos, laikui bėgant jau pastatytos sienos pradės griūti.
Todėl normaliam organizmo funkcionavimui kasdienis b altymų kiekis yra tiesiog būtinas. Jo suvartojimo norma yra 2 g 1 kg kūno svorio per dieną. B altymų galite gauti iš augalinio ir gyvūninio maisto. Ir jūs galite naudoti pramoniniu būdu pagamintus b altymus. Yra daug vyrų (nesvarbu, ar šis produktas yra kenksmingas, ar ne, mes apsvarstysime straipsnyje), kurie papildo savo mitybą b altymų milteliais. Galite nusipirkti vaistinėjearba sporto mitybos parduotuvėse.
Iš ko gaminami b altymai?
Pienas yra dažniausia pradinė medžiaga b altyminiams maisto papildams gaminti. Kazeino b altymas gaminamas iš pieno, sutraukto specialiais fermentais.
Išrūgų b altymai yra koncentruoti b altymai, išskiriami iš išrūgų. Norint gauti gatavą miltelių pavidalo produktą, pienas rūginamas, pasterizuojamas, filtruojamas. Tada gautas b altymas koncentruojamas ir džiovinamas.
Be šių rūšių, išskiriami ir sojos bei kiaušinių b altymai. Jie naudojami rečiau, nes yra brangesni. Ar sojos b altymai tinka vyrams? Ar šis produktas kenksmingas ar ne? Mokslininkai negalėjo iki galo suprasti šios problemos, nes šio tipo b altymai nėra visiškai įsisavinami organizme.
Kiaušinio b altymas naudingas, nes jame yra sieros, kuri teigiamai veikia viso organizmo veiklą. Taip pat buvo sukurti mišrūs b altymų produktai. Juose derinamos geriausios kiekvienos rūšies b altymų savybės.
B altymų privalumai
Norėdamas gauti reikiamą b altymų dozę, sportininkas turi išgerti 6 litrus pieno per dieną arba suvalgyti 15 vištienos kiaušinių, arba gauti tą pačią medžiagą iš nemažo kiekio mėsos. Toks maistas brangus, ne kiekvienas turi jėgų ir noro gaminti. Kartais sunku gauti optimalų b altymų, riebalų ir angliavandenių derinį. Štai kodėl sportininkai dažnai renkasi b altymus„iš skardinės“.
Ką b altymai reiškia vyrų sveikatai, kenkia tai ar ne? Sportininkai tai išbando remdamiesi savo patirtimi. Juk vaistinės b altymus naudoti pigiau, be to, tokį produktą labai patogu laikyti ir transportuoti. Reikšmingas pranašumas yra subalansuota aminorūgščių sudėtis papildo sudėtyje. Gamintojai, be grynų natūralių b altymų, į miltelius dažnai deda įvairių vitaminų, kurių negalima gauti iš įprasto maisto. Taip sutaupysite sportininko laiko ir pinigų.
B altymų indikacijos
Aktyviai sportuojantiems žmonėms b altymai tiesiog būtini. Jo naudojimas stabdo katabolinius procesus raumenyse, padeda organizmui greičiau atsistatyti po treniruotės. Subalansuota aminorūgščių sudėtis didina apsaugines organizmo funkcijas, gerina endokrininės sistemos veiklą. Idealus maisto papildas vyrams būtų b altymai. Apžvalgos patvirtina faktą, kad vartojant b altyminius produktus raumenų masė auga daug greičiau, mažėja nuovargio lygis. Produkte esantys fermentai teigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą.
Kontraindikacijos
Prieš pradedant dietą ir vartojant bet kokius vaistus, geriau pasitarti su gydytoju. Būtent mitybos specialistė padės rasti atsakymus į klausimus, ar b altymai kenkia vyrų sveikatai, ar verta juos vartoti konkrečiu atveju. Gamintojai nerekomenduoja tokių naudotilėšos:
- jaunesni nei 18 m.;
- nėščios ir krūtimi maitinančios moterys;
- žmonės, turintys individualų netoleravimą produkto sudedamosioms dalims;
- pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu ir kepenų ligomis;
- žmonės, turintys labai daug poodinių riebalų. Produkto sudėtis dažniausiai apima greitus b altymus. Jei skiriate nepakankamai dėmesio fizinei veiklai, galite lengvai priaugti dar daugiau papildomų svarų.
Vartodami b altyminį maisto papildą, turite atidžiai stebėti dozę. Didelis b altymų kiekis gali sukelti vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą, pilvo dieglius. Per didelis b altymų suvartojimas papildomai apkrauna inkstus ir kepenis. Žarnyne likę b altymų skilimo produktai gali tapti puikia terpe patogeniniams mikroorganizmams veistis. Ar b altymai yra naudingi ar žalingi vyrų sveikatai? Atsakymas paprastas: viskas priklauso nuo dozavimo ir treniruočių režimo laikymosi.
B altymai ir stiprumas
Žmonės sklando mitas apie žalingą b altymų poveikį vyrų sveikatai. „Ar b altymai kenkia vyrų sveikatai? – dažniausiai užduodamas klausimas sporto forumuose. Žmonės, kurie yra toli nuo sporto ir sveikos mitybos, dažnai painioja b altyminius maisto papildus ir produktus, kurių sudėtyje yra steroidų.
Anaboliniai steroidai tikrai pavojingi vyrų sveikatai. Jie veikia hormoninį sportininko foną ir gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai. Ilgai vartojant tokius vaistus, organizme slopinama vyriško hormono testosterono gamyba. Taigilaiku, atsisakius vartoti steroidus, vyras gali turėti problemų su potencija, kartais net prasideda organizmo persitvarkymas pagal moterišką tipą.
Atvirkščiai, b altymai teigiamai veikia potenciją. Daugelis sportininkų, vartoję b altymų papildus, pastebėjo padidėjusį seksualinį potraukį, pailgėjusią lytinio akto trukmę. Tai nenuostabu, nes produkte esančios neesminės ir nepakeičiamos aminorūgštys gerina visų organų ir sistemų darbą. Klausimas, ar b altymai kenkia vyrų sveikatai, atkrenta savaime.
B altymų poveikis vidaus organų veiklai
Kanados mokslininkai ištyrė b altymų poveikį žmonių sveikatai. Jie ištyrė b altymus vartojančių žmonių inkstus, kepenis, lytinius organus, virškinimo sistemą. Remiantis jų išvadomis, įprastos dozės b altymai vidaus organams visiškai nekenkia. Jie taip pat padarė išvadą, kad per didelis gyvulinių b altymų vartojimas padidina skrandžio ir stemplės vėžio riziką. Tačiau ši rizika yra daug mažesnė nei valgant greitą maistą ar gazuotus gėrimus.
Ar man reikia mankštintis vartojant b altymus?
B altymai, ypač išrūgos, virškinami labai greitai. Todėl, jei nedarysite savo kūno reguliariam fiziniam aktyvumui, riebalinis sluoksnis pradės augti. Kazeino b altymas idealiai tinka žmogui, norinčiam atsikratyti papildomų svarų. Panaudojęs jį vakare, sportininkas apsisaugos nuo naktinio persivalgymo. Kartu su fizine veiklab altymų naudojimas teigiamai paveiks figūrą.
Vartotojų atsiliepimai ir ekspertų patarimai
Ar b altymai kenkia vyrų sveikatai? Ekspertų atsiliepimai teigia, kad b altymai teigiamai veikia organizmą. Be to, mokslininkai įrodė, kad b altymai yra 100 % nekenksmingi.
Tačiau verta atsiminti, kad yra ir nesąžiningų gamintojų. Jie gali pridėti modifikuotų ingredientų į produktą, kad padidintų produkto galiojimo laiką. Kartais miltelių sudėtyje gali būti sunkiųjų metalų druskų. Pasitaiko atvejų, kai sportinėje mityboje buvo rasta prohormonų – vaistų, panašių į steroidus.
Ar b altymai šiuo atveju kenkia vyrų sveikatai? Verta pagalvoti. Siekiant sumažinti produkto savikainą, naudojami žemos kokybės kvapikliai ir dažikliai. Vienintelis būdas apsisaugoti – pirkti patikimus žinomų prekių ženklų gaminius. Tiekėjas taip pat turi būti patikimas. Taip pat nebus nereikalinga skaityti produktų apžvalgas. Jei visi produktai būtų kokybiški ir sertifikuoti, tai klausimas, ar b altymai kenkia vyrų sveikatai, apskritai nekiltų.
Jei kalbame apie aukštos kokybės b altymų miltelius, tai vyrų atsiliepimai yra teigiami. Šis maisto papildas tikrai padeda padidinti raumenų masę. Naudojimo instrukcijos yra paprastos, o pats b altymų vartojimas retai būna susijęs su kokiu nors šalutiniu poveikiu.
