Hipertenzija yra rimta liga, ypač dažnai nustatoma vyrams ir moterims po 40 metų. Ligos pavojus yra tas, kad laiku negydant gali ištikti insultas ir infarktas. Todėl daugelis domisi, ką daryti esant slėgiui nuo 200 iki 100. Pirmoji pagalba ir gydymas aprašyti straipsnyje.
Normos
Vidutinis normalus kraujospūdis yra 120 per 80. Tačiau, priklausomai nuo amžiaus ir lyties, norma skiriasi. Pavyzdžiui, jaunimui iki 20 metų norma bus nuo 123 iki 76, o merginoms - nuo 116 iki 72. 40-50 metų - nuo 135 iki 83 ir 137 iki 84. Vyresnio amžiaus žmonėms normalus rodiklis gali būti 159 iki 85.
Matuodami slėgį atkreipkite dėmesį į skirtumą tarp dviejų rodmenų. Ji yra pulso spaudimas, o norma yra 35-50. Jei slėgis yra 200 virš 100, skirtumas yra 2 kartus didesnis nei įprasta. Tai yra organizmo, ypač širdies, veiklos sutrikimo simptomas.
Ką reiškia indikatorius 200iki 100?
Slėgis 200 virš 100 – ką tai reiškia? Jei slėgis nuolat didėja, tai gali reikšti hipertenziją. Kai viršutinis indikatorius yra 200 mm Hg, tai yra hipertenzinės krizės simptomas. Tada reikia greitosios pagalbos.
Jei slėgis nuolat aukštas nuo 200 iki 100, tai gali sukelti pavojingų pasekmių. Pacientas turi didelę insulto ar širdies priepuolio riziką. Remiantis statistika, 89% atvejų hipertenzija sukelia būtent tokias komplikacijas. Ir 2/3 žmonių, sergančių šia liga, miršta per 5 metus nuo hipertenzijos diagnozavimo.
Priežastys
Kodėl mano kraujospūdis kiekvieną rytą yra 200 didesnis nei 100? Šio reiškinio priežasčių yra daug. Paprastai tai yra dėl streso, 2 vietoje yra antsvoris. Žmonėms, turintiems tokią problemą, sutrinka medžiagų apykaita, todėl padidėja slėgis. Hipertenzijai gydyti reikia pakeisti gyvenimo būdą, atsisakyti greito maisto, atsisakyti žalingų įpročių. Būtina sportuoti ir atsikratyti sėslaus gyvenimo būdo.
Yra ir kitų 200 per 100 slėgio priežasčių. Tai gali būti susijusi su:
- įgimtos patologijos;
- inkstų liga;
- skydliaukės problemos;
- netinkamas vaistų vartojimas;
- toksikozė;
- su amžiumi susiję pokyčiai;
- diabetas;
- hormoninis nepakankamumas;
- aterosklerozė;
- per didelis druskos vartojimas;
- fizinio aktyvumo trūkumas;
- tinkamos mitybos trūkumas.
Bet kadapriežasčių, būtina nuolat stebėti kraujospūdį. Tai suteiks galimybę laiku suteikti pagalbą.
Kaip tai pasireiškia?
Aukštas kraujospūdis dažnai neturi jokių simptomų, todėl asmuo gali nežinoti apie problemą. Tačiau vis tiek gali atsirasti kai kurių simptomų, tačiau žmonės dažnai į juos nekreipia dėmesio.
Kraujospūdis 200 virš 100 rodomas taip:
- nuovargis be priežasties, energijos trūkumas, mieguistumas;
- dažni galvos skausmai, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas;
- periodinis kraujavimas iš nosies;
- periodinis karščiavimas, š altkrėtis, nerimas be priežasties, pablogėjęs regėjimas;
- pirštų, kojų pirštų tirpimas, kojų patinimas;
- veido paraudimas, vokų patinimas;
- pagreitinkite širdies plakimą.
Hipertenzija taip pat vadinama „tyliuoju žudiku“, nes žmogus gali nežinoti apie jos buvimą. Todėl, jei esate linkęs į aukštą kraujospūdį, patartina vaistinėje įsigyti tonometrą ir reguliariai tikrintis savo būklę.
Nėščios moterys
Per šį laikotarpį dėl hormoninių pokyčių organizme gali pakisti spaudimas. Pakyla arba krinta. Tačiau spaudimas 200 per 100 gali būti ligos simptomas. Todėl viso nėštumo metu būtina matuotis kraujospūdį ir pasitikrinti pas gydytoją.
Paaugliai
Hipertenzija taip pat dažnai pasitaiko paauglystėje, tačiau nesijaudinkite dėl to. Taip yra dėl to, kad širdis šiuo metu dirba greičiau. Pasibaigus brendimuiAKS tampa toks pat kaip ir suaugusiųjų. Jei vis dėlto normalaus rodiklio nėra, tuomet reikia kreiptis į specialistą, kad išvengtumėte įvairių negalavimų.
Kam gresia pavojus?
Slėgis 200 virš 100 dažniau pasitaiko šiose žmonių grupėse:
- Antsvoris. Atsižvelgiama į juosmens dydį. Moterims jis turėtų būti iki 88 cm, o vyrams iki 94. Šie žmonės yra saugūs. Kitais atvejais padidėja slėgis. Net ir be vaistų, sumažėjus kūno svoriui iki normalaus, rodiklį bus galima sumažinti 20 mmHg.
- Kai valgote per daug druskos. Šis produktas neleidžia vandeniui išeiti iš kūno. Tačiau visiškai to neatmeskite. Būtina tik sumažinti jo kiekį. Daugelyje maisto produktų yra paslėptos druskos, pavyzdžiui, rūkytos mėsos, konservų, sūdytos žuvies ir dešros. Šiuos produktus geriau pakeisti, o taip pat valgyti daugiau šviežių daržovių, žolelių, vaisių.
- Sunkiai dirbant. Hipertenzija dažniau nustatoma tiems, kurie dažnai nervinasi dėl darbo ar dėl kitų priežasčių. Svarbu atsikratyti rūpesčių, nes sveikata yra svarbioje vietoje. Reikia daugiau poilsio, miegokite bent 8 valandas per dieną.
Pasekmės
Hipertenzinė krizė pavojinga, nes sunku pasikliauti vien vaistais. Net jei priepuolį pavyko pašalinti, pacientą ištinka stiprus panikos priepuolis, š altkrėtis, svaigsta galva, gali būti netekęs sąmonės. Gali būti vėmimas.
Galimos ir kitos pasekmės:
- Užsmegenys ir nervų sistema: deguonies badas, kraujagyslių susiaurėjimas, hemoraginis insultas.
- Galimos neigiamos pasekmės širdžiai, kraujagyslėms, nes galima nustatyti negalavimus, tokius kaip trombocitozė, krūtinės angina, širdies priepuolis.
- Taip pat kyla pavojus šlapimo sistemai: sumažėja inkstų darbas.
- Regėjimas taip pat turi komplikacijų: atsiranda tinklainės degeneracija.
Pasekmės gali atsirasti ne iš karto, o ateityje. Būtina atlikti ekspertizę. Tai turi būti daroma net tada, kai priepuolis buvo lengvai pašalintas, o po jo nėra pastebimų vidaus organų veiklos sutrikimų.
Gydymas
Jei slėgis yra 200 virš 100, ką turėčiau daryti? Savarankiškas gydymas laikomas pavojingu. Būtina atlikti tyrimą ir pasikonsultuoti su gydytoju, kuris nustatys šios būklės priežastį, taip pat paskirs reikiamus vaistus.
Gavę gydytojo nurodymus, vaistus vartokite reguliariai, nepraleisdami. Taip pat reikia patiems pasitikrinti slėgį tonometru. Vartojant kitus vaistus, reikia pasirūpinti, kad jie nepadidintų kraujospūdžio ir nebūtų kontraindikuotini vartojant vaistus nuo didelio kraujospūdžio.
Svarbus dalykas yra neįtraukti to, kas sukelia stresą ir pervargimą. Turite stebėti savo svorį ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu. Valgykite tinkamą maistą, mankštinkitės ir gerkite reikiamą kiekį vandens.
Liaudies metodai
Kaipsumažinti slėgį nuo 200 iki 100? Tai galite padaryti be vaistų. Yra keli receptai:
- Sumirkykite audinio gabalėlį obuolių sidro acte ir 10 minučių tepkite ant pėdų. Būtina kontroliuoti, kad slėgis labai nesumažėtų.
- Padarykite karštų garstyčių vonią pėdoms.
- Ką imtis, kai slėgis nuo 200 iki 100? Svogūną ir česnaką (4 skilteles) reikia perpjauti, sumaišyti su džiovintomis šermukšnio uogomis (1 a.š. L.). Viskas užpilama išvalytu vandeniu (1 litras). Produktas verdamas 15 minučių. Tada reikia pridėti sausų žolelių 1 valg. l.: kukuliai, krapai, petražolės. Viskas sumaišoma ir verdama tiek pat laiko. Kai kompozicija atvės, galite perkošti. Paimkite nuovirą po 1,5 a.š. l. 4 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį 10 dienų. Tada 3 savaičių pertrauka. Mišinys šaldytuve bus laikomas iki 5 dienų.
- Turite nuplauti šilkmedžio šaknį, tada pašalinti žievę ir smulkiai sukapoti. Tada užpilama stikline vandens ir virinama 20 min. Leiskite nuovirui prisigerti parą, o tada galite gerti vietoj vandens.
Laiku nustačius aukštą kraujospūdį ir pradėjus gydymą, liaudies gynimo priemonės gali būti veiksmingos. Kartu svarbu kontroliuoti mitybą ir pradėti sportuoti. Tačiau nuo 2 ligos stadijos reikalingas medikamentinis gydymas. Ligos gydymas turi būti atliekamas nedelsiant, neatidėliojant apsilankymo pas gydytoją.
Kaip galiu padėti?
Kas yra pirmoji pagalba esant 200 per 100 kraujospūdžio? Reikia kviesti greitąją pagalbą. Prieš atvykstant gydytojams, būtina nuraminti pacientą. Esant aukštam kraujospūdžiui, apima panika, gali atsirasti drebulys. Reikėtų žmogui duoti valerijono ir paguldyti, kad jispusė šeš.
Pacientas turi giliai įkvėpti ir iškvėpti. Norėdami patekti į gryną orą, turite atidaryti langą. Žmogus yra uždengtas antklode, ypač rankos ir kojos. 10 minučių uždėkite ant kaktos š altą kompresą. Jei hipertenzija lėtinė ir skiriami vaistai, tuomet reikia skirti tinkamą vaistų dozę. Jei ne, duokite "Nitroglicerino". Greitosios pagalbos automobiliui reikia pasakyti, kokius vaistus vartojo.
Maistas
Hipertenzijai gydyti reikalingi produktai, gerinantys žmogaus būklę. Tai augalinės skaidulos (sėlenos, žiediniai kopūstai), galinčios normalizuoti išmatas ir virškinamojo trakto veiklą, padedančios numesti svorį. Svarbūs b altymai, reikalingi normaliam kraujagyslių tonusui. Kalis ir kalis yra būtini normaliai širdies veiklai. O nesočiųjų riebalų rūgščių pagalba jūriniai produktai mažina blogojo cholesterolio kiekį. Hipertenzijai gydyti reikia naudoti:
- Džiovinta duona – krekeriai.
- Mažo riebumo mėsa ir žuvis (kalakutiena, vištiena be odos, lydeka, menkė).
- Pirmieji patiekalai daržovių sultinyje arba piene.
- Jūros produktai – kalmarai, krevetės, jūros dumbliai.
- Mažai riebūs pieno produktai.
- Grietinė ir sviestas.
- Omletas be b altymų ir minkštai virtų kiaušinių.
- Mažai riebus ir nesūdytas sūris.
- Žalumynai ir daržovės
- Augaliniai aliejai.
- Vaisiai, uogos – sausi ir švieži.
- Kompotai.
Dėl cholesterolio plokštelių prastėja kraujagyslių elastingumas ir atsiranda ne tik šuoliaispaudimas, bet ir aterosklerozė. Sergant hipertenzija, į racioną neturėtumėte įtraukti taukų, riebalų, rūkytų maisto produktų, riebaus majonezo, marinatų, riebios mėsos, stiprios arbatos ir kavos, pipirų, garstyčių, kakavos, šokolado, sūraus maisto, bandelių, sodos ir alkoholio.
Reikia valgyti dalimis (5 ar daugiau kartų) mažomis porcijomis. Paskutinis valgis turėtų būti 1-2 valandos prieš miegą. Maistas turi būti gaminamas beveik be druskos. Per dieną reikia išgerti 1,5 litro skysčio. Pagrindiniai patiekalai turi būti ruošiami verdant, kepant arba garinant.
Hipertenzijai reikia subalansuotos mitybos. Būtina sumažinti gyvulinių riebalų, greitųjų angliavandenių kiekį. Meniu turėtų būti maisto produktų su cholinu ir metioninu, nes jie prisideda prie riebalų skaidymo. Būtina valgyti žuvį ir maistą, kuriame gausu magnio ir kalio. Tokia dieta bus naudinga tik tuo atveju, jei druskos suvartojama iki minimumo.
Prevencija
Svarbu nesinervinti, neįsileisti į stresinę būseną. Jei jaučiatės pavargę, tuomet turite pailsėti. Jei darbas nervina, tuomet patartina jį keisti. Kaip prevencinė priemonė, būtina:
- Pasirūpinkite savo kraujospūdžiu, kasmet atlikite fizinę mankštą.
- Kontroliuokite savo svorį ir juosmens liniją.
- Atsisakykite žalingų įpročių.
- Valgykite teisingai, ribokite druskos kiekį.
- Į racioną įtraukite riešutus, vaisius, daržoves, pieno produktus.
- Būkite aktyvūs.
200 ir 100 kraujospūdis nelaikomas normaliu. Bet jei tai įprastapakyla, kreipkitės į gydytoją. Tokiu atveju nereikėtų dvejoti, nes iš pradžių šią ligą išgydyti lengviau, o nesant reikiamos terapijos padidėja insulto ar infarkto rizika. Taikant veiksmingą gydymą ir profilaktiką, per trumpą laiką bus galima pagerinti žmogaus būklę.
