Motinos pienas yra pagrindinis naujagimio maistas. Moters organizmas pradeda gaminti pieną trečiąjį nėštumo pusmetį. Arčiau gimdymo iš krūties gali pasirodyti pirmosios išskyros – priešpienis. Tai labai svarbu tiek pačiai mamai, tiek dar negimusiam vaikui, todėl klausimas „kada po gimdymo atsiranda pienas“neramina visas jaunas mamas.
Kas yra priešpienis?
Priešpienis yra savotiškas pieno pranašas. Tiesą sakant, priešpienis vadinamas pirmuoju pienu po gimdymo. Jis yra gelsvos spalvos ir riebesnis nei įprastas motinos pienas. Paprastai priešpienis gaminamas mažomis porcijomis, tačiau to visiškai pakanka, kad kūdikis numalšintų alkį. Šaukštelis maistingo priešpienio verte prilygsta visai stiklinei motinos pieno. Svarbu, kad naujagimis iškart po gimimo būtų pririštas prie mamos krūties, nes tik taip jis gausb altųjų kraujo kūnelių ir antikūnų, kurie dar labiau apsaugos nuo virusų ir bakterijų.
Kada bus pieno?
Kiekvienos moters organizmas turi savo individualių savybių ir sunku tiksliai nustatyti, kada po gimdymo atsiranda pienas. Paprastai tai ateina po poros dienų po gimdymo, tačiau kai kuriais atvejais tenka palaukti ir savaitę. Pieno atsiradimo nepastebėti neįmanoma, nes šiuo metu labai padidėja krūties apimtis, kartais gali atsirasti skausmas, bet tai visai normalu, skausmas praeis, kai visiškai nusistovėjusi laktacija. Kai po gimdymo ateina pienas, moteris pajunta vadinamuosius karščio bangas. Jie atsiranda tuo metu, kai kūdikis yra prigludęs prie krūties. Apskritai čiulpimo procesas yra labai svarbus pačiai mamai. Būtent šiuo metu suaktyvėja laktacija ir gaminasi už tai atsakingas hormonas oksitocinas. Oksitocinas savo ruožtu pagreitina placentos atsiskyrimo nuo gimdos sienelių procesą, gimda „išvaloma“. Taigi kūdikis maitinasi iš mamos ir padeda greičiau atsigauti po gimdymo.
Kai po gimdymo atsiranda pieno, mama labai trokšta. Nebijokite, taip bus tik iš pradžių, tiesiog atstatomas moters kūnas, nes dabar jis didžiąją dalį skysčio turės išleisti kūdikio mitybai formuoti.
Motinos pieno sudėtis
Motinos pienas yra sudėtinga vandeninė emulsija, sudaryta iš riebalų, b altymų, angliavandenių, vitaminų, mineralų ir druskų.
Riebalai yrakintamiausia pieno dalis. Jų skaičius atitinka augančio kūdikio poreikius. Riebalų kiekis keičiasi visą dieną ir net to paties maitinimo metu. Taigi šėrimo pradžioje riebumo procentas yra mažesnis nei pabaigoje. Tai yra, „užpakaliniame“piene yra daugiau riebalų. Todėl svarbu, kad kūdikis čiulptų pieną nuo vienos krūties iki galo, tik po to jį būtų galima tepti ant kitos. Taigi jis gaus viską, kas vertingiausia.
B altymai yra pagrindinis kūno augimo elementas. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikis auga labai greitai, o gauti kokybiškų b altymų – būtina. Krūties piene yra kūdikiui optimalus b altymų kiekis.
Pagrindinis angliavandenis motinos piene yra laktozė. Jis taip pat vadinamas pieno cukrumi. Virškinimo metu laktozė skyla į gliukozę ir galaktozę. Gliukozė svarbi kaip energijos š altinis, o galaktozė dalyvauja formuojantis ir vystant vaiko nervų sistemą. Be to, piene yra naudingų oligosacharidų, kurie būtini naudingų mikroorganizmų mitybai.
Kai pienas patenka po gimdymo, svarbu neištraukti pirmosios „priekinės“porcijos, nes joje yra didžioji dalis vitaminų. Piene gausu A, D, B grupės vitaminų. Mokslininkai išsiaiškino, kad vaikai, valgantys motinos pieną, retai kenčia nuo vitaminų trūkumo, o anksti nujunkytiems vaikams – dažniau. Todėl svarbu, kurią dieną po gimdymo atėjo pienas, nes kuo anksčiau, tuo greičiau vaikas gaus pirmąją porciją naudingų ir maistingų medžiagų.
Motinos piene esantys mineralai yra lengvai virškinamos formos ir yra sudaryti iš mikro ir makro elementų. Jų skaičius visiškai atitinka augančio kūdikio poreikius.
Kokie maisto produktai padidina laktaciją?
Jaunos mamos užduoda klausimus labiau patyrusioms, kurios, kaip taisyklė, domisi ne tik kurią dieną po gimdymo atėjo pienas, bet ir koks maistas gali padidinti laktaciją. Norint jį išsaugoti, padidinti pieno kiekį ir kokybę, į racioną būtina įtraukti šiuos produktus:
- Žuvies, mėsos ir kiaušinių patiekalai, kuriuose gausu b altymų.
- Košė derinama su džiovintais vaisiais ir vaisiais (ypač avižiniais dribsniais ir grikiais).
- Riešutai.
- Pieno produktai: sūriai, grietinė, pienas, varškė, kefyras ir jogurtai.
- Brangioji (atsargiai, kūdikis gali būti alergiškas).
- Gėrimai, vaisių gėrimai, pieno arbata ir sultys.
Draudžiami maisto produktai
Kai kurie maisto produktai gali sukelti alerginę reakciją kūdikiui, taip pat sutrikdyti normalų virškinimą. Tai yra rūkyta mėsa (įskaitant dešras), aštrūs patiekalai su dideliu prieskonių kiekiu, majonezas. Turėtumėte susilaikyti nuo raudonų uogų ir vaisių, taip pat nuo saldumynų.
Jei po gimdymo nėra pieno
Ką turėtų daryti jauna mama, jei neturi pieno? Svarbiausia nepanikuoti. Kiekvienos moters organizmas yra individualus, ir labai sunku tiksliai nustatyti, kada po gimdymo atsiranda pienas. Bandytiįtraukti į dietą maisto produktų, kurie skatina laktaciją (sąrašas pateiktas aukščiau). Jokiu būdu nesijaudinkite, stenkitės nusiraminti. Dėl pieno trūkumo taip pat galima tartis su gydytoju, galbūt jis patars gerti specialius vaistus.
