Daugelį mikro- ir makroelementų, reikalingų mūsų organizmui palaikyti puikią fizinę formą, gamina pats organizmas. Tačiau to nepakanka, ypač žmonėms neįprastomis sąlygomis. Tai yra avitaminozė, susijusi su sezoniškumu, stresinėmis situacijomis ar nėštumu. Būtent tuo metu į pagalbą atėjo įvairūs vaistai ar vitaminų kompleksai.
Svarbu žinoti, kad vitamino E dozė planuojant nėštumą vaidina svarbų vaidmenį tiek motinai, tiek negimusiam vaikui. Šį vaistą reikia pradėti vartoti likus 12-16 savaičių iki nėštumo, ši taisyklė galioja abiem tėvams. Vyro atveju teisinga vitamino E dozė planuojant nėštumą pagerina spermos kokybę. Moteriai tokoferolis yra tikras išsigelbėjimas – juk būtent šis vaistas gali prisidėti prie nesubrendusios gimdos brendimo, progesterono ir estrogeno gamybos.
KadaJei organizme trūksta vitamino E, akivaizdžių to požymių nepamatysi, tačiau dėl šio vitamino trūkumo kyla sunkumų įsisavinant vitaminą A, o tada atsiranda dvigubas maistinių medžiagų trūkumas. Siekiant išvengti ligų, susijusių su vaisto trūkumu, planuojant nėštumą vitamino E dozė yra nedidelė ir paprastai vartojama be recepto.
Be teigiamo poveikio reprodukcinei sferai, vitaminas E atlieka šias funkcijas:
• stiprina regos nervą;
• stabilizuoja kraujospūdį;
• turi jauninantį poveikį;
• sumažina vėžio riziką;
• normalizuoja hormonų lygį ir kt.
Jei pora turi problemų pastoti, didžiausia vitamino E dozė planuojant nėštumą bus nuo 7 iki 10 TV per dieną. Dėl vaisto, kurio sudėtyje yra tokoferolio, sėkmingo gimdymo tikimybė didėja. Norint pagerinti apsaugines organizmo savybes ir padidinti placentos atsparumą išoriniams neigiamiems veiksniams, planuojant nėštumą padės ir vitaminas E. Šiuo atveju dozė padidinama iki 15 TV.
Nepamirškite tokios būtinos medžiagos kaip vitaminas B9. Kaip gerti folio rūgštį planuojant nėštumą, pasakys akušerė-ginekologė. Šis vaistas paprastai pradedamas vartoti likus 12-16 savaičių iki nėštumo. Motinos organizme kaupiasi pakankamais kiekiais, vidinio klojimo procesevaisiaus organus, folio rūgštis padeda tinkamai suformuoti nervinį vamzdelį ir visą centrinę nervų sistemą. Trūkstant B9, vaiką ima kamuoti hipoksija, kyla tiek psichinio, tiek fizinio pobūdžio apsigimimų rizika. Vyrų vartojamas vitaminas pagerina lytinių ląstelių brendimo procesą, o tai turi įtakos spermos kokybei.
Pažodinis folio rūgšties pavadinimo vertimas iš lotynų kalbos reiškia „lapų vitaminas“. Senovėje ši medžiaga buvo gaunama apdorojant špinatų lapus. Visos žalios daržovės ir vaisiai, taip pat žolelės gali pasigirti šia naudinga kaimynyste. Bananai, apelsinai, abrikosai, serbentų lapai taip pat gali praturtinti žmogaus organizmą B9 paros doze. Tačiau reikia atsiminti, kad šis vitaminas bijo terminio apdorojimo.
Sekti folio rūgšties trūkumą lengviau nei vitamino E trūkumą. Disbalansą lydi skausmingi galvos skausmai, nepagrįsta agresija ir miego problemos. Ankstyvosiose brendimo stadijose jauna mergina taip pat gali patirti folio rūgšties trūkumą, kuris pasireikš menstruacinio ciklo nestabilumu ir tolesnio gimdos brendimo problemomis.
Perdozavimas, taip pat minėtų medžiagų trūkumas sukelia nepataisomų neigiamų pasekmių. Todėl prieš naudodami juos turite pasikonsultuoti su specialistu.
