Norėdami pralinksminti galite gerti ne tik kavą. Gamta sukūrė naudingesnių ir efektyvesnių priemonių, galinčių padidinti organizmo apsaugą ir darbingumą. Galite patys pasidaryti tonizuojančių augalų tinktūros arba nusipirkti energetinio gėrimo vaistinėje.
Adaptogenai
Natūralūs energetiniai gėrimai yra adptogenai. Adaptogenai – tai medžiagos, kurios gali turėti bendrą tonizuojantį poveikį organizmui, didinti jo atsparumą dideliam fiziniam krūviui, staigiems klimato pokyčiams, hipoksijai. Adaptogenai padeda organizmui prisitaikyti prie netikėtų ar neigiamų aplinkos veiksnių.
Vaistinės energetinių gėrimų naudojimas užkirs kelią peršalimo ligoms pasikeitus orams dienos metu, bus naudingas sportuojantiems žmonėms, nes puikiai palaiko organizmą, didina jo ištvermę, stimuliuoja centrinę nervų sistemą sistema, apsaugo organizmą nuo neigiamų išorės veiksnių.
KAdaptogenų grupei priklauso preparatai, kurių pagrindą sudaro mumija, elnio ragai, kininės magnolijos vynmedžiai, aralijos, leuzea, eleuterokokai, ženšenis. Šios lėšos neturėtų būti imamos, jei asmuo turi padidėjusį Nacionalinės Asamblėjos jaudrumą, nemiga, aukštą kraujospūdį ir širdies veiklos sutrikimus. Nerekomenduojama naudoti karštu oru. Norint išvengti priklausomybės nuo adaptogenų, būtina periodiškai keisti vaistus.
Svarbu atsižvelgti į tai, kad adaptogenus reikėtų vartoti ryte, nes jie gali sutrikdyti miego įpročius.
Natūralios energijos naudojimo efektyvumas bus pasiektas tik laikantis nurodytų dozių, atsižvelgus į visas kontraindikacijas. Reikia atsiminti, kad bet kokį adaptogeną galite vartoti ne ilgiau kaip mėnesį.
Vaistažolių energiją naudokite kaip kursą, pirmiausia patartina pasikonsultuoti su gydytoju, nes jie turi tam tikrų kontraindikacijų (pvz., inkstų liga, žemas ar aukštas kraujospūdis, infekcinės ligos, aukšta temperatūra, nėštumas).
Apskritai augalinės kilmės adaptogenai neigiamų apraiškų praktiškai neprovokuoja, o jei atsiranda, yra simptominiai ir greitai praeina. Tačiau nereikėtų manyti, kad natūraliai atsirandantys adaptogenai yra visiškai saugūs.
Taigi, kokių energetinių gėrimų galima nusipirkti vaistinėje?
Ženšenis
Preparatai ženšenio pagrindu gali turėti tonizuojantį poveikį organizmui, skatinti medžiagų apykaitąprocesus, užkirsti kelią nuovargiui, bendram silpnumui, išsekimui, gali padidinti našumą.
Kinijoje vyrauja nuomonė, kad ženšenis turi septynias naudingas savybes: naudingas odai, virškinimui, plaučiams, stiprina organizmą, malšina nuovargį, malšina troškulį, ramina nervus, teigiamai veikia širdį. Vaistas gaminamas keliomis formomis: tabletėmis, kapsulėmis, milteliais, tinktūros. Vidutinė paketo kaina yra 35 rubliai.
Ženšenio tinktūrą reikia gerti 3 kartus per dieną, ne daugiau kaip 25 lašus, kurie pirmiausia įlašinami į tirpalą su nedideliu kiekiu sodos. Kursas gali trukti iki 15 dienų.
Kokių dar natūralių energetinių gėrimų galite rasti vaistinėje?
Eleuterokoko ekstraktas
Jo vartojimo indikacijos yra tokios pačios kaip ir preparatų, kurių pagrindą sudaro ženšenis. Tuo pačiu metu Eleutherococcus turi stipresnį antistresinį, antihipoksinį, radioprotekcinį, antitoksinį poveikį. Jis dažnai naudojamas sporto medicinoje kaip atkuriamoji ir tonizuojanti priemonė esant pervargimui, dideliam fiziniam krūviui.
Vidutinė eleuterokoko ekstrakto butelio kaina svyruoja nuo 43 rublių.
Vaistą rekomenduojama gerti pusvalandį prieš valgį, ne daugiau kaip 5 ml, kurso trukmė iki 3 savaičių. Produktą rekomenduojama vartoti ryte.
Kiniška citrinžolė
Šis adaptogenas gaminamas tablečių, miltelių, tinktūrų pavidalu. Tu taip pat galidžiovintus vaisius naudokite dėti į arbatą, ruošti nuovirą. Citrinžolė yra savotiškas biostimuliatorius, galintis tonizuoti centrinę nervų sistemą, kvėpavimo sistemą, širdies ir kraujagyslių sistemas bei padidinti atsparumą deguonies badui. Vaistas dažnai vartojamas medžiagų apykaitos procesams suaktyvinti, siekiant pagreitinti organizmo atsigavimą po didelio fizinio krūvio, persitreniruojant, pervargstant, siekiant padidinti efektyvumą. Citrinžolės negalima vartoti, jei žmogus serga hipertenzija, nemiga, nerviniu per dideliu susijaudinimu. Vidutinė citrinžolės tinktūros kaina yra maždaug 76 rubliai.
Rekomenduojama vartoti ne ilgiau kaip mėnesį 3 kartus per dieną, ne daugiau kaip 30 lašų.
Natūralūs energetiniai gėrimai vaistinėse parduodami be recepto.
Mandžiūrijos aralija
Preparatai šio augalo pagrindu pagal savo poveikio rūšį priskiriami ženšenio preparatų grupei. Priemonė dažnai naudojama kaip tonikas esant psichinei ir fizinei įtampai, atsigavimo laikotarpiu po treniruotės, kaip profilaktinis vaistas nuo asteninių būklių, pervargimo. Gamintojas gamina produktą tablečių ir tinktūros pavidalu.
Vidutinė tablečių pakuotės kaina yra 175 rubliai, o buteliukas tinktūros – apie 50 rublių.
Tinktūrą vartokite 3 savaites 2 kartus per dieną po 40 lašų (ne daugiau). Tabletes reikia gerti 3 savaites du kartus po 50 mg. Abiem atvejais vaistą rekomenduojama vartoti ryte.
Rhodiola rosea (auksinė šaknis)
Vaistai, kurių pagrindą sudaro Rhodiola rosea, yra alkoholinių ekstraktų pavidalu. Jų naudojimo fone optimizuojami centrinės nervų sistemos atsigavimo procesai, gerėja klausa ir regėjimas, didėja organizmo prisitaikymas prie ekstremalių veiksnių poveikio, didėja efektyvumas.
Terapijos su Rhodiola rosea ekstraktu kursas trunka iki 2 mėnesių. Rekomenduojama vieną kartą ryte išgerti 40 lašų vaisto, ne daugiau.
Kas dar yra vaistinių energetinių gėrimų sąraše?
Geismas didelis
Tinktūros, pagamintos iš didelio masalų šaknų ir šakniastiebių, yra mažai toksiškos. Psichoenergizuojančiu poveikiu vaistas yra prastesnis už ženšenį ir kitas adaptogenų grupės priemones. Rekomenduojama naudoti esant astenijai, periferinių raumenų nuovargiui, fiziniam determinizmui didelių apkrovų fone.
Vidutinė tinktūros butelio kaina yra maždaug 55 rubliai. Jį reikia gerti tris kartus per dieną po 40 lašų.
Leuzea sofloroides (maralo šaknis)
Leuzea pagrindu pagaminti preparatai yra alkoholinių ekstraktų pavidalu. Jie naudoja jį kaip stimuliatorių, galintį padidinti našumą pervargiant protinį ir fizinį krūvį.
Vidutinė vieno levzenijos tinktūros butelio kaina yra 100 rublių. Priemonę rekomenduojama vartoti 2 ar 3 kartus per dieną po 30 lašų.
Sterculia platanophylla
Priemonė gaminama alkoholio tinktūros pavidalu, pagaminta iš augalo lapų. Jo sudėtyje nėra stiprių medžiagų, todėl vaistas turi švelnesnį psichostimuliuojantį poveikį, palyginti su kitomis ženšenio grupės priemonėmis. Sterkulijų tinktūrą rekomenduojama vartoti sergant infekcinio pobūdžio ligomis, sumažėjus raumenų tonusui, bendram silpnumui, astenijai, blogai nuotaikai, galvos skausmui, pervargimui, vangumui.
Vidutinė vaisto kaina yra 80 rublių. Jį reikia gerti mėnesį 3 kartus per dieną po 10-40 lašų, geriausia ryte.
Ar vaistinėje rasite energijos tablečių?
Pantokrinas
Gamintojas gamina vaistą tablečių, injekcinių, taip pat alkoholio pagrindu pagamintų ekstraktų pavidalu. Priemonė pagaminta iš elnio ragų, gali turėti tonizuojantį poveikį esant hipotenzijai, miokardo pertempimui, neurasteninėms ligoms, astenijai, pervargimui.
Ši energetinio gėrimo tabletė iš vaistinės gali būti naudojama norint pagreitinti sveikimo procesus ir išvengti nepageidaujamų sutrikimų atsiradimo esant padidėjusiam krūviui.
Vidutinė vaisto kaina yra 300 rublių. Jį reikia gerti iki 3 savaičių 2 kartus per dieną prieš valgį po 2 tabletes arba 40 lašų.
Išvardyti adaptogenai yra patys prieinamiausi natūralūs energetiniai gėrimai, praktiškai neturintys neigiamo poveikio irkontraindikacijos.
Čia pateikiamas energetinių gėrimų tabletėse iš vaistinės sąrašas:
- Vitus Energy. Tai tabletės, didinančios efektyvumą, suteikiančios žvalumo ir energijos. Sudėtyje yra taurino, guaranos ekstrakto, kofeino, inozitolio, gintaro rūgšties, vitaminų B1, B6 ir cianokobalamino.
- „Duovit Energy“. Padidina kūno tonusą. Sudėtyje yra ženšenio šaknų ekstrakto, vitaminų, nikotinamido, pantoteno ir folio rūgščių, cinko ir vario sulfato.
- Vitrum Energy. Tai multivitaminų kompleksas, keliantis kūno tonusą.
- „Vitaminų abėcėlės energija“. Sukurta žmonėms, kurių kūnas yra išsekęs.
- „Dynamizan“. Tai tonikas kūnui. Sudėtyje yra vitaminų, glutamino, kalcio, magnio, arginino, fosforo, jodo, seleno, cinko ir ženšenio ekstrakto.
