Kraujagyslių ligos sparčiai jaunėja. Statistika negailestinga – beveik penkiasdešimt procentų visų mirčių yra ant hipertenzijos „sąžinės“. Šiuo metu tonometrą galite nusipirkti kiekvienoje vaistinėje. Inovatyviausi yra ne daugiau kaip rankiniai laikrodžiai. Tačiau ką daryti, jei šalia kraujospūdžio matavimo prietaiso jo nerandate? Kaip išmatuoti kraujospūdį be sfigmomanometro? Siūlome keletą įdomių būdų.
Pabandykite įvertinti išorinius ligos požymius ir sužinoti savo spaudimo vertę naudodami paprastą adatą ir liniuotę. Nepraleiskite pirminių hipertenzijos savybių, apie kurias organizmas kalba širdies plakimu, galvos skausmais, pirštų tirpimu, kraujo paraudimu į galvą, „musės“prieš akis, greitu nuovargiu ir blogais sapnais. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo hipotenzijos, jaučia silpnumą, blogą nuotaiką ir prakaitavimą. Jei pastebėjote šiuos požymius savyje, nesigykite, o vykite į ligoninę arba kvieskite gydytojąnamas. Nustačius diagnozę, jokiu būdu nenutraukite receptinių vaistų vartojimo.
Nustatymas pagal skundus ir simptomus
Galite savarankiškai išmatuoti slėgį be tonometro, atsižvelgdami į skundus. Jie pirmieji prabyla apie kraujospūdžio pokyčius (galvos svaigimą, silpnumą, pykinimą ir kt.). Sveikam žmogui šie simptomai nepasireiškia. Todėl jie aiškiai rodo, kad žmogaus kraujospūdis pasikeitė.
Žmonės nusprendžia išmatuoti kraujospūdį tik tada, kai jam kas nors nutinka. 75% nusiskundimų ir simptomų vienaip ar kitaip yra susiję su kraujospūdžio pokyčiais. Jie gali preliminariai nustatyti, ar slėgis yra aukštas ar žemas. Žmonėms, sergantiems hipotenzija ir hipertenzija, gali atsirasti kitų požymių. Jie tik suklaidins ir nepadės nustatyti net apytikslių skaičių.
Pagrindinės funkcijos
Tokie ženklai gali būti:
- trūksta oro;
- spaudimo krūtinės skausmas;
- sąmonės netekimas;
- užtemusios akys;
- sunkumas širdies srityje.
Aukšto kraujospūdžio simptomai
Taigi, kokie simptomai padės nustatyti, ar paprastam žmogui spaudimas yra didelis:
- pulsuojantis galvos skausmas laikinojoje srityje;
- veido paraudimas;
- stiprus širdies plakimas;
- jaudulys ir nerimas;
- kraujavimas iš nosies;
- įtampa ir drebulys;
- pasikartojantis pykinimas ir vėmimas.
Visi šie požymiai būdingi aukštam kraujospūdžiui.
Žemo kraujospūdžio simptomai
Ir tie, kurių kraujospūdis žemas, dažniausiai gydomi dėl šių nusiskundimų:
- skauda galvos skausmas pakaušio srityje;
- stiprus galvos svaigimas;
- silpnas širdies plakimas;
- blyškus veidas;
- mieguistas;
- silpnumas;
- vienkartinis pykinimas ir vėmimas.
Hipotenzijos priežastys
Žemo kraujospūdžio priežastys gali būti:
- nėštumas;
- širdies sutrikimai;
- dehidratacija;
- kraujo netekimas;
- badas;
- anafilaksija.
Hipertenzijos priežastys
Aukšto kraujospūdžio priežastys:
- hormoniniai sutrikimai;
- vartojate tam tikrus vaistus;
- inkstų liga;
- netinkama mityba;
- stuburo problemos;
- kraujagyslių tonuso pažeidimas;
- stresas ir nuolatiniai rūpesčiai.
Svarbiausia atsiminti, kad net patyręs specialistas negali nustatyti tikslių apatinio ir viršutinio slėgio verčių be prietaiso. Simptomai ir skundai padės, kaip minėta anksčiau, nustatyti aukštą arba žemą kraujospūdį. Tačiau minėti simptomai ne visada rodo, kad problema yra spaudimas. Labai dažnai taip gali būtikitas negalavimas. Reikia atsiminti, kad tik simptomų derinys gali padėti nustatyti teisingą diagnozę. Ir vis dėlto, jei norite sužinoti tikslią slėgio reikšmę, naudokite tonometrą.
Kaip išmatuoti slėgį be tonometro pagal impulsą?
Natūralu, kad tikslų slėgį galima nustatyti tik naudojant tonometrą. Bet jei jo nėra po ranka, vadovaujamės pulsu. Prieš matuojant slėgį tokiu būdu, būtina atsisėsti ant kėdės arba atsigulti ant sofos, užimti patogiausią padėtį. Tokiu atveju patartina padėti ranką ant kieto paviršiaus ir, kelis kartus giliai įkvėpus, pabandyti atsipalaiduoti. Šioje ramybės būsenoje turite išbūti bent 5 minutes.
Matuodami slėgį stenkitės nekalbėti ir nejudėti. Taip pat, norint gauti tikslesnį rezultatą, likus pusvalandžiui iki matavimo patartina nevalgyti ir nevartoti vaistų, galinčių turėti įtakos kraujospūdžiui ir širdies ritmui. Visi šie veiksniai gali turėti įtakos rezultatų teisingumui.
Tada uždėkite 2 pirštus ant riešo ir šiek tiek paspauskite jį. Norėdami išmatuoti pulsą radialinėje arterijoje, turite chronometru aptikti 30 sekundžių ir suskaičiuoti dūžius. Po to smūgių skaičių padauginkite iš 2. Gautas skaičius bus rezultatas. Bet geriau pulsą matuoti 60 sekundžių, nes jis gali pasikeisti per minutę. Norint patvirtinti teisingą matavimą, pulsą rekomenduojama išmatuoti du kartus.
Dažna klaida yra slėgio matavimastik iš vienos pusės, nes jei iš kitos pusės pulsas blogai jaučiamas, tai gali reikšti galimų patologijų buvimą. Paprastai suaugusio žmogaus pulsas svyruoja nuo 60 iki 80 dūžių per minutę.
Taip pat galite suskaičiuoti kitų arterijų pulsą. Tai gali būti šlaunikaulio arterija, esanti kirkšnies srityje, arterija, esanti vidinėje alkūnės pusėje, arba poplitealiniame sąnaryje. Padidėjus kraujospūdžiui, pulsas bus ryškus, bet jei slėgis bus sumažintas, paspaudus jis bus vos juntamas.
Matuojant slėgį taip pat būtina atsižvelgti į tokius veiksnius kaip: oro jautrumas, vangumas ir nervų įtampa. Žmonėms, sergantiems širdies ir endokrininės sistemos ligomis, pulsas gali padidėti ir svyruoti nuo 70 iki 90 dūžių. Padidėjęs pulsas taip pat stebimas nėščioms moterims, tai yra dėl padidėjusio kraujo kiekio ir padidėjusio kraujotakos. Todėl siūlomas metodas nesuteikia 100% tikslumo, tačiau negalima teigti, kad jis beprasmis. Galų gale visiškai nesvarbu, kaip išmatuoti slėgį, svarbiausia, kad būtų įprotis periodiškai atlikti šią manipuliaciją. Tada net menkiausi slėgio kritimai neliks nepastebėti.
Linuotė ir švytuoklė
Ar galima kitu būdu išmatuoti spaudimą be kraujospūdžio matuoklio namuose?
Jums reikės 20–30 centimetrų ilgio liniuotės, pagamintos iš bet kokios medžiagos (kaip alternatyva, galite naudoti centimetrinę juostelę), nedidelio svorio (tiks bet koks daiktas: segtukas, mygtukas ir kt..).p.), siūlai. Pirmiausia sukonstruojame švytuoklę, paimame maždaug 25 centimetrų ilgio siūlą ir pririšame prie svarelio.
Vykdymo algoritmas
Dabar galite pradėti slėgio matavimo procesą. Pirmiausia turite užimti patogią sėdėjimo padėtį, padėkite ranką tiesiai priešais save ant stalo (dešiniarankiui bus patogiau atlikti savarankišką matavimą kaire ranka). Užėmus patogią padėtį, liniuotę reikia uždėti ant rankos taip, kad jos pradžia būtų alkūnės lenkimo srityje. Švytuoklės struktūrą paimame antra ranka už laisvo galo ir laikome virš liniuotės pradžios, kai ji yra nejudančioje būsenoje, pradedame lėtai judinti ranką liniuotės kryptimi iki alkūnės. Švytuoklė neturi liestis su liniuote ar oda, tačiau reikia stengtis ją pritraukti kuo arčiau rankos. Kvėpavimas turi būti lengvas ir laisvas. Nepriimtina blaškytis nuo bet kokių pokalbių ir pan.
Švytuoklę reikia judinti sklandžiai ir lėtai, stebint svorio būklę. Kai tik svoris pradėjo judėti (išreikštas tomis pačiomis skersinėmis vibracijomis), pažymime šį momentą, tai bus pirmojo viršutinio slėgio lygio ženklas. Jei svoris pradėjo judėti ties 10 verte, gautą skaičių padauginame iš 10, o tai reiškia, kad slėgio lygis yra 100 ribose. Tada reikia pasukti liniuotę 180 laipsnių, kad būtų padalijimo linijos pradžia. ties riešo lenkimu. Mes atliekame švytuoklės judesį nuo liniuotės pradžios, dabar atitinkamai iki riešo. Mes pažymime momentą, kai svoris pradėjo judėti, tai bus apatinio ženklo ženklasslėgis (norint gauti viršutinio ir apatinio slėgio rezultatą, gautą liniuotės reikšmę reikia padauginti iš dešimties).
Slėgio matavimo procesas baigtas, bet norėdami įsitikinti, galite pakartoti šį procesą vieną ar kelis kartus. Šis metodas moksliniu požiūriu neturi įrodymų ir pagrindimo, tačiau jo efektyvumas yra beveik šimtas procentų. Tačiau vis tiek verta manyti, kad be specialaus prietaiso visada yra slėgio matavimo klaidos galimybė. Šis metodas gali būti naudojamas avarinėse situacijose, kai skubiai reikia išmatuoti žmogaus spaudimą, po ranka nėra tonometro ir nuo to priklauso žmogaus gyvybė.
Kaip matote, išmatuoti kraujospūdį be kraujospūdžio matuoklio lengva. Tačiau norint tinkamai diagnozuoti, geriau naudoti įrenginį.
