Žmogaus laikysena formuojasi veikiant daugeliui veiksnių. Jo padėties teisingumas priklauso nuo raiščių-sąnarių, raumenų ir nervų aparato sandaros, skeleto sistemos, taip pat nuo bendro fizinio išsivystymo ir buvusių ligų. Pagrindinį vaidmenį taisyklingoje laikysenoje atlieka stuburas ir dubens sritis. Vaikystėje laikysenos sutrikimų prevencija bus labai svarbi, nes būtent šiame amžiuje formuojasi skeletas.
Kūdikio laikysenos stebėjimas
Stuburo išlinkimą galima nustatyti vaikui iki vienerių metų, jį lemia tokie požymiai kaip asimetriškos raukšlės, galvos padėtis (daugiau pasviręs į vieną pusę), sėdimoje padėtyje – kojų padėjimas. Nuo pirmųjų gimimo mėnesių būtina stebėti laikysenos raidą ir, žinoma, taisyklingai suvystyti, paliekant laisvas rankas ir kojas, perstumti vaiką į skirtingas puses lovoje. Kūdikio su silpnais raumenimis nereikia sodinti iš anksto. Visą laiką reikia atlikti fizinius pratimus ir masažus, kurie padės sustiprinti raumenissistema. Laikysenos sutrikimų prevencija tokiu ankstyvu laikotarpiu padės išvengti daugelio ligų.
Geros laikysenos ugdymas ikimokykliniame amžiuje
Vaikiški baldai bus labai svarbus aspektas ugdant taisyklingą laikyseną, juos reikia parinkti atsižvelgiant į visas individualias ypatybes. Tiek profilaktikai, tiek gydymui reikia įrengti ortopedinį čiužinį, kuris sukurs taisyklingą stuburo padėtį miego metu.
Šiame amžiuje privalomu elementu taps higieninė gimnastika, tai viena iš veiksmingų priemonių, apimančių laikysenos sutrikimų prevenciją. Pratimas apima pratimus, skirtus stiprinti nugaros ir preso raumenis, taip pat vaikščioti su nešiojamaisiais daiktais ant galvos. Iš sporto šakų šiam tikslui puikiai tiks plaukimas, šokiai ir slidinėjimas, nuo šio laikotarpio labai svarbu lavinti taisyklingos darbinės laikysenos prie stalo įgūdžius. Be to, laikysenos sutrikimų prevencija apima reguliarias vaiko kūno grūdinimo priemones ir bendruosius stiprinančius masažus.
Taisyklinga laikysena yra sveikatos raktas
Mokykliniame amžiuje turėtumėte atidžiai įvertinti vaiko gebėjimą išlaikyti taisyklingą stuburo padėtį. Vaikų laikysenos sutrikimų prevencija turėtų apimti įvairius specialius gydomuosius pratimus, gimnastiką, plaukimą.
Svarbu ir tinkamas mokyklinis krepšys, tokiame amžiuje kuprinė su specialiuortopedinė nugara. Juk nuo stuburo padėties būklės ateityje priklausys viso organizmo sveikata. Skoliozės ir laikysenos sutrikimų profilaktika turėtų būti atliekama visapusiškai ir reguliariai, tada galima pasiekti sėkmingų rezultatų. Šiuolaikinėje medicinoje yra daug naujų stuburo sutrikimų gydymo metodų ir metodų, įskaitant osteopatijos metodus ir kraniosakralinius metodus, kurie gali būti naudojami tam tikroms skoliozės rūšims gydyti.
