Stresinės situacijos žmogui yra visiškai įprastas ir pažįstamas reiškinys. Darbe viršininkai daro jiems spaudimą, užkraudami daugybę užduočių arba versdami dirbti viršvalandžius. Mokykloje kažkas neduodama, baigiasi kursinių darbų, rašinių „terminai“. Šeimoje gali kilti nesutarimų ar nesusipratimų, vyras/žmona ar tėvai pradeda tvarkytis, o tai visada veda į konfliktą.
Visi šie krūviai ir susidūrimai atpalaiduoja žmogaus nervų sistemą, dėl to atsiranda įvairių kompleksų, psichologinių problemų ir patologijų. Siekiant užkirsti kelią jų vystymuisi arba koreguoti jau įgytus nukrypimus nuo normos, yra daugybė psichologinės pagalbos rūšių.
Kas tai per pagalba?
Bet koks išorinis įsikišimas į žmogaus psichiką yra skirtas stabilizuoti jo proto būseną, ištaisyti galimus elgesio sutrikimus arba nustatyti ir vėliau pašalinti asmenines problemas.
Psichologinė pagalba gali būti teikiama namuose arba profesionaliailygiu, viskas priklauso nuo problemos sunkumo. Jei tai bėdos darbe ar, pavyzdžiui, kivirčai su draugais, tai net paprastas pasaulietis, kuris nėra psichologijos specialistas, gali padėti savo artimui tiesiog jo išklausydamas, parodydamas užuojautą ir supratimą. Ilgą laiką šią funkciją viduramžiais ir naujaisiais laikais, kol psichologija nesusiformavo kaip mokslas, atliko kunigai. Išpažinties principas leido parapijiečiams patirti psichoemocinį palengvėjimą, stabilizuoti jų savijautą, suteikti tam tikrą socialinę-psichologinę pagalbą.
Kai kuriais atvejais vien žodinio palaikymo ir užuojautos nepakanka. Kai žmogus serga psichikos liga, kai įvyksta jo asmenybės deformacija ir skilimas, kai jis nebegali adekvačiai mąstyti, į pagalbą ateina psichiatrija, derinanti konsultavimą ir vaistų terapiją.
Įvairi psichologinė pagalba
Atsižvelgiant į gydymo metu taikomą taktiką ir situacijos sunkumą, išskiriami įvairūs psichologinės pagalbos tipai. Viena rūšis gali būti taikoma pacientui, siekiant pašalinti jo kalbos ir vidines kliūtis, taip padedant išnaudoti visas savo galimybes.
Kitas tipas skirtas atstatyti paciento emocinę pusiausvyrą, kuri sutriko, pavyzdžiui, dėl nervinio išsekimo. Įvairioms probleminėms būsenoms ir situacijoms gali būti taikomas individualių susitikimų ar grupinių mokymų principas.
Kodėl to reikiapadėti?
Dažniausiai žmonės kreipiasi į psichologus tada, kai kažkas gyvenime nustoja klostyti pagal planą, pablogėjus santykiams su artimaisiais, kai kyla problemų dėl darbo. Priežasčių yra daug, bet visos jos veda prie vieno dalyko – prie psichinės pusiausvyros pažeidimo.
Jei paciento problemos vaizdas nėra klinikinis, rezultatui pasiekti pakanka įprastos konsultacijos. Teigiamas rezultatas šiuo atveju yra bendravimo sunkumų įveikimas, vidinių spaustukų, trukdančių užsiimti vaisingu darbu, pašalinimas.
Paciento būklės pagerėjimas dažniausiai pastebimas tada, kai jis pradeda suprasti, kad bus atidžiai išklausytas ir suprastas, o taip pat galės padėti, numalšinti psichinį nerimą. Net ir tada žmogui palengvėja. Tačiau vieno seanso užtenka retai, vidutiniškai konsultavimas trunka nuo 2 iki 15 seansų, kuriuos turėtų atlikti psichologo kvalifikaciją turintis specialistas.
Paciento būklės diagnozė
Prieš nustatydamas gydymo metodus, specialistas turi suprasti, koks yra problemos gylis ir apskritai, ar ji iš tikrųjų vyksta. Dar XIX amžiaus pabaigoje Wilhelmas Wundtas pirmą kartą bandė nustatyti psichinių funkcijų būklę, matuodamas suvokimo lygį, reakcijos greitį ir pan.
XX amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje garsus šveicarų psichologas Hermannas Rorschachas diagnozavo psichikos sutrikimus, sukurdamas specialią dėmių sistemą, vėliau pavadintą jo vardu. Šios „dėmės“vis dar yraspecialistai naudojasi teikdami daugybę psichologinės pagalbos rūšių, nes tai veiksmingas būdas nustatyti konkretaus paciento asmenybės ypatybes.
Diagnostikai dažnai naudojami įvairūs tyrimai ir anketos, kurias pacientas atlieka prižiūrint gydytojui, tačiau jam tiesiogiai nedalyvaujant. Taip pat neįmanoma sužinoti viso ligos vaizdo be įprastų pokalbių ir stebėjimų. Juose dažnai pateikiama pati vertingiausia informacija, tačiau surinkti gali prireikti kelių mėnesių.
Psichologinės konsultacijos
Daugeliu atvejų, nesergaudami dėl rimtų psichikos sutrikimų, žmonės vis tiek kreipiasi pagalbos į psichologus, jausdami vidinį diskomfortą. Psichologinis konsultavimas, kaip psichologinės pagalbos rūšis, pirmiausia iškelia sau svarbesnes užduotis nei tik paciento išklausymas ir jo sutikimas.
Pagrindinis tikslas – parodyti žmogui, kokia kryptimi jis gali vesti savo gyvenimą, suvokti ir, galbūt, permąstyti savo ketinimus, požiūrį į gyvenimą, užtemdyti jo tikslą ir gyvenimo prasmę. Šiuo atveju vaistais padėti neįmanoma, todėl psichologas turi būti ne tik psichologijos, bet ir filosofijos, sociologijos specialistas.
Šeimos konsultavimas
Psichologinės konsultacijos gali sėkmingai veikti ne tik individualiai, bet ir visoje šeimoje. Kai tarp vyro ir žmonos kyla nesutarimų, kurių jie negali išspręsti, tadapsichologija jiems padeda. Porų konsultavimas susideda iš 3 etapų.
Pirmojo užsiėmimo metu specialistas susipažįsta su problemos turiniu, surenka bendrą informaciją, parenka labiausiai pageidaujamą psichologinės pagalbos šeimai rūšį. Kitame etape jis išklauso abiejų sutuoktinių nuomonę apie problemą ir kaip ją išspręsti, išbandydamas ir spręsdamas projektines užduotis. Trečiasis etapas yra pats svarbiausias ir ilgiausias, jis gali užtrukti kelias savaites, priklausomai nuo problemos gylio. Šiuo metu psichologas bando išspręsti problemą naudodamas skirtingus metodus, kuriems reikalingas abiejų sutuoktinių dalyvavimas. Jo tikslas šiame etape yra parodyti porai, kaip svarbu išgirsti vienas kitą ir priimti mylimo žmogaus požiūrį.
Psichoterapija. Kokia prasmė?
Psichoterapija – tai susistemintas poveikis žmogaus psichikai, siekiant pašalinti jo vidines problemas, susijusias su požiūriu į visuomenę ir į save patį. Terminą „psichoterapija“sugalvojo anglų gydytojas Danielis Tuke dar XIX amžiuje ir reiškė sielos įtaką kūnui po kontakto su gydytoju.
Dabar nėra aiškaus šio termino apibrėžimo, tačiau šios rūšies psichologinės pagalbos uždavinys ir priemonės yra aiškūs: gerinti paciento gyvenimo kokybę, užmezgant gilius ir pasitikėjimu grįstus santykius tolimesniam jos taikymui. gydymo metodai, įskaitant vaistus. Taip pat yra klinikinė psichoterapija, kurios metu dėmesys sutelkiamas į biologinius organizmo pokyčius ir jų įtaką žmogaus psichikai.
Elgesio ir kognityvinė terapija
Viena iš populiariausių psichoterapijos šakų yra elgesio, arba, kitaip tariant, elgesio terapija. Šios technikos tikslas – pakeisti deviantinį elgesį iki normos lygio, taip pat ugdyti naujus individualius elgesio būdus, kurie būtų naudingi kasdieniame gyvenime ir profesinėje veikloje.
Elgesio terapija puikiai išlaisvina baimes ir fobijas, todėl ją galima laikyti psichologinės pagalbos vaikams forma. Suaugusiems pacientams labai teigiamas gydymo rezultatas pastebimas net ir esant stipriai ir ilgalaikei priklausomybei: nuo narkotikų, alkoholio.
Kognityvinė terapija nuo elgesio terapijos skiriasi visų pirma tuo, kad per daug nekreipiama dėmesio į paciento elgesį. Ypatingas dėmesys skiriamas jo mintims ir jausmams, siekiant juos nukreipti tokia linkme, kuria žmogus galėtų mąstyti realistiškiau. Tokio tipo psichologinė pagalba buvo sėkmingai taikoma gydant pacientus, sergančius depresija ar klinikiniu perfekcionizmu. Jų minčių kryptis („Aš neturiu ateities“arba „viskas arba nieko“) keičiasi pozityvesne ir realistiškesne kryptimi.
Bendra išvada
Psichika yra pats svarbiausias ir tuo pačiu trapiausias psichinių procesų kompleksas, be kurio neįmanoma žmogaus egzistencija. Sunkus stresas ir nerimas dėl problemų santykiuose su artimaisiais, draugais arba dėl sunkumų darbe antplūdžio gali tai supurtyti.sudėtingas.
Jei taip atsitiks, nėra gėda kreiptis pagalbos į specialistą. Šiuolaikinė psichologija ir psichiatrija siūlo daugybę psichologinių požiūrių į pacientų gydymą – nuo paprastų raminančių pokalbių iki visiško gyvenimo eigos pakeitimo teigiama linkme. Kokia psichologinė pagalba tinkama, gali nuspręsti tik profesionalus psichologas, tačiau reikia būti tikram, kad beviltiškų situacijų nebus.
