Žmogaus kūne yra daug kaulų, kurie gali būti fiksuoti, pusiau judantys ir judantys. Daugumą mūsų kūno judesių atlieka sąnariai. Šie dariniai yra stiprūs ir, dėka raiščių, labai judrūs.
Gana dažnai nesėkmingas judesys, kritimas gali sukelti traumą. Pažiūrėkime, kokie yra mėlynės, patempimo ir išnirimo požymiai. Aptarkime, kokia pirmoji pagalba turėtų būti suteikta tokioms traumoms.
Kas yra tempimas?
Žmonėms, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą, tokia trauma nėra neįprasta. Užtenka vieno neteisingo judesio – ir dabar tempimas riboja judrumą. Žmogaus raiščiai, nepaisant jų stiprumo, vis dar gali išsitempti ir būti pažeisti veikiami apkrovos.
Patempimas yra sužalojimas, kurio metu plyšta jungiamojo audinio skaidulos, sudarančios raiščius. Kadangi per juos praeina daug nervų galūnėlių ir kraujagyslių, beveik iš karto atsiras tempimo požymiai kaip skausmas ir patinimas. Raiščių pažeidimasgali būti įvairaus laipsnio, rimčiausias yra visiškas jų plyšimas.
Sunkumas taip pat priklauso nuo paveiktų skaidulų skaičiaus. Bet kokie staigūs judesiai, didelis krūvis gali lemti tai, kad išryškės sąnario patempimo požymiai. Tokie sužalojimai nėra neįprasti vaikams, sportininkams ir tiems, kurie nori gyventi aktyvų gyvenimo būdą.
Kas gali sukelti patempimą
Raiščiai yra jungiamasis audinys, atsakingas už jų stiprumą sąnariuose ir pritvirtinantis raumenis prie kaulų. Pagal savo struktūrą pluoštai yra gana tvirti ir gali atlaikyti dideles apkrovas, todėl užtikrina mobilumą. Jei yra nepakankamas fizinis poveikis, tada atsiranda tempimo požymių. Dažniausiai įvyksta šie sužalojimai:
- Jei atsiranda mechaninis sąnario pažeidimas.
- Per daug mankštinama.
- Ilgą laiką sąnariai ir raiščiai patiria vienodą apkrovą.
- Staigūs sąnario judesiai, viršijantys įprastą amplitudę.
Veiksniai, didinantys patempimų riziką
Sportininkams visada gresia pavojus. Nepaisant intensyvių ir reguliarių treniruočių, raiščiai ne visada atlaiko dideles apkrovas. Vaikams raištinis aparatas dar nėra visiškai susiformavęs, todėl jie taip pat gali būti priskirti šiai grupei. Yra keletas kitų veiksnių, kurie padidina patempimo riziką:
- Jei asmuo veda neaktyvų gyvenimo būdą, tada bet koks sustiprintas fizinisapkrova netrukus gali turėti patempimo požymių.
- Daugelis, einančių į sporto salę ar mankštinantis savarankiškai, bėgiodami, šokinėdami, o tai kupina traumų, krūvį paskirsto neteisingai.
- Patempimo rizika žymiai sumažės, jei prieš atlikdami pagrindinę pratimų grupę atliksite bent šiek tiek apšilimo.
- Netęskite mankštos, jei jaučiatės labai pavargę. Tokiose situacijose gali sutrikti koordinacija, o bet koks nepatogus judesys sukels tempimą.
- Su amžiumi raiščių elastingumas gerokai mažėja, todėl tokių traumų dažnis didėja.
- Antroje nėštumo pusėje raiščių aparatas jau ruošiasi artėjančiam gimdymui ir tampa pernelyg elastingas, todėl padidėja tempimo rizika atliekant nepatogius judesius.
Iš viso to, kas pasakyta aukščiau, tampa aišku, kad beveik kiekvienas gali susižaloti. Dabar svarbu laiku atpažinti patempimo požymius ir suteikti pirmąją pagalbą nukentėjusiajam.
Patempimų tipai
Patempimas gali atsirasti beveik bet kuriame sąnaryje, todėl gali būti tokių traumų:
- Akromioklavikulinis patempimas. Tokia žala dažnai atsiranda, jei žmogus nukrenta arba susitrenkia viršutinę sąnario dalį. Judinant ranką per kūną, skausmas iškart pajuntamas išoriniame raktikaulio gale.
- Sternoklavikulinis sąnario patempimas gali atsirasti, jei nukrentaištiesta ranka.
- Riešo patempimas atsiranda staiga ištiesus ranką.
- Gana dažnai diagnozuojama ir kelio sąnario trauma. Tai gali būti tiesioginis smūgis arba pasisukimas.
- Kryžminiai raiščiai gali būti sužaloti, kai šlaunikaulis smarkiai susukamas, kai blauzda yra fiksuota. Traumos momentu atrodo, kad kelias „byra“.
- Čiurnos patempimas. Dažnai taip nutinka, jei sukišate koją arba netyčia užlipate ant netoliese esančio žmogaus kojos.
Įvairių tipų traumų patempimo požymiai yra beveik vienodi, su jais susipažinsime toliau.
Ištempimo laipsniai
Patempimo sunkumas gali būti įvairus, todėl yra keletas laipsnių:
1-asis laipsnis yra lengviausias. Pažeistas nedidelis raiščio plotas. Auka jaučia skausmą, tačiau tai neturi įtakos judesiams. Patinimo gali nebūti.
2 laipsnis – vidutinio sunkumo. Paprastai tai yra dalinis raiščių plyšimas. Sužeistoje vietoje jaučiamas stiprus skausmas, atsiranda patinimas ir kraujavimas po oda.
Sunkiausias laipsnis yra 3. Yra visiškas raiščių plyšimas, yra stiprus ūmus skausmas, didelis patinimas, mėlynės. Jei yra sužalotas čiurnos sąnarys, nukentėjusysis negali net užlipti ant pėdos.
Tempimo požymiai
Tempiant beveik visos aukos pastebi skausmą. Taip yra dėl didelio nervinių galūnėlių skaičiaus raiščiuose irkraujagysles, todėl yra ir patinimas.
Skausmas ir patinimas yra pirmieji patempimo požymiai, tačiau yra ir kitų simptomų:
- Mėlynių susidarymas, audinių kraujavimas.
- Pažeista vieta išsipučia.
- Odos paraudimas.
- Motorinis aktyvumas ribotas.
- Jei liečiate sužalotą vietą, pajusite skausmą.
- Temperatūros kilimas (ne visada).
- Hipertermija traumos vietoje.
Mėlynių, patempimų požymiai gana panašūs. Abiem atvejais kartais nutinka taip, kad nukentėjusysis pirmosiomis akimirkomis nepajunta skausmo, todėl toliau juda toliau. Bet tai pavojinga, nes tempimas tik didėja, nes dėl sąnario judrumo pažeidžiami audiniai.
Be patempimo galimas raiščių plyšimas, tam reikės visai kitokios pagalbos ir gydymo. Be to, išnirimo, patempimo požymiai taip pat gana panašūs, todėl būtina mokėti juos atskirti.
Išnirimo apraiškos
Kai atsiranda išnirimas, atsiranda šie reiškiniai:
- Raiščių plyšimas.
- Kaulų poslinkis.
- Sąnarių kaulų paviršiai nustoja liestis arba tai daro iš dalies.
- Sąnarys keičia savo išorinę formą.
- Variklio funkcija sutrikusi.
Žinoma, išnirimas ir lūžis yra rimtesnės traumos, tačiau pirmosios apraiškos gali priminti patempimą, todėl būtina kuo greičiau diagnozuoti ir pradėti veiksmingą gydymą.
Ištempimo požymiairaumenys
Be patempimų, galite stebėti tą patį sužalojimą, bet pažeidžiantį raumenų skaidulas. Jei jie per daug ištempti ar sutrumpinti, tada jau bus raumenų patempimo požymių:
- Raumenų skausmas judant ir zonduojant.
- Raumenys patinsta ir patinsta.
- Galimos mėlynės.
- Sužalojimo vietoje atsiranda skausmingas gumbas.
- Visas ar iš dalies sutrikęs raumenų funkcionavimas.
Jei sužalojimas lengvas, po kelių dienų ji nustos jus varginti. Sunkesniems sužalojimams reikia medicininės pagalbos.
Raumenų patempimą nuo patempimo galima atskirti dėl šių priežasčių:
- Jei yra raiščių pažeidimas, skausmas atsiranda beveik iš karto arba po trumpo laiko.
- Patempimas paprastai sukelia skausmą kitą dieną.
Kaip padėti aukai?
Taigi, mes jau žinome, kokie požymiai rodo patempimą. O pirmoji pagalba nukentėjusiajam gali būti suteikta laiku, o tai žymiai sumažins komplikacijų riziką. Veiksmų algoritmas bus toks:
- Pažeista galūnė turi būti kuo greičiau imobilizuota. Tai padės sumažinti skausmą ir sumažinti neigiamų reakcijų riziką.
- Sužalojimo vietą galima tepti šalčiu – tai sumažins patinimą ir sumažins skausmą. Tokiose situacijose gali būti naudojamos bet kokios improvizuotos priemonės – nuo sniego iš gatvės iki šaldytos mėsos gabalo.iš šaldiklio.
- Suteikite sąnariui natūralią padėtį ir uždėkite tvirtą tvarstį.
- Galite duoti aukai anestetikų, kad sumažintumėte skausmą.
- Jei atsiranda mėlynių, galūnes reikia pakelti aukštyn, kad išvengtumėte edemos augimo.
- Aplankykite gydytoją, kad išvengtumėte išnirimo ir raiščių plyšimo.
Jei yra nedidelis įtempimas (požymiai) ir suteikta pirmoji pagalba, maždaug po 5 dienų simptomai pradės slūgti, o darbingumas bus visiškai atkurtas.
Tabu dėl patempimų
Visi taip pat turėtų žinoti, ko negalima daryti tempimo metu:
- Sužeistą vietą trinti ar šildyti draudžiama. Šiluminės procedūros gali būti naudojamos tik praėjus kelioms dienoms po traumos, siekiant pagerinti kraujotaką, greitą hematomų rezorbciją.
- Nevartokite alkoholio kaip skausmą malšinančių vaistų – jis gali padidinti kraujavimą, jei toks yra, ir sulėtinti audinių atstatymo procesą.
- Tik visiškas poilsis padės raiščiams greičiau atsigauti, tačiau jei ir toliau treniruositės ar dirbsite per skausmą, tai gali sukelti komplikacijų.
Jei laikysitės visų gydytojo rekomendacijų ir užtikrinsite visišką sužalotos galūnės poilsį, sužalota vieta sugis daug greičiau.
Skubiai kreiptis į gydytoją
Jei gijimo procesas vėluoja ir pastebimi šie dalykaisimptomai, reikia kreiptis į gydytoją:
- Stiprus skausmas, sužalotos galūnės negalima pajudinti.
- Jausmas tirpimas ties pažeistu sąnariu arba po juo.
- Sužalojimo vieta tapo labai raudona.
- Anksčiau buvo sąnarių pažeidimo atvejų.
- Sutrinka sąnario mobilumas, jaučiamas „įtrūkimas“.
- Kelias dienas nepagerėjo.
- Kūno temperatūra pakilo.
Jei atsiranda vienas ar daugiau iš šių požymių, turėsite paskambinti gydytojui.
Patempimų gydymas
Terapinės priemonės apima šias:
- Kineziterapijos procedūros.
- Priešuždegiminių vaistų injekcijos.
- Gydomoji mankšta.
- Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimas.
Jei patempimas be raiščių plyšimo, tai kineziterapijos procedūros turi gerą efektą. Tačiau ne visada įmanoma apsilankyti tokiose patalpose, todėl, šiek tiek ištempus, spaudimo tvarstis yra gana tinkamas. Pastaruoju metu vis populiaresni ortopediniai imobilizacijos prietaisai, pagaminti iš natūralių ar sintetinių medžiagų.
Pirmąsias kelias dienas galite naudoti vėsinančius kompresus, o tada pereiti prie šildančių. Gera pagalba gydant patempimus yra tepalų ir gelių, tokių kaip Voltaren, Diclofenac, naudojimas. Jie ne tik padeda sumažinti patinimą, bet ir malšina skausmą.
Popatinimas atslūgs ir skausmas išnyks, galite pradėti daryti keletą pratimų, kurie padės atkurti normalią sąnario motorinę veiklą.
Sunkiems patempimams kartais reikia naudoti steroidinius hormonus, tokius kaip prednizolonas ir hidrokortizono tepalai. Tokie vaistai turi priešuždegiminį poveikį, mažina skausmą ir audinių patinimą.
Jei sužalojimas sunkus, gali prireikti operacijos, kad būtų sutvarkyti plyšę raiščiai.
Namų terapija
Jei nukentėjusysis nenori lankytis pas gydytoją, tada, kaip taisyklė, imamasi namų gydymo metodų. Pirmiausia ant kojos uždedamas tvarstis ir suleidžiama anestezijos injekcija. Šiems tikslams galite naudoti "Diclofenac", "Ketanov".
Gydymas namuose apsiriboja tepalų, kompresų naudojimu, kurie padeda sumažinti patinimą, atsikratyti skausmo. Galite rekomenduoti šį namų gynimo receptą:
- Sutarkuokite vieną bulvę ir svogūną.
- Susmulkinkite kopūsto lapą.
- Ištirpinkite šaukštą jogurtinio molio.
- Sujunkite visus komponentus ir padarykite kompresą nakčiai.
Galite naudoti kitą receptą:
- 10 česnako skiltelių susmulkinkite ir užpilkite 0,5 l obuolių sidro acto arba 100 ml degtinės.
- Palikti infuzuoti 2 savaites tamsioje vietoje.
- Po 14 dienų filtruokite ir įlašinkite 20 lašų eukalipto aliejaus.
- Sudėtį galima naudoti kompresui.
Jei sužalojimas nedidelis, greičiausiai tokie metodai duos veiksmingą poveikį, o patempimo simptomai greitai nustos varginti.
Nereikėtų ignoruoti net ir nedidelių sužalojimų: tinkamai negydant gali išsivystyti komplikacijų, todėl prireiks rimtesnio gydymo.
