Vitaminas E arba tokoferolis yra plačiai naudojamas ir dažniausiai naudojamas kaip antioksidantas. Stresas, nuovargis, įtemptas gyvenimo būdas silpnina žmogaus organizmą. Tinkamas vitamino E vartojimas suteiks organizmui jėgų atsispirti išoriniams veiksniams, jis apsaugo, užkirsdamas kelią oksidaciniams procesams ir apsaugodamas ląsteles nuo laisvųjų radikalų, taip sulėtindamas senėjimo procesus.
Vitamino savybės ir jo pertekliaus organizme pasekmės
Vitaminas E yra linkęs kauptis organizme, todėl iš pradžių galite nepastebėti jo trūkumo. Trūkstant tokoferolio, oda gali išsausėti, išblukti plaukai, atsirasti amžiaus dėmių. Tokiu atveju neturėtumėte savarankiškai gydytis, nes neribotas tokoferolio kiekis gali pabloginti situaciją. Vitamino E perteklius gali sukelti toksinį poveikį organizmui, todėl svarbu žinoti, kaip vartoti vitamino E kapsules.
Tik gydytojas gali teisingai parinkti dozę, kuria reikia vartoti vitaminą E. Naudojimo instrukcija (kapsulėse, tabletėse ar ampulėse, vaistas nesvarbus)teigia, kad dozavimo režimas pacientams gali skirtis, viskas priklauso nuo jų savijautos. Norint kompensuoti vitamino trūkumą organizme, reikia integruoto požiūrio: naudoti augalinės ir sintetinės kilmės vitaminus.
Indikacijos. Vitaminas E: naudojimo instrukcijos
Kapsulėse vaistas vartojamas:
- vyrų seksualinė disfunkcija;
- raumenų distrofija;
- aterosklerozė;
- fotodermatozės ir trofiniai odos pokyčiai;
- gresia persileidimas;
- menstruacijų sutrikimai.
Vitaminų trūkumo simptomai
Trūkstant vitamino E, būklė verta dėmesio:
- negalavimas;
- nuovargis;
- žemesnis libido;
- apatija.
Vaistinėse parduodamas vitaminas E (kapsulės) 200mg, 100mg arba 400mg. Jei reikia, galite pasirinkti norimą dozę.
Suaugusiesiems leidžiama vartoti iki 4 kapsulių per dieną. Perdozavus, atsiranda viduriavimas, galvos svaigimas, pykinimas, galvos skausmas, regos sutrikimai.
Jei dozė nesumažinama laiku, gali atsirasti vitamino A trūkumas, medžiagų apykaitos sutrikimai, kraujavimas.
Dozavimo režimas. Vitaminas E: naudojimo instrukcijos
Kasulėse, atsižvelgiant į amžių, tokoferolio skiriama:
- vaikams iki vienerių metų – 0,5 mg/1 kg;
- suaugusiesiems – 0,3 mg/1 kg.
Dozę galima padidinti esant dideliam fiziniam krūviui, stresuiorganizme arba nėštumo metu. Tik gydytojas apskaičiuos tinkamą dozę kiekvienu konkrečiu atveju.
Kontraindikacijos. Vitaminas E: naudojimo instrukcijos
Kasulėse, tabletėse ir ampulėse esantis vitaminas E skystina kraują, todėl jį reikia vartoti labai atsargiai kartu su antikoaguliantais. Kalbant apie tokoferolio derinį su kitais vitaminais, jį galima sėkmingai derinti su vitaminu A, todėl jis apsaugo jį nuo oksidacijos ir pagerina pasisavinimą. Jis taip pat suderinamas su folio rūgštimi. Nepageidautina kompleksiškai naudoti tokoferolį su geležies turinčiais preparatais.
